Kūdikis dažnai prabunda naktį: priežastys ir ką daryti

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Kad vaikas tinkamai vystytųsi, jam reikia tam tikro miego režimo. Tačiau dažnai jauni tėvai susiduria su tokia problema kaip neramus vaikų miegas. Kaip atpažinti priežastis, kodėl kūdikis prabunda naktį? Apsvarstykite, dėl kokių priežasčių kūdikis prabunda naktį ir kaip ištaisyti situaciją.

Naktinės kūdikio šventės

Daugelis tėvų tikisi, kad jų gimęs kūdikis naktį miegos kaip suaugęs, tačiau taip nėra. Naujagimis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, mažiausiai iki trijų, tiesiog negali ilgai ilsėtis. Jis gali pabusti valgyti mamos pieno, šlapintis ar tiesiog niurzgėti ir priminti apie save. Bet, kaip taisyklė, tokie pabudimai netrunka ilgai ir vaikas greitai užmiega.

Jei naktį kūdikis budi dažniau nei dieną, tuomet verta pasakyti, kad vaikas supainiojo dieną ir naktį. Norėdami ištaisyti situaciją, turėtumėte būti kantrūs ir pirmiausia paguldyti kūdikį į lovą tam tikru laiku. Specialistai pažymi, kad 19.30 valyra idealus laikas kūdikiui eiti miegoti, nes šiuo laikotarpiu organizme aktyviai gaminasi ramybės hormonas.

Be to, kūdikis gali pabusti nepatogiai nuo pilnų vystyklų. Svarbu jį pakeisti iš anksto. Reikia suprasti, kad kūdikio miegas yra paviršutiniškas, tai yra, jis gali pabusti nuo bet kokio ošimo ar medvilnės. Kartais kūdikiai atsibunda su rankomis, kurių dar negali valdyti.

Psichologinis aspektas

Yra daug situacijų, kai kūdikis prabunda naktį ir verkia, o nurimsta tik paėmus. Taip yra dėl psichologinio faktoriaus. Ypač taip elgiasi vaikai, kurie prieš miegą sūpuojami ant rankų ir tik tada paguldomi. Pabudęs toks mažylis labai jaudinasi ir nerimauja, kad jis nėra ant mamos rankų ir negirdi jos kvapo, o mato tik lovytės groteles. Jį apima baimė ir neviltis, ir jis pradeda dėl to garsiai verkti.

Ką daryti tokiu atveju?

1. Miegojimas kartu gali būti geras sprendimas. Tokiu atveju net ir pabudęs kūdikis matys mamą ir užuos jos kvapą, nejausdamas baimės ir nerimo. Galite lengvai jį pamaitinti žindydami krūtimi ir tada ramiai miegoti.
2. Išmokykite savo kūdikį užmigti pačiam. Po maitinimo galite paguldyti kūdikį į lovelę, kad jis užmigtų, būdamas šalia. Galite paglostyti kūdikį arba dainuoti lopšinę, kad jis pajustų mamos buvimą.

Šiuo atveju svarbu veikti nuosekliai ir palaipsniui pratinti kūdikį miegoti lovytėje savarankiškai. Taip pat verta nesijaudinti sergant judesio liga. Sulaukę šešių mėnesių, nemigdykite kūdikio vežimėlyje, leiskite jam išmokti užmigti ne kratant, o savo lovelėje.

Daugelis pediatrų pastebi, kad jei kūdikis dažnai prabunda naktį, o mama pasodina jį šalia, tai pirmiausia patogu tėvams, bet ne kūdikiui. Ne visi nori naktį keltis ir raminti siautėjantį mažylį, lengviau jį pasodinti šalia ir ramiai miegoti. Tačiau vaikas, kuris savo garsiu verkimu pasiekė vietą mamos lovoje, nenorės jos palikti vienos ir užmigti savo. Vaikas, kuris verkia naktimis, jei tai nesusiję su jo savijauta, tiesiog nori įsitikinti, ar mama yra šalia.

Natūralios miego sutrikimų priežastys

Somnologai, tiriantys vaikų miego kokybę, nustato kelis veiksnius, kodėl kūdikiai prabunda naktį. Ir tai neturėtų kelti nerimo tėvams.

Dažnai kūdikiai verkia miegodami, o tai yra fiziologinė vaiko kūno ypatybė. Tai gali būti tylus „verkšlenimas“arba garsus verksmas. Taip mažylis aptaško savo įspūdžius, gautus per dieną. Dažnai tėvai pastebi, kad kuo daugiau įspūdžių vaikas gavo per dieną (pavyzdžiui, aplankė svečiai), tuo neramiau miega. Tokia vaiko organizmo reakcija praeina sulaukus vienerių metų ir neturėtų kelti nerimo tėvams.

