Ką daryti, jei vaikas neturi apetito: priežastys, veiksmingi sprendimai, pediatrų patarimai

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:54

Puikus vaiko apetitas – geros nuotaikos tėvams garantija. Nėra nieko maloniau, kaip stebėti, kaip kūdikis ant abiejų skruostų ryja ką tik paruoštus pusryčius, pietus ar vakarienę. Tačiau dažniausiai būna atvirkščiai. Vaikas kategoriškai atsisako valgyti tai, ką paruošė mama ar močiutė. Dėl to valgymas virsta tikru karu: mažylis nenori valgyti to, kas jam siūloma, o tėvai verčia jį suvalgyti bent šaukštelį. Net grasinimai ir gudrybės dažniausiai nepadeda. Apie tai, ką daryti, jei vaikas neturi apetito, mes pasakysime mūsų straipsnyje. Mes tikrai pasiliksime prie veiksmingų šios problemos sprendimo būdų ir pateiksime žinomo pediatro Komarovsky E. O. rekomendacijas

Kas lemia apetitą?

Vakar kūdikis susu malonumu valgė garuose ruoštus kotletus, o šiandien negali priversti jo suvalgyti net mėsos gabalo. Tėvai sutrinka – ką daryti? Blogas apetitas vaikui, kuriam vos 1 metai, gali būti jo intuicijos pasireiškimas. Tai nereiškia, kad sulaukęs 3 metų kūdikis atsisakys mėsos. Tiesiog šiandien daržovių, vaisių ir pieno produktų poreikis gali būti didesnis. Tačiau selektyvus kūdikio apetitas 3 ir 4 metų amžiaus ir tam tikrų maisto produktų atsisakymas jau yra sėkmingo tėvų manipuliavimo rezultatas. Mediciniškai tokio elgesio paaiškinimo nėra. Šiai nuomonei pritaria garsus pediatras Komarovskis O. E.

Tėvai labai susirūpinę dėl to, kad vaikas neturi apetito. Jei darysite taip, kaip vaikas nori, ir siūlysite jam tik mėgstamą maistą, organizmas negaus daugybės maistinių medžiagų. Taigi mamos ir tėčiai turi ieškoti įvairių būdų, kaip jį padidinti. Dažniausiai apetito sumažėjimas turi fiziologinį pagrindą:

1. Hormoninis fonas. Spartėjant vaiko augimui, organizme vyksta intensyvi hormonų gamyba, atitinkamai didėja vaiko apetitas, o sulėtėjus – mažėja.
2. Energijos sąnaudos. Judrūs vaikai, kaip taisyklė, turi puikų apetitą, nes organizmas nesąmoningai reikalauja energijos papildymo.
3. Individualumas. Kiekvienas žmogus turi savo medžiagų apykaitą, kūno sudėjimą ir raumenis. Atitinkamai, vienam kūdikiui reikia suvalgyti ne mažiau kaip 200 g porcijos, o kitam užtenka 120 g.

Kodėl vaikas neturi apetito?

Kūdikis ne visada gali valgyti tiek, kiek mama jam paruošė. Tačiau prieš ką nors darydami nerimauti ir išsiaiškinti, ką daryti, jei vaikas neturi apetito, turite išsiaiškinti šios būklės priežastis. Ir jie gali būti labai įvairūs:

• pilvo skausmas, SŪRS, stomatitas, bendras negalavimas;
• stresas, kilęs dėl kivirčo su draugu, mylimo žmogaus mirties ar kitų priežasčių;
• depresija;
• anorexia nervosa (manija numesti svorio);
• antibiotikų ar kitų apetitą slopinančių vaistų vartojimas;
• vidurių užkietėjimas;
• fizinio aktyvumo trūkumas dienos metu;
• dažnas užkandžiavimas tarp valgymų, todėl vaikas ilgiau nesijaučia alkanas;
• numalšinkite troškulį saldžiais gazuotais gėrimais ir kaloringomis sultimis;
• blaško dėmesį nuo valgymo (televizoriaus žiūrėjimo per pietus ir pan.).

