2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50
Normalus svoris – labai svarbus rodiklis kiekvienam žmogui. Su šiuo parametru jis jausis kuo patogiau, nebus papildomos apkrovos širdžiai ir kitiems svarbiems organams. Deja, šiuo metu ne visi žmonės gali pasigirti normaliu svoriu. Būtent todėl buvo sukurtas specialus rodiklis – vaikų kūno masės indeksas. Tai leidžia nustatyti pradinę nutukimo ar distrofijos stadiją, kad išvengtumėte tolesnių problemų.
Kaip pačiam teisingai apskaičiuoti KMI
Tokį rodiklį kaip vaikų kūno masės indeksas, užtenka tik pačiam pasiskaičiuoti. Norėdami tai padaryti, naudokite Ketele formulę.
- Pirmiausia verta pasimatuoti pagrindinius vaiko parametrus: ūgį ir svorį.
- Toliau turite padalyti savo svorį kilogramais iš dvigubo ūgio metrais.
- Jei viskas bus padaryta teisingai, gausite dviženklę skaitinę reikšmę.
Pavyzdžiui, prieš tai turite nustatyti vaiko kūno masės indeksąmetų. Jo ūgis bus lygus 75 centimetrams, o svoris - 8 kilogramai. Taigi 8 reikia padalyti iš 0,56. Atlikus paprastus aritmetinius veiksmus, bus gauta skaitmeninė reikšmė lygi 14,2. Šis parametras yra pagrindinis, pagal kurį nustatomas KMI.
Pagrindiniai KMI rodikliai
Atskleistas pagrindinis vaikų kūno masės indeksas. Ką su juo daryti toliau? Būtina palyginti gautą skaitmeninę reikšmę su pagrindiniais rodikliais ir nustatyti, į kurią ribą patenka vaiko svoris:
- Jei KMI yra mažesnis nei 16, vadinasi, vaikas turi labai mažą svorį. Jei nebus imtasi skubių veiksmų, kils pavojus susirgti anoreksija.
- Jei skaičiavimo rezultatas yra skaičius iki 18,5, tuomet taip pat neturėtumėte džiaugtis anksčiau laiko. Šis rodiklis rodo, kad vaikas taip pat turi per mažą svorį, tačiau tai nebėra toks pavojingas jo organizmui kaip ankstesnis etapas.
- Vaikas yra visiškai sveikas, jei jo KMI patenka į verčių intervalą nuo 18,5 iki 25.
- Didesnis nei 25 rodmuo rodo antsvorį. Optimaliausia reikšmė nuo 25 iki 30 yra nedidelis pilnumas, kuris gali sukelti diskomfortą. Jūs galite jį pašalinti patys, laikydamiesi tinkamos mitybos ir sveikos gyvensenos. Virš 30 yra nutukimas (iki 35 pirmojo laipsnio, iki 40 antrojo laipsnio, virš 40 trečiojo laipsnio). Visi šie etapai kelia didžiulį pavojų vaiko sveikatai, reikia kreiptis į patyrusį specialistą ir imtis priemonių šiai problemai išspręsti.
Suaugusiajam šie skaičiai šiek tiek skiriasi, jie turi didesnę ribą. Vaikų iki vienerių metų kūno masės indeksas apskaičiuojamas panašiai. Tačiau normalaus svorio rodiklių riba jiems yra nuo 13 iki 21. Aukščiau pateiktame pavyzdyje gautas skaičius 14, 2. Tai reiškia, kad vaikas sveikas.
Lengviausias būdas apskaičiuoti
Jei namuose turite internetą, tuomet vaikų kūno masės indeksą galite apskaičiuoti vos per kelias minutes. Norėdami tai padaryti, turite rasti bet kurį jums patinkantį skaičiuotuvą internete. Atitinkamose eilutėse turite įvesti vaiko amžių, lytį, ūgį ir svorį. Tada kompiuterinė programa automatiškai apskaičiuos KMI ir nustatys, ar yra grėsmė jo sveikatai.
