Kaip išsirinkti ir kur įsigyti silikoninį plėtiklį, pavyzdžiui, Bubnovsky?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Silikoninis plėtiklis yra universalus mažo dydžio treniruoklis, pakeičiantis kelis skirtingus. Iš išorės tai atrodo kaip šokinėjimo virvė. Tik silikoniniai plėstuvai su nailoninėmis arba guminėmis rankenomis ir su storesne juostele, kuri tempiasi.

Kam skirtas silikoninis plėtiklis?

Platerių kaina skiriasi. Tai priklauso nuo to, kam šis treniruoklis perkamas. Iš esmės jis skirtas treniruoti visas kūno raumenų grupes, pooperacinei reabilitacijai, bicepso, tricepso formavimuisi, stuburo ligų gydymui ir bendram fiziniam vystymuisi.

Daktaras Bubnovskis sugalvojo šį inventorių. Jis siūlė kasdien naudoti po vieną ekspanderį, o labiau treniruoti žmonės gali treniruotis su dviem apvalkalais, kad padidėtų kūno apkrova. Daugelis žmonių klausia savęs: "Kur nusipirkti silikoninį plėtiklį, kaip Bubnovskio?". Atsakymas paprastas: bet kurioje sporto parduotuvėje ar internetinėje parduotuvėje.

Plėstuvų tipai

Yra daugybė silikono rūšiųplėstuvai. Pažvelkime į kiekvieną iš jų atidžiau:

1. Guminis vamzdinis arba spyruoklinis. Jis taip pat vadinamas amortizatoriumi. Įrengtos specialios trikampės rankenos patogiam laikymui. Skirtas krūtinės raumenims ir viršutinių bei apatinių galūnių raumenims treniruoti. Jei turite fantazijos, galite išplėsti pratimus ir treniruoti kitas kūno dalis. Idealiai tinka moterims ir vyrams.

2. Silikono plėtiklis. Visiškai pagamintas iš silikoninės medžiagos. Dažniausiai naudojamas reabilitacijai po ligos. Tačiau jį taip pat naudoja moterys ir vaikai treniruodami rankas, kojas, krūtinę ir sėdmenis.

3. Apvali guma. Naudojamas tempimo ir jėgos pratimams. Jis nėra labai patogus, nes neturi rankenų.

4. Plėtimas juostos diržų pavidalu. Juosta gali būti plati arba siaura, ilga arba trumpa. Viskas priklauso nuo to, kaip ištreniruotas kūnas. Juk kuo storesnis turniketas, tuo sunkiau su juo atlikti pratimą. Tai padeda numesti papildomų svarų, įtempti skrandį ir nugarą, pakelti rankas ir kojas. Būtent jis pratybose naudojamas pagal Bubnovskio metodą.

5. Amortizatoriai su rankogaliais arba plėtiklis su apsaugine rankove. Skirtas kojų raumenims treniruoti. Jis turi būti ištemptas su pastangomis.

6. Plėtiniai „Aštuoni“ir „Drugelis“. Naudojamas jėgos treniruotėms ant preso, kojų, rankų, šlaunų vidinės dalies, sėdmenų, krūtinės raumenų. Tai duoda gerų rezultatų, jei su juo mankštinatės bent 20 minučių per dieną.

7. Slidžių plėtiklis. Jis daugiausia naudojamas svorio metimui jėgos pratimų metu. Įrengtos patogios rankenos.

Bet kurioje sporto parduotuvėje, kurioje galite nusipirkti silikoninį plėtiklį, pvz., Bubnovsky, visai įmanoma, galite rasti įvairių plėtinių, skirtų tiek rankoms, tiek kojoms.

Kaip nustatyti apkrovos lygį pagal plėtimosi juostos spalvą?

Tie, kurie ketina pirkti sviedinį, turėtų žinoti atsakymus į du klausimus: "Kur galiu nusipirkti silikoninį plėtiklį, kaip Bubnovskio?" ir „Kurį apkrovos plėtiklį pasirinkti?“

Platinimo juostos spalva daug ką pasakys.

Pradedantiesiems, kurie tik pradeda treniruotis, reikia minimalaus krūvio. Ir todėl geriau rinktis plėtiklį su geltonu arba rausvu kaspinu. Moterims tinka žalias simuliatorius. Gero fizinio pasirengimo vyrams ir moterims yra ekspanderiai su raudonu kaspinu. Patyrusiems sportininkams reikalinga mėlyna juostelė, o juoda arba violetinė spalva bus naudinga sporto profesionalams.

Sportinį inventorių reikia rinktis ne pagal kainą, o pagal savo jėgos galimybes, tada treniruotės ir pratimai bus naudingi.

Kaip ir kur įsigyti silikoninį plėtiklį, pvz., Bubnovsky?

Šio tipo treniruoklius galite įsigyti sporto parduotuvėse, prekybos centruose ir internetinėse parduotuvėse. Pastarojoje galite susidurti su nekokybiškomis prekėmis ar sukčiais, todėl geriau atvykti į parduotuvę patiems ir išbandyti ten esantį inventorių. Gerose įstaigose turėtų duoti garantiją plėtėjui. Tokiu atveju jį galima pakeisti arba grąžinti pinigus.