Kaip užmigdyti kūdikį: veiksmingi metodai ir būdai, praktiniai patarimai

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Viena sunkiausių užduočių naujiems tėvams – užmigdyti savo mažylį. Ne visi žemės riešutai iškart užmiega, o net patys mažiausieji ne visada nori eiti miegoti. Žinoma, kur kas įdomiau pabūti ant mamos rankų ir žiūrėti į naujus ryškius žaislus. Kaip teisingai užmigdyti kūdikį, kad jis greitai užmigtų, pats gerai pailsėtų ir leistų miegoti tėveliams? Apie viską – šiame straipsnyje.

Kaip miega naujagimis?

Ką tik gimęs kūdikis didžiąją dienos dalį miega. Tai yra maždaug 16-18 valandų. Paprastai sveikas kūdikis, gavęs daug įspūdžių iš aplinkinio pasaulio, kietai pavalgęs ir gulėdamas ant mamos rankų, pradeda žiovauti, tampa ne toks aktyvus ir užmiega.

Kūdikiai, gyvenantys tik pirmąsias savo gyvenimo savaites, dažniausiai pabunda iš alkio, diskomforto dėl šlapių sauskelnių ar kitų priežasčių. Jei kūdikis ir jo mama turėjo rezuso konfliktą, kąpasireiškė naujagimio gelta, jis miegos šiek tiek daugiau nei sveikas vaikas. Tai visiškai normalu. Bet jei jis rėkia, nuolat verkia, mažai miega, reikia eiti pas pediatrą dėl susitikimo.

Kaip užmigdyti kūdikį, jei jis arba nenori eiti miegoti, arba užmiega, bet po trumpo laiko pabunda ir taip pat raitosi? Nepadeda nei lopšinės, nei nešiojimas ant rankų. Tokiu atveju būtina kuo greičiau ieškoti to, kas vyksta, priežasties. Kuo daugiau kūdikis pabudęs, tuo sunkiau jį vėliau nuraminti, nes jo nervų sistema pervargs, o perjungti ją į mieguistumą yra labai labai sunku.

Galimos priežastys

Kūdikis gali neužmigti dėl kelių svarbių priežasčių:

• diegliai (kaip užmigdyti 2 mėnesių kūdikį, paaiškės, jei prisiminsite, kad iki trijų mėnesių pilvo diegliai vienokiu ar kitokiu laipsniu pasireiškia visiems naujagimiams);
• kūdikis tiesiog nenori miegoti;
• kandantys vabzdžiai;
• kūdikis pasiilgo mamos;
• alkanas ar ištroškęs;
• nosies užgulimas (priežasčių daug - infekcinio pobūdžio rinitas, gleivinės išsausėjimas, alergijos);
• aptempti drabužiai;
• kudikis suserga;
• kūdikis nerimauja dėl galvos skausmo (jei yra ICP sindromas);
• šlapias sauskelnes;
• mama labai nervinasi arba yra pavojingoje konfliktinėje situacijoje.

Prieš pradėdami „maldauti“kūdikio miegoti, turėtumėte įsitikinti, kad jam nėra aiškių priežasčiųnerimas. Kai jie randami, jie turi būti nedelsiant pašalinti.

Jei kūdikis, be to, kad blogai miega ir verkia, dažnai spjauna, kartais ne taip, kaip įprastai – pavalgius arba po 15-20 min., o po valandos, jei trūkčioja smakras, rankos ir kojos, reikia parodyti neurologui. Jei nosis užsikimšusi, kūno temperatūra pakilo, tuomet reikėtų kreiptis į pediatrą.

Paguldykite kūdikį į lovą

Sudėtingas klausimas, kaip greitai užmigdyti kūdikį naktį, kelia nerimą daugeliui tėvų. Galimos priežastys jau buvo nurodytos aukščiau. O dabar – apie taisykles ir amžiaus ypatybes, kurių dėka galite geriau pažinti mažuosius ir kuo arčiau šios problemos sprendimo.

