Kūno sudėties analizatorius: grindų svarstyklių apžvalgos su papildoma funkcija

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Svarstyklės – kūno sudėties analizatoriai sužavėjo visus sporto aistruolius ir ne tik. Išties prietaisas, galintis tiksliai nustatyti pagrindinius kūno parametrus, atrodo toks futuristinis, kad ne visi yra pasirengę patikėti jo duomenų tikrumu. Bet kokiu atveju, kaip veikia kūno sudėties analizatorius ir ar yra nepriklausomų vartotojų, kuriems pavyko jį išbandyti? Išsiaiškinkime.

Analizatoriaus balansas – kas tai?

Svarsčiai – kūno sudėties analizatoriai yra sudėtingesni nei įprastos grindų svarstyklės. Apskritai šis prietaisas priskiriamas medicinos prietaisams, kuriuos dietologai naudoja savo darbe. Tačiau visai neseniai jie tapo prieinami eiliniam vartotojui.

Aparato išskirtinumas slypi tame, kad juo galima išmatuoti ne tik kūno svorį, bet ir kaulinio bei riebalinio audinio kiekį, taip pat organizme esančio vandens tūrį. Išorinis analizatoriuskūno sudėtis atrodo kaip įprastos elektroninės svarstyklės, vienintelis jų skirtumas yra elektrodai, kurie atlieka pagrindinę šio prietaiso funkciją.

Kaip tai veikia?

Galbūt susimąstote, kaip toks mažas prietaisas gali matyti visą jūsų kūną. Tiesą sakant, viskas paprasta. Kūno analizatoriaus veikimas pagrįstas fizikos dėsniais.

Ant svarstyklių dangtelio yra specialūs elektrodai, kurie perduoda silpnus elektros impulsus per žmogaus kūną. Atsižvelgdamas į skirtingą kaulų, riebalų ir vandens atsparumą, prietaisas padaro atitinkamas išvadas pagal užprogramuotas normas. Prieš sverdami turite įvesti duomenis apie žmogaus ūgį ir amžių, nes nuo jų priklauso rodmenys, su kuriais prietaisas palygins jūsų parametrus.

Palyginti su profesionaliais instrumentais, elektroninės svarstyklės su kūno sudėties analizatoriumi rodo gana tikslius duomenis. Tačiau, sprendžiant iš apžvalgų, pigesni modeliai gali neįvertinti riebalų ir kaulų masės.

Kodėl reikia stebėti kūno sudėtį?

Prieš pirkdami tą ar kitą įrenginį, visada turėtumėte pagalvoti apie tokių išlaidų tinkamumą. Be to, kaina, palyginti su įprastomis grindų svarstyklėmis, už kokybišką kūno sudėties analizatorių, švelniai tariant, „įkanda“.

Šis prietaisas bus nepamainomas žmonėms, kurie svajoja numesti svorio. Faktas yra tas, kad daugelis žmonių, kurie užsiima fitnesu ar tiesiog laikosi dietos, ilgą laiką stovėdami ant įprastų svarstyklių, nematosvorio dinamika. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės tiesiog nepasiekia tikslo įpusėjus.

Vien svoris nėra priežastis nustoti sportuoti. Išlaikant tą pačią kūno svorio reikšmę, jo parametrai gali keistis. Taigi yra daugiau raumenų audinio ir mažiau riebalų. Tačiau svoris gali nepasikeisti.

Indikatoriai

Grindų svarstyklės su kūno sudėties analizatoriumi vienu metu gali rodyti aštuonis jūsų kūno parametrus. Kiekvienas iš jų turi tam tikrą reikšmę kovojant su antsvoriu arba didinant raumenų masę. Kūno sudėties analizatorius rodo:

• svoris;
• raumenų masė;
• kūno riebalų procentas;
• vidiniai riebalai;
• medžiagų apykaita;
• vanduo;
• kaulų masė;
• metabolizmo amžius;

Visi šie parametrai iš esmės priklauso tik nuo žmogaus mitybos ir kasdienio aktyvumo. Žinoma, amžius ir lytis taip pat turi įtakos svėrimo rezultatams, bet mažiau. Ką reiškia kiekvienas iš šių parametrų, galite išsamiau sužinoti jų dekodavimo skyriuje.

