B altymų kokteiliai nėščiosioms: receptai, pavadinimai ir apžvalgos

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:54

Nėštumo metu moters organizmui labai padidėja vitaminų, maistinių medžiagų ir mikroelementų poreikis. Net jei būsimoji mama stengiasi maitintis teisingai ir kruopščiai renkasi produktus, ji ne visada gali aprūpinti save ir kūdikį naudingomis medžiagomis. Dažnai gydytojai nėščiosioms skiria vitaminų-mineralų kompleksus ir pieno mišinius, kad pagerintų mitybą. Toliau pakalbėsime daugiau apie b altyminius kokteilius nėščioms moterims.

B altymų svarba

Vaikelio besilaukiančioms moterims labai svarbu, kad organizmas gautų pakankamai b altymų, nes tai prisideda prie sveiko vaisiaus vystymosi ir palaiko mamos sveikatą. Ne visi žino, kad b altymai aktyviai dalyvauja gimdoje augančio vaiko placentos, raudonųjų kraujo kūnelių ir minkštųjų audinių kūrime. Jis ne tik dalyvauja formuojant nagus, plaukus, įvairius organus ir kaulus, bet ir reguliuoja daugelį organizmo funkcijų.

Kadangi šis elementas yra labai svarbus, jis labai svarbusnėštumas, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Daugybė tyrimų parodė, kad b altymų vartojimas tiesiogiai veikia kūdikio gimimo svorį. Kūdikiai, gimę moterims, kurios nėštumo metu vartojo reikiamą kiekį b altymų, turi didesnį gimimo svorį.

Verta pažymėti, kad per mažo svorio kūdikiai gali sukelti daug problemų, įskaitant padidėjusį pavojų užsikrėsti įvairiomis infekcijomis, gelta ir kvėpavimo distreso sindromą. Be to, dėl b altymų trūkumo gali gimti sergantis ar silpnas vaikas.

Nupirkti b altyminiai kokteiliai nėščiosioms (vardai)

Pastaruoju metu prekyboje galima rasti daugybę b altyminių kokteilių nėščiosioms, tai subalansuoti sausi mišiniai, praturtinti įvairiais vitaminais ir mineraliniais papildais. Paprastai pieno kokteilius nėščioms moterims skiria gydytojas. Sausi papildai gaminami iš ožkos arba karvės pieno, o kai kuriais atvejais iš sojos.

Tokius gaminius galima suskirstyti į tris grupes. Pirmoji apima mišinius, kurie užtikrina padidėjusį organizmo maistinių medžiagų poreikį nėštumo metu. Tokie kokteiliai sumažina intrauterinės vaiko mitybos, ankstyvos toksikozės išsivystymo riziką, taip pat skatina būsimą laktaciją.

Šios grupės kokteilius galima vartoti visą nėštumo laikotarpį, taip pat ir žindymo laikotarpiu. Tai apima šiuos produktus:

1. „Femilac“. Sausasmišinys karvės pieno pagrindu, praturtintas išrūgų b altymais. Šis produktas turi optimalų kalcio ir fosforo santykį, kuris leidžia geriau pasisavinti kalcį ir mažina nėščių moterų osteoporozės riziką. Be to, „Femilak“yra vitaminų C, D, E, folio rūgšties, geležies, vario, jodo, cinko.
2. „Dumil mama plius“. Šis produktas turi tinkamą angliavandenių, riebalų ir b altymų derinį, taip pat yra praturtintas kalciu, folio rūgštimi ir taurinu. Jame yra seleno, vitaminų C ir E, beta karotino.
3. „MD – miela mama“. Kaip šio mišinio dalis, be nugriebto pieno, yra augalinių aliejų (palmių, saulėgrąžų ir rapsų), taip pat žuvų taukų mišinys. Be to, produktas praturtintas naudingomis mineralinėmis medžiagomis ir vitaminais.
4. „Enfamama“. Kitas nėščiosioms skirtas b altymų kokteilis, kuriame yra tinkamas b altymų, angliavandenių, riebalų, mineralų ir vitaminų santykis.

Antra grupė

Šiai grupei priklauso produktai, praturtinti kai kuriais svarbiais elementais, atitinkančiais individualius nėščios moters poreikius. Dažniausiai gydytojai rekomenduoja tokius mišinius mergaitėms, kurios turi problemų gimdymo laikotarpiu. Šios kategorijos mišinio pavyzdys yra Anna Maria. Tai sustiprintas sausas priedas, kurio sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių. Jis skiriamas moterims, kurių kraujyje yra didelis cholesterolio arba trigliceridų kiekis, kurių antsvoris ir padidėjęs apetitas nėštumo metu.

