Ką daryti: vaikas nemiega naktimis

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Miego sutrikimai labai dažni visiškai sveikiems naujagimiams. Jei vaikas nemiega, tai nereiškia, kad jis gali turėti sveikatos problemų. Iš esmės su bet kokiais miego sutrikimais tėvai problemų ieško neurologijoje, o tai dažniausiai yra visiškai nepagrįsta.

Pirmieji gyvenimo metai yra nestabilaus miego metai

Kad išmoktumėte tinkamai reguliuoti miego įpročius ir jį normalizuoti, jums reikia šiek tiek laiko. Tik nedidelė dalis kūdikių užmiega ramiai ir visą naktį. Faktas yra tas, kad vaikui augant nuo gimimo iki kūdikystės (pirmaisiais gyvenimo metais) formuojamas vaiko režimas, atitinkamai tam įtakos turi daug veiksnių.

O dabar atkreipkime dėmesį į pagrindinį visų tėvų klausimą: kaip išmokyti vaiką miegoti visą naktį. Nepaisant to, pirmosiomis savaitėmis nenuraminti savęs, kad kūdikis pagaliau pradės miegoti, nes jis turi savo būdravimo valandas, tarp kurių vyksta svarbiausias gyvenimo aspektas – maitinimas. Jei naujagimis miega dieną, periodiškai pabunda tik pavalgyti, tada stenkitės susitarti likus bent 2,5 valandos iki nakties miego.budrumas. Tiksliau, miego ciklo gedimas atsiranda dėl to, kad vaikas vakare nuo 18:00 iki 20:00 vėl gali susiorganizuoti sau miego valandėlę. O tai reiškia, kad svarbiausiu momentu, kai miegos, pavalgys, jis turės energijos ir pabus. Energija turi būti išeikvota, todėl arba kūdikį sukels pyktis, arba jis lauks ir niurzgės, kol pajus mamos ranką.

„Ritualas“prieš miegą

Atminkite: miegantis naujagimis yra nenuspėjamas. Jis bet kada gali išalkti, ypač jei maitina krūtimi. Jį gali trikdyti diegliai ir dujos, dėl kurių reikės atlikti pagalbines procedūras, o kūdikiui taip pat gali prireikti neeilinio sauskelnių keitimo. Kad kūdikis užmigtų ramiau ir nepraleistų svarbiausios miego fazės, prieš miegą apsvarstykite tam tikrą ritualą.

Pirmiausia paruoškite kūdikiui optimalios temperatūros vonią. Užvirinkite ramunėlę ar virvelę, perkoškite, sultinį supilkite į vandenį. Galite maudyti kūdikį su ramunėlių nuoviru.

Kitas jūsų ritualo žingsnis gali būti masažas. Padėkite kūdikį ant minkštos antklodės. Patepę rankas kūdikių aliejumi ar lengvu drėkinamuoju toniku, pamasažuokite pilvuko ir nugaros sritis. Kruopščiai, bet švelniai ištieskite kūdikio rankas ir kojas.

Kitas žingsnis bus pati mėgstamiausia naujagimio akimirka. Tai, žinoma, yra maitinimas. Pamaitinkite kūdikį ir, kad jis neryptų, laikykite jį 10 minučių kolonėlėje, šiek tiek prispaudę pilvuką priesave.

Pirmasis gyvenimo mėnuo: sunkumai greitai išnyks

Jei vaikas per mėnesį prastai miega naktimis, bet neverkia ir tuo pačiu jo nevargina pilvo diegliai, tuomet sekite jo dienos miego intervalus. Nuo gimimo reikia stengtis vaiką orientuoti tarp dienos ir nakties. Be tėvų įsikišimo dieną naujagimiai gali miegoti valandų valandas. Todėl pažadinkite kūdikį, nešiokite jį ant rankų, kalbėkite su juo. Jis gali protestuoti verkdamas, bet laikui bėgant pripras prie pabudimo režimo.

Kūdikio dienos miegas: kaip svarbu jį reguliuoti

Būna atvejų, kai vaikas nemiega dieną, tačiau tai dar ne garantija, kad mažylis miegos ramiai ir nesikeldamas naktį. Tokiu atveju būtina atlikti prevencinę priemonę priežasčiai nustatyti.

Pirma, pašalinkite diskomfortą ir skausmą pilve. Galbūt kūdikiui mišinys netinka, arba naujagimio mama, žindydama, geria kokius nors vaistus nepasitarusi su gydytoju. O gal nauji komponentai motinos piene paveikia kūdikio mikroflorą ir sukelia dujų susidarymą bei diskomfortą.

Antra, tėvai turėtų kontroliuoti savo nuotaiką bendraujant su naujagimiu. Vaikas jaučia susierzinimą, skausmą, suaugusiojo, ypač mamos, baimę. Todėl, siekdami savo kūdikio moralinės ramybės, turite išlikti ramūs šalia jo. Priešingu atveju įrodo keli pavyzdžiai: jei mama, būdama nervingos būsenos, rūpinasi vaiku, tai kūdikis ją perima.nuotaika. Dėl to prastas miegas, verksmas ir net atsisakymas valgyti garantuojamas.

