Depresijos gydymas nėštumo metu: vaistai ir liaudies gynimo priemonės

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:06

Jei nėštumas yra geriausia ir laimingiausia moters būsena, kodėl kartais būna atvirkščiai? Kodėl kai kurios nėščios moterys patenka į beviltišką melancholiją ir depresiją, kuri, žinoma, paveikia negimusį kūdikį?

Depresija nėštumo metu yra mūsų šimtmečio „įgijimas“. Gaminami hormonai turėtų neva suteikti daugiau džiaugsmo moters gyvenimui, taip ir yra, tačiau tai su sąlyga, kad nėščioji yra socialiai ir emociškai apsaugota. Stiprus stresas ir priverstinis neigiamas požiūris emociškai nestabiliai psichikai šiuo metu yra visiškai kontraindikuotinas.

Bet ką daryti, jei, nepaisant to, priespaudos būklė ir toliau blogėja? Kaip atsikratyti depresijos nėštumo metu?

Nėščios moters psichinės būsenos ypatumai

Jei nėštumas planuojamas ir moterį palaiko šilti pasitikėjimo santykiai su vaiko tėvu, tai ji nepatiria jokio ypatingo stresoišgyvena. Tačiau hormonų svyravimai vis tiek veikia psichiką, ir moteris nieko negali padaryti. Todėl pageidautina, kad tiek vyras, tiek darbo kolegos užjaustų moters būklę, leistų jai „nuleisti garą“. Ir netrukus, prasidėjus antrajam trimestrui, tai turėtų praeiti.

Tačiau sunki melancholija ir nuolatinė niūri bei prislėgta būsena pirmąjį trimestrą nėra įprastas hormonų antplūdžio pasireiškimas. Depresija ir psichozės šiuo laikotarpiu nepriklauso elgesio normai. Greičiausiai yra ir kitų priežasčių, kurias reikia išsiaiškinti. O jei moteris ilgą laiką jaučia depresiją, geriau kreiptis į psichologą.

Nėščiųjų depresijos priežastys

Vaiką nešiojančios moters prislėgta ir apatiška būsena yra gana blogas rodiklis. Vienas dalykas – stresas, su kuriuo lengviau dirbti. Tačiau depresinis sutrikimas pirmiausia gydomas vaistais. Ir bet kokie cheminiai vaistai vaisiui yra draudžiami.

Kas sukelia šią būseną?

• Nuolat blaškosi.
• Per didelis stresas darbe, sukeliantis lėtinį nuovargį ir nepasitenkinimą gyvenimu.
• Neplanuotas ir nepageidaujamas nėštumas.
• Patologijos rizika vaikui.
• Materialinis nesaugumas.
• Ginčai su vyru ar jo artimaisiais.
• Baimė būti bloga mama.
• Sutrikęs hormoninis fonas su problemomis pagrindinio hormono darbe„bazės“– skydliaukės.
• Genetinis polinkis.
• Giminės ar artimo draugo mirtis.

Beprasmiška galvoti apie tai, kas dar neįvyko. Taip registratūroje kalba psichologai. Nereikia nerimauti ir pasiekti nervų suirimą, bijoti dėl fizinių ar psichinių negimusio vaiko trūkumų. Galų gale, jei yra rimtų medicininių priežasčių, lemiančių vaisiaus defektus, ginekologas jums apie tai pasakys.

Planuojant vaiko gimimą, svarbi ne tik būsimos mamos fiziologinė būklė, bet ir psichologinė sveikata. Jei mergina visada buvo kiek įtari, pernelyg atsargi ir linkusi perdėti gyvenimo sunkumus, tuomet jai reikia praeiti psichoterapijos kursą ir išmokti susitvarkyti su slegiančių minčių antplūdžiu.

Kaip atpažinti depresiją?

Kaip liga, pagrįsta tam tikrų tarpininkų smegenyse trūkumu, depresija pasižymi aiškiai apibrėžtomis savybėmis. Išvardykime juos:

• apetito praradimas;
• žmogus nuolat jaučiasi pavargęs;
• perdėtas bevertiškumo jausmas;
• dirglumas;
• nenoras su kuo nors kalbėtis;
• atsiskyrimas nuo artimųjų;
• letargija, niekuo nesidomėjimas;
• Mus supantis pasaulis praranda spalvas žmogui.

Moteris savo požiūriu tarsi įvaro į šį tamsų kampelį. O jei nedirbsi su savo mintimis, situacija tęsispablogėti. Neigiamai nusiteikusi moteris gali prarasti vaiką. Būtina įjungti refleksiją – suvokti savo nuostatas ir keisti jas į priešingas.

