Ką daryti, jei vaikas nemiega: priežastys, patarimai ir gudrybės

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Neramus vaikų miegas yra gana dažna problema. Tačiau daugelis tėvų svajoja, kad jų kūdikis pakankamai miegotų pats ir leistų pailsėti suaugusiesiems. Tačiau tai ne visada nutinka realiame gyvenime. Nors, pasak daugelio pediatrų, po šešių savo gyvenimo mėnesių vaikas jau gali miegoti beveik visą naktį ir kelis kartus nežadinti mamos, kad duotų jam maisto.

Kas gali sukelti tokią problemą, ką reikėtų padaryti norint ją išspręsti?

Kūdikio miego fazės

Kūdikiams ypač svarbu pailsėti. Juk būtent tokiomis valandomis jie auga ir vystosi. Tai ypač svarbu kūdikiams. Šiame amžiuje sapne vystosi smegenys, stiprėja imunitetas, vyksta psichologinis išsikrovimas ir kt. Be to, būtent naktį, nuo 23 iki 1 valandos nakties, vaiko organizme gaminasi už augimą atsakingas hormonas.

Yra 2 miego fazės. Vienas iš jų yra greitasantrasis lėtas. Jie keičiasi maždaug kas valandą.

1. Greitas miegas. Šiai fazei būdinga tai, kad kūdikis nevalingai judina rankas ir kojas, taip pat akių obuolius. REM miego metu kūdikis kartais atidaro burną ir akis. Šios fazės metu kūdikio smegenys apdoroja informaciją, kurią jis gavo per dieną. Šis laikotarpis užima maždaug pusę likusio mažojo žmogaus.
2. Gilus miegas. Lėta fazė prasideda praėjus 20 ar 30 minučių po užmigimo. Šiuo metu vaikas ilsisi ir auga. Gilus miegas padeda kūdikiui atstatyti jėgas. Vaikams augant, smegenyse susidaro tam tikros struktūros. Tai leidžia ilgiau giliai miegoti.

Normalus miegas vaikui ateina, kaip taisyklė, sulaukus 2-3 metų. Ir iki penkerių metų jo greitos fazės trukmė nesiskiria nuo „suaugusiųjų“.

Kūdikio miego ypatybės

Vaiko pažadinimas ankstyvoje jo gyvenimo stadijoje siejamas su noru valgyti. Tuo pačiu metu naujagimis neskiria paros laiko. 1-6 mėnesių amžiaus vaikai daro 1-2 valandų pertrauką tarp miego. Be to, mažėja kūdikių poilsio laikas. Nuo 6 iki 9 savo gyvenimo mėnesių jie du kartus guli lovelėje dienos metu, kiekvienas maždaug po 3 valandas.

9-12 mėnesių kūdikis paprastai miega du kartus per dieną po 2,5 valandos. Nuo metukų iki trejų metų vaikai, be nakties, ilsisi 2-3 valandas. Ir jie juda patys.tik vieną miegą šviesiu paros metu.

Visi šie duomenys yra apytiksliai. Be to, dienos miego trukmė priklauso nuo įvairių veiksnių.

Tokio poilsio naudingumas yra raktas į normalų kūdikio vystymąsi. Pagrindinė tėvų užduotis šiuo atveju yra teisingas kasdienės rutinos organizavimas. Taip kūdikis nebus verčiamas eiti miegoti. Jis pats turi norėti miegoti dieną.

Dienos miegas

Metų dar neturintys vaikai ilsisi ne tik naktimis. Jie miega dieną, o kartais ir daugiau nei vieną kartą. Ką daryti, jei vyresnis nei metukų vaikas dieną nemiega? Tokie vaikai jau gana pajėgūs ilsėtis tik naktį. Būtent todėl neverta jų versti eiti miegoti dieną. Svarbiausia, kad per dieną vaikas miegotų tiek valandų, kiek reikia jo amžiui.