Trečia, svarbu pasirūpinti patogia miegojimo vieta. Jei gimęs kūdikis prastai miega tam skirtoje vietoje, bet nurimsta ir užmiega ant rankų, tuomet stenkitės pasiimti miegui skirtą kokoną. Jame naujagimis labai patogiai jaučiasi ir gerai miega, bent jau taip sako patenkintos mamos.

Likite prieš miegą

Tėvams gali atrodyti, kad jie išbandė beveik viską, kad kūdikis pagaliau nurimtų ir užmigtų. Tačiau iš tikrųjų 70% tokių atvejų tėvai elgiasi labai pasyviai. Neužtenka vien sūpuoti vaiką ant rankų, dėl to kūdikis gali tiesiog pavargti ir dar labiau susierzinti. Vaikščiojimas yra svarbiausias normalaus vystymosi ir ramaus miego aspektas. Vaikščiokite su savo naujagimiu dieną ir naktį, grynas oras visada darė teigiamą poveikį kūdikiams.

Galbūt naujagimis pasivaikščiojimo metu užmigs. Tuo labiau, kad miegant gryname ore pagerės bendra būklė, kraujotaka ir net mažojo šeimos nario nuotaika. Iškart po pasivaikščiojimo į grafiką įtraukite maitinimą, 1-2 valandas būdravimo, o tada bandykite vėl eiti miegoti. Naudojant šį režimą, vaikas lengviau pripranta prie įprasto laiko miegoti.

Dantų dygimo laikas

Vis dėlto nepamirškite, kad nuo 1 iki 8 mėnesių vaikas išgyvena svarbiausią savo gyvenimo raidos etapą, jo emocinė būsena su kiekvienu atradimu gali per daug sujaudinti nervų sistemą ir taip sutrikdyti miego įpročius.. ĮŠiuo metu prasideda dantų dygimo stadija, tada tikrai galima suprasti ir pabandyti sušvelninti nemigos priežastį, kurią lydi verksmas ir pykčio priepuoliai. Tam yra geliai, natūralūs skysčiai neskausmingam dantų dygimui ir net specialus vaikiškas kalcis. Visa tai kartu su beribe tėvų kantrybe ir rūpesčiu padės kūdikiui susitvarkyti, mažiau nervintis ir geriau miegoti.

Emocinė nuotaika prieš miegą

Laikotarpiu nuo 8 iki 12 mėnesių kūdikiui dar reikia dienos miego. Taigi pabudus, atlikus visas rytines veiklas, būtinai reikia stengtis vaiką išvesti pasivaikščioti. Sotus ir turiningas rytas praturtins Jūsų mažylio akiratį, malonios emocijos teigiamai paveiks nervų sistemą.

Beje, pažvelkime į du per dieną patiriamų emocijų ir gero vaiko miego ryšio pavyzdžius. Yra nuomonė, kad kuo emocingiau vaikas elgėsi dieną, tuo geriau miegos naktį, bet, deja, per daug aktyvus vaikas prieš miegą gali gauti visą naujos energijos užtaisą. Šią energiją jis skirs protestams prieš miegą, verksmą ir pykčio priepuolius. Todėl dieną būtina stebėti mažylį, jo žaidimus, aktyvumo ir ramybės akimirkas. Jei namuose yra televizorius, atkreipkite dėmesį į tai, ką mažylis žiūri. Dėl nervų sistemos sveikatos pageidautina nežiūrėti jokių programų iki trejų metų amžiaus.

Antras variantas – pasyvus vaikas. Tiksliau, sėdimą žaidimą mėgstantis vaikas atkreipia dėmesį į žaislus. Ypačgerai, jei tėvai dienos metu kartu su vaiku užsiima smulkiosios motorikos lavinimu. Visą dieną ramus, vaikščiojęs ir mamos rūpestį jautėntis mažylis jaučiasi patogiau. Tai tiesiogiai veikia vaiko miegą, jam lengviau išmokti užmigti pačiam, lengviau „persikelti“iš tėvų lovos į asmeninę lovą ir daug ramiau miegoti naktimis.

Naktinis maitinimas ir miegas

Tėvai klaidingai mano, kad jei naktinis maitinimas atšaukiamas sulaukus vienerių iki dvejų metų, tai kūdikis dažniau pabus iš alkio, bus kaprizingas, dėl to miego režimas bus visiškai sutrikęs.. Tiesą sakant, vaikai, nepripratę prie naktinio maitinimo, miega ramiau ir be pabudimo, kaip bebūtų keista, nepabunda ir nereikia porcijos košės. Taigi, nesate išsekę alkio.