Pirmasis ir antrasis trimestrai

Statistikos duomenimis, moterys dažniau serga depresija. Jie yra įtaresni, jautresni emocijoms ir sunkiai ištveria ginčus su artimaisiais. Hormonų persitvarkymas ir įvairios baimės paleidžia depresijos mechanizmą, moteris jaučia, kad su niekuo nesusitvarko, skrandis ją išbjaurėjo, o vyras jau gali ieškoti kito. Tokios mintys siaubingai veikia moterį.

Artimieji ir draugai šiuo metu turėtų palaikyti, užsiimti kokia nors veikla, domėtis naujomis knygomis ir filmais.

Koks depresijos pavojus nėštumo metu? Pirmasis trimestras yra pavojingas, nes net daugelis vaistažolių, žinomų kaip raminamieji, yra kontraindikuotini, nes gali sukelti persileidimą. Taip pat draudžiamos vonios su aromatiniais aliejais, naudojamos sergant neuroze ir depresija. Moteris turės pasikliauti tik psichoterapija ir savihipnoze.

Tais atvejais, kai kyla nesėkmingo nėštumo baigties pavojus, taip pat neturėtumėte nusiminti. Turime tikėtis geriausio. Juk tikimybė nėra fait accompli.

Depresija nėštumo metu išsivysto ir dėl kivirčų su vyru, o juo labiau, jei vyras atsisakė auginti savo vaiką. Tuomet moteriai reikia kuo greičiau pradėti psichoterapijos kursą ir atkurti aktyvumą bei gerą nuotaiką. Juk jai teksdvigubai sunkiau.

Depresija nėštumo metu. Trečiasis trimestras. Kaip susidoroti su panika?

Didžioji nėštumo laikotarpio dalis atsiliko. Jūs esate trečiame trimestre. Dėl kokių priežasčių šiuo metu gali išsivystyti panika ir depresija? Depresija nėštumo metu trečiąjį trimestrą dažnai siejama su gimdymo baime. Ypač jei moteris tokią patirtį išgyvena pirmą kartą. Kursai nėščiosioms padeda kovoti su baimėmis. Tokiuose kursuose moteris ras palaikymą ir sužinos, kaip vyksta gimdymas ir kaip paruošti savo kūną šiam išbandymui.

Papildoma informacija iš patikimų š altinių visada padeda geriau suprasti artėjančius įvykius ir mintyse tinkamai prie jų prisiderinti. Šiuo laikotarpiu naudinga skaityti žymių akušerių-ginekologų knygas, pasikonsultuoti su savo ginekologu, ieškoti pagalbos forumuose internete. Tačiau neišsigąskite tų, kurie patyrė blogą pirmojo gimdymo patirtį. Greičiausiai viskas tau bus gerai.

Nėščios moters emocinės būsenos įtaka vaisiui

Kad ir kokios būtų depresijos nėštumo metu priežastys, moteris negali pasiduoti. Tik ne šioje situacijoje. Motinos depresija turi keletą neigiamų pasekmių:

• kūdikis gali gimti jau su emociniais sutrikimais;
• naujagimis bus per mažo svorio ir prastos sveikatos;
• spontaniškas abortas.

Moteris turėtų suprasti, kad dabar ji atsakinga ne tik už savo sveikatą, bet ir už savo viduje esančio kūdikio gerovę. Tai uždraustaatsisakyti valgyti, eiti į lauką ir visą laiką maudytis. Ji turi išeiti į lauką ir kvėpuoti grynu oru kasdien 2–3 valandas.

Galbūt vaikas bus emocinė atrama ir atrama moteriai, kai ji užaugs. Geriau apie tai pagalvokite, o ne liūdėkite dėl laikinų sunkumų ir rūpesčių. Svarbiausias uždavinys šiuo metu – pasirūpinti, kad vaikas nuo pat gimimo žinotų, jog yra šios šeimos geidžiamas. Moteris ir jos aplinka turėtų rūpintis tik tuo, kaip išsivaduoti iš depresijos nėštumo metu.

Jei besilaukianti mama dėl nesutarimų darbe ar namuose jaučia neigiamų emocijų perteklių viduje, norėdama gali rėkti ir sudaužyti porą lėkščių. Trumpalaikis emocijų antplūdis kūdikio nepakenks. Nors vis tiek geriau įtampą numalšinti specialia gimnastika ar joga.

Tačiau ilgalaikė stresinė būsena, dėl kurios prarandamas entuziazmas ir žlugdoma psichika, jau nėra gerai nei mamai, nei vaisiui.