O jei mažylis nepasiekia savo normos ir tuo pačiu tėvai mato, kad vaikas prastai miega dieną, ką daryti tokioje situacijoje? Visų pirma, mamos ir tėčiai turėtų išsiaiškinti šio reiškinio priežastį. Tai leis ištaisyti situaciją. Dažniausios prasto dienos miego priežastys:

1. Neteisinga rutina. Ką daryti, jei vaikas nenori miegoti dienos metu? Jei taip atsitiks, tėvai turėtų įvertinti laiką, kada pradės guldyti kūdikį. Optimalūs laikotarpiai tam yra 8.30 - 9 val., taip pat 12.30 - 13 val.. Svarbu, kad rytinis trupinių kilimas būtų ne vėliau kaip 7 val.. Tokiu atveju jis galės kaupti nuovargį taip, kadnori pailsėti per dieną.
2. Staigus perėjimas nuo vienos veiklos prie kitos. Ką daryti, jei vaikas nenori miegoti dieną? Tėvai turi atsiminti, kad vaikai yra labai smalsūs ir aktyvūs. Dienos valandos jiems – bėgimo ir atradimų, juoko ir ašarų, žaidimų, linksmybių ir dainų metas. Ir vaikai tik mokosi valdyti savo emocijas, įskaitant jas keisti. Štai kodėl mamai pasakius, kad laikas miegoti, vaikas protestuoja, norėdamas toliau žaisti ir linksmintis. Norint jį paguldyti dienos metu, būtina laikytis nuoseklaus ir nuolatinio ritualo. Žinoma, tai neturėtų būti ilgas knygų skaitymas, maudymosi procesas, pižamos apsirengimas ir pan. Tik kai kurie elementai iš ilgos vakarinės procedūros gali būti perkelti į dienos miegą. Tėvai turėtų žinoti, kad vaikai ne itin gerai laiko laiką. Jie atkreipia dėmesį tik į įvykių seką.
3. Šviesa ir triukšmas. Ką daryti, jei vaikas labai blogai miega dieną? Susirūpinę dėl šios problemos tėvai turėtų sukurti tinkamą aplinką savo trupiniams. Jei kambaryje už lango girdisi gyvybės garsai, o saulė šviečia ryškiai, tuomet reikėtų imtis atitinkamų priemonių. Pavyzdžiui, uždengti langus. Specialiai tam galima įsigyti iš nepermatomo audinio pagamintus kasetinius roletus. Jie neįleis saulės. Ekstremaliais atvejais galite lipnia juosta prie lango priklijuoti storą antklodę arba juodus šiukšlių maišus. B altasis triukšmas padės kovoti su gatvės garsais. Tai jie vadina garsų grupe, apibendrinta jųcikliškas ir monotoniškas. Toks triukšmas sukurs foną, kuris sugers viską, kas gali sutrikdyti kūdikį.
4. Ankstyvas perėjimas nuo du kartus per dieną prie lovos. Į vieno miego režimą per dieną būtina pereiti, kai vaikui sukanka 15-18 mėn. Bet jei kūdikis nėra pasiruošęs tokiems pokyčiams, jo kūnas, kuris dar nesustiprėjo, tiesiog negali atlaikyti ilgo budrumo laikotarpio. Štai kodėl vaikas turėtų miegoti du kartus per dieną kuo ilgiau. Jei tėvai mato, kad pirmasis jo sapnas pradeda trukdyti po pietų, jo laikas turėtų būti apribotas iki vienos valandos. Tačiau vaikas turėtų toliau ilsėtis du kartus.

Miego fazės stebėjimas

Nuo pat gimimo iki 3-4 mėnesių kūdikis ilsisi 16-18 valandų per dieną. Tuo pačiu metu jo miego ritmai niekaip nesusiję su nakties ir dienos kaita. Jei vaikas neturi sveikatos būklės nukrypimų, tada pavalgęs jis nurimsta. Jis pabunda tik alkanas, priversdamas tėvus atkreipti į save dėmesį garsiai verkdamas.

Dažnas kūdikio prabudimas sukelia mamas ir tėčius paniką. Jie pradeda stebėtis: „Kodėl naujagimis nemiega, ką turėčiau daryti? Tėvai turi suprasti, kad toks režimas, kaip ir naktinis kūdikio maitinimas, yra norma. Dėl to jaudintis neverta. Tačiau kūdikiams būdingas pertrūkis ir jautrus miegas, kuris neturi įtakos jų sveikatai, gali išsekinti tėvus. Ir tai taip pat nėra gerai.

