2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:48
Ne paslaptis, kad pasaulyje yra žmonių, kurie gyvena iki 100 metų, o kartais ir ilgiau. Daugelis žmonių nori gyventi ilgai, bet ar visiems pavyksta? Ką pataria šimtamečiai? O ar apskritai verta siekti ilgaamžiškumo? Pažiūrėkime, koks yra šimtamečio žmogaus gyvenimas ir kas jame gero?
Kodėl yra šimtamečiai?
Atsakymu į šį klausimą domina ne tik paprasti žmonės, bet ir medicina bei mokslas. Mokslininkai teigia, kad šimtametis yra tas, kuris turi tam tikrą geną. Juk tiesa, kad šimtamečiai gimdo palikuonių, kurie taip pat gyvena žemėje, jei ne 100 metų, bet ir gana ilgą laiką.
Tai taip pat paaiškina, kodėl šimtamečiai visada dominuoja vienoje vietovėje, dažnai kalnuotoje arba miškingoje.
Taigi pagrindinis atsakymas į klausimą yra genetinis polinkis.
Ar medicina ir sveikas gyvenimo būdas padeda gyventi ilgiau?
Kodėl šiuolaikiniai žmonės negyvena tiek, kiek norėtų? Viskas, neskad su jų gyvenimo ritmu ir ambicijomis tai tiesiog neįmanoma. Šiuolaikinis žmogus negali net valandos praleisti tyloje, vienas su savimi, o šimtametis jaučiasi ramus, sėdėdamas visiškoje tyloje. Jo veide visada taika ir ramybė.
Šiuolaikinė visuomenė visada pasikliauja kuo nors, bet ne savimi. Pavyzdžiui, iš medicinos jis tikisi, kad ji sugalvos super eliksyrą ilgam ir laimingam gyvenimui. Tačiau viskas, ką gali padaryti medicina, tai pailginti gyvenimo trukmę 15–20 metų.
Be to, šiuolaikiniai gydytojai išmoko susidoroti su daugeliu ligų ir užkirsti kelią jų atsiradimui, tačiau to vis dar nepakanka. Prailgindamas gyvenimą, medicina pablogina jo kokybę. Todėl kyla klausimas: ar verta?
Kitas kliūtis – sveikas gyvenimo būdas. Daugelis mano, kad tai būtina sąlyga norint tapti šimtamečiu. Tačiau tai nėra visiškai tiesa.
Labai daug šimtamečių niekada nesilaikė sveikos gyvensenos taisyklių, yra priklausomi nuo nikotino ir alkoholio, o visiškai nesportuoja. Iš to galime daryti išvadą, kad sveikas gyvenimo būdas nėra pagrindinė šimtamečio taisyklė.
Žymūs šimtamečiai
Kam pavyko įveikti šimtmečio etapą ir gyventi daugiau nei šimtmetį?
- Maria Esther de Capovilla (1889–2006). Ji gyveno beveik 117 metų. Kilęs iš Ekvadoro. Per savo gyvenimą ji susilaukė 5 vaikų, 12 anūkų, 20 proanūkių ir 2 proproanūkių.
- Maria Louise Mailer (1880–1998). Gyveno 117 su puse metų. Kilęs iš Kanados.
- Lucy Hanna (1875–1993). Gyveno 117 su puse metų. Kilęs iš Šiaurės Amerikos.
- Sara Knauss (1880-1999). Išgyveno beveik 120 metų. Kilęs iš JAV. Mirė likus dviem dienoms iki Naujųjų metų, gruodžio 30 d.
- Jeanne Calment (1875–1997). Išgyveno 122 metus. Kilęs iš Prancūzijos. Ji išsiskyrė tuo, kad net būdama labai senyvo amžiaus vedė aktyvų gyvenimo būdą. Būdama 85 metų ji pradėjo mokytis fechtuotis, o būdama 100 metų jau galėjo saugiai važiuoti dviračiu. Visa Žanų šeima išsiskiria ilgaamžiškumu.
Tačiau garsiausias šimtametis yra kinas Li Qingyun, kuris gyveno 256 metus. Tačiau šis asmuo nėra šimtu procentų patvirtintas, tai yra, šio asmens egzistavimas neįrodytas dokumentais.
Šimtmečio žmogaus gyvenimo taisyklės
Kaip gyventi šimtą metų? Šie patarimai padės, jei ne pasiekti šią ribą, tai bent keleriais metais pailginti gyvenimą.
- Nežiūrėkite į kalendorių. Nereikia pastebėti savo amžiaus.
- Padarykite gyvenimo kokybę svarbesnę nei kiekybę.
- Pasivaikščiokite – kiekvieną dieną. Jei norite ilgiau išlikti jaunas, judėkite toliau.