Visos aukščiau išvardintos priežastys galioja vaikams, kurie jau moka patys maitintis. Kalbant apie kūdikius, jie dažniausiai atsisako maisto dėl kitos priežasties:

• pieno skonio pasikeitimas, pavyzdžiui, dėl to, kad mama valgė česnaką;
• pilvo diegliai;
• dantenų skausmas dygstant dantims.

Kartais apetito stokos priežastis slypi tame, kad vaikui tiesiog nepatinka maisto skonis: per sūrus, karštas ar, atvirkščiai, š altas. Tokiu atveju problemą išspręsti nesunku – užtenka pašalinti kliūtį, kuri trukdo kūdikiuigerai valgyti.

Kaip išvengti maisto atsisakymo ir ką daryti, jei vaikas neturi apetito?

Vakarienės metas jau atėjo, bet kūdikis vis dar nenori valgyti? Kartais pakanka kelių žingsnių, kad jūsų kūdikis neatsisakytų valgyti tinkamu laiku:

1. Rekomenduojame maitinti mažais valgiais 5–6 kartus per dieną, nes jų skrandis vis dar per mažas, kad tilptų dideli maisto kiekiai. Štai kodėl vaikas gali valgyti tik pusę savo pietų, o likusių atsisakyti.
2. Pataisykite meniu. Jei vaikas nemėgsta mėsos, jam galima pasiūlyti varškės, žuvies ar kiaušinių. Į racioną rekomenduojama įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu B grupės vitaminų, geležies, folio rūgšties. Valgio pradžioje reikėtų pasiūlyti daržovių sriubų, o desertui – tik vaisių.
3. Venkite priverstinio maitinimo. Jei vaikai valgo tiek, kiek nori, labai greitai jie pradės mėgautis maistu. Svarbiausia, kad patiekalai būtų skanūs, bet sveiki.
4. Įtraukite vaikus į maisto gaminimą. Galbūt vaiką labiau pamalonins patys arba su mama gaminami patiekalai.
5. Gėrimus ir sultis patiekite prie stalo tik po pagrindinio valgio. Per pietus nereikia gerti kompoto, geriau tai pavalgius.
6. Ruoškite įdomius patiekalus. Vaikas su dideliu malonumu valgys net banalią kiaušinienę, jei patieksite ramunėlės ar širdelės pavidalu.

Jei laikotės dietos ir vengsite užkandžiautiLikus 15 minučių iki pietų mamai gali nereikėti sukti galvos, kodėl vaikas prarado apetitą. O ką daryti, jei imamasi visų priemonių, o kūdikis vis dar nenoriai valgo, pasiūlysime šiuos metodus.

Veiksmingi būdai padidinti apetitą

Tėvai neturi skųstis prastu savo vaiko apetitu ir daryti tragediją, kad nesuvalgo dubenėlio sriubos, jei bando ištaisyti padėtį šiais būdais:

1. Padidinkite fizinį aktyvumą. Vaikai, kurie sportuoja, šoka ar tiesiog praleidžia daug laiko lauke, paprastai nekankina apetito stoka.
2. Padarykite, kad pusryčiai būtų būtini. Rytinis valgis pagerina medžiagų apykaitą ir padidina apetitą.
3. Gerkite vandenį 30 minučių prieš valgį. Pakanka išgerti stiklinę gryno vandens, kad pradėtų veikti žarnyno darbas ir artimiausiu metu pajustų alkį.
4. Venkite streso. Nereikia kalbėtis su vaiku apie mokyklą ir pažymius valgio metu. Būdamas geros nuotaikos ir draugiškoje aplinkoje jis gali valgyti daug daugiau nei įprastai.
5. Siūlykite tai, kas jums patinka. Stenkitės gaminti mėgstamus vaiko patiekalus, palaipsniui į juos įtraukdami sveikų, vitaminingų ingredientų.

Apetito stiprintuvas

Kaip padaryti, kad jūsų vaikas mėgtų ruoštą maistą? Jei vaikas neturi apetito, tėvai turėtų atsižvelgti į šiuos maisto produktus ir ką su juo daryti, jie neatspindi:

• žemės riešutai;
• jogurtas;
• žalioji arbata;
• avokadas;
• moliūgų sėklos;
• granatas;
• migdolų ir žemės riešutų sviestas;
• anakardžių riešutai;
• bazilikas;
• imbieras;
• čiobreliai;
• mint;
• persikas.

