Kava nėštumo metu: nauda ir žala

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Nėštumas yra pats laimingiausias ir neįprasčiausias laikotarpis bet kurios moters gyvenime, nes būtent šiuo metu kūnas keičiasi, atsistato, atsiranda naujų pojūčių ir troškimų. Tai ypač pasakytina apie gastronominius pageidavimus. Labai dažnai moteris nori kokio nors neįprasto maisto arba, atvirkščiai, draudžiamo produkto. Straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama gėrimui, kurio nerekomenduojama vartoti dideliais kiekiais, būtent kavą. Gydytojai vis dar negali nuspręsti, ar kavą galima gerti nėštumo metu, ar ne, ar ji kenkia vaisiui. Vieni mano, kad truputis gėrimo žalos nepadarys, kiti teigia, kad kofeinas kenkia mamoms ir jų dar negimusiam vaikui. Ar galiu gerti kavą ankstyvo ar vėlyvojo nėštumo metu? O gal geriau visai susilaikyti? Apie visa tai pakalbėsime straipsnyje.

Pavojus negimusiam kūdikiui

Kofeino poveikis organizmui dažnai lyginamas su poveikiunarkotikų. Be to, jis dažnai įtraukiamas į vaistų sudėtį, o nėščioms moterims dauguma vaistų yra griežtai draudžiami. Didelis kavos kiekis nėštumo metu paveikia kūdikį taip:

• sumažėjęs kraujo tekėjimas į placentą dėl gėrimo diuretinio poveikio;
• pro placentą kūdikis gauna porciją kofeino;
• skatina širdies ritmo padažnėjimą;
• kūdikio kvėpavimas pagreitėja;
• veikia nervų sistemos vystymąsi ir skeleto formavimąsi;
• Suvalgius 200 mg ar daugiau kofeino per vieną dieną padvigubėja persileidimo ar priešlaikinio gimdymo tikimybė.

Kaip kofeinas veikia motiną

Natūralu, kad kava neigiamai veikia ne tik vaiką. Tačiau būsimoji mama taip pat kenčia nuo kofeino pertekliaus jos organizme. Kas nutinka mamai, kuri nėštumo metu piktnaudžiauja kava?

• Moteriai pakyla kraujospūdis. Tai labai pavojinga hipertenzija sergantiems pacientams ir taip pat gali prisidėti prie preeklampsijos atsiradimo.
• Jei būsimoji mama sirgo opa arba ji serga gastritu su dideliu rūgštingumu, kofeinas kategoriškai draudžiamas. Taip yra todėl, kad kava padidina skrandžio rūgštingumą.
• Gerkite diuretikus.
• Piktnaudžiavimas juo prisideda prie cholesterolio atsiradimo ant kraujagyslių sienelių. Nėščios moterys, vyresnės nei 35 metų, turėtų būti ypač atsargios.

Ankstyvos datos

Gėrimas turi tonizuojantį ir stimuliuojantį poveikį. O jei kavą gersite ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, šios savybės turės įtakos bendrai gimdos ir kraujagyslių būklei, o tai (kaip minėta) padidina persileidimo riziką. Visa tai tiesa, tačiau yra vienas gana svarus „bet“. Kad išprovokuotų kritinę vaisiaus būklę, mama turi išgerti daugiau nei penkis puodelius kavos per dieną ir reguliariai. O mes kalbame apie tikrą stiprų grūdų gėrimą. Todėl, kad ir kaip moteris jį mylėtų, susilaikyti nuo tokių „žudikų“dozių visai įmanoma. Taigi, jei nepiktnaudžiausite kiekiu ir nuolat nevartosite stipraus gėrimo, neigiamo poveikio rizika bus nereikšminga.

II trimestras

Antrasis trimestras prasideda 15-ą nėštumo savaitę ir baigiasi po 26-osios. Tai pats ramiausias ir saugiausias laikotarpis tiek būsimam kūdikiui, tiek jo mamai. Ar galiu gerti kavą nėštumo metu antrąjį trimestrą? Išsiaiškinkime tai dabar.

Per šį laikotarpį placenta jau yra susiformavusi ir pilnai funkcionuoja, būtent per ją vaikas gauna dalį moters išgerto kofeino. Kuo tai gresia? Kava sukelia vazokonstrikciją, o tai reiškia, kad sumažėja deguonies, patenkančio pro placentą, kiekis. Kyla hipoksijos pavojus. Kitas gėrimas išprovokuoja kalcio išplovimą iš organizmo, o šiomis savaitėmis dar negimusiam vaikui jo reikia labiau nei bet kada, nes taip nutinkaskeleto sistemos formavimas. Žinoma, jei nėštumas lengvas, nėra nukrypimų ar sveikatos problemų, tuomet galite sau leisti išgerti puodelį mėgstamo gėrimo. Bet geriau tegul tai būna kava su pienu arba kapučino.

Paskutinės nėštumo savaitės

Svarbiausia žinoti, kada sustoti. Vienas puodelis silpnos kavos per dieną neturės negrįžtamų pasekmių. Visada geriau sutelkti dėmesį į savo būklę ir savijautą, taip pat laikytis vadovaujančio gydytojo rekomendacijų. Kaip ir antrąjį trimestrą, pagrindinė kavos grėsmė yra hipoksijos atsiradimas. Didelės kofeino dozės gali sukelti priešlaikinį gimdymą, taip pat gali trukdyti kūdikiui priaugti reikiamo svorio prieš gimstant.

