Ar galiu vartoti askorbo rūgštį nėštumo metu?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Nėštumo metu moterys turi pasirinkti, kas patenka į jų kūną. Ir tai ne tiek apie maistą, kiek apie vaistus. Net nekenksminga askorbo rūgštis bijo gerti, nesuvokdama, kaip ji paveiks vaisius. Todėl jūs turite išsiaiškinti, ar askorbo rūgštis yra naudinga nėštumo metu.

Askorbo rūgštis – kas tai?

Askorbo rūgštis yra gerai žinomas vitaminas C. Kalbant apie fizines savybes, pradinė askorbo rūgštis yra b alti kristaliniai milteliai, kurie gerai tirpsta vandenyje. Skonis rūgštokas ir tikriausiai visiems pažįstamas nuo vaikystės.

Askorbo rūgšties galima įsigyti tablečių, miltelių, dražių ir net tirpalo pavidalu, kuris naudojamas apsinuodijus anglies monoksidu. Be farmakologijos, vitaminas C taip pat naudojamas kosmetologijoje, kulinarijoje, maisto pramonėje ir net fotografijoje. Askorbinka, tiksliau jos ekologiškajunginys, plačiai naudojamas kaip ryškinimo priemonė ne tik pramonėje, bet ir mėgėjiškoje fotografijoje.

Kelionė į istoriją

Askorbo rūgšties pavadinimas kilęs iš senovės graikų priešdėlio „à“ir lotyniško žodžio scorbutus, kuris reiškia „nėra skorbuto“. Tai atrodo gana keista, bet tik tol, kol nesusipažinsite su askorbo rūgšties atradimo istorija.

Vitamino C svarbą žmonija žinojo jūreivių dėka. Būtent jie, valgydami maistą be šios medžiagos laive, susidūrė su tokia liga kaip skorbutas. Jos simptomai buvo išreikšti dantenų kraujavimu, silpnumu, raumenų skausmu. Tačiau plaukdami į atogrąžų salas jūreiviai pastebėjo, kad jų gyventojai niekada nebuvo girdėję apie tokią ligą.

Tai, kaip tada atrodė, atsitiktinumas leido manyti, kad skorbutas išsivysto dėl to, kad maiste trūksta askorbo rūgšties, kurios gausu atogrąžų platumose augančiuose citrusiniuose vaisiuose. Ši prielaida lėmė tai, kad 1928 m. chemikas Albertas Szent-Györgyi išgavo vitaminą C kaip organinį junginį gryna forma. Ir po 4 metų jis įrodė, kad skorbutas yra liga, kurią sukelia ūmus jo trūkumas organizme.

Askorbo rūgšties privalumai

Norėdami išsiaiškinti, ar askorbo rūgštis galima nėštumo metu, turite žinoti jos poveikį (naudingą ir nelabai) organizmui. Pradėkime nuo vitamino C naudos.

Askorbo rūgšties privalumai:

• Stimuliuoja gamybątodėl interferonas stiprina imunitetą.
• Dalyvauja formuojant kolageną – medžiagą, nuo kurios tiesiogiai priklauso kaulinio audinio, odos, plaukų būklė.
• Stiprina kraujagyslių sieneles, dalyvauja hematopoezėje.
• Pagerina kraujo krešėjimą sergant hemofilija.
• Dalyvauja organizmo deoksidacijoje, tai yra pašalina iš jo kenksmingas medžiagas (laisvuosius radikalus ir metalus), kurios susidaro apsinuodijus maistu.
• Išvalo kraujagysles nuo blogojo cholesterolio.
• Stiprina vitaminų A ir E veikimą, o tai gerina medžiagų apykaitą.

Be to, askorbo rūgštis lėtina senėjimo procesą. Todėl jis dažnai skiriamas esant su amžiumi susijusiam kognityvinių funkcijų (atminties, suvokimo, dėmesio ir kt.) nuosmukiui ir Alzheimerio ligai.

Atsižvelgdami į visas naudingas vitamino C savybes, galime daryti išvadą, kad askorbo rūgštis nėštumo metu yra tiesiog nepakeičiama. Tačiau nedarykite išankstinių išvadų, nesusipažinę su žalingu jo poveikiu organizmui.

Žalingos askorbo rūgšties savybės

Žalingos vitamino C savybės gali būti aptiktos tik tada, kai organizme jo yra per daug. Savaime tai tik naudinga, tačiau, kaip ir vartojant kitus vaistus, būtina apsisaugoti nuo askorbo rūgšties perdozavimo nėštumo metu.

Vitaminas C kenkia:

• Didėja trombozės rizika dėl stipraus poveikio kraujo krešėjimui.
• Perdozavimas gali sukelti skrandžio skausmą, rėmenį, vėmimą, nes rūgštis gali ėsdintižarnyno sienelė.
• Askorbo rūgštis su gliukoze nėštumo metu labai sutrikdo medžiagų apykaitą, todėl didėja vaiko alergijos rizika.
• Reguliarus perdozavimas gali sukelti inkstų akmenų susidarymą.
• Per daug vitamino C gali sukelti kasos nepakankamumą.
• Alergijos rizika.

