Pasipiktinimas savo vyru: psichologų patarimai, kaip atleisti, pamiršti ir išgyventi nuoskaudą

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

„Mielus barimas – tik linksminimas“– šis posakis ne visada rodo, kad santykiuose bet koks kivirčas yra nereikšmingas ir lengvai pašalinamas. Kartais vienas konfliktas gali sugriauti santuoką arba sukelti nuoširdų pasipiktinimą ir ilgus tylos žaidimus. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip įveikti pasipiktinimą savo vyru, kaip jam atleisti ar atkeršyti.

Preambulė

Iš tikrųjų lengviau užkirsti kelią kivirčui su vyru, nei galvoti, kaip išgyventi šį sunkų konfliktą. Įveskite į savo šeimą vieną svarbią taisyklę: jokiu būdu giminaičiai neturėtų įsivelti į nesutarimus ir jų paminėjimą. Sunku įsivaizduoti rimtesnę konflikto priežastį nei „bet tavo mama mums trukdo“arba „tavo tėtis yra tinginys ir nieko vertas, kaip ir tu“.

Kaip reaguoji, jei kas nors pasako ką nors blogo apie tavo artimuosius, net jei tai tiesa? Tikrai tokiu būdu galima išvaryti žmogų iš savęs. Pagrindinė taisyklė: tėvai nerenkami, jie neaptariami. Priimkite tai, kad pašalintumėte didelįkivirčų skaičius.

Niekada neįtraukite vaikų į konfliktą

Prieš įveikiant stiprų nepasitenkinimą savo vyrui, svarbu suprasti, kaip išvengti daugybės kivirčų. Bet koks konfliktas turi būti nedelsiant nutrauktas, jei vaikas atsiduria ant slenksčio. Pagalvokite apie jo trapią psichiką, todėl neturėtumėte įtraukti jo į savo problemų sprendimą. Jau vien todėl, kad bet koks papildomas vienas kitam ištartas žodis gali pakenkti vaikų jausmams ir pakeisti jų požiūrį į tėvus.

Jei norite pasakyti ką nors grubaus ir niekšiško, mintyse suskaičiuokite iki dešimties. Galbūt išnyks noras ginčytis. Neprovokuokite savo sielos draugo į konfliktą. Kam tai bus naudinga? Vienaip ar kitaip, kiekvienas turės savo nuomonę, tad ar verta pažeisti emocinę partnerio būseną?

Jokio keršto

Daugelis moterų labai trokšta sužinoti, kaip susigrąžinti savo vyrus. Niekada nepagailėkite savo sutuoktinio, net jei jis jus mirtinai įžeidė. Nemėginkite pakenkti jo skaudamos vietos, įtraukdami į pokalbį senas muštynes ar neigiamas situacijas. Gali būti, kad jei nepasinaudosite pykčiu, jūsų santuoka bus išgelbėta, tačiau kai tik atsakysite įžeidžiančius žodžius ar atliksite įžeidžiantį veiksmą, gero bendro gyvenimo tikimybė bus labai maža.

Niekada nekeršyk, o jei pažadėjai vyrui atleisti, tai po kurio laiko neprimink apie kivirčus.

Pagrindinė taisyklė

Jei nežinote, kaip įveikti nepasitenkinimą savo vyru, pasinaudokite šiuo patarimu. Jei konflikto priežastis nebuvo išdavystėsutuoktinis, bet tik kai kuriais neteisingais veiksmais ir ištartais žodžiais, tuomet būtina vesti prevencinį pokalbį.

Daugeliu atvejų santykių partneriai įsižeidžia dėl jų adresu išsakyto šiurkštumo. Paaiškinkite savo sutuoktiniui, kas jus užkabino.

Egzistuoja auksinė taisyklė: jei niekas nepadeda susidoroti su noru kivirčytis, tada darykite tai, bet tik be žeminimo ir įžeidinėjimų. Visi keikiasi, be to neapsieisi. Kiekvienas žmogus turi savo emocijas, išgyvenimus, požiūrį į gyvenimą. Ir net vienas kitą mylintys žmonės gali turėti šimtus skirtumų ir nuomonių skirtumų.

Kaip išgyventi konfliktą?

