2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51
Vaiko pasirodymas yra svarbiausias momentas bet kurios moters gyvenime. Tai labai atsakingas ir svarbus etapas, nes kiekviena mama nori, kad jos kūdikis būtų stiprus ir sveikas. Čia svarbus pats nėštumo procesas, psichinė ir fiziologinė motinos būsena šiuo metu.
Nesubalansuota mityba, fizinio aktyvumo trūkumas, įvairios organizmo infekcijos, užleistos ligos, paveldimos diagnozės – visa tai ir daug daugiau turi didelės įtakos intrauterinei raidai. Žinodama, kaip pasiruošti nėštumui, moteriai bus daug lengviau ištverti ir pagimdyti stiprų kūdikį.
Kaip pasiruošti nėštumui?
Pasiruošimo procesas turi įtakos ir vyrams, ir moterims. Taigi, likus 2-3 mėnesiams iki pastojimo, vyrui patartina atsisakyti žalingų įpročių: rūkymo ir alkoholio vartojimo. Prieš pat pastojimą reikia atlikti tyrimus ir atmesti lytiniu keliu plintančių ligų buvimą. Besilaukiančios mamytės pasiruošimas bus kruopštesnis.
Ruošiasi pastojimui
Jūsų naudojamas kontracepcijos metodas daugiausia lemia, kaip ruošiatės nėštumui. Taigi, vartojant geriamuosius kontraceptikus, jų vartojimą reikia nutraukti likus 4-5 mėnesiams iki norimos pastojimo. Naudojant spiralę, ją reikia nuimti per 3-4 mėnesius. Tai būtina, kad gimda atsigautų ir įgautų jėgų prieš artėjantį veiksmą, o mėnesinis ciklas pagerėtų ir normalizuotųsi. Šiuo laikotarpiu kaip apsaugos priemonę geriau naudoti prezervatyvus.
Moteriai pageidautina atlikti visą medicininę apžiūrą. Visų pirma, tai yra ginekologo apžiūra, nes negydoma erozija ar netikėta infekcinė liga gali smarkiai pakenkti susiformavusiam vaisiui. Būtina atlikti išsamų kraujo tyrimą, atlikti lytinių infekcijų, visų pirma pūslelinės, chlamidijos, gonorėjos, sifilio, trichomonozės, ureaplazmozės ir kitų, analizę. Patvirtinus infekcijos buvimą, būtina atlikti išsamų abiejų partnerių gydymą. Esant lėtinėms ar paveldimoms ligoms, būtina konsultuotis su siaurais specialistais, kad netikėtos komplikacijos neturėtų įtakos nėštumo eigai.
Prieš nėštumą rekomenduojama būti geros fizinės formos. Jei turite papildomų svarų arba, priešingai, kenčiate nuo per didelio lieknumo, geriau stabilizuokite svorį ir padidinkite jį iki optimalios vertės. Būtina tonizuoti raumenis atliekant paprastusfiziniai pratimai. Stiprūs krūviai dabar nenaudingi, tačiau tokie užsiėmimai kaip Pilatesas, tempimas, joga pravers. Vestibiuliarinio aparato lavinimas ir tempimas yra puikus pasiruošimas gimdymui. Pratimai padės pajusti savo kūną. Vėliau juos gali sudaryti nėščių moterų paruošimas gimdymui. Tokius kompleksus nesunku rasti specializuotose sporto klubų pamokose.
Tinkama mityba yra geros sveikatos pagrindas. Žinodami, kaip pasiruošti nėštumui su subalansuota mityba, vėliau galite daug sutaupyti multivitaminų kompleksams. Juk su maistu gauti reikiamų vitaminų ir mineralų yra daug skaniau ir sveikiau.
Rekomenduojamas:
Kaip priversti vaikiną pirmiausia parašyti žinutes: moterų gudrybės, patarimai ir gudrybės
Daugumoje šiandieninių merginų vis dar vyrauja stereotipas, kad pirmą žingsnį santykiuose turi žengti jaunas vyras. Jis turėtų pirmas prieiti prie jūsų susipažinti, pirmas pakviesti į romantišką pasimatymą, pirmasis parašyti. Šiandien pažvelgsime į pagrindinį klausimą, kurį merginos taip dažnai užduoda sau: kaip priversti vaikiną pirmiausia rašyti?
Paėmimo meistras yra Geriausi gudrybės ir frazės pažinčiai su mergina, patarimai ir gudrybės
Pikopo meistrai – tai žmonės, kurie myli ir moka susitikinėti su merginomis. Daugelis dailiosios lyties atstovių laikosi nuomonės, kad greitąsias pažintis užsiimantys vaikinai išsikelia pagrindinį tikslą – per pirmąjį pasimatymą permiegoti su merginomis. Tai netiesa. Vyrai, kurie lanko pikapo meistriškumo kursus, nori pasitikėti savimi ir išmokti rasti požiūrį į bet kurį žmogų
Kaip įtikti savo vyrui lovoje: moteriškos gudrybės, patarimai ir gudrybės
Norint patenkinti vyrą, reikia daugiau nei tiesiog liesti ar glostyti jo kūną. Visiškas vyro seksualinis pasitenkinimas veikiau yra menas, o tam, kad santykiuose būtų harmonija, reikia to išmokti kuo greičiau
Kaip sudaryti šeimos biudžetą – patarimai ir gudrybės, kaip tvarkyti šeimos biudžetą
Šis straipsnis bus naudingas tiems, kurie galvoja, kaip sudaryti šeimos biudžetą. Tvarkydami namų biudžetą galite sužinoti, kaip taupyti ir tinkamai paskirstyti savo finansus. Šeimos biudžeto paskirstymas ir jo išlaikymas suteiks galimybę sekti, kur nukeliauja jūsų pinigai, kam išleidžiate daugiau pinigų, o kam – mažiau
Kaip pasiruošti nėštumui? Ar man reikia ruoštis nėštumui?
Nėštumas yra labai svarbus laikotarpis moters gyvenime. Šiuo metu vyksta negimusio vaiko formavimasis. Jo vystymasis tiesiogiai priklauso nuo būsimos motinos gyvenimo būdo, taip pat nuo reikalingo vitaminų ir mineralų kiekio. Jų trūkumas gali išprovokuoti įvairių defektų ir apsigimimų atsiradimą. Šiuo atžvilgiu nepaprastai svarbu atsakingai žiūrėti į nėštumo planavimo etapą
