Normalus svorio padidėjimas nėštumo metu pagal savaitę: lentelė. Svorio padidėjimas dvynių nėštumo metu

2025 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 18:03

Nėštumas yra vienas laimingiausių laikotarpių moters gyvenime. Juk kaip malonu jausti, kaip viduje gimsta nauja gyvybė, džiaugtis kūdikio stumdymu, nustatant jo kulnus ir karūnėlę.

Vis dėlto viena mada gąsdina besilaukiančias mamas. Tai neišvengiamas svorio padidėjimas. Tačiau tai jokiu būdu neturėtų būti kliūtis nėštumui. Kad būtų lengviau atsikratyti papildomų kilogramų po gimdymo, turėtumėte žinoti svorio padidėjimo nėštumo metu normas savaitėmis.

Valgyk teisingai

Sužinoję apie nėštumą, visi ieško būdų, kaip tinkamai vystytis vaisiui. Kažkas pradeda lapytis po literatūros kalną, o kažkas atsiduoda visais rimtais dalykais, susijusiais su maistu. Nevalgyk už du! Tai neduoda jokios naudos vaikui ir sukelia papildomų svarų atsiradimą.

Kai kurie, nusprendę, kad juosmuo turi būti visada, laikosi dietos net ir būdami įdomioje padėtyje. Nevalgius ir besilaukiančiai motinai ribojant kaloringo maisto vartojimą, vaikas nukenčia. Nenusiminkite dėl svorio, geriau nusistatyti liniją, kuri padės išlaikyti tinkamas proporcijas.

Kad tai padarytumėte, turite žinoti:

• kad vaikas tinkamai vystytųsi, reikia reguliariai ir pilnavertiškai maitintis;
• turėtų pakeisti senąjį gyvenimo būdą į švelnesnį;
• svarbu nepamiršti apsilankymų pas gydytoją, svorio augimo tempas nėštumo metu savaitėmis reikalauja nuolatinio gydytojo akušerio-ginekologo stebėjimo.

Kam yra valdymas?

Kai būsimoji mama žino svorio augimo tempą nėštumo metu savaitėmis, ji gali nesunkiai ne tik kontroliuoti vaisiaus vystymąsi ir savo sveikatą, bet ir laiku nustatyti daugybę patologijų. Jei nėščioji nepasveiksta arba, priešingai, tai vyksta greitai, tuomet būtina atlikti papildomus tyrimus ir tyrimus. Tai turi būti padaryta dėl kelių priežasčių:

• didelis padidėjimas gali rodyti diabetą;
• taip nutinka dėl edemos ir atitinkamai netinkamo vidaus organų veikimo;
• Nepakankamas nėštumo savaitės svorio padidėjimas gali rodyti vaisiaus ar vaisiaus vandenų problemą.

Verta tai pakartotiTikslią diagnozę gali nustatyti tik nėščios gydytojai, būsimoji gimdanti moteris turėtų padėti joms tik savo jėgomis. Beje, kad greitai neatsigautumėte, gydytojai pirmaisiais mėnesiais leidžia kasdienį maistą papildyti 100 kilokalorijų, o nuo antrojo trimestro pakelti kartelę iki 300.

Pridėkite svorį

Apskaičiuokite, kiek svorio priauga nėštumo metu per savaitę, bet kuri moteris gali. Iš karto verta rezervuotis: jei valgysite teisingai, 12–13 kilogramų pridėjimas bus norma kiekvienam. Viską galima padaryti lengvai ir paprastai. Svarbiausia nežiūrėti į šaldytuvą kiekvieną minutę ir turėti po ranka svarstykles.

Pagrindinis rodiklis skaičiuojant svorį, kurį moteris gali priaugti per devynis mėnesius, yra tas, kurį ji turėjo iki nėštumo. Taigi pirmą kartą apsilankius pas gydytoją fiksuojamas įprastas jos svoris, o vėliau skaičiuojamas toks dalykas kaip kūno masės indeksas (KMI). Verta prisiminti mokyklinės matematikos kursą. Norint sužinoti KMI, reikia svorį padalyti iš ūgio kvadratu ir rezultatą padauginti iš tūkstančio. Pavyzdžiui, jei moteris sveria 62 kilogramus, o jos ūgis 167 centimetrai, tai jos KMI bus 22,23. O dabar turėtumėte atsistoti ant svarstyklių ir stadiometro ir skaičiuoti savo rodiklius.

Pagal juos, galite leisti pilvui augti šiais skaičiais:

• jei KMI yra 20–27, svoris leidžiamas nuo 10 iki 13 kilogramų.
• jei KMI yra didesnis nei 27, tuomet neturėtumėte priaugti daugiau nei 10 kilogramų.

Jei besilaukiančiai mamai pavyks pasiekti tokių rezultatų, kurie savaitėmis nustato normatyvus priaugti nėštumo metu, tada jausis geriau ir lengviau. O cezario pjūvio gali ir neprireikti.

Tačiau nėra taisyklių be išimčių. Ne pirmą kartą nėščios moterys gali atsigauti nuo 14 iki 20 kilogramų. O būna ir taip, kad stipriai pasveikusi moteris pagimdo mažo svorio vaiką. Todėl šias subtilybes gali nustatyti tik ginekologas.

Kodėl didėja svoris

Žinoma, nėštumo metu priaugti kilogramai nėra pertekliniai, jie tolygiai pasiskirsto visame kūne. Tai placenta, gimda, krūtys, amniono skystis. Pastarajam gydytojai teikia didelę reikšmę. Jei atlikus tyrimą paaiškėja, kad jie viršija normą arba pasikeitė spalva, tai gali kelti susirūpinimą.