Pasipiktinimas savo vyru gali sugriauti jūsų santuoką ir santykius apskritai. Bet jei po kivirčo yra stiprus likutis, tada pažiūrėkite į savo partnerį. Ar tikrai norite toliau gyventi su šiuo žmogumi po vienu stogu, viena šeima? Jei atsakymas teigiamas, turite pradėti dirbti, kad atkurtumėte santykius.

Užpuolimas

Dauguma moterų, kurias žemina ir įžeidžia savo vyrai, nenori nutraukti santuokos. Bet jei vyras kažkada išdrįso pakelti ranką mylimajai per eilinį kivirčą, tai apie jokį santykių atkūrimą negali būti nė kalbos. Tačiau svarbu suprasti, kad stiprioji lytis yra tokie pat žmonės kaip ir moterys, turinčios emocijas, jausmus ir kantrybės ribą. Jei mergina pradeda mušti savo vyrą, provokuodama jį į muštynes, tai tuo momentu ji iš sutuoktinio ar draugės virsta sparingo partneriu. Tačiau niekonepateisina vaikino, kuris sugebėjo grąžinti smūgį už smūgį. Net jei k alta dėl provokacijos tenka tik moteriai.

Šiuo atveju tik skubus santykių nutraukimas gali padėti išgyventi apmaudą prieš vyrą.

Rimtas kivirčas

Po konflikto reikia pasikalbėti su sutuoktiniu – populiarus psichologų patarimas. Pasipiktinimas savo vyru kankins jus, jei laiku nepažymėsite visų „i“. Atminkite, kad tai ne apie paprastą buitinį konfliktą, o apie rimtą kivirčą, vedantį į santuokos iširimą.

Jei supranti, kad vyras tikrai pasiruošęs tave išklausyti ir keistis, tai kalbėjimas tokiu atveju bus geriausias vaistas nuo pasipiktinimo. Tačiau prieš išreiškiant nepasitenkinimą savo partneriu, geriausia juos užrašyti ant popieriaus lapo ir po to kelis kartus perskaityti.

Šis metodas leidžia „išlieti sielą“ir nebijoti, kad kas nors sužinos jūsų šeimos gyvenimo tiesą. Jums pasidarys daug lengviau, kai tik pasikalbėsite popieriuje. Kartais perskaičius, kas parašyta, kivirčai ir susierzinimas atrodo ne tokie baisūs ir mirtini. Kartais merginos tiesiog sudegina nusiskundimų sąrašą ir nori nekalbėti su vyru šia tema, viską pamiršdamos ir atleisdamos.

Paprastai vyrui reiškiami skundai gali būti nepagrįsti ir perdėti. Todėl prieš einant sutvarkyti reikalų, rekomenduojama aiškiai žinoti, kokia yra jūsų partnerio k altė – konkreti, o ne toli.

Eiti į susitaikymą

„Vakar susimušiau su savo vyru. Tačiau jis man pasakė daug bjaurių dalykų, kaip aš jam sakiau. Dabar aš pykstuant vyro. Ką daryti? Ar verta eiti į kompromisą, ar laukti jo atsiprašymo?“, – svarbu suprasti, kad ne visos moterys yra pasirengusios priimti situaciją tokią, kokia ji yra iš tikrųjų.

Net jei įsivaizduojate, kad sutuoktinis jus tikrai įžeidė, turite duoti jam laiko pagalvoti apie visą situaciją. Žinoma, nepasitenkinimas vyru gali būti daug stipresnis nei gebėjimas būti kantriems ir laukti kelias valandas ar dienas.

Pirmiausia leiskite savo sutuoktiniui pirmam atsiprašyti ir atgailauti. Kai jis žengia pirmąjį žingsnį susitaikymo link, niekada nerodykite jam savo charakterio. Jūsų vyras rado jėgų užlipti ant pasididžiavimo sprando. Atminkite, kad tik stiprus žmogus gali atleisti, todėl išmokite šio senovinio meno.

Gali būti labai sunku peržengti savo „aš“– bet vieną dieną suprasi, kaip daug lengviau gyventi be savo išdidumo ir savanaudiškumo. Tegul jūsų šeimoje dažnai skamba įvardis „mes“, tada kivirčų skaičius sumažės.

