Gimnastika 5 mėnesių kūdikiui: mankštos galimybės, taisyklės ir reguliarumas

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Vaikai auga labai greitai. Sulaukęs penkių mėnesių vaikas jau visiškai kontroliuoja savo judesius, atlieka pirmuosius šliaužiojimo bandymus. Gimnastika 5 mėnesių kūdikiui yra nepaprastai svarbi. Gimnastikos pratimai ir masažas šiame amžiuje prisideda prie vaikų raumenų vystymosi ir stiprinimo, taip pat padeda vaikui greičiau atsisėsti ir pradėti šliaužioti.

Procedūros ypatybės

Gimnastika su kūdikiu penkių mėnesių amžiaus pirmiausia skirta raumenų ir kaulų sistemos stiprinimui, nugaros raumenims stiprinti. Labai greitai kūdikis sėdės ir šliaužios, todėl nugaros raumenys turi būti stiprūs. Masažo ir gimnastikos trukmė trunka nuo 15 iki 30 minučių, o kūdikio nuotaika čia vaidina svarbų vaidmenį. Nuotaika, kokios jis yra, yra vienas pagrindinių procedūros kriterijų. Stebėkite kūdikio reakciją atliekant įvairius judesius, jei matote neigiamą reakciją, nutraukite pratimą.

Būtina šypsotis ir bendrauti su vaiku. Gimnastikos pratimai penkių mėnesių kūdikiuiskiriasi didesniu intensyvumu nuo gimnastikos 4,5 mėnesio vaikui. Vaikas šiuo laikotarpiu jau puikiai suvokia vaikams skirtas dainas, todėl foninė muzika suteiks žaismingos atmosferos. Masažo ar gimnastikos metu taip pat rekomenduojama garsiai skaičiuoti, tai padės lavinti ritmą.

Masažas turėtų prasidėti nuo veido, tada pereiti prie rankų, krūtinės, kojų ir nugaros. Geriausias laikas mankštintis yra pietūs arba vakaras, bet ne prieš pat miegą, kitaip užmigimo procesas bus atidėtas.

Amžiaus fiziologijos ypatumai

Šypsotis ir reikšti emocijas yra būtent tai, ką vaikas jau įvaldė būdamas penkių mėnesių. Be to, kūdikis jau laikosi už galvos, guli ant pilvo, taip pat griebia jį dominančius objektus dėl judesių suvokimo. Likti vienoje vietoje ir nieko nedaryti jam nebetinka.

Gimnastika 5 mėnesių vaikui turėtų atsižvelgti į visas fiziologines šio amžiaus ypatybes. Šiuo laikotarpiu kūdikis jau taria kai kuriuos atskirus skiemenis ir garsus, gerėja jo dėmesys ir mąstymas. Pabudimas tampa ilgas, o kūdikis dabar miega ne ilgiau kaip 15–16 valandų. Likusį laiką jam reikia bendravimo: žodinio, lytėjimo ir emocinio.

Teigiama gimnastikos pratimų pusė

Gimnastika 5 mėnesių kūdikiui padeda kūdikiui tiksliai suprasti, kaip veikia jo kūnas. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda stiprinti sąnarius ir kaulus, gerina raumenų elastingumą. Gimnastikamankšta prisideda prie vaiko imuniteto formavimosi.

Tėvų ir kūdikio kontaktas pamokos metu ir vėlesnis masažas teigiamai veikia nervų sistemos veiklą. Kūdikis, kuris gauna amžių atitinkantį fizinį aktyvumą, gerai valgo, gerai miega ir yra mažiau linkęs užkietėti viduriai.

Jei kūdikis turi kokių nors raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų ar neurologinių sutrikimų, jam skiriami pratimai iš kineziterapijos pratimų komplekso. Naudodami mankštos terapiją galite derinti arba pridėti naujų elementų tik gavę vadovaujančio gydytojo leidimą.

Rekomendacijos

Esant geroms oro sąlygoms, 5 mėnesių kūdikio gimnastiką geriau daryti be drabužių, o vasarą - gryname ore. Gimnastika turi prasidėti kompleksiniu masažu. Tai būtina norint „sušildyti“trupinių raumenis tolesniam apkrovimui. Palankiausias laikas užsiėmimams – prieš pietus. Gimnastika turi jaudinantį poveikį kūdikio kūnui, o tai gali sutrikdyti miegą, jei ji atliekama po pietų. Jei vaikas neklaužada, pamoka turi būti nutraukta.

