Vaikas neturi apetito: priežastys, problemos sprendimo būdai, patarimai

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:48

Tėvai dažnai galvoja, kad vaikas valgo labai mažai, o beveik visos močiutės mano, kad anūkai yra pernelyg liekni ir stengiasi juos kuo greičiau pamaitinti. Tuo pačiu vaiko organizmas turi išsivysčiusį savisaugos instinktą, kad mažylis suvalgytų tiek, kiek jam reikia. Tačiau pasitaiko atvejų, kai apetito stoką sukelia labai specifinės priežastys.

Vaikų mityba: normos

Kiek vaikas turėtų valgyti? Rūpestingos mamos ir budrios močiutės dažniausiai atsako taip, kiek įmanoma, tačiau tai akivaizdžiai prieštarauja sveikam protui. Perteklinė mityba augančiam organizmui kenkia ne mažiau nei nepakankama mityba. Dažniausiai suaugusieji gana toli nutuokia, kokio maisto jiems reikia.

Pediatrai teigia, kad vaikas nuo vienerių iki trejų metų turėtų valgyti keturis kartus per dieną, įskaitant pusryčius, pietus, popietės arbatą ir vakarienę. Per pietus organizmas turėtų gauti apie 40-50% visos dietos maistinės vertės, o likusi dalis paskirstoma.pusryčiai, popietės arbata ir vakarienė. Produktų energinė vertė per dieną turėtų būti 1400-1500 kcal.

Apetito stokos priežastys

Į pediatrus dažnai kreipiasi susirūpinę tėvai, besiskundžiantys, kad jų vaikas neturi apetito. Priežastys gali būti įvairios, jų yra gana daug ir jos visos yra individualios. Formuojantis dantims, pavyzdžiui, sumažėjęs apetitas gali būti susijęs su kito danties ar net kelių tuo pačiu metu išdygimu. Taip pat beprasmiška bandyti maitinti kūdikį ligos metu, nes organizmas atiduoda visas jėgas kovai su infekcija.

Kitos vaiko apetito praradimo priežastys:

• monotoniškas maistas;
• blogos patiekalų skonio savybės;
• palikti vaiką žindyti po metų;
• maisto kultūros trūkumas;
• nepakankamas fizinis aktyvumas;
• užkandžiai tarp valgymų;
• individualios augimo ir vystymosi ypatybės;
• psichologinės problemos;
• nepatenkinama bendra sveikata, liga;
• lėtas augimas;
• naujų maisto produktų baimė;
• anorexia nervosa (psichologinis pasibjaurėjimas maistui);
• emociniai protrūkiai ir stresas;
• protestuoti prieš nemėgstamą maistą, priverstinį maitinimą;
• vartojate antibiotikus ar kitus vaistus;
• anemija, helmintozės ir kitos ligos;
• virškinimo problemos, vidurių užkietėjimas;
• mainos pažeidimasmedžiagos, maisto netoleravimas;
• išoriniai veiksniai (karštomis dienomis vaikai dažnai atsisako valgyti).

Dažni užkandžiai visą dieną

2 metų amžiaus vaiko prasto apetito priežastis dažnai yra nuolatinis užkandžiavimas tarp pagrindinių valgymų. Jei per pusryčius kūdikis prastai pavalgė, po pusantros valandos mama jam pasiūlys sumuštinį ar jogurto, po kito – vaisių ir sausainių. Pietums vaikas vėl atsisakys pirmojo ir antrojo patiekalų.

Užkandžiai pažeidžia kasdienę rutiną, mažina apetitą ir neprisideda prie tinkamo virškinimo. Be to, dažniausiai kaip užkandį vaikas gauna ką nors kaloringo ir visai nesveiko. Problemos sprendimas paprastas. Kad atsirastų apetitas, reikia nustoti maitinti vaiką tarp pagrindinių valgymų.

Pasirinktinis apetitas

Vaikai, turintys selektyvų apetitą, dažnai vadinami „neklaužadais vaikais“. Šie kūdikiai suvartoja mažiau nei 65 % rekomenduojamos normos jų amžiui keturiose iš šešių pagrindinių maisto grupių, įskaitant daržoves ir vaisius, žuvį, kiaušinius ir mėsą, angliavandenius ir ankštinius augalus bei pieno ir rūgštaus pieno produktus.

