Vitaminai su kalciu vaikams: kuris geresnis?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50

Visi tėvai žino, kad jų kūdikiui augti reikia kalcio. Išties, jis yra savotiškas žmogaus kūno „statytojas“. Bet be augimo, kalcis yra atsakingas už širdies, imuninės ir hormoninės sistemos veiklą, už kraujo krešėjimą, už vitaminų ir mikroelementų įsisavinimą. Žinoma, vitaminai, kurių sudėtyje yra kalcio, kūdikiams vaidina svarbų vaidmenį tais metais, kai jų kūnas auga ir vystosi. Taigi kokius vitaminus su kalciu reikėtų rinktis vaikams? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Naudingas mineralas

Visiems kūdikiams labai svarbu gauti pakankamai kalcio ankstyvose jų vystymosi stadijose. Būtent nuo jo kiekio organizme priklauso dantų, plaukų, nagų ir skeleto sistemos būklė. Ir negalima ignoruoti fakto, kad būtent šis mineralas yra atsakingas už tai, kaip raumuo atsipalaiduoja ir susitraukia.sistema. Daugelis organizme vykstančių biocheminių procesų neapsieina be kalcio.

Specialistai įsitikinę, kad jei organizme trūksta kalcio, tai gali lemti tai, kad pamažu gali išsivystyti daugelis ligų. Jų yra beveik 150! Daug, tiesa?

Ir čia tėveliams kyla daug klausimų: ar būtina į vaiko mitybą įtraukti kokių nors vitaminų kompleksų? Kiek kalcio pakanka kūdikiui? Kaip suprasti, kad vaiko organizme trūksta kalcio? Kokių vitaminų su kalciu vaikams reikia?

Kaip suprasti: ar pakanka kalcio?

Kalcio kiekis vaikams per dieną priklauso nuo jų amžiaus. Kūdikiams nuo gimimo iki šešių mėnesių amžiaus reikia 400 mg; kūdikiai nuo šešių mėnesių iki metų - 600; vaikai nuo 1 iki 10 metų - jau 800 mg; ir nuo 10 metų ir vyresni – 1000–1200 mg.

Kad suprastumėte, ar kūdikiui pakanka kalcio, tereikia keletą dienų stebėti kūdikį. Mineralo trūkumas pradeda reikštis su nervų sistemos veikla. Mažyliai pamažu tampa verkšlenantys ir irzlūs, turi tam tikrų silpnybių, per greitai pavargsta. Oda pradeda luptis, burnos kampučiuose atsiranda nedideli įtrūkimai, ant dantų pradeda atsirasti kariesas, lūžinėja nagai ir kaulai.

Todėl vitaminai vaikams su kalciu, fosforu, geležimi bus išsigelbėjimas šioje situacijoje.

Žemės riešuto nervų sistema iš pradžių pradeda labai jautriai reaguoti, o vėliaugreitai signalizuoja apie kalcio trūkumą, pirmiausia pirštų tirpimu, vėliau galūnių mėšlungiu. Jei mineralo trūksta ilgai, gali išsivystyti osteoporozė, kūdikio kaulai taps gana trapūs, gali net pradėti vystytis širdies nepakankamumas, nes būtent kalcis yra atsakingas už širdies susitraukimus.

Toliau kraujuoja dantenos, silps imunitetas, pablogės regėjimas. Ir visi šie baisūs dalykai gali atsitikti tik todėl, kad organizmui trūksta tik vieno mikroelemento.

Todėl tėvai turėtų išsiaiškinti, kokius vaikams skirtus vitaminus su kalciu reikėtų pirkti savo kūdikiams.

Duoti ar neduoti?

Naudingi patarimai tėvams. Jeigu jie pastebėjo bent porą iš minėtų kalcio trūkumo požymių sąrašo, tuomet būtina kuo greičiau pradėti kūdikiui duoti reikiamų sustiprintų preparatų. Vienintelis dalykas, kuris gali išsiskirti iš sąrašo, yra kariesas. Kai kurie ekspertai mano, kad tai yra prieštaringas ženklas, nes dauguma ikimokyklinio amžiaus vaikų turi šią patologiją. Galbūt tai lėmė ir kūdikio mityba šiuo jo gyvenimo laikotarpiu, ir jo pomėgis saldumynams.

O čia pravers vitaminai vaikams su geležimi ir kalciu. Tai gana naudingas tandemas kūnui.

Taip, pieniniai dantys laikui bėgant iškrenta, visi tai žino. Bet jie yra vaiko nuolatinių dantų pagrindas. Labai svarbu, kad kūdikio mityba būtų įvairi ir kadjo organizmas turėjo gauti kalcio. Štai kodėl mažiems vaikams reikia duoti vitaminų su kalciu.

Kas suteikia kūdikio organizmui kalcio?

Ir šio mineralo naudingumo kūdikių sveikatai negalima nepastebėti, nes būtent jo dėka mažėja kraujagyslių pralaidumas, didėja imunitetas, pagerėja rūgščių-šarmų pusiausvyra, gerai auga plaukai ir nagai.

Bet kaip žinoti, kurie vitaminai su kalciu yra geriausi vaikams? Šis klausimas labai rūpi tėvams.

Geriausias tandemas – kalcio ir D3

Turbūt visi žino, kad kalcį geriausiai organizmas pasisavina kartu su vitaminu D3. Būtent todėl dauguma mamų stengiasi rinktis vaistus ten, kur yra abu. Tačiau kelių komponentų kompleksai dar geriau paveiks kūdikio sveikatą.

