Kaip numalšinti seksualinę įtampą: kas pavojinga, metodo pasirinkimas, ekspertų patarimai ir rekomendacijos

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Kiekvienas žino, kaip geriausiai sumažinti seksualinę įtampą. Todėl šiame straipsnyje nebus kalbama apie lytinį aktą. Apsvarstysime kitus būdus.

Seksualinis potraukis iš pradžių jaučiamas kaip latentinė įtampa, kylanti esant norimam objektui. Tai lyginama su troškuliu ir alkiu. Galima ištverti ilgai, bet tai kenkia sveikatai. Galų gale ir alkį, ir troškulį teks kuo nors numalšinti. Nors seksas, skirtingai nei vanduo ir maistas, nėra gyvybiškai svarbus. Paprasčiau tariant, iki šiol niekas nemirė tik nuo to, kad savo noru arba buvo priverstas atsisakyti sekso.

Įtampa

Seksualinė įtampa atitinka susijaudinimo fazę visuotinai priimtame seksualinių reakcijų modelyje, kurį XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje pasiūlė amerikiečių mokslininkai Mastersas ir Johnsonas.

Jei įtampa neranda priimtinos išeities, ji po truputį plinta, kaip aliejaus lašas vandens paviršiuje. Pirmiausia tai iškyla susitikime, paskui – prisiminime, vėliauįsimintinos vietos ir objektai, kiti žmonės pradeda trukdyti (net neaišku, kaip primena norimą objektą). Tada asociacijos vis labiau tolsta, kol viskas išmeta iš galvos, išskyrus tai, kad neįmanoma iš karto gauti tai, ko nori.

Masturbacija

Pats fiziologiškiausias būdas sumažinti seksualinę įtampą be sekso, kaip rodo daugybė seksologų atliktų tyrimų, yra masturbacija.

Per žmonijos istoriją daug kartų atsirado visuomenių, kurios smerkia tokį pasitenkinimą. Draudimas yra Biblijoje. Norėdami tai paaiškinti, buvo teigiama, kad masturbacija sukelia siaubingas pasekmes, iki demencijos. Kai kurios paternalistiškos bendruomenės netgi priėmė įstatymą dėl mirties bausmės tiems, kurie buvo sugauti masturbuojantis.

Šiuolaikiniai, įrodymais pagrįsti tyrimo metodai nerado patvirtinimo nė vienam mitui, susijusiam su masturbacija. Atvirkščiai, įrodyta, kad gerėja hormoninis fonas, tolygėja nuotaika, jau nekalbant apie tai, kad sumažėja rizika susirgti stazinėmis ar uždegiminėmis šlapimo organų ligomis. Reikalingas masturbacijos dažnis yra grynai individualus, taisyklių nėra. Tyrimai parodė, kad 65–95 % vaisingo amžiaus vyrų ir moterų masturbuojasi kartą per mėnesį ir 2–3 kartus per savaitę.

Šis metodas priimtinas ne visiems. Kartais religiniai sumetimai arba galimybė spręsti apie socialinę aplinką yra svarbesni. Ir šiuo atveju sprendimas yra ten pat, kur ir problema. Bet kuriai religinei tradicijai būdingos įvairios dvasinės praktikos rūšys ir visossukurtas siekiant prisidėti prie dvasinio žmogaus augimo, efektyviai atitraukiant jį nuo „pagrindinių objektų“. Jei Dievas kažkaip draudžia nepavojingiausią būdą atsikratyti seksualinės įtampos, gali būti verta sutelkti savo mintis į Aukščiausiąjį.

Meditacija

Kaip numalšinti seksualinę įtampą? Jei religingumas nėra toks didelis, o masturbacija vis tiek atrodo nepriimtina, galite išmokti medituoti. Paprasčiausios meditacijos praktikos yra prieinamos absoliučiai kiekvienam, jos yra saugios ir labai veiksmingos. Pradedantiesiems būtų pravartu susirasti tinkamą mokytoją, kad nepasiklystumėte trijose pušyse, o įgijus pagrindinius įgūdžius visada galima griebtis meditacijos, jei destruktyvios emocijos (budistai jas vadina „psichiniais nuodais“).) perimti.

