Vyro ruošimas pastoti: ką reikia žinoti?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Kiekvienas iš tėvų turi būti pasirengęs vaiko pasirodymui šeimoje. Ir pasiruošę ne tik finansiškai, bet ir psichologiškai, taip pat dėl sveikatos. Vyro paruošimas susilaukti vaiko yra pagrindinė šio straipsnio tema. Taigi pirmieji dalykai.

Vyro ruošimas susilaukti vaiko

Bet kurio kūdikio sveikata tiesiogiai priklauso ne tik nuo jo būsimos mamos, bet ir nuo tėčio sveikatos. Todėl gerai, jei nėštumo planavimas, pastojimas prasideda nuo kruopštaus vyro pasiruošimo. Toliau straipsnyje bus aptariami trys veiksniai, kuriuos turėtų žinoti absoliučiai kiekvienas vyras:

• kūdikio planavimas;
• sveikas gyvenimo būdas;
• maistas.

Kūdikio planavimas

Ruošti vyrą susilaukti vaiko pradedama prieš tris mėnesius. Ir pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra kreiptis į gydytoją. Vienas iš privalomų lankytinų specialistų yra urologas. Kam tai skirta?

Prieš pastojant vyrą reikia pasitikrinti, ar nėra kokių nors infekcijų ar ligų, nes kai kurios iš jų, deja, yra visiškai besimptomės. Todėl identifikuokite juos bespecialistas yra tiesiog neįmanomas. Nustačius infekciją, gydytojas paskirs reikiamus vaistus ir patars dėl jų vartojimo.

Kitas specialistas yra terapeutas. Jis atliks bendrą būsimo tėvo sveikatos patikrinimą. Norint atkurti visą būsimo tėčio sveikatos vaizdą, būtina atlikti bendruosius tyrimus ir pasidaryti kardiogramą.

Štai pagrindiniai specialistai, kuriuos vyras būtinai turi pereiti prieš patį pastojimą. Ir nepageidautina nepaisyti šio veiksnio. Iš tiesų, tuo atveju, kai būsimas tėvas serga kokia nors liga, tikėtina, kad tai turės įtakos ne tik vaisiaus vystymuisi, bet ir būsimam jaunos mamos bei vaiko gyvenimui.

Sveikas gyvenimo būdas

Šis veiksnys taikomas ne tik vyrams, bet ir moterims. Vaisiaus sveikata tiesiogiai priklauso nuo to, kokį gyvenimo būdą vedė ir šiuo metu vadovaujasi tėvai.

Rūkymas, kaip ir alkoholis, gali neigiamai paveikti vaiką nuo pirmųjų jo gyvenimo minučių. Menstruacinio ciklo pažeidimas, erekcijos pablogėjimas – tai ne visas sąrašas problemų, su kuriomis dažnai gali susidurti būsimi tėčiai ir mamos dėl rūkymo.

Alkoholis taip pat neigiamai veikia organizmo sveikatą. Vaisiaus mirtis, įvairūs pavojingi jo vystymosi apsigimimai, taip pat vaikų psichikos ir fiziniai sutrikimai – štai ko greičiausiai gali tikėtis vaikelio gimimui besiruošianti pora.

Kitas blogas įprotis – narkotikai. Jie yra absoliučiaidraudžiama! Čia verta užduoti gerą klausimą: „Ar verta?“. Penkių minučių malonumas gali visam gyvenimui sugadinti jūsų negimusio kūdikio sveikatą ir gyvenimą.

Deja, daugelis būsimų tėvų, žinodami, kaip šie įpročiai gali paveikti vaiko sveikatą, vis dar nepaiso situacijos pavojingumo. Daugelis specialistų stengiasi, kad jaunimas juos išgirstų. Deja, šios kovos rezultatai nėra džiuginantys. Dauguma blogų įpročių tėvų savo klaidas suvokia vėlai.

Sveika mityba

Vyras, norėdamas ateityje susilaukti sveiko ir stipraus vaiko, turi tinkamai maitintis. B altymai, riebalai, angliavandeniai – visa tai būtina jo organizmui. Vaisiai ir daržovės yra nepakeičiami jauniems tėvams. Žemiau pateikiamas konkretus maisto produktų, kuriuos turėtų valgyti vyras, sąrašas:

• jautiena;
• riešutai;
• kiaušiniai;
• bet kokie pieno produktai;
• žalieji;
• bet kokie vaisiai, kuriuose gausu vitamino C (citrinos, apelsinai, mandarinai);
• riebi žuvis.

