Vaikas bijo miegoti vienas: priežastys, psichologų patarimai ir rekomendacijos

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Jei vaikas bijo miegoti vienas, o taip pat likti savo kambaryje be artimųjų, tai, kaip sako vaikų psichologai, tai yra problemos viršūnė. Tikroji baimių priežastis slypi gelmėse. Nerimą, trukdantį gerai miegoti, gali sukelti įvairios priežastys. Tėvai privalo būti dėmesingi savo vaikams ir stengtis padėti jiems, kad jie įgytų ramybę ir pasitikėjimą, taip pat išmoktų miegoti vieni.

Vaikų baimės

Vaikas bijo miegoti naktimis, nes bijo. Baimės būna įvairios: vienos susijusios su asmenybės bruožais ir bendra savijauta, kitos – dėl visuomenės, šeimos aplinkos, socialinės aplinkos, kitos – psichikos formavimosi arba laikomos su amžiumi susijusiomis, kurios būdingos kiekvienam individui.

Baime vadinama išgyvenimo emocija, kuri realaus ar galimo pavojaus akivaizdoje sutelkia visas kūno jėgas. Kitaip tariant, tai būtinaemocija. Kai kūdikis paauga, tėvai patys moko bijoti elektros lizdų, įkaitusių lygintuvų ir panašiai. Tačiau jei šis jausmas yra įkyrus ir tam nėra prielaidų, tai jį veikia neigiamai, trikdo ramybę ir miegą.

Kaip susidoroti su baime?

Visų pirma, mamos ir tėčiai turi išmokti stebėti savo kalbą ir emocijas. Ankstyvojo ir vidurinio mokyklinio amžiaus vaikai mato save kaip artimųjų atstovaujamus, tai yra nedrąsius, nieko negalinčius. Suaugusieji pamiršta, kad jų vaikas jau daug ko išmoko, bet, deja, tai nepripažįstama ir nuolat suabejojama. Toks tėvų elgesys kelia baimę. Tik supratimas, meilė ir rūpestis padės labiau pasitikėti savimi.

Tamsos baimė

Kodėl vaikas bijo miegoti vienas? Dažniausia vaikystės baimė yra tamsos baimė. Daugelis vaikų bijo likti vieni tamsoje ir pamesti mamą iš akių arba be suaugusiojo pagalbos jiems sunku nusiraminti prieš miegą. Žindymo metu ir po jo šis reiškinys yra gana suprantamas. Priežastis – artimas kūdikio ryšys su mama, tik su ja jis jaučiasi apsaugotas. Su amžiumi šios problemos išnyksta, vaikas ramiai lieka vienas. Tačiau kai jūsų vaikas nepaleidžia mamos, nemiega savo lovoje, pabunda vidury nakties ir bėga pas tėvus, tuomet turėtumėte pagalvoti apie tokio elgesio priežastis.

Priežastys, trukdančios ramiam miegui

Kodėl vaikas bijo miegoti vienas? Yra daug priežasčių, kodėl miegas gali būti nutrauktas. Štai keletas iš jų:

1. Matytos neigiamos naujienos arba filmuota medžiagaper televiziją rodomas katastrofas atbaido nerimą keliančios mintys.
2. Jei vienas iš tėvų baudžia vaiką uždarydamas jį kambaryje be šviesos, jis tikrai išsigąs ir ištvers savo baimę, kai atsidarys durys.
3. Baisūs įsivaizduojami monstrai ar kūdikių, tokių kaip Baba Yaga, bauginimai taip pat trukdo ramiai miegoti. Jei jam artimi žmonės sako, kad jį galima nuvilti, jis neturi jokios priežasties tuo netikėti.
4. Vyresni vaikai taip pat gali išgąsdinti mažylį pasakodami šiurpias istorijas.
5. Pastaruoju metu kilusios neigiamos emocijos gali peraugti į baimę ir sutrikdyti vaiko miegą.
6. Emociškai persotinta diena, įskaitant teigiamų emocijų perteklių, sukelia neramų miegą.
7. Naktiniai košmarai gali išgąsdinti ir mažą vaiką, ir paauglį.
8. Konfliktai su bendraamžiais ar mokytojais sukelia prastos kokybės miegą, palikdami nemalonų pėdsaką dienoje.

Taigi visos įsivaizduojamos baimės ir patirti rūpesčiai gali peraugti į nuolatinį nerimą. Ši būklė neleidžia kūdikiui jaustis ramiam ir apsaugotam. Todėl buvimas vienam tamsoje su savo mintimis vaikui tampa rimtu išbandymu. Jis nori kuo greičiau atsikratyti tokių blogų emocijų, o tėvai, į kuriuos vaikai kreipiasi pagalbos, pirmiausia gali padėti šiuo klausimu.