Jei kūdikis prastai miega naktį, tai rodo, kad greičiausiai jis pakankamai išsimiega dieną. Tačiau dėl to, kad negalima pažeisti poilsio kokybės, reikia sutrumpinti dienos miego trukmę ir ilginti nakties miego trukmę.

Kad vakarais gulėjimas nevyktų lygiagrečiai su verkimu, pauzė tarp paskutinio dienos miego ir nakties miego turi būti bent keturios valandos.

Jei kūdikiui dar nėra metukų, prieš guldant jį reikia gerai pamaitinti. Priešingu atveju kūdikis rėks iš alkio. Tačiau ši taisyklė nėra būtina, jei vaikas mėgsta žaisti pavalgęs.

Norėdami suprasti, kaip užmigdyti 3 mėnesių kūdikį, turite atsiminti, kad iki šešių mėnesių kūdikį reikia maitinti naktį. Taip dažnai mamos neliptikas dvi valandas pratinkite miegą kartu. Kadangi nakties maitinimosi skaičius sumažėja, užmigimas paprastai būna optimizuotas.

Jei kūdikis pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius painioja dieną ir naktį, tereikia ištverti šį gana sunkų tėvams laikotarpį, bandant mažylį perkelti į patogų miego ir būdravimo režimą.

Krepšelis ir judesio liga

Kaip užmigdyti kūdikį naktį? Galite naudoti du paprastus būdus – krepšelį ir judesio ligą.

Pirmąsias savo gyvenimo dienas mažasis vis dar prisimena, kaip gyveno mamos pilvelyje. Todėl užteks tik uždėti rankas ant jo kunigo ar galvos, ir mažylis užmigs beveik akimirksniu. Kai kurie pediatrai pataria vaiką gyvenimo pradžioje migdyti lopšyje ar mažame krepšelyje. Taigi jis jausis kaip pilve ir bus ramus. Šis metodas yra veiksmingiausias pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais ir leis jį pripratinti prie režimo.

Liga yra bene mėgstamiausias sovietinių mamų būdas. Šiandien yra keletas variantų: judesio liga lopšyje, ant kamuolio, rankų, lovelėje ar dirže.

Patys mažiausiems vaikams tai yra pats efektyviausias būdas, nes taip jie jaučiasi patogiai ir apsaugoti. Tam tikrą reikšmę turi ir fizinis mamos pasirengimas, nes kartais užtrunka ilgai, kol supyksta.

Miegas, lopšinė ir ritualai

Vis daugiau tėvų pasisako už miegojimą su savo kūdikiu. Tai labai patogu mamai, ypač jei mažylis yražindymas. Taip, ir vaikas laimingas: šalia mamos saugu, o jos kvapas ir širdies plakimas ramina. Tai puikus būdas išspręsti problemą – kaip užmigdyti kūdikį be judesio ligos. Kūdikio nakties miegas bus stipresnis ir ilgesnis, o emociškai – daug geriau mažyliui.

Kūdikis nuo gimimo žino, kaip atpažinti mamos balsą, o jau po mėnesio – ir jos kvapą. Štai kodėl tik mama gali kuo greičiau nuraminti kūdikį. Net jei mama nemoka dainuoti, bet rečitatyvu ištars „ah-ah-ah-ah-ah-ah“, kūdikis gana greitai užmigs. Sukūrus asociaciją „lopšinė=miegas“ir įtraukus reikiamą režimą, klausimas, kaip užmigdyti kūdikį, tėvams nebus toks aštrus.

Kiekviena mama (ir, žinoma, tėtis) gali pabandyti sugalvoti tam tikrus ritualus, įpročius, kuriuos kūdikis sies su miegu. Tai gali būti ramūs pokalbiai, pilvo masažas, atsisveikinimas su saule, pasakų skaitymas…

Nuo vonios iki laikrodžių

Paprastai šilta vonia yra naudinga kūdikiams. Ypač jei jiems patinka ten paplušėti. Leidžiama į vandenį pilti raminančių žolelių nuovirų, bet pirmiausia reikia pasikonsultuoti su pediatru (pavyzdžiui, manoma, kad styga ir medetka sausina odą). Jei maudymosi metu kūdikis pradeda trinti akis rankomis, belieka jį pamaitinti ir paguldyti.