Naktis skirta miegui, šio principo reikia mokyti nuo kūdikystės. Arčiau nei dveji metai, rekomenduojama atpratinti vaiką nuo papildomo maitinimo mišiniais naktį. Tai palankiai paveiks visavertį nenutrūkstamą kūdikio miegą ir išgelbės tėvus nuo papildomų pakilimų naktį.

Kaip užmigdyti kūdikį, jei jis naktį nevalgo mišinio, kol maitinamas iš buteliuko? Neperdėk valgymo prieš miegą svarbos. Jei vaikas atsisako mišinio, jis yra pasirengęs užmigti be jo. Jei vaikas yra pripratęs prie spenelio, tada duokite jam, įjunkite malonių paukščių ar gamtos garsų įrašymą. Ypač tinka lietaus garsui kloti. Ir pabandykite paguldyti kūdikį į lovelę, šiek tiek siūbuodami.

Miegas kartu – užgaida ar būtinybė?

Kodėl vaikas nemiega atskirai nuo tėvų? Viskas dėl to, kad šalia jų jis jaučiasi patogiau. Jei tėvai nusprendžia miegoti kartu su savo vaiku, reikia atsiminti keletą svarbių dalykų, kad kūdikis būtų ramus ir saugus.

Visų pirma, čiužinys, ant kurio miega kūdikis, turi būti kietas. Todėl svarbu įsigyti ortopedinius. Vaikas turėtų miegoti arba ant tėčio, arba ant mamos šono, saugumo sumetimais kūdikio nedėkite ant vidurio. Jei mama maitina krūtimi, tai tokioje situacijoje miegas kartu yra tik pliusas. Vaikas gali, visiškai nepabudęs iš miego, pasisotinti, nusiraminti ir miegoti toliau. Remiantis stebėjimais, akivaizdu, kad bendras mamos ir vaiko miegas labai teigiamai veikia nervų sistemą. Jei lovytėje miegantis kūdikis dažnai prabunda naktį ir verkia, o tai tęsiasi ilgai, tuomet nereikėtų užsispyrti miegoti atskirai. Perkelkite jį kuriam laikui į savo vietą. Kūdikis nusiramina, jausdamas artimą ryšį su mama.

Naujagimio miegas ir jam įtakos turintys veiksniai

Grįžkime prie naujagimių miego problemų temos. Vaiko pažinties su šiuo pasauliu laikotarpiu svarbu išlaikyti jam įprastas sąlygas, prie kurių jis yra pripratęs po motinos širdimi. Vystymas jums tai padės. Bet ne ta, kuri perkeltine prasme šauna į galvą nuo SSRS laikų iki šių dienų. Nereikėtų tvirtai vystytis, nes tai per daug apsunkina kūdikio judesius,tokios būklės rankos ir kojos gali nutirpti. Tai kūdikiui sukels didžiausią diskomfortą, jis ne tik atsisakys miegoti, bet ir apsipys ašaromis.

Alternatyva tvirtam suvystymui

Yra švelnesnė ir dar sveikesnė alternatyva tvirtam suvystymui. Tai jau paruošti sauskelnių bodžiai ir pižamos, sauskelnės su Velcro arba užraktais. Jei vaikas miego metu bus šiek tiek suvystytas, jis miegos daug ramiau ir net ilgiau. Kodėl taip? Kadangi naujagimiai iki tam tikro vystymosi taško nevaldo rankų ir kojų judesių, viskas vyksta spontaniškai ir nesąmoningai. Taigi miego metu, mojuodamas rankomis, kūdikis išsigąsta, nuo ko vėliau pabunda. Vaikas kartais nemiega tik dėl šio veiksnio, kuris jį neigiamai veikia.

Sleepwear

Stenkitės aprengti kūdikį kuo švelniau. Nereikia tempti šimto drabužių, tai taip pat sukelia diskomfortą. Geriausia pasirinkti keletą pakaitinių lapelių, kuriuos nešiosite jam naktį. Jei bijote, kad vaikas miegodamas gali perš alti dėl žemos temperatūros kambaryje, įsigykite sandaresnį ir labiau izoliuotą miegmaišį.

Temperatūros sąlygos yra svarbus dalykas

Norėdami patogiai miegoti, turite stebėti kambario temperatūrą. Daugelis tėvų daro grubiai klaidą bandydami papildomai šildyti kambarį. Tai gali neigiamai paveikti ne tik kūdikio miegą, bet ir bendrą fizinę būklę.

Stebėkite temperatūros režimą nuo 18 iki 22 laipsnių, laiku vėdinkite, ypač priešmiegoti, atlikti šlapią valymą. Tai paprasčiausi, bet svarbūs veiksmai, padėsiantys normaliam vystymuisi, pilnavertiškam miegui ir pabudimui.

Vaikas blogai miega ir dažnai pabunda, nes jam per daug tvanku, nes prakaituoja, nuo kūno ir galvos niežėjimo. Atsiminkite tai, nekreipkite viso dėmesio į vieną veiksnį, apsvarstykite visus galimus niuansus.