Jei jūsų sutuoktinis nedrįso prieiti pirmas, bet norite susitaikyti, turėsite elgtis savarankiškai – ryžtingai ir nedvejodami. Daugumoje kasdienių kivirčų visada k alti abu – vienas, nes negalėjo susivaldyti, o kitas, nes nesugeba pabėgti nuo konflikto ir prireikus tylėti. Kreipkitės į vyrą ir pasiūlykite rimtai pasikalbėti. Paaiškinkite, kas jus įžeidė ir įžeidė mainais į jo apreiškimus. Leiskite sutuoktiniui pasisakyti, kai padarėte klaidą. Kai visi taškai virš „i“yrapadėtas, būtina rasti bendrą konflikto sprendimą.

O kaip su sukčiavimu?

Išdavystę labai sunku atleisti, o kartais ir neįmanoma. Sukčiavimas visada reiškia, jei ne skyrybos, tai bendras gyvenimas, bet dėl vaikų, bendros paskolos, būsto paskolos ar senų tėvų, kurie gali neišgyventi po išsiskyrimo. Šiuo atveju daugeliui moterų kyla klausimas, kaip atleisti savo vyrui už įžeidimą ir išdavystę?

• Pirma, kiekviena mergina nori būti garantuota, kad jos vyras daugiau niekada jos neapgaudinės – nei fiziškai, nei protiškai.
• Antra, svarbu išmokti pasitikėti savo vyru. Šis patarimas tinka toms moterims, kurios sutiko atleisti neištikimybę, tačiau daug mėnesių ar net metų joms priekaištaujama dėl jo klaidos, jos išleidžiamos į darbą su skausmu ir stresu.

Jei sutikote savo sutuoktinį, sutikote, kad jums niekada neprimintų apie išdavystę, tada taip ir turėtų būti. Jei negalite įveikti savo pasipiktinimo vyrui, anksčiau ar vėliau tapsite skyrybų k altininke. Ir tai nepaisant to, kad kadaise sutuoktinis jus įskaudino apgaudinėdamas.

Įsivaizduokite, ar galėtumėte gyventi su šiuo vyru po vienu stogu, žinodami, kad vieną dieną jis vietoj jūsų pasirinko kitą moterį? Jei prie šios minties bus sunku priprasti, tuomet verčiau nesutikti su santuokos atkūrimu. Taigi jūs galvosite tik apie vieną dalyką – kaip atkeršyti savo vyrui už įžeidimą.

Tačiau sukčiavimas mainais nesuteiks jums pasitenkinimo. Priešingai, jausitės dar blogiau – pažemintas ir nuskriaustas.

Išmok atleisti

Ne visos moterys žino, kaip susidoroti su pasipiktinimu savo vyrui. Psichologija, kartu su religija ir filosofija, moko žmones atleisti. Pasipiktinimas po ištartų žodžių, kivirčų ar konfliktų daro jus pažeidžiamus ir silpnus. Jūs švaistote brangų laiką beprasmiams susirėmimams, o paskui be galo apmąstydami, kas buvo pasakyta ar padaryta konfliktų metu. Žinoma, jei kivirčas peraugo į muštynes ar moralinį smurtą, geriausia tokį žmogų išbraukti iš savo gyvenimo.

Buiminiai konfliktai lengvai išsprendžiami, ypač jei suprantate, kad dauguma jų gimsta dėl finansinių sunkumų, tėvų pareigų, ligos ar didelių lūkesčių. Santuoka yra ta vieta, kur du žmonės nori palaikyti vienas kitą ir augti kartu. Neleiskite savo išdidumui, emocijoms ar nesugebėjimui kontroliuoti savo nuotaikos sugadinti jūsų santykių. Išmokite atleisti, net jei tai reikštų peržengti save.

Nepasikabink

Tavo viduje slypintis pasipiktinimas gali tapti destruktyvus, kai viena kibirkštis sukels didžiulį sprogimą. Net jei jūsų vyras jus įžeidė ar pažemino, pasakė ar padarė ką nors labai nemalonaus, neleiskite emocijoms užvaldyti.