Svoris

Elektroninės grindų svarstyklės su kūno sudėties analizatoriumi, be paties svorio indikatoriaus, papildomai rodo dar vieną parametrą. Kūno masės indeksas yra žmogaus ūgio ir svorio santykis.

Be to, kūno sudėties analizatorius gali nurodyti jūsų idealų svorį, ty figūrą, kurios turėtumėte siekti. Iš tiesų, daugelis, išsikeldami tikslą, vadovaujasi tik visuotinai priimtais standartais, neatsižvelgdami į savo individualias savybes.

Raumenų masė

Daugiausia kalorijų suvartoja raumenys. Kuo daugiau judėjimo žmogaus kasdienybėje, tuo daugiau jo organizmui reikia energijos „maitinimo“. Todėl svorio metimas eina koja kojon su raumenų apkrova. Tai gali būti bet kas: kūno rengyba, aerobika, šokiai ar paprasta, bet gana aktyvi rytinė mankšta.

Žinoma, kad b altymai žmogui reikalingi tinkamam raumenų ir viso organizmo funkcionavimui. Vidinės žmogaus b altymų atsargos yra menkos, todėl jų reikia gauti iš išorės dviem būdais:

• iš maisto;
• iš savo raumenų audinio.

Svorio metimo kūno sudėties analizatorius padeda žmogui kontroliuoti, kad teigiami rezultatai, kuriuos rodo įprastos svarstyklės, būtų gaunami deginant riebalus, o ne raumenų masę. Raumenų susitraukimas yra labai pavojingas ir nieko gero neduoda.

Kūno riebalų procentas. Vidiniai riebalai

Beveik neįmanoma „iš akies“nustatyti riebalinio audinio procentą organizme. Paprastai žmonės vadovaujasi riebalų raukšlių dydžiu arba kūno masės indekso normomis. Abu šie metodai nėra informatyvūs.

Faktas tas, kad yra toks dalykas kaip „riebalų masės norma“. Tai yra riebalinio audinio kiekis organizme, kurio jam reikia normaliam ir pilnam darbuiveikiantis. Todėl per didelis riebalų deginimas taip pat gali būti žalingas.

Verta prisiminti vidinius riebalus, kurie kelia didelę grėsmę. Tai riebalų sankaupos žmogaus vidaus organuose. Vidinių riebalų perteklius sukuria papildomą naštą inkstams, kepenims ir kt., taip pat padidina galimybę susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, diabetu ir kt.

Analizatoriaus svarstyklės leidžia matyti bendrą žmogaus organizmo pokyčių dinamiką. Normalus pokytis yra riebalinio audinio sumažėjimas kartu su raumenų audinio padidėjimu. Svarbu atsiminti, kad antsvoris papildomai apkrauna širdį, sąnarius ir stuburą bei padidina rimtų ligų riziką.

Metabolizmas

Grubiai tariant, medžiagų apykaitos greitis rodo, kiek kalorijų jūsų kūnas sudegina nesportuodamas. Šiam rodikliui įtakos turi daug veiksnių, tačiau bene svarbiausias iš jų – paveldimumas. Tuo pačiu metu antsvorio turinčių žmonių medžiagų apykaita pagreitėja. Tai paaiškina faktą, kad dietos pradžioje svoris visada krenta greičiau.

Kalorijų kiekis, kurį žmogus gali suvartoti per dieną, rodo kūno sudėties analizatorius. Tanita yra vienas žinomiausių šio stebuklingo prietaiso prekės ženklų, rodo labai tikslius duomenis, pagal kuriuos galite apskaičiuoti savo individualų kalorijų poreikį.

Vanduo

Į klausimą, kiek vandens yra žmogaus organizme, daugelis iš karto atsakytų – 80 proc. Iš tikrųjų taip nėra. Orientacinės vertės yra 55-60%. Tuo pačiu metu vyrų ir moterų normos šiek tiek skiriasi.