Vaikų, turinčių selektyvų apetitą, elgesio ypatumai yra ilgalaikis maisto susilaikymas burnoje, lėtas valgymo tempas, riebaus ir saldaus maisto valgymas vietoj sveiko ir visaverčio, užkandžiavimas dienos metu, nenoras bandyti. naujas maistas, tam tikros konsistencijos maisto atsisakymas. Šios tendencijos paprastai išlieka visą vaikystę.

Ši prasto apetito priežastis3 metų (ar kito amžiaus) vaikas gali išprovokuoti fizinio vystymosi atsilikimą ir suformuoti chronišką stresinę situaciją šeimoje. Taigi tėvai pradeda daryti vaikams psichologinį spaudimą, o tai sukelia naujų problemų.

Kaip elgtis, jei kūdikis atsisako maisto? Norint pašalinti vaiko apetito sumažėjimo priežastį, tėvams patariama:

1. Būkite pozityvus, neverskite vaiko valgyti maisto, kurio jis nemėgsta.
2. Pakeiskite savo mitybą. Daržovių atsisakymą galima kompensuoti vaisių skaičiaus padidėjimu, kai kurias mėsos rūšis galima pakeisti kitomis. Naują maistą vaikui reikėtų siūlyti bent 7-10 kartų su kelių dienų pertraukomis.
3. Siūlykite mažas porcijas. Vietoj vieno didelio dubenėlio sriubos pietums galite valgyti šiek tiek skysto maisto, grikių su mėsos gabalėliu ir kiaušiniu arba sumuštinį.
4. Būkite kūrybingi laikydamiesi dietos. Nemėgstamą, bet sveiką maistą galima „užmaskuoti“, o kai kurie vaikai daug mieliau valgo ne jau paruoštas salotas, o visus ingredientus atskirai. Gražūs vaikiški indai „veikia“gerai. Maisto gaminimas kartu gali padidinti jūsų apetitą.

Individualus tobulėjimas

Vaiko apetito stokos priežastis gali slypėti individualiose savybėse. Jei kūdikis vystosi normaliai ir priauga svorio pagal amžių, o gydytojas nenustatė jokių nukrypimų, neturėtumėte bandyti jo maitinti per prievartą. Tokie vaikai dažniausiai valgo su malonumu, bet mažai (pagal tėvus).

Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiai auga labai greitai, tačiau po šio intensyvaus laikotarpio augimas sulėtėja, todėl maisto gali prireikti šiek tiek mažiau. Per pusantrų metų apetito sumažėjimas yra visiškai normalus reiškinys. Be to, skirtingi organizmai turi skirtingus energijos poreikius, virškinimo galimybes ir medžiagų apykaitos greitį. Todėl to paties amžiaus vaikų apetitas gali labai skirtis.

Nesubalansuota mityba

5 metų ar bet kokio amžiaus vaikas gali turėti prastą apetitą dėl nesubalansuotos mitybos ir kitų valgymo sutrikimų. Tai apima užkandžius tarp valgymų, monotonišką mitybą, neskanų maistą.

Gal mama neturi pakankamai laiko skaniems ir įvairiems patiekalams. Žinoma, labai praverčia garuose troškintos daržovės ir virta vištiena, tačiau vaikas pavargs kasdien valgyti tą patį. Produktai turi būti ruošiami įvairiais būdais. Kūdikis gali atsisakyti tam tikrų maisto produktų, net jei jam atsibodo šis patiekalas, pavyzdžiui, darželyje.

Mankštos trūkumas

Fizinio aktyvumo trūkumas retai sukelia 6 metų amžiaus vaiko apetitą. Šiame amžiuje daugelis pradeda lankyti mokyklą, todėl išryškėja psichologinės priežastys ir režimo kaita. Tačiau moksleiviams, kuriems nustatytas režimas arba ramūs vaikai, fizinio aktyvumo stoka gali būti rimta priežastis atsisakyti valgyti.