Šie produktai padės organizmui ir toliau veikti. Juose yra didžiulis kompleksas naudingų vitaminų ir mineralų, naudingų bet kuriam vyrui. Juk vaiko pastojimas yra didžiulis viso organizmo jėgų ir energijos sąnaudos.

Verta atsiminti, kad nereikia persivalgyti, bet tuo pačiu valgyti tiek, kiek norisi. Svarbiausia, kad maistas būtų įvairus ir sveikas.

Ruošiasi pastojimuikūdikis

Vyrai ir moterys turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į psichologinę būseną, emocinę atmosferą namuose, nes tai yra atskiras veiksnys, turintis įtakos vaisiaus sveikatai. Tėvai turėtų būti kuo patogesni vienas kitam. Jie abu turi norėti kūdikio.

Ramumas, meilė ir palaikymo jausmas – tokia atmosfera turi vykti nėštumas. Nuo pastojimo iki gimdymo neturėtų būti jokio streso. Būsimi tėvai turėtų sugebėti greitai išeiti iš neigiamos situacijos. Reikia mokėti bendrauti vienas su kitu, pasitikėti vienas kitu. Ir kiekvieną kartą, prieš kildami skandalą, atminkite, kad šie riksmai neigiamai veikia ne tik santykius šeimoje, bet ir negimusio kūdikio sveikatą.

Kursai jauniesiems tėveliams

Kūdikio gimimo laukimas – jaudinantis metas. Tačiau tai ir tėvų moralinio pasirengimo metas. Yra daugybė skirtingų ratų, kurie jiems padės tai padaryti. Labiausiai pravers toms, kurios kūdikio laukiasi pirmą kartą. Čia jie mokys, kaip elgtis su kūdikiu, kaip suvystyti, maitinti ir maudyti vaiką. Taip pat šie puodeliai pravers patirties turintiems tėvams. Visada gera išmokti ko nors naujo.

Kainai yra gana pagrįsti. Bet jei dėl vienos ar kitos priežasties jūsų vietovėje nėra nieko panašaus, galite rasti, pavyzdžiui, psichologą, kuris nebus blogesnis. Jis padės jums išeiti iš tos ar kitos situacijos, padės patarimu.

Žinoma, būsimi seneliai turėtų ir psichologiškai palaikyti jaunus tėvus. Nedvejodami klauskite jų patarimo arbapadėti. Taip, vaikystės laikas praėjo, tačiau verta prisiminti, kad vyresnioji karta apie vaiko auginimą ir nėštumą žino gana daug.

Aktyvus gyvenimo būdas

Judėjimas yra gyvenimas! Tai auksiniai žodžiai ir aktualesni nei bet kada dvidešimt pirmame amžiuje. Būsimiems tėveliams ypač naudingas fizinis aktyvumas. Ir jums nereikia kilnoti štangos ar alinti savęs treniruotėmis. Aerobika – puikus sprendimas ne tik vyrams, bet ir moterims. Šių pratimų dėka kraujas visiškai prisotinamas deguonimi, o tai teigiamai veikia pastojimą, taip pat tolimesnį paties vaisiaus vystymąsi.

Slidinėjimas, čiuožimas yra dar vienas puikus būdas išlaikyti puikią sveiką kūno formą. Vėlgi, nepamirškite, kad visko reikia saikingai. Jūs negalite pervargti savęs fiziniu krūviu. Tai ypač pasakytina apie moteris, nes tai gali neigiamai paveikti menstruacijų eigą.

Vonios, pirtys – štai ko vyrams reikia atsisakyti. Ir viskas todėl, kad aukšta temperatūra neigiamai veikia spermatozoidų brendimą. Be to, nedėvėkite labai aptemptų drabužių.