Labai svarbu aprūpinti organizmą švariu geriamuoju vandeniu. Juk nuo to priklauso jūsų savijauta, jaunystė, nuotaika. Todėl paros vandens suvartojimo norma yra 1,5-2 litrai. Ir tai visai ne mitas.

Kaulų masė

Kaulų masė nėra raktas į svorio metimą, bet vis tiek verta pagalvoti. Kaulinio audinio stiprumui ir svoriui įtakos turi kalcio kiekis kasdienėje žmogaus mityboje. Dėl jo trūkumo gali trūkti kaulų masės. Šis parametras labiau skirtas žmonėms, kurie rimtai užsiima sportu. Galų gale, kaulų masės trūkumas gali sukelti sužalojimus ir padidinti kūno įtampą.

Metabolinis amžius

Metabolinis amžius yra papildoma paskata savęs tobulėjimui. Nemalonu sulaukus 20-25 metų suvokti, kad tavo organizmui 40 metų, ar ne? Tanita kūno kompozicijos analizatoriaus svarstyklės leidžia sužinoti visus reikiamus parametrus, kurių pagrindu galima atvaizduoti duomenis apie žmogaus medžiagų apykaitos amžių. Idealiu atveju medžiagų apykaitos amžius turėtų būti mažesnis arba lygus faktiniam amžiui.

Kūno sudėties analizatoriaus apžvalgos

Deja, kūno sudėties analizatoriai nėra populiari prekė tarp vartotojų. Todėl apsvarstykite populiariausio šio įrenginio prekės ženklo produktų apžvalgas. Tai svarstyklėsTanita.

Šio gamintojo kūno sudėties analizatorius (beje, jis kilęs iš Japonijos) turi daug teigiamų atsiliepimų tinkle. Dažniausiai jis perkamas tam pačiam tikslui – savarankiškam svorio metimui namuose. Svarstyklės – Tanita svorio analizatoriai gali žymiai sutaupyti dietologo ir kūno rengybos trenerio paslaugoms. Visa informacija apie tinkamą mitybą ir sporto pratimus dabar laisvai prieinama internete, o svorio analizatoriai leidžia tik kontroliuoti organizmo pokyčius. Galima išskirti teigiamus šio įrenginio aspektus:

• Matavimo tikslumas;
• kokybė;
• dizainas;
• paprasta valdyti.

Kai kurie analizatorių svarstyklių modeliai leidžia saugoti informaciją apie kelių vartotojų matavimus, todėl prie pliusų galima pridėti ir praktiškumo. Kadangi jie leidžia stebėti ne tik vieno žmogaus, bet ir visos šeimos kūno parametrus.

Galiausiai galite medaus statinę atskiesti nedideliu lašeliu deguto. Nėra tobulų dalykų, kurie patiktų absoliučiai visiems. Ir tai yra faktas. Visų pirma, daugelis vartotojų skundžiasi šio įrenginio kaina, kuri gali siekti 17 000 rublių. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad nėščios moterys ir žmonės, kurie yra priversti nešioti širdies stimuliatorių, negalės juo naudotis. Pigiausi analizatorių svarstyklių modeliai su minimaliu funkcijų skaičiumi iškraipys duomenis. Tai gali neigiamai paveikti rezultatustreniruotes, nes vartotojas nežinos tikrojo savo progreso vaizdo.

Apibendrinant galima pastebėti, kad, žinoma, svarstyklės su kūno sudėties analizatoriumi nėra būtinas produktas, tačiau vis dėlto gali tapti patikimu sąjungininku kovojant su antsvoriu. Todėl, jei esate įsitikinęs savo sugebėjimais, kūno sudėties analizatorius yra pagrįstas pinigų švaistymas. Atsižvelgiant į dietologo, asmeninio kūno rengybos trenerio ir sporto klubo abonemento kainą, svarstyklės su analizatoriumi sutaupys daug pinigų. Be to, su deramu kruopštumu jie pavers jus profesionalu svorio metimo klausimais. Tuo pačiu savarankiško darbo rezultatas, kaip ir darbo su specialistais tikrai nenuvils.