Trečiagrupė

Tai apima b altyminius kokteilius nėščioms mergaitėms, linkusioms į alergines reakcijas. Tokio mišinio pavyzdys yra spirituoto pieno papildas Am althea. Jis gaminamas iš ožkos pieno. Ožkos pienas laikomas hipoalerginiu produktu, tai yra, nesukelia (arba labai retai sukelia) alerginių reakcijų. Be to, „Am altėja“praturtinta folio rūgštimi, kalciu, geležimi, selenu ir jodu. Šis mišinys dažnai skiriamas moterims, kenčiančioms nuo karvės pieno netoleravimo, alergijų ir virškinimo sistemos ligų. Iš šio produkto galite paruošti jogurtus, užkandžius, varškę.

Kaip gaminti

Parduotuvėje pirkti b altyminiai kokteiliai nėščiosioms gali būti naudojami tiek maisto papildų pavidalu, mišinį skiedžiant pienu, tiek kaip savarankišką patiekalą. Kokteiliai ruošiami labai paprastai: pora šaukštų produkto ištirpinama stiklinėje šilto virinto vandens ir geriama du keturis kartus per dieną. Skirtingi gamintojai gali turėti skirtingas instrukcijas, todėl prieš naudodami papildą turėtumėte atidžiai perskaityti anotaciją. Į tokius kokteilius taip pat galite dėti vaisių ir kitų ingredientų pagal skonį.

Pieno mišinio nauda nėščioms moterims

1. Visų komponentų balansas.
2. Visiškas moters ir vaiko kūno poreikių patenkinimas energija ir maistinėmis medžiagomis.
3. Visiškas visų naudingų medžiagų pasisavinimas, nes jos yra vienu metuįsiurbimas.
4. Sumažinti riziką užsikrėsti bet kokiais patogenais dėl prastos kokybės maisto.

Visi mišiniai parenkami individualiai, kaip taisyklė, kaip nurodė gydytojas. Prieš pirkdami, turite atidžiai išstudijuoti sudėtį, nes joje gali būti pavojingų gretutinių medžiagų. Geriausia atsisakyti produktų, kuriuose yra dažiklių ir skonių. Juk šie elementai gali pakenkti ne tik moteriai, bet ir negimusiam vaikui.

Be to, net b altyminis kokteilis, kiek įmanoma artimesnis natūraliam, gali būti draudžiamas, jei mergina turi virškinimo trakto ir virškinimo problemų, nes koncentruoti b altymai prastai pasisavinami. Bet kokiu atveju, prieš pirkdami mišinį, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Kaip pasidaryti patiems

Norint paruošti b altyminį kokteilį nėščiosioms namuose, nebūtina naudoti jau paruoštų mišinių. Visada galite naudoti receptus, kuriuose yra įprastas maistas:

1. Klasikinis b altymų kokteilis. Jį sudaro: pienas - 350 gramų, vienas bananas, varškė - 100 gramų, 4 virti kiaušinių b altymai, vienas šaukštas alyvuogių aliejaus, du šaukštai medaus. Visi ingredientai sumalami trintuve ir užpilami pienu.
2. Aviečių b altymų kokteilis. Jį sudaro: pienas - 200 gramų, natūralus jogurtas - 200 gramų, avietės - 100 gramų. Visi produktai susmulkinami ir sumaišomi.
3. Persikas. Šis nėštumo b altymų kokteilio receptasnamuose labai paprasta. Į jį įeina: du persikai, medus pagal skonį, vienas puodelis vandens, vienas valgomasis šaukštas eko košės Samara He althy arba Vitaminas, vienas valgomasis šaukštas bet kokio pirkto b altymų mišinio. Visi ingredientai dedami į trintuvą ir maišomi, kol gaunama vienalytė masė.
4. „Apelsinų gaivumas“. Į kokteilį įeina neriebus natūralus jogurtas - pusė puodelio, šviežiai spaustos apelsinų sultys - vienas puodelis, pirktas b altymų mišinys - vienas valgomasis šaukštas. Paruošimo būdas yra toks pat kaip ir ankstesnio kokteilio.

Apžvalgos

Nėščioms moterims skirtų b altymų kokteilių apžvalgos yra teigiamos. Daugelis moterų pastebi, kad tokių mišinių naudojimas teigiamai veikia ne tik moters, bet ir negimusio vaiko sveikatą. Daugelis merginų pažymi, kad nėštumo metu pagerėjo jų būklė, sumažėjo toksikozė. Taip pat pažymima, kad kokteilį reikia pasirinkti kartu su specialistu, kuris parinks reikiamą mišinį ir pasakys, kaip teisingai jį vartoti.