Jei vaikas blogai miega per mėnesį, ką turėčiau daryti? Tėvams reikėsprisitaikyti prie likusio savo vaiko ypatumų. Pirmaisiais mažo žmogaus gyvenimo mėnesiais pasninko fazės trukmė yra maždaug 60–80%. Jei palyginsime šią suaugusiųjų vertę, ji lygi 20%.

Tėvai turėtų stebėti savo kūdikį. Jie mato, kaip jo šiek tiek prasiskleidę akių vokai trūkčioja jam užmiegant. Po jais galima stebėti vyzdžių judėjimą. Kūdikio kvėpavimas yra nereguliarus. Jis judina kojas, rankas, kartais net nusišypso. Šiuo laikotarpiu kūdikiai svajoja. Jei tokiu metu naujagimiui kas nors trukdys, jis greitai pabus.

Pasikeitus fazėms, kurios įvyks po 15-20 minučių, kūdikio kvėpavimas išsilygina. Jis tampa gilesnis. Tuo pačiu metu sumažėja širdies susitraukimų dažnis, sustoja rankų, kojų ir akių judesiai. Gana sunku pažadinti kūdikį lėtai miegant.

Remiantis tuo, jei per 1-4 mėnesius vaikas blogai miega, ką turėtų daryti tėvai? Palaukite perėjimo iš greitos fazės į lėtą. Tik po to kūdikį reikėtų pasodinti į lovelę. Bet jei tai bus padaryta šiek tiek anksčiau, kūdikis tikrai pabus. Bus gana problematiška vėl jį nuleisti mamoms ir tėčiams.

Emocinė perkrova

Ką daryti, jei vaikas nemiega? Neretai tėvai sulaukia nusiskundimų, kad iki 6-8 mėnesių vaikui viskas gerai, o po to mažylis tarsi buvo pakeistas. Jis pradėjo vartytis, vartytis ir pabudo, o kartais net atsistoja keturiomis ar šliaužioja į lovelę, neatsidarydamasši akis.

Ką daryti, jei tokio amžiaus vaikas blogai miega? Tėvams nereikia jaudintis. Tai, kas išdėstyta aukščiau, yra visiškai normalu. Maždaug nuo šešių savo gyvenimo mėnesių kūdikis turi išmokti daug įgūdžių kasdien valdyti savo kūną ir judesius. Visa tai lydi emocijų masė. Nervų sistema analizuoja tokius įspūdžius nakties miego metu. Ji kruopščiai dirba ir prisimena smulkiausias smulkmenas. Štai kodėl vaikas sapne kartais bando šliaužioti keturiomis, o kartais net vaikščioti, inkšti ir juoktis.

Ką daryti, jei vaikas blogai miega? Tuo atveju, jei per dieną kūdikis yra žvalus ir sveikas, jo apetitas geras ir nėra jokių ligos požymių, tėvams nerekomenduojama kištis į šią situaciją. Panašūs patarimai tinka ir naktiniam kūdikio drebėjimui, kuris taip pat sukelia paniką. Tai nėra nukrypimas nuo normos. Vaiko nustebimas yra nervų sistemos veikimo REM miego metu rezultatas. Dažniausiai tokie raumenų susitraukimai stebimi vaikams iki vienerių metų, jeigu jie lengvai susijaudina arba yra patyrę emocinių įvykių, tokių kaip džiaugsmas, apmaudas ar isterija. Paprastai su amžiumi tokių reiškinių laipsniškai mažėja.

Kartais tėvai skundžiasi, kad kūdikis verkia ir nemiega. Ką daryti su kūdikiu, kuris naktį neklaužada? Šios būsenos priežastys taip pat slypi emocijų perteklyje dienos ir vakaro valandomis. Tėvai turėtų išanalizuoti savo vaiko kasdienybę ir triukšmingas linksmybes perkelti į daugiauankstyvas laikotarpis. Taip išvengsite per didelio kūdikio nervų sistemos sujaudinimo prieš miegą.