Tam pačiam tikslui galite rinktis ir jogos užsiėmimus. Tokiu atveju reikalingas kompetentingas sertifikuotas instruktorius. Joga harmonizuoja visus fizinio ir dvasinio gyvenimo komponentus, suteikia visiškai naują būdą spręsti sveikatos problemas. Rimtai žiūrint į pamokas, pelnas bus labai didelis.

Darbas

Verslo žmonėms yra toks būdas sumažinti seksualinę įtampą kaip darbas. Išgelbsti ne nuo visų, o nuo daugybės negandų. Ir nuo nemalonių pojūčių, susijusių su nepasitenkinimu, tai taip pat palengvės. Tokie žmonės žino, kad darbas yra universalus būdas išgyventi bet kokias kasdienes bėdas, ypač jei radikalus problemos sprendimas šiuo metu yra neįmanomas. Galite priimti sprendimątikrai sunki užduotis. Arba tiesiog paskirkite sau padidintą krūvį. Arba pagaliau rimtai imkitės karjeros augimo. Akivaizdu, kad šiuo metodu galite gauti dvigubą laimėjimą. Vietoj nevaisingo, kartais labai skausmingo metimo, žmogus gauna rezultatą, turintį piniginę ar statuso išraišką.

Masažas

Yra žmonių, kurie bet kokiu būdu stengiasi išvengti nemalonių pojūčių. Kaip tokiam hedonistui pašalinti seksualinę įtampą? Tokiu atveju išeitis gali būti masažo kursas. Tai labai stiprus, gilus poveikis visam kūnui. Kinų medicina juo gydo virškinimo sistemos, kvėpavimo sistemos, raumenų ir kaulų ligas, nervų sistemos sutrikimus ir kt. Netgi lengviausias, paviršinis masažas greitai nuima įtampą, kad ir kas ją sukeltų. Tai gana brangus būdas spręsti asmenines bėdas, jei kreipiatės tik į atestuotus specialistus. Bet gali būti verta pinigų, kad jaustumėtės geriau.

Tinklas

Kaip numalšinti seksualinę įtampą? Tiems, kurie įpratę daug laiko praleisti internete, yra galimybė užsiimti seksu per atstumą. Jei nuolatinis partneris yra toli, o realybėje nėra galimybės su juo susisiekti, galite paprašyti jo atlikti tokį eksperimentą. Galbūt šis būdas ne tik numalšins skausmingą įtampą, bet ir padės abiem geriau pažinti vienas kitą. O tiems, kurie laikinai liko be poros ir dėl to labai kenčia, tinka pokalbių variantassusitikti su partneriu seksui internetu. Tokiu būdu galite greitai išspręsti šią problemą, bent jau kurį laiką.

Hobis

Daugeliui kyla klausimas, kaip sumažinti seksualinę įtampą? Universalus būdas – kuo nors užimti save. Galite rasti hobį. Pasaulis pilnas gražių, jaudinančių dalykų. Kodėl jie visi turėtų praeiti pro šalį? Motociklai, gramofono plokštelės, augalai, greitis, rankdarbiai, modeliavimas, knygos, kovinis sportas, kiemo sutvarkymas, ekologiniai nusileidimai, muzika, kepimas, piešimas, mechanizmai, kelionės, gyvūnai. Kažkas tikrai bus tinkama veikla, kuri atima daug laiko (todėl nelieka laiko kvailystėms) ir suteikia daug malonumo.

Sportas

Sportas nelaikomas savotišku hobiu, nes yra neracionalu, tačiau puikiai tinka kiekvienam sveikam žmogui numalšinti seksualinę įtampą, tiek vyrams, tiek moterims. Fizinis aktyvumas, jei jis nėra per didelis, teikia džiaugsmo kūnui. Bėgiojimas parke, tinkamai parinkti kompleksai sporto salėje ar kokia nors specifinė sporto šaka – bet kokiu būdu suteikia nepakartojamą malonumą, kad kūnas dabar gali daryti tai, ko negalėjo anksčiau. Reguliariai mankštinantis vadovaujant specialistui, bus sukurtas naujas kūnas ir sveikata.