- Nepaverskite mankštos kultu.
- Mylėkite seksą su žmonėmis, kuriuos mylite.
- Būtinai susituokk. Gyvenimas vienam sunkus.
- Verk, jei nori. Tačiau nepamirškite juoktis.
- Nustok jaudintis dėl pinigų. Patirtis svarbiau.
- Keliaukite pamatyti pasaulio.
- Niekada nelyginkite savęs su kitais. Jūs esate geras savaip.
- Kiekvieną dieną skirkite laiko sau ir savo norams.
- Niekada nieko nesigailėk.
- Visada dalinkitės viskuo, net jei nieko neturite – dalinkitės gerumu.
- Atleisk kitiems žmonėms ir sau.
- Pasiramink, dauguma dalykų išsisprendžia savaime.
- Užsiimkite.
- Įsigykite augintinį.
- Sužinokite, kuo tikite, ir vadovaukitės tuo.
- Išmok priprasti prie naujų sąlygų.
- Kiekvieną dieną tobulėkite ir mokykitės naujų dalykų.
- Išmok gailėtis savęs.
- Jauskitės laisvai apraudoti to, ką praradote.
- Niekada nepasiduok, sunku yra tik pradžia.
- Būk laimingas. Nebūtinai visą laiką, bet turėtumėte būti patenkinti.
- Ieškokite žmonių gero, ten yra net blogiausia.
- Būkite aktyvūs. Nesėdėkite vienoje vietoje vien todėl, kad jums 100 metų.
- Nevargink savęs kitokiomis taisyklėmis. Geriau gyventi laimingai, pamirštant miegą ir maistą.
- Gyvenime visada turi būti tikslas. Tai, kad jums 80, nereiškia, kad neturėtumėte daugiau užsibrėžti tikslų.
- Nesiekite materialių dalykų. Niekada nežinai, kada viskas baigsis, bet nieko negali pasiimti su savimi. Siekite geriau dėl dvasinio.
- Raskite pavyzdį ir kiekvieną dieną stenkitės jį pranokti.
Rekomenduojamas:
Raudonieji kalavijuočiai: rūšies aprašymas, priežiūros ypatumai, dauginimasis, gyvenimo ciklas, charakteristikos ir laikymo taisyklės
Kardauodegės yra viena iš nepretenzingiausių žuvų rūšių. Jie gražūs, geranoriški, lengvai veisiami – idealiausias variantas pradedantiesiems akvariumininkams. Karduodegės yra žuvų gentis, paplitusi Meksikos ir Centrinės Amerikos gėlo vandens telkiniuose. Yra keletas šių nepretenzingų žuvų rūšių, jų spalva skiriasi nuo juodos ar alyvuogių iki ryškiai raudonos ir citrininės spalvos. Straipsnyje mes apie juos kalbėsime išsamiai
Gimusio kūdikio priežiūra pirmąjį gyvenimo mėnesį: pagrindinės taisyklės
Dažnai kūdikio laukimas tampa džiugiu įvykiu visiems šeimos nariams. Vaikų jau turinti mama nėštumo metu elgiasi subalansuotai ir ramiau nei pirmą kartą besilaukianti moteris. Paprastai ši būklė yra susijusi su patirties stoka ir baime nesusitvarkyti su mažyčiu padaru. Padėsime jaunoms mamoms įgyti pasitikėjimo ir papasakosime apie naujagimio priežiūrą pirmąjį jo gyvenimo mėnesį
Šunų gyvenimo trukmė. Vidutinė šunų gyvenimo trukmė pagal veislę
Šuo beveik visada tampa beveik visaverčiu šeimos nariu. O šeimininkus šiuo atveju visada domina šunų gyvenimo trukmė. Juk netekti augintinio, kuriam tampi visatos centru – labai skaudu. Apie tai, kiek gyvūnų gyvena ir nuo ko priklauso gyvenimo trukmė, šiandien kalbėsime
Kaip nustebinti savo vyrą: kelios idealaus intymaus gyvenimo taisyklės
Dažnai vedybinio gyvenimo metu, o ypač gimus vaikui, seksas tampa neryškus ir monotoniškas. Ir tada šeimos židinio prižiūrėtoja nervingai sukandusi lūpas ir liedama karčias ašaras užduoda klausimą: „Kaip nustebinti vyrą?
Šunų amžius pagal žmogaus standartus. šuns ir žmogaus amžiaus santykis
Ne paslaptis, kad mūsų augintiniai gyvena daug mažiau nei mes. O tai reiškia, kad jie auga ir vystosi daug greičiau. Kiekvienas iš mūsų susimąstė: koks yra šunų amžius pagal žmogaus standartus? Šiame straipsnyje bus bandoma atsakyti į šį klausimą kuo išsamiau