Sveikatos problemos

Jei vaikas prastai miega naktį, ką turėčiau daryti? Tėvai turi atkreipti dėmesį į vaiko sveikatą. Mamos ir tėčiai kartais nežino, ką daryti. Mažylis nemiega 2 mėn. To priežastis gali būti pilvo diegliai. Kartais jie prasideda kūdikiams nuo 2–3 savaičių nuo gimimo ir vargina iki 3 mėnesių. Kartais šis laikotarpis gali užsitęsti. Tokiu atveju kūdikį vargins pilvo diegliai iki 5-6 mėnesių. Jei dėl šios priežasties vaikas mažai miega, ką daryti? Diegliai mažylius vargins rečiau, jei pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais žindanti mama nevartos agurkų ir nenugriebto pieno, žirnių ir gazuotų gėrimų, pupelių ir b altųjų kopūstų, paprikų ir kriaušių, vynuogių ir razinų. Vaikams, kurie valgo dirbtinius mišinius, kartu su įprastais diegliukų mišiniais duodami rūgpienio mišiniai. Šios kombinuotos mitybos dėka kūdikio žarnynas gamina specialius fermentus. Jie naudojami kaip komponentai, leidžiantys gerai virškinti maistą.

Kita neramaus miego priežastis gali būti dantų dygimas. Ką daryti, jei vaikas dėl šios priežasties nemiega? Tėvai tokiu sunkiu kūdikio laikotarpiu turėtų laikytis įprastos savo vaiko dienos režimo. Vykdydami dėjimo ritualą, turėtumėte daugiau laiko skirti kūdikio atpalaidavimui ir nuraminimui. Taip pat turite stebėti bendrą miego laiką per dieną.

Dantų dygimo metu mamos turėtųžinoti, kad jų vaikui gali prireikti papildomo maitinimo. Tai ypač aktualu naktį. Juk kūdikiai linkę prarasti apetitą dygstant dantukams ir mažiau valgo visą dieną.

Ką daryti, jei vaikas nemiega naktį? Tuo atveju, jei šios būklės priežastis yra dantų dygimas, dienos metu kūdikiui turėtų būti pasiūlyti specialūs dantukai. Jie padės sumažinti skausmą. Be to, pediatrui rekomendavus, kūdikio miegui normalizuoti gali būti naudojami specialiai sukurti vaistai. Jie malšina dantų dygimo skausmą ir užtikrina ilgą ramaus miego laikotarpį.

Diskomforto sąlygos

Ką daryti, jei kūdikis pabudęs, išdykęs ir mėtosi lovytėje? Panašią reakciją gali sukelti nepatogūs drabužiai, prispaudžiamos siūlės ar suvarstymas.

Miegas sutrinka, net jei oras miegamajame yra sausas ir šiltas. Tai veda prie nosies gleivinės džiūvimo. Dėl to vaikui pasunkėja kvėpavimas. Kūdikiui gali būti karšta ir nepatogu net tada, kai rūpestingi suaugusieji uždengia jį antklode. Dėl to taip pat pablogėja miego kokybė.

Siekdami ištaisyti situaciją, tėvai turi palaikyti optimalią kambario temperatūrą. Tokiu atveju termometro stulpelis turėtų būti apie 18-20 laipsnių, o drėgmė - apie 40-60%. Nesant patogaus mikroklimato patalpoje, prieš miegą rekomenduojama gerai išvėdinti miegamąjį.

Kūdikiai iki trejų metų gali pabusti keletą kartų per naktį. Ir tai yra norma tokio amžiaus vaikams. Tėvai neturėtų dėl to jaudintis. Tačiau jei tokie pabudimai yra per skausmingi mamoms ir tėčiams, tuomet reikia pabandyti normalizuoti kūdikio miegą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia reikia išanalizuoti trupinių meniu. Kūdikis turi gerai valgyti dienos metu. Tai neleis jam pabusti naktį iš alkio. Vakare tuo pačiu metu tėvai į trupinių racioną turėtų įtraukti duonos ir dribsnių, sūrio ir jogurto, vaisių ir kiaušinio.

Elgesio nemiga

Tokį pažeidimą kūdikystėje galima nustatyti, jei vaikas sunkiai užmiega ir negali savarankiškai ilgai išsimiegoti.