Daugeliskūdikiai išgąsdinami sapne, taip atsibunda ir tada verkdami skambina mamai. Tai taip pat normali kūdikio būsena, nes jo nervų sistema dar nesusiformavo ir jis dar negali kontroliuoti savo refleksų. Tokiu atveju turėtumėte būti šalia kūdikio, nuraminti arba lengvai paglostyti, kad jis galėtų ramiai miegoti.

Budrumo ir miego sutrikimai

Daugelis tėvų stebisi, kodėl kūdikis prabunda naktį ir nemiega. Tačiau retas, ypač jaunos mamos ir tėčiai, atspėja, kada verta guldyti kūdikį, kad jo nakties miegas būtų ramus.

Ekspertai pastebi, kad optimalus laikas užmigti yra nuo 19.30 iki 20.30 val. Šiuo laikotarpiu kūdikis gamina hormoną melatoniną, kuris yra atsakingas už jo ramybę. Taip pat svarbu pastebėti, kada kūdikis nori miegoti. Dažniausiai trina akis. Nepraleiskite šios akimirkos, nes tada mažylis per daug vaikščios ir jam bus sunku užmigti. Raminamąjį hormoną pakeičia streso hormonas (kortizolis). Šiuo metu beveik neįmanoma paguldyti kūdikio ir neturėtumėte tikėtis ramaus miego.

Žindomi kūdikiai gali valgyti iki keturių kartų per naktį. Šešių mėnesių kūdikiai maistą gali pakeisti paprastu vandeniu arba kompotu, kad palaipsniui pripratintų jį miegoti nepabudus mažiausiai šešias valandas, nuo vidurnakčio iki šeštos ryto.

Jei kūdikis pabunda naktį kas valandą, tai turėtų įspėti tėvus. Galbūt jis yra netinkamai maitinamas, o tai pastebima, kai motinos laktacija yra maža arba jei piene yra mažai riebalų.

Miego regresija

Priežastis, kodėl kūdikis dažnai prabunda naktį, gali būti miego regresija, tai yra natūralus trupinių vystymosi procesas. Kiekvienas kūdikis išgyvena keletą pereinamųjų etapų iki dvejų metų, kai miego režimas gali sutrikti dėl fiziologinių priežasčių. Tokia situacija gali susidaryti sulaukus 4, 9 mėnesių, pusantrų ir dvejų metų.

Pažeidimus gali sukelti ir tai, kad vaikas įgyja naujų įgūdžių, o tai padidina jo jaudrumą. Taip pat šiuo laikotarpiu keičiasi miego ir būdravimo trukmė. Jis nebepraleidžia viso savo laiko sapnuose, o dažnai vaikšto.

Tėvai neturėtų jaudintis dėl miego sutrikimų šiais laikotarpiais. Svarbu būti kantriems, tada miego ir poilsio sutrikimai praeis savaime. Taip pat prieš miegą verta laikytis tam tikro ritualo: maudymosi, pasakų ar dainelės.

Medicininiai veiksniai

Priežastis, kodėl kūdikis dažnai prabunda naktį ir verkia, gali būti sveikatos problemos.

Dažnos medicininės kūdikių neramaus miego priežastys:

• dantukų dygimas (gali būti kartu su karščiavimu);
• diegliai (dažnai juos kankina žindomi kūdikiai, ypač jei mama nesilaiko dietos);
• š alta.

Svarbu pastebėti neramaus miego priežastį, jei ji nesusijusi su fiziologiniais ar psichologiniais aspektais, ir ją pašalinti.

Miego sąlygos

Jei kūdikis prabunda naktį ir yra budrus, o savijauta nesutrikdo, vadinasi, nebuvo įvykdytos tam tikros miego sąlygos.

Kas lemia kūdikio miego kokybę?

• nepatogi oro temperatūra - optimaliai patalpoje, kurioje miega kūdikis, ji turėtų būti nuo +18 ° С iki +23 ° С, būtinai reikia išvėdinti kambarį prieš einant miegoti;
• nepatogūs drabužiai – gali trukdyti kūdikio judesiams;
• kietas arba per minkštas čiužinys;
• pagalvė - naujagimiui jos visai nereikia, užtenka mažos sauskelnės, o nuo šešių mėnesių kūdikį galima guldyti ant plokščios pagalvės.

Taip pat yra tam tikrų rodiklių, rodančių, kiek kūdikis turėtų miegoti priklausomai nuo amžiaus. O didžioji kūdikio miego trukmė turėtų vykti naktį. Iki trijų mėnesių kūdikis miega 18 valandų, šešių mėnesių vaikas - 15-17 valandų per parą, 12 mėnesių - iki 14 valandų, 18 mėnesių - 11-13 valandų, nuo dvejų metų - 10. 12 valandų.