Askorbo rūgšties perdozavimas nėštumo metu taip pat gali sukelti miego sutrikimą, galvos skausmą, karščiavimą. Todėl piktnaudžiauti vis tiek neverta.

Askorbo rūgštis planuojant nėštumą

Galvokite apie askorbo rūgšties vartojimą nėštumo planavimo stadijoje. Visiškai sveikoms moterims, kaip taisyklė, gydytojai rekomenduoja vartoti tik folio rūgštį ir vitaminą E. Atskirais atvejais šis sąrašas bus papildytas multivitaminų kompleksais ir kitais makro bei mikroelementais.

Askorbo rūgštis bus naudinga rūkančioms moterims ir toms, kurios neseniai įveikė priklausomybę nuo nikotino. Faktas yra tas, kad rūkymas neutralizuoja didelį vitamino C kiekį (apie 25 mg vienoje cigaretėje). Todėl rūkantiems a priori organizme trūksta šios medžiagos.

Be to, askorbo rūgštis teigiamai paveiks organizmą sergant anemija ir kraujagyslių sutrikimais. Toksikozės prevencijai nėštumo metu askorbo rūgštis taip pat bus geras pagalbininkas.

Pirmos 12 nėštumo savaičių

Nėščiosioms pirmąjį trimestrą yra daug draudimų. Viskas dėl moterskūnas šiuo metu patiria didžiulį stresą, susijusį su prisitaikymu prie naujos padėties. Tačiau askorbo rūgštis nėštumo metu pirmąjį trimestrą nekelia jokios grėsmės nei moteriai, nei vaisiui.

Priešingai, vitaminas C, skatinantis natūralią interferono gamybą, pagerins imunitetą ir dėl to organizmo atsparumą virusinėms ligoms. Svarbiausia neviršyti paros dozės, kuri yra 2 g per dieną. Priešingu atveju perdozavimas gali sukelti hipertoniškumą, kuris yra kupinas savaiminio persileidimo.

Antras ir trečias nėštumo trimestrai

Kai susiduria su klausimu, ar galima vartoti askorbo rūgštį nėštumo metu, gydytojai dažniausiai atsako teigiamai, nepaisant jo trukmės. Faktas yra tas, kad per visą gimdymo laikotarpį moters organizmui vitamino C reikia ne tik imunitetui stiprinti, bet ir tinkamam vaisiaus vystymuisi gimdoje.

Be to, didžioji dauguma moterų šiuo laikotarpiu yra linkusios į anemiją, todėl joms skiriami geležies preparatai, pamirštant apie naudingas askorbo rūgšties savybes. Paprastai jis vartojamas kaip piliulė, tačiau yra išimčių.

Norint padidinti kraujo krešėjimą ir išvengti gimdymo kraujavimo, nėštumo metu būtina vartoti askorbo rūgštį į veną. Be to, tirpalas gali būti skiriamas siekiant pašalinti vėlyvą toksikozei, kuria serga moterys trečiąjį trimestrą.

Kontraindikacijos

Nekontroliuojamas askorbo rūgšties naudojimas gali padaryti tikrą žalą organizmui. Todėl neignoruokite gydytojų kontraindikacijų ir rekomendacijų.

Naudojimo kontraindikacijos:

• padidėjęs kraujo krešėjimas;
• linkęs į trombozę (tromboflebitą);
• cukrinis diabetas;
• alergija.

Nėščioms moterims vitamino C geriau gauti su maistu, nei vartoti vaistus. Be to, jo yra gaminiuose, kurie yra prieinami visiems.

Maisto produktai, turintys daug vitamino C

Priešingai stereotipams, vitamino C čempionai nėra citrusiniai vaisiai. Todėl, kompensuodami askorbo rūgšties trūkumą, turėtumėte ieškoti kitų produktų, kurių sudėtyje yra daugiau nei apelsinų.

Vitamino C kiekis 100 g produkto:

• Barbadoso vyšnios – 1000–3000 mg.
• Švieži erškėtuogiai – 650 mg.
• Raudonoji paprika – 250mg
• Š altalankių vaisiai – 200 mg
• Juodieji serbentai – 200 mg.
• Petražolės – 150 mg.

Pavyzdžiui: apelsinuose yra tik 38–60 mg vitamino C. Jei per dieną suvartojate 75 mg apelsinų, turite suvalgyti tik 200 g apelsinų, kad papildytumėte natūralias organizmo atsargas.

Kaip matote iš aukščiau pateikto sąrašo, yra daug maisto produktų, kuriuose gausu askorbo rūgšties. Pagrindinė taisyklė – nepersistengti. Juk perdozuoti gali ne tik nuogryno vitamino suvartojimas, bet ir nekontroliuojamas natūralių jo š altinių valgymas.