Baimės ir nerimas, kurie kyla priklausomai nuo vaiko amžiaus

Priklausomai nuo amžiaus kategorijos, nakties baimės ir nerimas skiriasi:

1. Per du ar trismetų vaikai pradeda lankyti darželį, būti savarankiški, draugauti su kitais vaikinais. Nerimas, sutrikęs miegas, gali atsirasti ir dėl neigiamų įspūdžių, baisių programų, nesantaika tarp tėvų, įsivaizduojamų pabaisų ir kitų dalykų. Todėl mamoms ir tėčiams labai svarbu pabendrauti su mažyliu, nusiraminti, išsiaiškinti susijaudinimo priežastį. Jis turėtų jaustis įtrauktas ir jam padedamas.
2. 6 metų vaikas bijo miegoti vienas, kokia priežastis? Šiuo metu yra pereinamasis laikotarpis, tai yra, baigiasi darželis, laukia mokslo metai. Susiranda daug draugų, tampa socialiai aktyvus. Šiuo amžiaus tarpsniu vaizduotė yra išvystyta, todėl ją gali trikdyti košmarai. Be to, daug jaudulio siejasi su naujais įvykiais, su išoriniu pasauliu. Tėvų užduotis – išaiškinti tai, kas nesuprantama, suteikti paramą besikeičiančioje aplinkoje ir komfortą.



3. Sulaukus dešimties ar dvylikos metų, prasideda paauglystės nuosmukis arba krizė. Šiuo metu paūmėja visos nepageidaujamos reakcijos, pablogėja problemų supratimas. Vidinė suirutė ir paslaptingas išgąstis kyla dėl kivirčų su tėvais, nuotaikų kaitos ir pan. Nuolatinės mintys, vienatvės baimė trukdo tinkamai išsimiegoti. Šeimoje būtina palaikyti draugiškus santykius, gilintis į vaiko problemas, užjausti ir nusiteikti pozityviai.

Kaip padėti pradinių klasių mokiniams?

Jei pradėjęs eiti į mokyklą vaikas pradėjo bijoti miego, tai septynerių–aštuonerių metų vaikams ekspertai siūlo tokį metodąatsipalaidavimas. Gulėdami lovoje pagalvokite apie tai, kas sukelia teigiamas ir malonias emocijas. Įsivaizduokite, kad bėgate jūros smėliu po švelnios saulės spinduliais. Žinoma, geriausia įsivaizduoti kelionę mamos akivaizdoje, garsiai aptariant tai, ką matote, ir sugalvojant įvairias istorijas ar aptariant iškylančias įsivaizduojamas nuotraukas. Po kurio laiko vaikas galės tai padaryti be tėvų dalyvavimo.

Kitas būdas – mintyse sukurti apsauginę sieną, kuri nepraleistų problemų ar pavojaus.

Jei mama turi mažai laiko ir ji negali ilgai pabūti su vaiku, tuomet galite įsijungti mėgstamą muziką ar garsines pasakas. Tačiau tai neatstos gyvo bendravimo, kuris suteikia pasitikėjimo, kad artimieji visada ateis į pagalbą kovojant su baimėmis.

Kada jums reikia specialisto pagalbos?

Jei vaikas sulaukęs 8 metų bijo miegoti vienas, o baimės nepraeina arba yra įkyrių fobijų, tuomet rekomenduojama kreiptis pagalbos į specialistus. Sapnai, pykčio priepuoliai, neramios naktys ir įtemptos sąlygos gali būti sutrikimo požymiai. Neleiskite įveikti šios problemos ir įtemptų santykių bei netinkamos elgesio taktikos šeimos rate. Neįmanoma ignoruoti tokių problemų, nes tokia būklė turi įtakos ne tik geram miegui, bet ir vaiko sveikatai. Be to, bręsdamas jis kartu su kitais teigiamais pavyzdžiais pasiima savo neįveiktą baimę ir suaugus.

Kodėl vaikas bijo miegoti vienas kambaryje?

Su gydpožiūriu, šios problemos priežastis gali būti tokia:

1. Nervų sistemos nebrandumas.
2. Psichologiniai – pavydas, nerimas, įtarumas, per didelis įspūdis ir kt.
3. Vaiko psichotipas yra ekstravertas.
4. Kai kurios nėštumo ir gimdymo eigos ypatybės.

Visais minėtais atvejais reikalinga specialistų pagalba: vaikų psichologo, neurologo, neuropsichologo.