Merginos patarėjai

Žinoma, depresija sergančiai besilaukiančiai mamai reikia paramos. Nėščios moters draugės ne visada turi specialių psichologijos žinių, o į jų patarimus negalima žiūrėti rimtai. Tačiau jų malonus nusiteikimas vis tiek turi būti įvertintas.

Merginos ne visada žino, ką sakyti, o ko ne. Pavyzdžiui, tokios prislėgtos būsenos žmogui nereikia siūlyti „susitraukti“. Arba pasakykite tokią frazę – „mesk viską iš galvos“. Tokios frazės tik gadinažmonių santykiai, nes tiesiog neįmanoma susigyventi su apatija. Apie supratimą kalbėti nenaudinga. Jeigu žmogus pats nepatyrė depresijos, jis negali suprasti, kaip sunku kitam. Viskas, ką galima padaryti, tai švelniai pasiūlyti eiti pasivaikščioti ir pasikalbėti. Bet tokiais gyvenimo laikotarpiais geriau pasikalbėti su psichologu.

Ką daryti su depresija?

Jei žinote, kad ne viskas tvarkoje, kaip žmonės jus ramina, o nėštumo metu palaipsniui vystosi depresija, ką daryti? Norėdami išspręsti situaciją, turite susisiekti su specialistu. Labai sunku pačiam objektyviai žiūrėti į save ir savo reakcijas. Psichologė, žinodama, kad esate nėščia, bandys rasti išeitį iš susidariusios situacijos nevartodama antidepresantų. Yra daug būdų, kaip savo dienas suteikti džiaugsmo ir išmokti mylėti gyvenimą. Taigi ko tau reikia?

1. Labai griežtai laikykitės dienos režimo. Neleiskite sau keltis vėlai šeštadienį. Geriau atsikelkite su pirmaisiais saulės spinduliais ir darykite tai, kas jums patinka.
2. Plaukimas turi puikų gydomąjį poveikį. Verta užsiregistruoti baseine.
3. Įsigykite papūgą, jei nesate alergiškas pūkams. Papūgos yra juokingos ir gerai sutaria su žmonėmis. Ir jis nepadarys žalos gimusiam vaikui.
4. Domėkite kažkuo nauju. Pavyzdžiui, pradėkite mokytis kitos kalbos arba lankyti dailės pamokas.
5. Nėščioms moterims naudinga praktikuoti jogą.
6. Paprašykite savo vyro, kad nuvežtų jus į zoologijos sodą ar kokį įdomų šou. Jums naudinga leisti laiką kartu ir užmegzti šiltus santykius.

Daugeliu atvejų turite priversti save kuo nors domėtis. Rytas turėtų prasidėti priverstine šypsena. Net jei iš pradžių veidas su iškreipta šypsena veidrodyje atrodo nenatūralus ir kvailas. Būtina pasiųsti signalą į smegenis, kad „viskas gerai!“. Tada atsiras apetitas ir noras išeiti į lauką ir pabendrauti.

Depresija nėštumo metu nėra geriausias būdas parodyti meilę savo vyrui. Atminkite, kad jūsų vyrui vis tiek reikia jūsų dėmesio. Pirmąjį trimestrą jis dar gali ištverti depresiją, tačiau visus 9 jūsų nesutaikomo priešiškumo jam ir pasauliui mėnesius vyras gali neištverti ir išeiti. Jam tai per sunku.

Antidepresantai. Rūšis

Depresija nėštumo metu – antrąjį ir galbūt trečiąjį – kartais gydoma antidepresantais, nes šiuo laikotarpiu moteris turi aktyviai rūpintis savimi, planuoti gyvenimą po gimdymo, ieškoti geros gimdymo namų ir taip toliau. Ir antidepresantai veikia greičiau nei psichoterapija.

Kokių tipų antidepresantai tinka nėščiosioms?

• serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (selektyvūs) (SSRI);
• serotonino ir norepinefrino įsisavinimo (SNRI) inhibitoriai (selektyvūs);
• tricikliai antidepresantai.

Kartais jie duoda bupropiono. Šio tipo vaistai skiriami, kai selektyvūs inhibitoriai neduoda norimo rezultato. Tačiau tai nėra geriausias nėštumo tablečių pasirinkimas.

Kiti vaistai, tokie kaip monoaminooksidazės inhibitoriai, yra visiškai draudžiami. Jie yrasukelti embriono vystymosi vėlavimą. "Paroksetinas" iš SSRI grupės sukelia širdies raumens vystymosi defektus. Ir jo psichiatras taip pat neturi teisės išrašyti.

