Kaip pasiruošti nėštumui? Ar man reikia ruoštis nėštumui?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:53

Ar man reikia ruoštis nėštumui? Žinoma, nuo vaiko gimimo kiekvienos moters gyvenime yra pats laimingiausias įvykis. Bet kuriai mamai kūdikio sveikata yra svarbiausia, o tai reiškia, kad turėtumėte juo rūpintis net nėštumo planavimo etape.

Siekiant sumažinti įvairių vaisiaus apsigimimų ir vystymosi defektų galimybę, taip pat išvengti pavojaus užsikrėsti latentinėmis infekcijomis, prieš pastojant reikia pasitarti su gydytoju. Jis jums pasakys, kaip pasiruošti nėštumui.

Į kuriuos gydytojus kreiptis planuojant nėštumą

Visų pirma, turite apsilankyti pas terapeutą, kad dar kartą įsitikintumėte savo sveikata. Gydytojas pamatuos kraujospūdį, paskirs fluorografiją.

Bendras šlapimo ir kraujo tyrimaspadeda nustatyti paslėptas lėtines ligas: anemiją, inkstų ligas, hipertenziją. Esant lėtinėms ligoms būtina konsultuotis su specializuotu specialistu.

Verta atsižvelgti į tai, kad pastojimo laikotarpis neturėtų sutapti su ligos paūmėjimo laiku. Jei vartojate kokius nors vaistus, taip pat turite pasikonsultuoti su juos išrašiusiu specialistu. Yra vaistų, kurie yra kontraindikuotini nėščioms moterims, todėl prieš ruošiantis gimdyti tokius vaistus reikia pakeisti saugiais.

Reikia apsilankyti ir pas ginekologą, jis pasakys, kiek reikia pasiruošti nėštumui, taip pat ištirs, ar nėra paslėptų infekcijų, naudodamas makšties tepinėlius. Būtų naudinga pasidaryti kraujo tyrimą, ar nėra pūslelinės, toksoplazmozės, raudonukės, sifilio, hepatito. Dėl to, kad šios ligos yra paslėptos, jas gali atskleisti tik tyrimas laboratorijoje.

Bet kokia lėtinė infekcija gali būti perduodama vaikui. Todėl prieš ruošdamiesi nėštumui neturėtumėte praleisti odontologijos kabineto. Odontologas sutvarkys burnos ertmę, atlikdamas sanitariją.

Jei moteris, planuojanti nėštumą, turėjo genetinių anomalijų savo šeimoje, jos tėvai buvo paveikti radiacijos arba būsimos motinos amžius viršija 35 metus, būtina genetiko konsultacija.

Kas apima pasiruošimą

Kaip tinkamai pasiruošti nėštumui? Visų pirma, po trijų mėnesių turėtumėte nustoti vartotikontraceptikų, siekiant sumažinti alkoholio ir nikotino vartojimą iki nulio. Nėštumą planuojančios moters racione turi būti vitaminų. Atsižvelgiant į tai, kad embriono vystymasis yra tiesiogiai proporcingas vitaminų ir mikroelementų buvimui motinos organizme, jų kaupimu reikėtų pasirūpinti iš anksto.

Folio rūgštį reikia pradėti vartoti likus keliems mėnesiams iki pastojimo. Būtent ji dalyvauja nervinio audinio vystymesi ir augime. Folio rūgšties vartojimas 400 mikrogramų per dieną tris mėnesius iki pastojimo ir 12 savaičių po pastojimo padės apsaugoti negimusį vaiką nuo nervų sistemos apsigimimų. Nėščiosioms būtų naudinga vartoti vitaminų kompleksą net planavimo stadijoje. Jei organizmui trūksta jodo ar geležies, į racioną turėtumėte įtraukti vaistų, kurių yra.

Kada turėčiau pradėti ruoštis nėštumui?

Kiek laiko ruoštis nėštumui? Daugelis ekspertų vis dar ginčijasi šiuo klausimu. Kai kas mano, kad pasiruošimas vyksta visą moters gyvenimą. Praeitos ligos, abortai, piktnaudžiavimas alkoholiu, piktnaudžiavimas nikotinu ir narkotikų vartojimas – visa tai gali turėti įtakos vaisiaus vystymuisi ir nėščios moters sveikatai ateityje. Kiti mano, kad iki pasiruošimo nėštumui pakaks vos kelių mėnesių sveikatos priežiūros.