Sveikas miegas – raktas į sveikatą

Vyrai ir moterys turi stebėti savo režimą. Kai žmogus miega, jo kūnas kiek įmanoma atstato jėgas. Jei nepaisysite, tai sukels nuolatinį nuovargį, mieguistumą ir dirglumą. Be to, nepakankamas miegas gali sukelti hormonų disbalansą, o tai visiškai nepageidautina būsimiems tėvams. Svarbu atsiminti tą miegantį žmogųturi mažiausiai septynias ar aštuonias valandas.

Darbo sąlygos

Darbo sąlygos taip pat turi įtakos būsimų tėvų sveikatai. Geriausia visiškai pašalinti neigiamus veiksnius, galinčius pakenkti vyro sveikatai. Tai apima cheminių medžiagų poveikį ir psichologinį stresą.

Deja, stipriosios lyties atstovai negali visiškai atsikratyti šių veiksnių. Ir viskas dėl to, kad jiems reikia išmaitinti šeimą ir rūpintis jos materialine gerove. Laimei, moterims tai daug lengviau. Juk jos gali išeiti ilgų motinystės atostogų. Todėl patarimas moterims yra nepraleisti šios galimybės. Jiems svarbu prisiminti, kad nėštumo metu būtina ramybė ir poilsis. O motinystės atostogos – puikus būdas susikurti sau tinkamiausias sąlygas.

Vaistai pastojimui

Ši straipsnio dalis jums pasakys, ko reikia vyrui, norint pastoti. Šiuo atveju gydytojai gali skirti trijų rūšių vaistus. Tačiau reikia pabrėžti, kad nieko negalima priimti be jų paskyrimo. Pažiūrėkime atidžiau.

Kalbame apie vitaminus ir vaistus, kurių pagalba vyro pasiruošimas susilaukti vaiko taps veiksmingesnis. Šios lėšos padės padidinti ištvermę, taip pat viso jo gyvenimo kokybę. Taigi pastojimo procesui ypač pravers vitaminas E, L-karnitinas ir cinkas, kurie padidina ejakuliato gamybą ir veikia spermatozoidų judrumą. O brandaus amžiaus vyrams labiau tinka selenas, kuris palaiko norimą seksualinės veiklos lygį. Be to,populiarūs preparatai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties ir vitamino A.

Tačiau nereikia pamiršti, kad visa tai, kas paminėta aukščiau, imamasi tik specialisto rekomendavus. Juk net ir šie iš pažiūros nekenksmingi vaistai gali turėti nepageidaujamą poveikį būsimo tėvo kūnui.

Taigi, ką turėtų gerti vyras, kad pastotų? Į šį klausimą buvo tiksliai atsakyta. Jei yra infekcija, reikia gerti gydytojo paskirtus vaistus, kurie su ja kovotų, o tais atvejais, kai reikia palaikyti organizmą – padėti vitaminus. Beje, nepageidautina naudoti biologinius priedus.

Kiek kartų tau reikia pasimylėti

Kiek laiko užtrunka seksas, kad pagaliau pastotume? Tai yra populiariausias klausimas tarp būsimų tėvų. Daugelis ekspertų teigia, kad tarp lytinių santykių turi praeiti mažiausiai dvi ar trys dienos. Ir viskas dėl to, kad lytinių ląstelių mobilumas ir koncentracija per šį laiką pasiekia absoliutų maksimumą. O kas liečia kasdienius lytinius santykius, tai iš jų nebus visiškai jokios prasmės.

Rezultatas

Dabar laikas įvertinti. Vaiko gimimas yra pats svarbiausias žmogaus gyvenimo etapas. Štai kodėl reikia ruoštis ne tik pačiam nėštumui, bet ir pastojimui. Gydytojų lankymas, griežtas jų rekomendacijų laikymasis yra pagrindiniai veiksniai, tiesiogiai įtakojantys vaisiaus vystymąsi ir tolesnį jo gyvenimą. Rūpindamiesi savimi, tėvai rūpinasi savo kūdikio sveikata. Atsisakyti alkoholio, narkotikų, tabako yra tai, ko reikiavykdyti pirmas. O aktyvus gyvenimas ir vitaminų vartojimas bus dar vienas palankus veiksnys kūdikio vystymuisi.

Vadovaujantis šiame straipsnyje pateiktais patarimais, galite būti tikri, kad pastojimas, nėštumas ir pats kūdikio gimimas bus tikrai laimingos akimirkos tiek būsimam tėčiui, tiek būsimai mamai.