Tačiau atminkite, kad su depresija reikia kovoti kitais būdais. Antidepresantai – kraštutinės priemonės, jei jau blogai ir neramu. Bet geriau išeiti į gamtą, daugiau vaikščioti ore, ypač jei nėštumas įvyko pavasarį ar vasarą.

Kaip veikia SSRI vaistai?

Joks antidepresantas gerai neveikia embriono. Geriausia leisti vaisiui vystytis natūraliai. Tačiau kartais moteris negali nei valgyti, nei miegoti, nes jai nepakanka serotonino – džiaugsmo hormono. Todėl norint užtikrinti, kad hormono pakaktų, bent jau užmigti, reikalingi vaistai.

Serotonino reabsorbcijos inhibitoriai yra naujausi 3 kartos vaistai, skirti kuo labiau apsaugoti žmones nuo neigiamų pasekmių. Jų veikimas yra pailginti laikotarpį, per kurį tarpininkas veikė nervines ląsteles. Jis vartojamas neurozei, panikos priepuoliams, nerimui ir depresijai gydyti.

Kaip susidoroti su depresija nėštumo metu? Ar gerti savo tabletes? Jokiu būdu. Tik pagal psichiatro paskyrimą.

Liaudies išmintis, padedanti nėščiosioms

Nėščia moteris turėtų žinoti, kurias žoleles jai draudžiama vartoti nėštumo metu. Tai motininė žolė, levanda, gyslotis. Draudžiamos kraujažolės, jonažolės ir alavijas. Šalavijas tinka burnai skalauti, tačiau kenkia kraujotakai placentoje. gerk taitai uždrausta. Valerijonas, kuris dažniausiai naudojamas kaip raminamoji priemonė, gali sukelti stiprų galvos skausmą nėščiai moteriai.

Geriausias pasirinkimas norint padidinti gyvybingumą – valgyti sveiką maistą. Apelsinai ryte, sultys, džiovinti vaisiai. Galite maišyti medų, riešutus ir džiovintus vaisius ir suvalgyti kelis šaukštus šio mišinio per dieną.

Galite valgyti sūrį ir šokoladą, kurių sudėtyje yra triptofano. Šis maistas padės padidinti serotonino gamybą. Sūrį (bet ne su pelėsiu) galima vartoti bet kokiu kiekiu. Tačiau su šokoladu nėščioji turėtų būti itin atsargi. Valgykite apelsinų maistą – mandarinus, morkas, moliūgus. Kai kurie mokslininkai skaito, tai padeda nusiteikti džiaugsmui. Mažais kiekiais naudingos ir citrinos bei greipfrutai. Depresija nėštumo metu (antrasis trimestras), jei ji nėra per daug pažengusi, gali išgyti savaime, nustačius darbo ir poilsio grafikus bei mitybos įpročius.

Nudžiuginti galite ne tik maistu. Mėgstamų dainų klausymas ir šokiai taip pat gelbsti nuo depresijos. Netgi būtinas nedidelis apšilimas ryte ir lengvi namų ruošos darbai. Jei moteriai uždrausta viską daryti, tada ji taip pat susirgs depresija dėl fizinio aktyvumo stokos.

Bendravimo privalumai

Depresijos ir apatijos laikotarpiu negalite likti vienas namuose. Eikite į poezijos skaitymą poezijos klube arba į mėgstamos grupės koncertą. Pasistenkite rasti bent tai, kas jus sudomintų ir suteiktų energijos toliau dirbti su savimi.

Būtinai išklausykite psichoterapijos kursą. Depresija nėštumo metu, antroji ypač jaitrimestrą, taip pat pavojinga, nes atima galimybę užmegzti emocinius santykius tarp motinos ir embriono. Būtent šiuo metu svarbu su vaiku kalbėti maloniai.

Kaip psichologas gali jums padėti? Specialistas parengs darbo su Jumis planą, pasakys, kaip pagerinti nuotaiką, išsklaidyti baimes. Ir tada prasidės pagrindinis neigiamų nuostatų „pavertimo“teigiamu etapas.

Išvados

Jei klausimas, kaip susidoroti su depresija nėštumo metu, kankina jau seniai, būtinai turėtumėte susirasti šeimos psichologą. Darbas su specialistu padės įveikti visas baimes dėl ateities, o atėjus gimdymo valandai, moteris po psichoterapijos kurso dažniausiai būna psichiškai pasiruošusi visiems galimiems įvykiams. Ir tik kritinėse situacijose gydytojas skiria saugiausius antidepresantus.

<div <div class="