Bet kokiu atveju, likus dviem ar trims mėnesiams iki pastojimo, iš valgiaraščio turėsite pašalinti visus produktus, kuriuose yra konservantų. Pavasarį ir vasarąlaikotarpiu, verta atsisakyti per žiemą pagulėjusių bulvių naudojimo, nes tokiame produkte atsiranda kancerogenų.

Kaip pasiruošti nėštumui

Ruošiasi nėštumui iš anksto: nuotaika turi būti stabili, pakili. Embriono vystymuisi didelę įtaką turi nuotaika, todėl reikia vengti emocinės perkrovos, konfliktų.

Jei darbo sąlygos yra susijusios su kenksmingų medžiagų poveikiu, aukšta temperatūra, radioaktyvia spinduliuote, turėsite nedelsdami susitarti su savo viršininkais dėl perkėlimo arba galvoti apie darbo keitimą. Net jei įstatymai šiame etape vis dar nenumato nuolaidų, būsimo kūdikio sveikata dabar jums yra svarbiausia.

Apsilankymai perpildytose vietose, kur yra rizika užsikrėsti kokia nors infekcija, turės būti sumažinti iki minimumo. Reikia vengti hipotermijos. Nėštumo metu bet koks peršalimas gali padaryti didelę žalą embrionui. Kad imuninė sistema veiktų efektyviau, reikia daugiau vartoti česnakų ir svogūnų.

Likus mėnesiui iki numatomos pastojimo, rekomenduojama nustoti lankytis saunoje ar vonioje, taip pat vengti perkaitimo. Pasivaikščiojimai parkuose, aikštėse, miškuose, dideliu atstumu nuo greitkelio suteikia neįkainojamos naudos visam organizmui. Kiekvieną dieną reikia atlikti pratimus, taip pat pratimus pilvo raumenims 15-20 minučių. Vėliau ši veikla suteiks didelę paramą gimdymo metu.

Infekcijos

Ruošiatės nėštumui? Geriau išlaikyti pavojingų infekcijų testusiš anksto. Tai apima citomegavirusą, herpesą, raudonukę ir toksoplazmozę.

Laiku gydant tokias ligas, jos nebegali pakenkti būsimai mamai ir kūdikiui. Tačiau tuo atveju, kai moteris jais užsikrečia nėštumo metu, atsiranda intrauterinė vaisiaus infekcija. Pavojingiausias yra virusų prasiskverbimas į vaisius pirmosiomis nėštumo savaitėmis.

Reikalingi testai

Planuojant nėštumą, būtina išlaikyti tokius testus kaip:

- pilnas kraujo tyrimas latentinėms infekcijoms nustatyti, biocheminis kraujo tyrimas;

- tepinėliai florai nustatyti, iškrapštymas nuo gimdos kaklelio;

- dubens organų ir pieno liaukų ultragarsinis tyrimas;

- kraujo krešėjimo testas;

- skydliaukės hormonų nustatymo tyrimai, jo darbo tyrimas.

Papildomus tyrimus, jei reikia, skiria gydytojas.

Be galo svarbu išlaikyti visus išvardintus tyrimus, nes pagal jų rezultatus gydytojas nustato, ar moters organizmas gali ištverti būsimo vaiko pastojimą ir gimdymą. Per tokius tyrimus gydytojas gauna svarbią informaciją apie planuojančios moters sveikatos būklę. Taip pat šiame etape gali būti atskleistos latentinės infekcijos, pavojingos motinai ir vaisiui.

Rh faktoriaus įtaka

Taip pat pageidautina atlikti abiejų sutuoktinių Rh faktoriaus nustatymo testus. Jei moteris nusiteikusi teigiamai, pastoti nebus sunku. Jei besilaukianti mama turineigiamas Rh faktorius, reikia išsitirti, ar nėra antikūnų prieš Rh faktorių, net jei vyras taip pat neigiamas. Tuo atveju, kai jie yra teigiami, jie turės būti ištaisyti, nes tokiomis sąlygomis nėštumas neįmanomas. Jei tyrimai rodo neigiamą rezultatą, juos reikia kartoti bent kartą per mėnesį, pradedant nuo aštuntos nėštumo savaitės.