Paprastai vyresni nei 3-4 mėnesių kūdikiai atsibunda, kai atsiranda dirginantis veiksnys, o jam išnykus, toliau ilsisi be tėvų pagalbos. Tai neįvyksta tiems vaikams, kuriems padidėjęs jaudrumas. Jie negali tęsti nutrūkusio miego be motinos. Tuo pačiu metu kiekvieną kartą jiems reikia užsitęsusio judesio ligos ir būti suaugusiųjų.

Dažnai elgesio insonomija ištinka, kai vaikas pervargsta, taip pat esant perteklinėms jo dienos emocijoms. Tokiu atveju miego sutrikimai pastebimi pirmoje nakties pusėje. Tuo pačiu metu vaikas gali pabusti nuo žingsnių ar nuo menkiausio triukšmo. Po to tėvai turės jį paguldyti bent 30–40 minučių.

Neteisingas režimo organizavimas

Ką daryti, vaikas blogai miega metus ir net po to?Specialistai pastebi, kad dažniausia šio reiškinio priežastis – tėvų klaidos organizuojant kūdikio režimą. Tai apima užmigimą lovoje tik su mama arba ant rankų, privalomą siūbavimą ar maitinimą, piršto laikymą burnoje ir pan. Visi šie veiksniai priskiriami žalingiems įpročiams, sukeliantiems miego sutrikimus. Tokiose situacijose kūdikis, kuriam neleidžiama pailsėti, nebegalės užmigti pats. Jis reikalaus iš savo motinos, kad būtų atlikti jam žinomi ritualai. Tėvams tokios naktys virsta košmaru. Ir visa tai gali trukti ilgiau nei vienerius metus.

Pataisyti situaciją leis palaipsniui keisti ėjimo miegoti ir naktinio elgesio stereotipus. Verta nustoti sūpuoti kūdikį, pasiūlyti jam atsigerti ir pan. O tuo atveju, jei vaikas pabudo ir pradėjo verkti, rekomenduojama palaipsniui didinti „pagalbos atvykimo“laiko intervalus.

Dienos ir nakties painiava

Jų vidinis biologinis ritmas vaidina svarbų vaidmenį kūdikių gyvenime. Taigi, yra vaikų - "pelėdos" ir "leivės". Kartais režimas, kurį vaikui suteikia tėvai, nesutampa su jo biologiniu ritmu. Ir tada suaugusiuosius kankina toks klausimas: „Ką daryti, vaikas eina miegoti vėlai? Ir jis tiesiog neturi noro anksti eiti miegoti. Ryte jam gana sunku pabusti. Be to, yra visų miego procesų mišinys – dienos ir nakties. Tokių gedimų rezultatas – viso organizmo darbo sutrikimai. Vaikas dažnai būna neklaužada, praranda apetitą. Jis silpstaimunitetas. Ilgas tokio proceso eiga sukelia problemų, kurių atsikratyti gali tik gydytojas.

Tik bendromis tėvų ir šeimos narių pastangomis bei neabejotinas nustatyto režimo laikymasis gali pašalinti tokią pažeidimų priežastį. Veiksmingiausias būdas atstatyti miegą yra padidėjęs fizinis aktyvumas trupiniams, pasivaikščiojimai dienos metu griežtai laikantis laiko miegoti, taip pat pabudimas.

Patologijos buvimas

Vaiko miego sutrikimai gali būti rimtos ligos požymis. Kūdikis tokiais atvejais prabunda naktį ir verkia. Be to, jo verksmuose girdisi didžiulė įtampa ir drama, dirglumas ir kančia, monotonija ir monotonija. Skausmingi riksmai dažnai derinami su ryškia raumenų įtampa, motoriniu susijaudinimu, taip pat su odos spalvos pasikeitimu. Tėvai turėtų žinoti, kad, skirtingai nei verksmas, kuris atsiranda esant elgesio sutrikimams, kai mama gali pasūpuoti kūdikį, patologines ašaras nuraminti labai sunku. Net ir tėvams pasitelkus įvairiausias gudrybes ir priemones, vaiko užliūliuoti beveik neįmanoma. Jei jis užmiega, tai tik trumpam. Po to verksmas įsiliepsnoja iš naujo.

Tokiose situacijose mamos ir tėčiai neturėtų pasikliauti savo patirtimi ir intuicija. Vaiką reikia parodyti pediatrui.