Pateikti produktai naudingi virškinimo sistemai, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, didina apetitą. Papildomai rekomenduojama dėti prieskonių: kalendros, itališkų žolelių, cinamono, raudonėlio. Jie suteiks patiekalams skonio, o malonus kvapas padidina apetitą.

Kaip išmokyti vaiką mylėti sveiką maistą?

Kai kurie vaikai atsisako maisto ne visiškai, o pasirinktinai. Jos atkakliai kelia sąlygas mamai, renkasi, ką valgys, ko ne. Tačiau daugumos vaikų mėgstamos dešrelės, makaronai ir gruzdintos bulvytės negali patenkinti augančio organizmo mitybos poreikių. Ką daryti, kad vaikas turėtų apetitą ir gautų b altymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų pilnai, pasiūlysime šias rekomendacijas:

1. Tinkami mitybos įpročiai turi būti ugdomi nuo pat vaikystės. Pradėjus vartoti papildomus maisto produktus, produktas turi būti nuolat siūlomas vaikui 10-15 kartų per dieną. 7 mėnesių kūdikis su džiaugsmu išgyvens viską, kas nauja, bet 2 metų sulaukęs labai atsargiai.
2. Jei vaikas atsisako mėsos, kurioje yra augančiam organizmui būtinų b altymų, galite pasiūlyti jam žuvies. Atsisakyti daržovių? Jie galipakeiskite koše arba vaisiais.
3. Kartu suorganizuokite kelionę apsipirkti, kad vaikas vakarienei maistą išsirinktų pats, kaip ir suaugęs.
4. Asmeninis pavyzdys veikia kūdikį geriau nei bet koks įtikinėjimas ir grasinimai. Jei pati mama nevalgo daržovių, o mieliau renkasi dešrą, tai ir vaikas darys tą patį.
5. Kartais galite pagerinti kūdikio apetitą naudodami įvairų meniu. Vaikas gali nemėgti varškės gryno pavidalo, bet troškintuvą ar įdarą į blynus jis valgys su malonumu.
6. Sutikite su kai kuriais individualiais trupinių skoniais. Jei kūdikis niekaip nenori išbandyti žuvies, nereikia jo priverstinai. Galbūt jo mitybos įpročiai pasikeis su amžiumi.

Verta atsiminti, kad sveiko maisto nepaisymas gali sukelti sveikatos problemų. Nereikėtų kiekvieną kartą duoti savo kūdikiui tik to, ko jis nori, bet nereikia jo ir priversti.

Valgyti sergant

Ūminė kvėpavimo takų virusinė liga prasideda likus kelioms dienoms iki pirmųjų simptomų atsiradimo – slogos ar kosulio. Šiuo atveju visiškai nenuostabu, kad vaikas turi labai prastą apetitą. Esant tokiai situacijai, reikia daryti tai, ką liepia kūnas, tai yra atsisakyti valgyti. Ir nereikia savęs kankinti sąžinės graužaties dėl to, kad vaikas alkanas. Tiesą sakant, imuninei sistemai bus daug lengviau susidoroti su liga tuščiu skrandžiu, nei eikvoti energiją taip pat maisto virškinimui.

ARVI beveik visada lydi nosies užgulimas ir gerklės skausmas. Tokiu atveju kūdikiui bus labai sunku nuryti.maistas. Kai ūmūs simptomai praeina, apetitas turėtų atsigauti savaime. Ypatingais atvejais tai įvyks visiškai pasveikus.

Gana dažnai kūdikio apetito problemos slypi burnoje. Tai gali būti stomatitas, dantenų uždegimas, mikrotrauma, kariesas. Visos šios ligos labai apsunkina valgymą.