Nėštumo svorio diagrama

Kaip teisingai apskaičiuoti svorio augimo tempą nėštumo metu pagal savaitę? Akušerių-ginekologų sukurta lentelė yra ištikimas asistentas. Būtina sąlyga: jis neturėtų būti išmestas į tolimą kampą, o atliekamas kas savaitę. Jos dėka matote, kaip pasikeitė svoris.

Jei taip neatsitiko pirmąjį ir antrąjį trimestrą (o jums reikia priaugti 500 gramų per savaitę), tuomet turėtumėte būti atsargūs ir kreiptis į gydytoją. Ir jei trečiąjį trimestrą lentelės rodikliai kas savaitę viršija vieną kilogramą, tai kelia susirūpinimą.

Taigi, kas yranormalus svorio padidėjimas nėštumo metu? Lentelėje parašyta, kad būsimoji mama gali priaugti tam tikrą kilogramų skaičių, priklausomai nuo kūno masės indekso nėštumo pradžioje.

Normalus svorio padidėjimas nėštumo metu

KMI	Normalus svorio padidėjimas
Mažiau nei 19, 8	15kg
Nuo 19, 8 iki 26, 0	14kg
Vyresni nei 26	9kg

Rekomenduojame kartu su gydytoju sudaryti lentelę ir įvertinti, kaip praeina kūdikio gimdymo laikotarpis.

Be to, rengiant išsamią lentelę, galima nustatyti tokį modelį. Nėštumo pabaigoje dauguma numeta apie du kilogramus. Visiškai nereikia bijoti, tiesiog laikas važiuoti į ligoninę.

Dvynių laukiasi

Dvyniai – ne tik dvigubas džiaugsmas šeimoje, bet ir dviguba našta būsimos mamos organizmui. Skrandyje vietos turėtų būti dviems kūdikiams, todėl moters organai pastebimai susigrūdę, užleisdami jiems vietą. Skrandis tampa mažesnis, sotumo jausmas ateina greičiau nei įprastai. Ir po trumpo laiko vėl norisi valgyti. Todėl valgyti reikia kuo dažniau mažomis porcijomis. Tai vienintelis būdas maitinti augančius organizmus. Kad moteris nepriaugtų per daug svorio, gydytojai sukūrė specialias nėščiųjų dvynių dietas. Kartu jie pataria į racioną įtraukti kaloringą ir kartu sveiką maistą.

Verta tai prisimintiSavaitinis svorio padidėjimas dvynių nėštumo metu taip pat rodo tinkamą sveikų kūdikių vystymąsi ir gimimą. Net nežinant tikslių medicininių rodiklių ar echoskopijos rezultatų, galima spėti būsimų vaikų skaičių. Pagal tai, kaip auga mamos „namas“, galima nustatyti, kiek nuomininkų jame apsigyveno. Jei vieno nėštumo metu pilvas tampa pastebimas maždaug penktą mėnesį, tada su dvyniais tai atsitinka daug anksčiau. Tačiau tai ne visada tikslus rodiklis, greičiausiai, tik žmonių pastebėjimai.

Dvynių medicininis svoris

Nešioti dvynius fiziškai labai sunku. Čia visko prideda dvigubai daugiau: ir toksikozės, ir streso organizmui, ir, žinoma, kilogramų. Paprastai dvyniai gimsta ne tokio pat svorio kaip vienas pilnametis vaikas. Didžiausi dvyniai dažniausiai sveria 2,5 kilogramo. Visą laiką moteris turėtų priaugti maždaug 15–22 kilogramus.

Kaip tai turėtų įvykti, tiesa? Jei pirmąjį nėštumo ketvirtį būsimoji mama turėtų atsigauti nuo pusantro iki dviejų kilogramų, tai antrąjį – per savaitę priaugti iki septynių šimtų gramų. Lygiai taip pat besilaukianti mama turi nepamiršti kontroliuoti savo svorio tiek pati, tiek prižiūrima akušeriui.

Didelis svoris? Jokiu būdu

Jau buvo pasakyta daug žodžių apie svorio padidėjimo normas nėštumo metu savaitėmis ir apie tai, kuo gali kilti kilogramai. Šiame straipsnyje nebūtina kalbėti apie inkstų ligas, paveldimumą ar kokias nors rimtas ligas, apie kurias gali spręsti tik gydytojas. Aš norėčiauPapildykite negražų persivalgymo vaizdą šiomis nepalankiomis akimirkomis:

• papildomas apkrovimas širdies sistemai;
• atsiranda kojų patinimas, venų varikozė ir sunkumas;
• nuolatinis nugaros skausmas;
• vėlyva toksikozė, taigi ir grėsmė vaisiaus vystymuisi;
• yra rizika pagimdyti per anksti.

Reikia įpratinti savaitėmis kontroliuoti tokį privalomą veiksnį kaip svorio padidėjimo normos nėštumo metu!

Nesijaudink

Daugeliui moterų labai skausmingai priauga svorio. Jokiomis aplinkybėmis tai neturėtų būti daroma. Pirma, nėštumas yra laikinas reiškinys, todėl tiek didelis pilvas, tiek kitos padidėjusios kūno dalys liks praeityje (ir bus prisimintos švelniai). Antra, po šešių mėnesių ar metų galite grįžti prie ankstesnių formų. Tai tiesiogiai priklausys nuo moters aktyvumo ir noro numesti svorio. Tačiau nepamirškite, koks yra svorio padidėjimo nėštumo metu norma per savaitę.

O dabar reikia daugiau vaikščioti, valgyti tinkamą maistą ir pamiršti dietas. Ir jokių nervinių sukrėtimų! Vaikas viską daro su mama: valgo ir nerimauja. Reikia atsiminti, kad būsima motinystė puošia moterį, verčia su ja elgtis su ypatinga meile ir pagarba.