Kaip užmigdyti kūdikį, jei jo laiko intervalai nesutampa su mamos? Kelias dienas galite tiesiog stebėti, kuriuo metu kūdikis užmiega irprabunda. Ir tada pažadink jį pusvalandžiu anksčiau, kol mamos ir kūdikio bioritmai bus vienodi.

Metodas „Geležinėms damoms“

Tvirtos valios mamoms ši parinktis taip pat tinka. Nors, žinodami apie skirtingus būdus, jie vis dar negali pasirinkti tinkamiausio, galinčio atsakyti į klausimą, kaip tinkamai užmigdyti kūdikį. Bet šis konkretus gali tikti, jei turite kantrybės ir pakelių arbatos su melisu ir valerijonu.

Paimkite kūdikį ant rankų ir padėkite į lovelę. Tyliai jam ką nors dainuokite, stovėdami, kad mažylis pamatytų mamą ir neverktų. Jei vis dėlto mažylis pradėjo verkti ir net apėmė isteriją, vėl turite paimti jį ant rankų, nuraminti ir paguldyti atgal į lovą. Būkite šalia lovos, kol jis užmigs. Paprastai tai trunka nuo 45 minučių iki valandos.

Harvey Karp metodas

Jau kelis dešimtmečius amerikiečių pediatro Karpo metodiką praktiškai naudoja tėvai visame pasaulyje. Jame yra tik 5 veiksmingi triukai:

• vystytis;
• gulėjimas ant statinės;
• judesio liga;
• naudodamas čiulptuką;
• įjunkite „b altą triukšmą“.

Tokie žingsniai gali būti taikomi tiek komplekse, tiek atskirai. Kai kurie tėvai kūdikį dieną išsiunčia miegoti arba paguldo naktį tik persirgus, kažkas sako, kad mažylis akimirksniu nurimsta, kai per ausį šnypščia „b altas triukšmas“- paukščių čiulbėjimas, vandenyno ošimas, lietaus lašai. …

Nathano Dylo metodas

Spręsdami, kaip greitai užmigdyti kūdikį, galitenaudoti šį metodą. Ypač jei į reikalą žiūrite su vaizduote. Praktikoje žinomas atvejis, kai jaunas tėvas iš Australijos panardino savo mažąjį sūnų į ramų miegą, tiesiog perbraukdamas veidą popierine servetėle.

Specialistai įsitikinę, kad tame nėra nieko keisto, nes daugelis ką tik gimusių mažylių taip reaguoja į ausų ar veido prisilietimą minkštais daiktais. Lygiai taip pat kai kuriais atvejais veikia ir rankenų ar kojų nagų palietimas.

Žinoma, 100 % tikslią kūdikio ar šiek tiek vyresnio kūdikio užliūliavimo versiją sunku iš karto rasti. Kas tinka vienam vaikui, gali netikti kitam. Todėl tinkamas būdas randamas naudojant bandymus ir klaidas.

Estiville metodas

Panaši ispanų pediatro technika labiau naudojama vyresniems nei pusantrų metų vaikams, jau galintiems šiek tiek suprasti tėvų ištartus žodžius. Šis metodas netinka naujagimiams. Bet tu turi jį pažinti.

Šis savaiminio užmigimo būdas susideda iš to, kad dienos metu mama pasakys kūdikiui, kad šiandien jis miegos savo lovelėje be jokių priminimų ir judesio ligos.

Vakare mama paguldo mažylį į lovą, linki gražių sapnų ir sako, kad po minutės jį aplankys. Tada ji išeina iš kambario ir uždaro duris. Jai reikia ištverti šias 60 sekundžių, nepaisant to, kad kūdikis verks ir greičiauviskas, labai garsiai.

Per savaitę kūdikio atsiskyrimo trukmė turėtų pailgėti. Mama neturėtų jo gailėti, o tais pačiais žodžiais paaiškinti, kodėl jis miega savo lovoje.