Apetitas atsiranda, kai suvartojama energija ir atsiranda poreikis ją papildyti. Labai retai, pvz.nuolat sportuojančių vaikų tėvai skundžiasi atsisakymu valgyti. Jei dėl amžiaus ar temperamento kūdikis daug laiko praleidžia vežimėlyje ar mamos glėbyje, vargu ar jis norės kietai valgyti.

Kaip išspręsti problemą, jei vaiko apetito stokos priežastis yra būtent fizinio aktyvumo trūkumas? Reikia vaikščioti gryname ore, stengtis, kad mažylis daugiau bėgiotų ir šokinėtų, galima pradėti lankyti sporto skyrių. Fizinių ir intelektinių krūvių santykis turėtų būti maždaug vienas prieš vieną. Nepriklausomai nuo amžiaus, vaikai kasdien turėtų praleisti lauke bent tris valandas.

Naujo maisto baimė

Jei vaikas prarado apetitą, priežastys gali būti fizinės arba psichologinės. Naujo maisto baimė – psichologinė ypatybė, kuri įprastą valgymą gerokai apsunkina. Su tuo dažniausiai susiduria konservatyvūs maisto atžvilgiu ir atsisakantys naujovių vaikų tėvai. Dėl to dieta tampa menka ir monotoniška.

Jei vaikas atkakliai atsisako naujo maisto, neskubinkite jo ir neverskite valgyti per jėgą. Po kurio laiko verta iš naujo pasiūlyti naują produktą. Vaikas pamažu pripras prie maisto išvaizdos ir kvapo, išdrįs pabandyti, o tėveliai turi rodyti pavyzdį naudojant naujus produktus, išreikšdami savo jausmus ir patiekalo skonį.

Beje, priklausomybė nuo tam tikrų maisto rūšių dažnai paaiškinama kūdikio organizmo poreikiais, o ne užgaidomis. Taip, iki dviejųmetų vaikai dažnai atsisako daržovių patiekalų, o pieno produktus. Taip yra dėl padidėjusio kalcio poreikio, kuris būtinas raumenų ir kaulų sistemos bei dantų vystymuisi.

7 metų vaiko blogas apetitas (priežastys gali būti įvairios, viskas priklauso nuo situacijos) taip pat yra naujo maisto baimės mokykloje apraiška. Be to, 5-7 metų amžiaus daugelis vaikų renkasi daržoves, o ne pieno produktus, nes organizmui reikia daugiau įvairių vitaminų ir mineralų. Štai kodėl reikia atsisakyti pieniškų dribsnių ir jogurtų.

Priverstinis šėrimas

Jei sulaukęs 2 metų vaikas neturi apetito, priežastis gali būti nuolatiniai tėvų bandymai per prievartą maitinti kūdikį sveiku maistu. To padaryti visiškai neįmanoma. Apetitas neatsiras ir maistas nebus normaliai virškinamas.

Priverstinis maitinimas sutrikdo virškinamojo trakto motoriką ir prisideda prie ligų išsivystymo. Už maisto atsisakymą gresia bausmė, vaikas gali jausti skrandžio ir žarnyno spazmus, rimtus virškinimo sutrikimus, nevalingą tuštinimąsi ir vėmimą.

Ką daryti norint normalizuoti apetitą? Būtina suteikti vaikui pakankamai fizinio aktyvumo, pasiūlyti įvairių sveikų ir išoriškai patrauklių patiekalų, išlaikyti teigiamą požiūrį. Jokiu būdu negalima priversti kūdikio valgyti. Šeimos vakarienės „veikia“gerai - vaikas atsipalaiduoja ir valgo daugiau nei tada, kai į jį kreipia rūpestingos mamos ir močiutės dėmesys, žiūri į teigiamą suaugusiųjų pavyzdį.valgykite su pasimėgavimu.

Maisto netoleravimas

Jei vaikas prarado apetitą, priežastys gali būti nepatenkinamos sveikatos būklės. Vaikai linkę atsisakyti maisto prasidėjus peršalimui arba kai jaučiasi blogai. Tiesiog organizmas šiuo metu aktyviai kovoja su infekcija ar kitokiu negalavimu.