Š altas dušas

Lengviausias būdas greitai nusivalyti yra š altas dušas, jis beveik akimirksniu numalšina susijaudinimą. Tai didelis sukrėtimaskūno, tačiau nuo tokio gydymo kūnas jausis žvalus, tarsi atsinaujinęs, o smegenys „persikraus“, ko reikia. Po dušo patrinkite save kietu rankšluosčiu. Tai padidins kraujo tekėjimą į odą ir sumažins ją ten, kur ji pradėjo trukdyti.

Šokiai

Kaip numalšinti merginos seksualinę įtampą? Šiems tikslams puikiai tinka šokiai. Jei laikina vienatvė neleidžia jaustis gražiai ir geidžiamai, o ypač jei ji nemyli savo kūno, reikėtų pasimokyti striptizo. Šokis supažindina ją su jos pačios kūnu, suteikia galimybę išreikšti savo seksualumą, neužkabinant nuo to, kad dabar jos seksualinis gyvenimas klostosi ne taip, kaip ji nori.

Namų darbai

Kitas būdas sumažinti moters seksualinę įtampą – atlikti namų ruošos darbus. Šio metodo pranašumas yra tai, kad jis yra praktiškai begalinis. Gerai žinoma, kad namų ruošos darbų, kaip ir remonto, užbaigti neįmanoma. Juos sustabdyti galima tik stiprios valios sprendimu. Pavyzdžiui, galite susitvarkyti spintas, iškratyti ilgus metus nedėvėtus drabužius ir nuspręsti, ką pasilikti, o ko atsikratyti. Psichologai mano, kad tai yra geriausias būdas moteriai susitvarkyti savo vidinę erdvę.

Dar lengviau nuraminti rūpesčius, jei pribrendo visuotinio valymo poreikis. Kada nors teks plauti langus, virtuvės baldus, kodėl gi ne dabar? Galite pertvarkyti baldus arba apsvarstyti kitą renovaciją.

Raminamosios žolelės ir užpilai

Jei visi išvardyti metodai nepavykstaDėl to turėtumėte rimtai rūpintis savo nervų sistema. Puikų rezultatą duoda raminantys žolelių užpilai. Galite virti motininę žolę, melisą, levandą, kalendrą, valerijoną, gudobelę.

Ženšenis, eleuterokokas, citrinžolė laikomi stimuliatoriais, tačiau tai netiesa. Tiesą sakant, reguliarus jų naudojimas 1–2 mėnesius atkuria organizmo pusiausvyrą. Ženšenis gali padėti ir tiems, kuriems sunku atsikelti ryte, tiek tiems, kurie negali užmigti naktį.

Iš savo dietos pašalinkite afrodiziakus

Galbūt reikėtų laikytis mitybos apribojimų. Yra žinoma, kad tam tikri maisto produktai padidina lytinį potraukį, todėl venkite jų:

• šokoladas, aštrus ir aštrus maistas, ypač salierai, imbieras ir česnakai;
• mėsa, jūros gėrybės, pirmiausia austrės, kiaušiniai;
• ribokite alkoholį;
• braškės, avokadai, medus, riešutai.

Aromaterapija

Aromaterapija turi gerą raminamąjį poveikį. Smilkalus reikia rinktis pagal principą „patinka ar ne“, į niekieno patarimus ir nurodymus nereikia atsižvelgti. Jei kurio nors kvapo poveikis žmogui netinka, jis turėtų iš karto mesti šį pirkinį ir pasirinkti kitą. Ir, žinoma, jūs negalite taupyti kvepalams.

Ypatingais atvejais galite pradėti vartoti lengvus antidepresantus, bet pirmiausia turėtumėte aptarti problemą su gydytoju. Savarankiškas gydymas yra nepriimtina ir nereikalinga rizika. Tai neapsimoka.