Kaip ištaisyti situaciją, jei kūdikis dažnai prabunda naktį?

Susitvarkę su tais, kurie trukdo kūdikiui normaliai miegoti naktį, pakalbėkime, kaip ištaisyti situaciją.

Norėdami normalizuoti kūdikio nakties miegą:

1. Pataisykite savo kasdienybę. Dieną pavargęs vaikas naktį gerai miega. Prieš eidamas miegoti naktį, jis turėtų būti šiek tiek pabudęs, bet ne pervargęs.
2. Pora valandų iki nakties miego kūdikis turėtų praleisti ramioje aplinkoje, kad nurimtų jo nervų sistema.
3. Prieš eidami miegoti laikykitės tam tikro ritualo. Taigi kūnaskūdikis pajus, kad laikas miegoti fiziologiniu lygiu.
4. Kambary, kuriame miega kūdikis, turi būti silpna šviesa, daugiausiai galite įjungti naktinę šviesą.
5. Jei kūdikis prabunda naktį, nežaiskite ir nekalbėkite su juo: pakeiskite sauskelnes arba maitinkite, jei reikia, ir vėl paguldykite į lovą. Jis turi suprasti, kad naktis yra miego metas.
6. Naktį išimkite žaislus iš kūdikio regėjimo lauko, kad jam pabudus jie nesiblaškytų.

Ar turėčiau nunešti kūdikį į lovą, jei jis neramiai miega naktį?

Šiuolaikiniai pediatrai pastebi, kad bendras kūdikio miegas su mama teigiamai veikia jo savijautą ir vystymąsi. Tačiau klasikos šalininkai kritikuoja šią poziciją.

Žinoma, maitinant krūtimi, kai kūdikis miega „prie šono“, jį patogu maitinti. Be to, dabar pediatrai pažymi, kad kūdikį svarbu maitinti pagal poreikį. Tačiau dauguma ekspertų vis dar laikosi nuomonės, kad nuo gimimo verta laikytis tam tikro maitinimo režimo. Tokiu atveju iki 4-6 mėnesių žindymas gali būti nustatytas taip, kad kūdikis valgytų tik kartą per naktį ir ramiai miegotų savo lovelėje. Taigi ir mama, ir vaikas pakankamai išsimiegos.

Psichologai pastebi, kad kūdikį, kuris miegojo su mama iki pusantrų ar dvejų metų, dažnai kankina „košmarai“, kai kraustosi į lovelę. Tie patys vaikai, kurie iš pradžių miegojo atskirai, visiškai nežino, kas yra naktinis verksmas ar stresas.

Jeikūdikis dažnai prabunda naktį, lovelę galite pastatyti šalia tėvų lovos. Taigi jūs visada galite išgirsti kūdikį, jį nuraminti, tačiau tuo pat metu jis miega atskirai. Tai geriausias pasirinkimas, nes kiekvienam reikia privačios erdvės miegoti.

Kokia yra patogiausia padėtis kūdikiui miegoti?

Vaikas po metų pasirenka tokią padėtį, kurioje jam patogiausia miegoti. Iki metų didelę reikšmę turi kūdikio padėtis, kurioje tėvai jį migdo.

Pediatrai sako, kad naujagimio ar kūdikio negalima migdyti ant pilvo. Yra toks dalykas kaip staigios mirties sindromas, ir to priežastis yra būtent kvėpavimo sustojimas. Mažylis, kuris dar nelaiko galvos ar nemoka apsiversti ant šono, gali tiesiog uždusti. Geriausia kūdikį paguldyti ant nugaros, pasukus galvą į šoną.

Ką daryti dieną, jei kūdikis prastai miega naktį ir dažnai prabunda?

Kūdikio miegas naktį priklauso nuo to, kaip praėjo jo diena. Tuo pačiu kiekvieno vaiko psichosomatika yra individuali. Vienas, persotintas dienos įspūdžių, be vargo užmiega ir išmiega visą naktį, o kitas, priešingai, nakties miego metu elgiasi neramiai. Tai visų pirma taikoma labai įspūdingiems vaikams.

Verta suteikti kūdikiui naujų „įspūdžių“dozuotai per dieną (svečiai, įgūdžiai, pramogos). Prieš miegą svarbu, kad kūdikis būtų fiziškai pavargęs. Tai gali būti masažas ar vonia. Fizinis aktyvumas prieš miegą yra svarbi dalisnakties ramybė.

Jei kūdikis prabunda naktį kas valandą, tai gali reikšti emocinę perkrovą, alkį ar diskomfortą dėl šlapių vystyklų. Taip pat neįmanoma atmesti trupinių (dantų, peršalimo) gerovės. Svarbu nustatyti neramaus kūdikio poilsio priežastį ir ją pašalinti.