Vyro paruošimas pastojimui

Labai svarbu, kad abu sutuoktiniai prisiimtų visą atsakomybę už pasiruošimą nėštumui. Juk svarbi ir vyro sveikatos būklė. Kaip vyras gali pasiruošti nėštumui? Visų pirma, likus dviem trims mėnesiams iki numatomos pastojimo, reikia pradėti pramoginę veiklą. Spermatozoidai subręsta per 60–70 dienų ir yra jautrūs neigiamiems aplinkos veiksniams.

Kaip vyras ruošiasi žmonos nėštumui, jums pasakys terapeutas. Jis tikrai rekomenduos atsisakyti alkoholio ir nikotino vartojimo. Alkoholis daro nepataisomą žalą tiek moterų, tiek vyrų reprodukcinei sistemai. Nikotinas daro žalingą poveikį, nes sumažina vyro lytinių hormonų gamybą. Visa tai lemia staigų spermatozoidų gyvybinės veiklos sumažėjimą. Taip pat svarbu pašalinti per didelį kūno stresą, įskaitant fizinį. Sunkus sportas neigiamai veikia spermos funkciją. Verta stebėti seksualinį susilaikymą nuo trijų iki šešių dienų. Tai padeda padidinti vyriškų spermatozoidų apvaisinimo savybes. Priešingai, ilgesnis seksualinis poilsis yra nepageidautinas,nes tai padidina pernokusių lytinių ląstelių skaičių.

Neigiamų veiksnių įtaka vyrų sveikatai

Bet kuris gydytojas rekomenduos vyrui planuojant žmonos nėštumą atsisakyti lankytis pirtyje. Izoliuotos kelnės, apatiniai drabužiai, karštos vonios ir kiti veiksniai, kurie prisideda prie perkaitimo, labai sumažina spermos apvaisinimo kokybę.

Aistra kovos menams, važiavimas dviračiu, taip pat aptemptų apatinių drabužių dėvėjimas veikia kirkšnį, mažina kraujo tiekimą, todėl nepageidautinas pastojant. Sąlytis su kenksmingomis cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip dažai ir lakai, švitinimo prietaisų ir medžiagų poveikis gali neigiamai paveikti ne tik vyro sveikatą, bet ir negimusio vaiko vystymąsi.

Latentinių infekcijų poveikis vyrų sveikatai

Tokios sunkios ligos, kaip sifilis, gonorėja, chlamidijos, pūslelinė, ne tik sukelia vyrų nevaisingumą, bet ir prisideda prie vaisiaus apsigimimų, sukeliančių persileidimus. Jei gydymas atliekamas laiku, spermos kokybė po antibiotikų poveikio greitai atkuriama. Žinoma, gydymas reikalingas abiem partneriams iš karto.

Vyrui ruošiantis nėštumui, svarbu atsiminti, kad vaisinguoju laikotarpiu moters cikle pakanka vieno lytinio akto kas 1-2 dienas, kad pastotumėte. Per dažnai atliekant veiksmus, kiekvieną kartą mažėja spermatozoidų kiekis, todėl sumažėja apvaisinimo tikimybė.

Kai reikiapaaukoti spermogramą

Norma yra nėštumo pradžia pirmaisiais seksualinės veiklos metais, nenaudojant kontraceptikų. Tuo pačiu metu vyro potencija neturi nieko bendra su spermos gebėjimu apvaisinti. Spermatozoidų kokybę galima įvertinti tik atlikus specialią analizę – spermogramą. Remdamasis jo rezultatais, gydytojas nustato spermatozoidų skaičių, mobilumą ir gyvybingumą. Taip pat tiriamas atsakas, apibūdinantis jų brandą.

Taigi, prieš ruošiantis nėštumui, reikia pasikonsultuoti su specialistu. Jis duos išsamų patarimą, taip pat surašys nurodymus atlikti visus būtinus testus. Gavęs tyrimo rezultatus gydytojas nustatys organizmo gebėjimą pastoti ir, nesant problemų, paskirs tam tikrų vitaminų vartojimo kursą.