Čia galite nubrėžti analogą su įprastu maistu: jei kasdien valgysite tą patį patiekalą, po kurio laiko jis tiesiog nusibos, net jei jis bus labai skanus. Kūnas nepajėgs pasisavinti vitaminų, kuriuose yra tik pora komponentų. Bus geriau, jei kompanijoje su kalciu bus B grupės vitaminų, galinčių palaikyti raumenų sistemą, ir silicio reikiamame lygyje, kurio dėka bus sustiprinti sąnariai ir raiščiai. Pagal tai mamoms geriau rinktis tuos kompleksinius vitaminus, kuriuose yra keletas veikliųjų medžiagų. Jie sustiprins kūdikio dantis ir kaulinį audinį.

Kita naudinga „įmonė“

Tiek kūdikio, tiek suaugusiojo kūnas gali mokytisdaugiausiai trečdalio kalcio iš vartojamų produktų – pieno produktų, žuvies ir kitų. Ir čia būtina atkreipti ypatingą dėmesį į kitą naudingą tandemą – kalcį ir magnį. Šie mineralai yra glaudžiai susiję. Jei antrasis komponentas kūne mažėja, tada pirmojo lygis taip pat pradeda kristi, ir atvirkščiai. Štai kodėl geriau juos vartoti kartu, kad būtų pasiekta didžiausia nauda. Todėl vitaminai su kalciu ir magniu vaikams suteiks didžiausią naudą jų organizmui.

Magnis bus daug lengviau pasisavinamas ir suteiks neįkainojamą pagalbą palaikant kalcį visuose organuose, o ypač kauluose.

Kalcį savo ruožtu daug geriau pasisavins vitaminas D, o tai padidins kalcio kiekį kauluose. Todėl vitaminas D ir kalcis vaikams taip pat labai naudingi.

Geri vitaminai, įskaitant kalcį kūdikiams

Patys mažiausiems vitaminų vartotojams sukurti specialūs kompleksai. Kokie vitaminai su kalciu vaikams bus labiausiai laukiami? Vienas iš jų gali būti vadinamas Complivit Calcium D3. Jo dėka kūdikių organizmas gauna pakankamai vitamino D3 ir kalcio. Dėka vitamino D3 mineralas pasisavinamas efektyviausiai. Vaistas gaminamas suspensijos pavidalu, malonaus skonio, jame nėra jokių dirbtinių dažiklių ir konservantų.

Kai kūdikiui sukanka dveji metai, jam galima duoti „Multi-tabs Baby Calcium+“. Yra žinoma, kad ne visi vaikai palankiai bendraujapieno produktų, o dėl šio konkretaus komplekso jie gali gauti papildomo mineralų ir vitaminų š altinio.

Kai pieniniai dantys pakeičiami nuolatiniais arba kai vaikams yra reabilitacijos laikotarpis po persirgimo infekcinėmis ligomis, šis kompleksas taip pat pravers. Jame yra daug vitaminų ir mineralų. Išleistas kramtomųjų tablečių pavidalu. Gerkite po vieną tabletę per dieną valgio metu.

Labiausiai vaikams patinka „Gummi VitaMishki kalcis +“. Jų sudėtyje, be kalcio ir kitų medžiagų, yra ir vitamino D. Juose nėra dažiklių. Guminukai pripildyti natūralių sulčių.

Naudingi vitaminai su kalciu moksleiviams ir paaugliams

Vyresnių vaikų organizmui taip pat reikia kalcio, nes jis nuolat auga ir vystosi. Daugelis žmonių pradeda sportuoti. Šioje gyvenimo situacijoje pravers šie vaistai: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital ir daugelis kitų.

Vitaminų-mineralų kompleksas „Alphabet Schoolboy“rekomenduojamas vaikams nuo 7 iki 14 metų. Jis išleidžiamas kramtomųjų tablečių pavidalu. Vartokite tris kartus per dieną valgio metu.

Biovital multivitaminų kompleksas gaminamas gelio (patiems mažiausiems), dražė ir eliksyro pavidalu. Rekomenduojama vaikams, paaugliams ir suaugusiems. Naudinga intensyvaus vaiko augimo laikotarpiu, esant aktyviam protiniam ir fiziniam aktyvumui, postresiniu laikotarpiu. FormojeTabletės yra skiriamos paaugliams po vieną ar du gabalėlius tris kartus per dieną. Eliksyras geriamas po 20 ml tris kartus per dieną – prieš valgį arba valgio metu. Gelis rekomenduojamas moksleiviams ir paaugliams, po vieną arbatinį šaukštelį du kartus per dieną.

„Vitrum junior“skiriamas šešerių metų vaikams. Jame yra pakankamai vitaminų ir mineralų, taip pat yra kalcio. Jo dėka vyksta visapusiškas protinis ir fizinis vaiko vystymasis. Iki 12 metų – pusė tabletės, o vėliau – visą dieną po valgio.

Ir pagaliau…

Šiandien farmacijos pramonė turi labai platų vaistų asortimentą. O kai reikia įsigyti vitaminų kompleksą vaikams ar paaugliams, tėvai kiek pasimetę, nesupranta, kaip išsirinkti tinkamą, nes asortimentas įvairus. Tėvai privalo atsakingai rinktis vitaminų preparatus savo vaikams, įsiklausydami į gydytojų rekomendacijas.

Bet jie patys turi pagalvoti, kokie vitaminai yra geriausi jų vaikams. Juk yra sintetinių narkotikų, vadinasi, jie prastai virškinami, o kai kurios sintetinės medžiagos gali nusėsti į vaiko inkstus.