Ką daryti, jei turite antsvorio arba per mažai svorio
Jei atlikus paprastus tyrimus paaiškėjo, kad vaiko KMI šiek tiek už ribos, tuomet į gydytojus kreiptis nereikia. Galite savarankiškai pakeisti jo mitybą, pradėti daryti pratimus ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu. Jei siena pastebimai atsilieka nuo normos, būtina apsilankyti pas daugybę specialistų. Terapeutas pasiūlys atlikti reikiamus tyrimus, kurie nustatys, ar organizme nėra pažeidimų, prireikus paskirs reikiamų vitaminų. Dietologas sudarys tinkamą mitybos grafiką. Jei turite per mažą svorį, turėsite sutelkti dėmesį į pačias naudingiausias medžiagas, ypač į b altymus. Su pertekliumisvorio, reikia sutelkti dėmesį į augalinį maistą, pripildytą naudingų mineralų. Taip pat rekomenduojama susisiekti su profesionaliu treneriu, kuris padės sudaryti tinkamą treniruočių tvarkaraštį.
Vaikų kūno masės indekso normos yra labai svarbus rodiklis, sukurtas pasaulio medicinos srities figūrų. Jų dėka galite savarankiškai nustatyti sveikatos problemą ankstyvoje jos vystymosi stadijoje ir imtis priemonių jai pašalinti.
Rekomenduojamas:
Kūno kultūra: tikslai, uždaviniai, metodai ir principai. Ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros principai: kiekvieno principo ypatumai. Kūno kultūros sistemos principai
Šiuolaikiniame ugdyme viena pagrindinių ugdymo sričių yra kūno kultūra nuo mažens. Dabar, kai vaikai beveik visą savo laisvalaikį praleidžia prie kompiuterių ir telefonų, šis aspektas tampa ypač aktualus
Vaikų auginimas visame pasaulyje: pavyzdžiai. Vaikų ugdymo ypatumai įvairiose šalyse. Vaikų auginimas Rusijoje
Be jokios abejonės, visi tėvai mūsų didžiulėje planetoje labai myli savo vaikus. Tačiau kiekvienoje šalyje tėvai ir mamos savo vaikus augina skirtingai. Šiam procesui didelę įtaką turi konkrečios valstybės žmonių gyvenimo būdas, taip pat esamos tautinės tradicijos. Kuo skiriasi vaikų auginimas įvairiose pasaulio šalyse?
Kaip teisingai apskaičiuoti nėštumo amžių?
Ypatingai sunku maksimaliai tiksliai apskaičiuoti nėštumo amžių savaitėmis ir dienomis. Kai kurie specialistai ovuliacijai stebėti naudoja ultragarsu. Tačiau šis metodas taikomas tik tuo atveju, jei moteriai yra įtarimas dėl nevaisingumo. Atitinkamai galima daryti prielaidą, kad iki dienos nustatytos užduoties sprendimas praktiškai neįmanomas tiek gydytojams, tiek būsimiems tėvams. Yra keletas metodų, kuriais galite savarankiškai apskaičiuoti nėštumo amžių
Sentrauka „Fizinis lavinimas vyresniųjų grupėje“. Vyresniosios grupės teminių kūno kultūros užsiėmimų suvestinė. Vyresniosios grupės netradicinių kūno kultūros užsiėmimų suvestinė
Vyresnių grupių vaikams numatyta daug pamokos organizavimo variantų: siužetinė, teminė, tradicinė, estafetės, varžybos, žaidimai, su aerobikos elementais. Planuodamas auklėtojas parengia teminių kūno kultūros pamokų vyresnėje grupėje suvestinę. Pagrindinis jos tikslas – parodyti vaikams, kaip stiprinti ir palaikyti sveikatą bendrųjų lavinimo pratimų pagalba
Kas yra genealogija arba koks yra brolio žmonos vardas
Genealogijoje yra kelios dešimtys ir šimtai terminų, reiškiančių tam tikrus šeimos santykius. Bet tai yra jos ypatumas, nes genealogijoje yra didžiulė galia, atėjusi pas mus iš mūsų protėvių, kuria gali pasigirti ne kiekviena tauta