Kitos dažnos priežastys

Dažniausios priežastys yra šios:

1. Per didelis susijaudinimas. Stiprus atgimimas valandą prieš miegą gali virsti bemiege naktimi.
2. Baimė dėl kažko naujo ar pokyčių gyvenime. Pavyzdžiui, 7 metų vaikas bijo miegoti vienas, nes prieš eidamas į mokyklą turi daug patirties. Vyresniems vaikams – prieš egzaminus ar išvykstant iš gimtojo miesto. Darželinukams - nauja lova, ilga kelionė ir ne tik. Be to, bloga savijauta taip pat gali sukelti baimę.
3. Išgalvotų ar pasakų personažų baimė ir baimė. Pavyzdžiui, bet kokį lapijos ošimą ar ošimą už lango jie suvokia kaip pabaisų pasirodymą.

Nepriklausomai nuo priežasčių, kurios išprovokavo kūdikio baimę miegoti vienam, tėvai gali padėti. Ir daugeliu atvejų.

O jei vaikas bijo miegoti vienas?

Kad tai padaryti, yra keletas būdų, padedančių išlaikyti teigiamą požiūrį ir atsikratyti baimių. Tėvai negali:

1. Ignoruokite savo košmarus ir baimesvaikas.
2. Keiksmas arba ginčas prieš vaiką.
3. Pagąsdinkite neigiamais personažais, kurie ateis ir jį nusineš, taip pat baisiomis istorijomis.
4. Juokis iš baimių.
5. Žaiskite kartu sakydami, kad monstrai egzistuoja.
6. Norėdami daryti spaudimą kūdikiui. Sakyti, kad jis jau didelis ir juokinga bijoti tamsos.
7. Skaitykite baisias pasakas ir pasakokite baisias istorijas, rodykite tuos pačius animacinius filmus.
8. Parodykite sumišimą arba silpnumą.
9. Bauskite kūdikį uždarydami jį tamsiame kambaryje.

Kartais vaikas, pranešdamas apie savo baimę, tiesiog nori atkreipti tėvų dėmesį, pabūti vienas su jais, todėl nereikėtų jo iškart siųsti miegoti vieno. Greičiausiai jis neturi pakankamai priežiūros ir bendravimo.

Kas yra tėvų pagalba?

Jei vaikas bijo miegoti vienas kambaryje, tada vaikų psichologijos ekspertai rekomenduoja:

1. Pasirink daiktą, simbolizuojantį saugumą – geriau miegok su savo mėgstamu žaislu. Be to, jai gali būti pašnibždomis paslaptingi žodžiai ir ji juos saugos.
2. Likite kitame kambaryje ir pasikalbėkite – vaikai būna ramesni, kai už sienos išgirsta ramų mamos balsą. Tyla juos gąsdina ir sukuria naujų baimių. Paukščių narvas ar akvariumas turi tokį patį poveikį, nes naktį jie girdi garsus kaip dieną ir greitai nusiramina.
3. Daugiau laiko skirkite vaikui per dieną – jei per dieną mažylis gavo pakankamai dėmesio, meilės ir rūpesčio, tada jis būna ramesnisjausis naktį. Baimė užmigti kyla dėl dėmesio, meilės ir priežiūros stokos.
4. Sudarykite panirimo į miegą ritualą – valandą prieš miegą geriau užbaigti žaidimus lauke. Tada viskas individualu, pvz., išgerk stiklinę kefyro ar pieno, nusiprausk po dušu, išsivalyk dantis, pasiklausyk mamos skaitomos pasakos, apsikabink, palinki labanakt.
5. Naudokite naktinę šviesą – vaikai palaipsniui pripranta prie tamsos. Kai vaikas bijo miegoti vienas, nereikėtų užgesinti šviesos, uždaryti durų ir palikti jo vieno tamsoje vien todėl, kad manote, kad kūdikis paaugo.
6. Atkreipkite dėmesį į vaikų kambario interjerą – geriausia jį įrengti kartu su vaiku, atsižvelgiant į visus jo norus. Pridėkite daugiau ryškių spalvų ir užpildykite visas spragas mėgstamais žaislais.
7. Žaiskite su naktiniu siaubu dieną – žaisdami aklųjų aklą išmoksite nebijoti tamsos. O po lova padėta raganos lazdelė apsaugos miegą.
8. Jeigu kūdikis pabudo, patartina kartoti gulėjimo ritualą – kai naktį prie jūsų pribėgo išsigandęs mažylis, tuomet patartina jį apkabinti ir nuraminti. Tada nusiveskite jį į savo kambarį ir palaukite, kol jis užmigs, aiškiai parodydami, kad esate šalia ir visada jam padėsite.

Kai vaikas bijo miegoti vienas, tėvai turi būti ramūs, nes bet koks nervingumas persiduoda kūdikiui, ir jis nuo to kenčia. Ir jei tėtis ir mama su pasitikėjimu sako, kad kartu nugalės visus monstrus, tada vaikas nuoširdžiai tuo tiki ir tampa ramus.