Kiek kavos galiu gerti nėštumo metu?

Kaip minėta, vienas kavos puodelis per dieną nepakenks nei besilaukiančiai mamai, nei vaikui. Pageidautina, kad šis ritualas nebūtų kasdienis. Tikslesnį atsakymą gali pateikti gydytojas, kuris Jums vadovauja nuo pirmųjų nėštumo dienų ir yra visiškai susipažinęs su Jūsų organizmo būkle bei vaisiaus vystymosi ir augimo istorija.

Jei vis tiek neapsieinate be kavos, geriausia ją gerti su pienu ir užkąsti su sočiu sumuštiniu ar kvapnia bandele.

Priežastis, kodėl gydytojai primygtinai rekomenduoja visiškai nustoti gerti gėrimus ir maisto produktus, kurių sudėtyje yra kofeino:

• skrandžio problemos;
• sistemingai padidėjęs kraujospūdis;
• žemas hemoglobino lygis.

Bet jei slėgis labai žemas, kava, priešingai, prisidės prie jo normalizavimo ir išgelbės moterį nuo bereikalingo patinimo.

Žemas slėgis

Ankstyvosiose nėštumo stadijose moteris gali patirti toksikozės požymių ir sumažėti kraujospūdis. Po jų gali būti:

• silpnumas;
• spengimas ausyse;
• vangumas;
• pykina;
• svaigsta.

Bet kuris iš šių simptomų gali pasireikšti pačiu netinkamiausiu momentu ir nustebinti moterį. Tokiu atveju kavos puodelis bus tikras išsigelbėjimas. Pykinimo priepuolis gali sustabdyti karštą gėrimą su citrinos skiltele.

Stipri saldi arbata turi panašų poveikį organizmui. Bet bet kuriuo atveju nei vienas, nei kitas neturėtų būti girtas dideliais kiekiais.

Kava su pienu

Nėštumo metu kavą geriausia gerti su pienu. Medikai teigia, kad tokį gėrimą vartojusioms moterims neigiamų pakitimų tyrimų metu nepastebėta. Piene gausu kalcio ir kitų naudingų medžiagų, reikalingų būsimai mamai. Taigi jis kompensuoja ir papildo kofeino išplautų medžiagų atsargas. Be to, pienas gali šiek tiek sulėtinti kofeino patekimą į kraują, o tai sumažina neigiamą jo poveikį gimdai bei širdies ir kraujagyslių sistemai.

Todėl, jei jums aktualus klausimas, ar kavą galima gerti nėštumo metu, atsakymas į jį paprastas: gėrimą galima ir reikia gerti nedideliais kiekiais.kiekiais ir su pridėtu pienu.

Kava be kofeino

Dauguma moterų mano, kad jei kofeinas gali neigiamai paveikti jų būklę ir negimusio kūdikio sveikatą, tai kava be kofeino bus puikus pakaitalas. Bet tai yra giliausias kliedesys. Faktas yra tas, kad gaminant kavą be kofeino grūdai yra specialiai apdorojami, todėl jų sudėtyje susidaro naujos medžiagos. Jie prisideda prie aterosklerozinių plokštelių susidarymo moterims, o vaikams gali išsivystyti polinkis į alergines reakcijas.

Kartais, jei moters kraujospūdis nėštumo metu nuolat aukštas, gydytojas gali rekomenduoti kavos be kofeino, kad sumažintų šį rodiklį. Tačiau skiriamos dozės bus labai mažos ir ribotas.

Tirpi kava nėštumo metu

Daugelis žmonių neturi laiko leisti savo brangaus laiko ruošdami natūralų aromatingą karštą gėrimą ir mieliau geria tirpią kavą arba gėrimus „trys viename“. Noriu pastebėti, kad šiuose gaminiuose kavos pupelių kiekis neviršija 15% visos masės, o visi kiti kompozicijos komponentai yra nenatūralūs priedai, pagaminti iš cheminių junginių. Žinoma, negalima deklaruoti kategoriškos žalos geriant šios rūšies kavos gėrimus, bet naudos iš jų irgi nebus.

Tad nešiojant vaiką nuo tokio gėrimo geriau susilaikyti. Jei tikrai norite išgerti puodelį karštos gaivinančios kavos, geriau išsivirti sau gėrimą iš natūralių grūdų. Arba jeigutokios galimybės nėra, tuomet užsukite į jaukią ir ramią kavinukę. Čia galėsite mėgautis ne tik kava, bet ir gardžiais aromatais, ramybės atmosfera.

Nepamirškite, kad kofeino yra ne tik kavoje, bet ir juodojoje bei žaliojoje arbatoje. Todėl pakeisti kavą arbata nepavyks. Ką tada gerti? Nėštumo metu naudingiausia vartoti cikoriją. Inulinas, kuris yra jo dalis, prisideda prie virškinimo trakto ir medžiagų apykaitos normalizavimo.