Įsivaizduokite situaciją, kai pasakėte keletą žodžių savo vyrui apie įžeidimą, jis atsiprašė ir santykiai grįžo į normalias vėžes. Tačiau kažkas gelmėse ir toliau kankina ir kankina, priversdamas kasdien grįžti į tą konfliktinę situaciją. Netrukus šie jausmai peraugs į kažką daugiau, savimi pasitikinčią moterį paversdami apsėsta ir emociškai nesubalansuota moterimi.asmenybę. Bet kokią smulkmeną lydės kivirčai ir dar vienas „Ar prisimeni, kada paskutinį kartą sakei/padarei?“

Kur pabėgti nuo minčių

Geriausias būdas susidoroti su traumomis yra darbas. Ir nebūtinai vidutiniškas, kur reikia važiuoti 5 dienas per savaitę. Darbu galite suprasti bet kokią veiklą – pomėgius, sportą, keliones ir apsipirkimą.

Užimkite savo protą ir kūną kažkuo, atitraukite mintis nuo viską ryjančių minčių, kad atgautumėte pasitikėjimą savo santykiais ir nesigailėtumėte. Nuolat galvodami apie neigiamus dalykus, į savo gyvenimą pritraukiate tik neigiamus įvykius.

Peržiūrėkite, kokios rimtos yra jūsų nuoskaudos. Ar galėsite su jais gyventi ateityje? Kodėl nusprendėte atleisti savo vyrui? Ar galite priimti jo atsiprašymą ateityje? Ar pagražinote situaciją? Ar norite, kad po kovos jūsų pasigailėtų? Ar turite įprotį ieškoti atsakingų už konfliktus?

Atsakymai į šiuos klausimus gali padėti suprasti savo nuoskaudų svarbą ir rimtumą. Jei supranti, kad susidariusioje situacijoje neverta eikvoti savo gyvenimo energijos, tai ar būtina prisiminti ir pasilikti prie praeities konfliktų?

Tobulų žmonių nėra

Kiekvienas turi teisę klysti. Tikriausiai taip pat kažkada leidote užvaldyti emocijoms – įžeidėte artimuosius, įskaudinote juos. Kažkas vis dar turi pyktį prieš tave, bet likusieji atleido ir pamiršo visas senas nuoskaudas.

Jei jūsų vyras padarė klaidą, suteikite jam galimybę viską ištaisyti. Nepristatytielkitės taip, lyg būtumėte vienintelis žmogus pasaulyje, kuris buvo įskaudintas ar bent jau nemalonus. Jei visi konfliktai ir kivirčai nėra sistemingi, tačiau kaip įžeidinėjimai, leiskite savo sutuoktiniui atsiprašyti, padaryti išvadą, išimkite iš situacijos gyvenimišką patirtį ir stenkitės daugiau niekada nekartoti tos pačios klaidos.

Šiai taisyklei turėtų pritarti moterys, kurios anksčiau ar vėliau sugeba pasakyti porą grubių žodžių ar išprovokuoti partnerį į konfliktą. Išmokę atleisti ir pamiršti visą negatyvą, ilgainiui tapsite labiau subalansuotu, malonesniu žmogumi, kurį sups žmonės, pasiruošę priimti atsiprašymus ir nepriminti kivirčų.

Pabaigoje

Jei norite laimingai gyventi santuokoje, išmokite valdyti emocijas, būkite pasiruošę nuolatiniam mokymuisi šeimoje, įgyti naujos patirties. Tačiau svarbiausia santykiuose – gebėjimas pamiršti nuoskaudas ir neleisti joms nusėsti mintyse. Geriausiu atveju rasite nuolatinių konfliktų ir nesutarimų šeimoje, o blogiausiu – nemalonų poskonį nuo nuolatinių kivirčų, pakirstos emocinės būsenos, sugriuvusios santuokos.

Atminkite, kad pasipiktinimas niekada nepakeis jus įskaudinusio žmogaus. Šis jausmas sulaužys, sunaikins tik tave iš vidaus. Jei sutuoktinis suprato k altę ir yra pasirengęs laikui bėgant keistis, suteikite jam antrą šansą, bet išmeskite iš proto ir širdies visas neigiamas mintis, atsikratykite pykčio, išmokite atleisti ir būti tolerantiškiems, kad atkurtumėte seną. santykiai.