Svarbu! Ši užmigimo technika turi ir pasekėjų, ir priešininkų. Todėl reikia susikoncentruoti ne į tai, kokią nuomonę internete išsako kiti tėvai, o į tai, kaip reaguoja jų pačių vaikas.

Daktaro Komarovskio taisyklės

Pagal pagrindinio televizijos gydytojo Jevgenijaus Komarovskio samprotavimus, yra tik 10 pagrindinių rekomendacijų, kurių įgyvendinimas padės užtikrinti sveiką kūdikio ir likusio namų ūkio miegą. Kaip užmigdyti kūdikį be judesio ligos?

• Pirmiausia turite nustatyti prioritetus. Tai reiškia, kad visa šeima turėtų ilsėtis. Gimusiam kūdikiui svarbu, kad jo mama būtų rami ir gerai pailsėjusi.
• Iš anksto nuspręskite, kur kūdikis miegos. Komarovskis tikina, kad kūdikis turėtų miegoti vienas ir atskiroje lovoje. Taigi, suaugusieji galės pakankamai išsimiegoti, o vaikui sulaukus metukų, lovytė gali būti perkelta į kitą kambarį. Nors prireikus mama gali paguldyti kūdikį kartu su ja.
• Padidinkite kasdienį aktyvumą. Mama gali suaktyvinti kūdikio budrumą – vaikščioti su juo gatvėje, stebėti jį supantį pasaulį, daugiau žaisti, bendrauti su gyvūnais ir žmonėmis. Tokiu būdu galite pailginti nakties miego trukmę.
• Turite apibrėžti miego režimą. Pabudimo ir miego tvarkaraštyje reikia atsižvelgti į irkūdikio bioritmus ir tėvų kasdienybę. Kasdien laikykitės miego laiko.
• Gauso oro tiekimas. Kūdikis gali neužmigti vien dėl to, kad kambaryje tvanku. Maža drėgmė taip pat neprisideda prie sveiko miego. Tėvai turėtų pritaikyti šiuos parametrus optimaliam veikimui.
• Maitinimo optimizavimas. Mama turi pamatyti, kaip kūdikis reaguos į maistą. Jei pavalgęs užsnūstų, vakare jį reikia maitinti sandariai. Jei, priešingai, jis nori žaisti po vakarienės, reikia sumažinti maisto kiekį.
• Kūdikis. Šilto vandens dėka bus pašalintas nuovargis, pagerės nuotaika, o mažasis pirtininkas pailsės.
• Paruoškite lovelę. Gydytojas siūlo kiekvieną kartą sekti, kaip gerai sutvarkyta miegamoji vieta. Labai svarbu savo kūdikiui įsigyti išskirtinai aukštos kokybės čiužinius, paklodes ir sauskelnes.

• Nebijokite pažadinti mažylio. Gana dažnai klausimas, kaip užmigdyti kūdikį dieną, pamažu perauga į kitą problemą – kūdikio nenorą miegoti naktį. Tėvai turi pakoreguoti miego laiką.
• Atminkite sauskelnes. Kokybiškos vienkartinės sauskelnės leis kūdikiui miegoti, o mama gerai pailsės. Todėl neturėtumėte atsisakyti tokių higienos priemonių.

Jei bus laikomasi tokių paprastų rekomendacijų, atlygis mamai bus saldžiai uostantis kūdikis ir sutaupyti nervai.

Ir pagaliau

Niekada jos nepraraskklausimo aktualumas: kaip greitai užmigdyti kūdikį? Kad kūdikis užmigtų be ašarų ir kuo greičiau, tėvai turės išbandyti daugybę skirtingų metodų ir išklausyti daugybę skirtingų rekomendacijų.

Tačiau šioje situacijoje mamai labai svarbu nepamiršti savęs ir savo psichologinės sveikatos. Juk jei ji pavargusi ir trūkčioja, tai mažajai greitai užmigti nepadės. Todėl reikia išlikti ramiems ir išspręsti problemą be nereikalingų nervų.