Kartais sutrinka fermento, kuris maistą paverčia maistinėmis medžiagomis ir vitaminais, gamyba. Jei fermentai gaminami prastai arba kuris nors iš jų visai nesintetinamas, tai lemia, kad tam tikri maisto produktai vaikui sukelia skrandžio sutrikimus. Pavyzdžiui, kai trūksta laktazės, kūdikis atsisakys pieno produktų.

Virškinimo trakto sutrikimai

Kūdikis skundžiasi pilvo skausmu? Ar vaikas neturi apetito? Priežastis greičiausiai yra virškinimo trakto sutrikimas arba apsinuodijimas maistu. Norėdami tiksliai nustatyti atsisakymo valgyti priežastis, turite susisiekti su pediatru ir vaikų gastroenterologu. Galbūt problemą galima pašalinti taikant terapinę dietą. Kai kuriais atvejais prireikia vaistų.

Nervinė anoreksija

Tarp paauglių aistra dietoms yra aktuali ir dažnai kyla psichologinių problemų – nuolatinis mitybos įpročių pažeidimas taip pat yra dažnos priežastys. Ar vaikas neturi apetito, nemėgaujasi maistu, yra prislėgtas? Galbūt tai tik apie anoreksiją.

Nervinė anoreksija kenkia fizinei irpsichologinė sveikata. Šią būklę gali sukelti stiprus stresas, augimas, tėvų skyrybos, persikėlimas į naują gyvenamąją vietą ar perėjimas į kitą mokyklą. Dažniau nei kiti su problema susiduria vaikai, kuriems trūksta tėvų dėmesio.

Įvairios ligos

Jei vaikas neturi apetito, priežastis gali būti bet kokia liga. Atsisakymą valgyti gali išprovokuoti ne tik virškinimo problemos ar medžiagų apykaitos sutrikimai, bet ir mažakraujystė, helminto pažeidimas organizme, depresija.

Kai, pavyzdžiui, anemijai būdingi tokie simptomai kaip silpnumas, dirglumas, mieguistumas, nuolatinis nuovargis. Norėdami patvirtinti arba paneigti ligą, turite atlikti kraujo tyrimą. Sergant helmintoze vaikams, pabunda žiaurus apetitas, arba vaikai nuolat atsisako valgyti.

Absoliučiai, sergant bet kokia liga, organizmas visas jėgas išleidžia kovai su liga, todėl sergančio vaiko nereikėtų versti valgyti. Geriau pasirūpinti, kad kūdikis išgertų pakankamai skysčių. Galite pasiūlyti lengvų sultinių ar maistingų užkandžių. Atsigavus apetitas palaipsniui normalizuojasi.

Kaip normalizuoti apetitą

Norint išspręsti šią problemą, reikia žiūrėti visapusiškai. Bet neturėtumėte eskaluoti situacijos, jei gydytojas nenustatė jokių anomalijų vaikui. Galbūt prastas apetitas yra individualus kūdikio bruožas. Tėvai turi paleisti situaciją, priimti ją lengviau ir atsipalaiduoti.

Šeimos vakarienė padeda formuoti teigiamą valgymo patirtį, kai visi šeimos nariai susėda prie stalo ir kalbasi įvairiomis temomis. Vaikas atsipalaiduoja, nustoja būti dėmesio centre ir dažniausiai pradeda daug geriau valgyti. Jei visa šeima negali susirinkti pietų ar vakarienės, tai bent mama turi valgyti su kūdikiu.

Verta stengtis mažinti porcijas, bet paįvairinti mitybą. Tai yra, galite pasiūlyti ne vieną didelę lėkštę košės, o truputį košės, truputį daržovių ir vieną kaušelį sriubos. Tik nedėkite visų lėkščių ant stalo iš karto. Geriau siūlykite vaikui patiekalų paeiliui.

Būtinai atsižvelkite į individualumą. Nereikia versti kūdikio valgyti to, ko jis visiškai nemėgsta. Verta patikslinti, ko vaikas nori pusryčiams, pietums ar vakarienei, pasiūlyti rinktis, įtraukti jį į gaminimo procesą ir pasirūpinti, kad patiekalai būtų gražios išvaizdos. Pastarasis ypač svarbus vaizdingiems vaikams.