Dažniausios auklėjimo klaidos

Neišsigąskite, jei trejų metų ar vienerių metų vaikas neturi apetito. Ko nedaryti šioje situacijoje, rasite šiame tėvų klaidų sąraše:

1. Išgydyti neegzistuojančią ligą. Tėvams gali būti labai sunku susitaikyti su tuo, kad vaikas nevalgo, nes yra netinkamai auklėjamas. Daug lengviau kreiptis į kokią nors diagnozę ir pamaitinti vaiką vaistais, kurių jam visai nereikia. Nereikia gaišti laiko ir pinigų kelionėms į ligonines ir laboratorijas. Geriau keisti gyvenimo būdą ir kasdienybę: ilgiau vaikščioti gryname ore, sportuoti ir pan.
2. Priverčia tave valgyti. Tai kenkia ne tik psichologiškai, bet ir fiziškai. Jei vaikas valgo tik dėl to, kad jam grasinama (neduoti saldainio, nepasakoti tėčiui ir pan.), jo kasa išskirs mažiau sulčių. Dėl to maistas bus virškinamas daug ilgiau.
3. Maisto davimas sulaukus amžiaus. Kai kurios mamos linkusios per anksti perkelti kūdikį prie bendro stalo, o paskui skundžiasi, kad vaikas metus laiko neturi apetito. To daryti neverta. Sulaukęs vienerių metų kūdikiui reikia trinto maisto, jis prastai paima maistą gabalais. Suaugusiųjų pietūs tiesiog nesuteikia jam apetitą.

Priverstinis vaikų maitinimas

Labai dažnai tėvai verčia vaiką valgyti, net jei jis neturi apetito. Ši problema ypač aktuali pirmagimiams. Jie tikrai lygina savo vaiką su bendraamžiais, kurie gali būti aukštesni ir storesni. Jūs neprivalote ir štai kodėl.

Pirma, fiziologinis veiksnys čia vaidina svarbų vaidmenį. Net ir laikantis tos pačios dietos: vieno žmogaus kūno sudėjimas gali būti plonas, o kitas – pilno kūno sudėjimo.

Antra, niekas nepanaikino paveldimo faktoriaus. Prieš nerimaujant dėl to, kad vaikas priauga per mažai svorio ir ūgio, reikėtų pasižiūrėti į save ir kūdikio tėtį. Bet jei aukšto ūgio tėvams gimęs kūdikis stingsta, reikėtų pasikonsultuoti su endokrinologu, kad būtų išvengta hormoninių sutrikimų.

Grubumas, grasinimai, bausmės, maitinimas per prievartą – tai yra kažkas, ko visiškai negalima padaryti, net kai vaikas visai neturi apetito. Ką daryti tokiu atveju gali pasiūlyti pediatras, psichologas, endokrinologas, gavęs vaiko apžiūros rezultatus. Tačiau kartais pakanka tik stebėti savo vaiką, atkreipti dėmesį į tai, kas jam patinka, ir kartu sudaryti savaitės meniu. Priverstinis maitinimas gali sukelti rimtą psichologinę traumą, kurios pasekmės gali būti skrandžio, širdies ligos ir kt.

Daktaras Komarovskis apie prastą vaiko apetitą – ką daryti?

ĮžymūsPediatras visiškai palaiko ir pasisako už aktyvų bet kurio vaiko gyvenimo būdą. Jis mano, kad jei mažylis pietums nevalgė sriubos, tuomet nereikėtų skubėti prie viryklės ir virti jam ką nors kita. Tegul vaikas geriau atsigauna, kad „išdirbtų“apetitą. Kai alkis stiprus, net nemėgstama sriuba atrodys labai skani. Svarbiausia, kad kitą kartą kūdikiui būtų pasiūlyta ta pati sriuba ir nepasiduotų įtikinėjimui, kad jis vėl neturi apetito. Ką daryti su vaiku, Komarovskis leidžia suprasti – reikia klausyti jo nuomonės, bet nepaklusti. Tėvai turėtų pasakyti paskutinį žodį.

Pedų gydytoja atkreipia dėmesį, kad mamos ir vaiko kasdienybė gali nesutapti. Norint sužinoti, kada kūdikis nori valgyti, reikia bent dieną jam visiškai nesiūlyti maisto. Kai vaikas alkanas, jis pats prašys ir greičiausiai viską valgys su didžiuliu apetitu.