Gimnastika 5 mėnesių kūdikiui – Komarovskis rekomenduoja

Gimnastikos procedūras reikia pradėti nuo pusantro kūdikio mėnesio amžiaus. Masažas turi būti atliekamas kasdien. Komarovskio teigimu, prieš pradedant visas procedūras, būtina paruošti kūdikį ir sudaryti palankias sąlygas:temperatūra neturi viršyti 22 laipsnių, o patalpa turi būti gerai vėdinama ir sterili. Žiemą naujagimį būtina apkloti antklode, atviros lieka tik tos kūno vietos, kurios masažuojamos. Maitinimas turėtų būti atliekamas ne vėliau kaip prieš valandą prieš visas procedūras. Pasak daktaro Komarovskio, viskas turėtų prasidėti be staigių judesių, palaipsniui. Pirmiausia – lengvi potėpiai, kurie nedirgina kūdikio odos ir paruošia energingesniems judesiams. Pagrindinė taisyklė yra ta, kad visi judesiai būtų nukreipti palei kraujagyslių eigą.

Geri gimnastikos pratimai

Gimnastika 5 mėnesių kūdikiui turėtų būti smagi ir įdomi. Gimnastikos pratimus geriausia papildyti ritmiška vaikiška muzika, garsiai vaikams skirtų eilėraščių skaitymu ar dainelių dainavimu.

Pratimai yra skirti rankų judesių koordinavimui gerinti, vadinami „Pagauk mane“. Reikalinga įranga: du vaikiški žaislai su garso mechanizmu. Pradinė kūdikio padėtis guli ant nugaros, dešinėje vaiko pusėje padėkite pridedamą žaislą, kuris skleidžia garsus. Kūdikiui paėmus žaislą dešinėje, padėkite antrą žaislą kairėje pusėje. Vaikas turi griebti antrą žaislą, jo tikslas – trumpai laikyti abu žaislus.

Stuburo ir nugaros stiprinimo mankšta „Plunksna“. Padėkite atvirą delną po kūdikio nugara, pakelkite, laikydami jo galvą. Kūdikis turėtų šiek tiek pasilenkti, taip įtempdamas pilvo raumenis. Šis pratimas atliekamasdaugiau nei 10 kartų.

Mankšta visoms kūdikio raumenų grupėms, padedanti tobulinti vestibiuliarinį aparatą ir prisidedanti prie vaiko sėdėjimo, vadinasi „Aš pats!“. Kūdikį pakeliame po pažastimis ir laikome vertikalioje padėtyje. Iš anksto prieš pat vaiko kojas padėkite žaislą, už kurį jis pasilenks. Palaikydami jį po krūtine, padėkite žaislą paimti per pritūpimą. Kai jis galės paimti žaislą, švelniai grąžinkite kūdikį į pradinę padėtį. Pakanka 2–3 pakartojimų.

Nepamirškite apie tradicinį „Vikšrą“, kai vaikas pasiekia žaislą ir bando ropoti ant pilvo. Jei kūdikio nebedomina vienas tikslas, galima komplikuoti du tikslus. Netrukus jis galės paimti du daiktus. Jei kūdikio rankos jau treniruotos, tuomet galite pradėti pratimą „Karutis“, kai mama laiko kūdikį už kojyčių, o jis peržengia rankas.

Tačiau nepamirškite, kad gimnastika 1,5 mėnesio kūdikiui ir penkių mėnesių kūdikiui labai skiriasi. Nors pratimą „paspaudus ranką“galima atlikti ir su kūdikiu. Pradinė padėtis yra gulėjimas ant nugaros. Nykštį laikome kūdikio kumštyje, o likusią dalį sugriebiame už rankenos, lėtai išskleidžiame trupinių rankas, jas šiek tiek papurtome.

Išvados

Gimnastika ir masažas 5 mėnesių kūdikiui būtini normaliam vystymuisi. Nepatingėkite atlikti šios procedūros kasdien. Normaliam vystymuisi pagal amžių ir gerai sveikatai pakanka vos 30 minučių per dieną. taip iružsiėmimai su panašaus amžiaus kūdikiu – tai visų pirma neįkainojamas tėvų ir jų vaiko bendravimas. Jie jam – visas pasaulis, todėl taktilinis kontaktas ir emocinis ryšys su mama ir tėčiu yra labai svarbus. Vaikas turi jausti meilę ir rūpestį.