Ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinio vystymosi ypatumai

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50

Fizinis vaiko vystymasis yra protinio ir protinio vystymosi pagrindas, nes tik sveikam ir stipriam ikimokyklinukui bus lengva mokytis mokykloje. Vaikai nuo mažens turėtų harmoningai vystytis, bet, deja, daugelis tėvų mano, kad svarbiausia išmokyti vaiką skaityti, skaičiuoti ir rašyti, tada jis bus pilnai paruoštas mokyklai.

Dėl tokios paplitusios klaidingos nuomonės daugelis pirmokų klasėje greitai pavargsta, pradeda dažniau sirgti, tampa vangūs ir pasyvūs. Nugaros raumenų silpnumas sukelia stuburo išlinkimą, gali prasidėti galvos skausmai, o tai visiškai neprisidės prie sėkmingo tyrimo.

Tėvai, kurių vaikai nelanko ikimokyklinio ugdymo įstaigos, turėtų žinoti, kad fizinis vaiko vystymasis ikimokykliniame amžiuje yra itin svarbus. Išties šiuo laikotarpiu susiformuoja tokios naudingos savybės kaip darbingumas, ištvermė, raumenų jėga. Įvairių veiklų metuvaikas įgyja reikiamų motorinių įgūdžių.

Straipsnyje apžvelgsime vaikų fizinio vystymosi ypatumus, koks yra pagrindinis ugdymo tikslas tiek namuose, tiek ikimokyklinėse įstaigose. Tai, kas investuojama į vaiką ikimokyklinio amžiaus, padės jam mokytis ateityje, taip pat greičiau nei kiti prisitaikys prie naujų sąlygų.

Šio amžiaus vaikų fiziologinės savybės

Intensyvus fizinis vystymasis vyksta nuo 4 iki 7 metų amžiaus. Vyresniame ikimokykliniame amžiuje kūno svoris išauga daugiau nei dvigubai, palyginti su vienerių metų kūdikio svoriu. Nuo 5 iki 7 metų augimas smarkiai padidėja. Nenuostabu, kad mokslininkai šį laiką pavadino „pirmosios traukos laikotarpiu“. Taip pat didėja skeleto kaulų augimas. Iki ketverių metų visi kaukolės kaulai yra visiškai susilieję. Keičiasi ir krūtinės ląstos forma, tačiau šonkauliai vis dar pakelti, o kūgis išlieka.

Kūno sandara dar skiriasi nuo suaugusiojo, bet raumenys jau stipresni, didėja organizmo ištvermė, vaikai rečiau serga, daugiau laiko galima užsiimti įvairia veikla. Aktyviai auga raumenų masė, kuri, tinkamai fiziškai vystantis vaikui, gerai išlaiko stuburą. Tai prisideda prie taisyklingos laikysenos, tačiau tai reikia nuolat stebėti sėdimos veiklos, valgymo, kūno padėties miego metu metu, nes stuburo, galvos, pečių juostos, dubens kaulų padėties konfigūraciją galutinai susiformuoja tik 14metų.

Jei tėvai nuo mažens skirs daugiau dėmesio fiziniam vystymuisi, pagerės organizmo širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų rodikliai. Dažnų pasivaikščiojimų, žaidimų lauke ir kūno kultūros metu bus sustiprinta ikimokyklinukų kvėpavimo funkcija.

Ryšys tarp fizinio ir psichinio vaikų vystymosi

Vaikų aktyvumas ir judrumas prisideda ne tik prie supančio pasaulio pažinimo, bet ir prie protinio vystymosi. Juk bet koks tyrimas yra susijęs su judėjimu. Nuo gimimo kūdikis apžiūrinėja daiktus, liesdamas juos rankomis, apčiuopia pirštais, ima žaislus į burną.

Akių judėjimas, kalba, daiktų judėjimas erdvėje – visa tai formuoja pirmąsias vaiko idėjas apie jį supantį pasaulį. Informacija apie kūdikio judesius nervinėmis skaidulomis patenka į smegenis, kur yra apdorojama. Kuo labiau išvystyti vaiko judesiai, tuo aukštesni jo psichinės raidos rodikliai. Vaikas suvokia objektų judėjimo seką ir greitį, prisimena ir bando atkurti pažįstamas operacijas.

Kūno kultūros metu vaikai vystosi intelektualiai: vaikai pradeda orientuotis erdvėje, vystosi atmintis (reikia atsiminti judesių tipus, jų seką, teisingą atlikimą), mąstymas ir net kalba. Jei vaikų burnos ertmės raumenys nėra išsivystę, jis blogai kalba, neaiškiai taria garsus.

Kūno kultūros užduotys

Ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis vystymasis apima keletą svarbių dalykųužduotys. Pažvelkime į juos atidžiau.

• Visų įprastų momentų laikymasis, veiklos ir poilsio kaitaliojimas, kad būtų išvengta nuovargio.
• Tinkama mityba. Tai svarbus komponentas, nes vaiko sveikatai ir fiziniam vystymuisi reikia vitaminų ir mineralų.
• Tiek patalpų, tiek paties vaiko švara ir higiena.
• Kūno grūdinimas naudojant gamtos jėgas.
• Fiziniai pratimai, lavinantys vaiko raumenis.

Kasdieninė rutina

Visi tėvai žino, kad ikimokyklinio ugdymo įstaigose yra griežta kasdienė rutina. Prisiminkite apytikslę dienos rutiną.

• 7.00-8.30 - kėlimasis, atėjimas į darželį, ramūs žaidimai su žaislais;
• 8.30 – įkraunama;
• 8.40 - 9.00 - rankų plovimas, pusryčiai;
• 9.00–9.20 – pirmoji pamoka;
• 9.20 - 9.40 - žaidimas lauke, užsiėmimai lauke, ėjimas į tualetą;
• 9.40 - 10.00 - antra pamoka (tai gali būti muzikinė veikla arba kūno kultūra);
• 10.00 - 10.20 - apsirengimas pasivaikščiojimui;
• 10.20 - 11.30 - pasivaikščiojimas, žaidimai lauke, žygiai pėsčiomis, ekskursijos;
• 12.00–12.30 – pietūs;
• 12.40 - 15.20 - dienos miegas, grūdinimo procedūros;
• 15.30–16.00 – popietės arbata;
• 16.00–18.00 – vakarinis pasivaikščiojimas, ėjimas namo.

Priklausomai nuo ikimokyklinuko amžiaus, klasės gali būti papildytos, o priklausomai nuo metų laiko ar oro sąlygų pasivaikščiojimų grafikas gali keistis. Naminių vaikų dienos režimas turėtų būti panašus. Vaikasturėtų keisti veiklą dienos metu, pakaitomis būdrauti ir miegoti. Vakare eik miegoti laiku. Nuolat kartojami rutinos momentai stabilizuoja vaiko psichiką, lavina viso organizmo ritmą.

Saulė, oras ir vanduo yra geriausi mūsų draugai

Grūdinimosi procedūros padeda organizmui greitai prisitaikyti prie oro sąlygų pokyčių, aplinkos temperatūros pokyčių, saulės spindulių įtakos ir kt. Grūdinimosi metu organizmas formuojasi imunitetas peršalimo ligoms, o vaikui susirgus – ligai. praeina daug lengviau. Todėl fizinis vaiko vystymasis ir sveikatos stiprinimas yra svarbios užduotys, su kuriomis susiduria tėvai ir ikimokyklinių įstaigų darbuotojai.

Pagrindiniai reikalavimai grūdinantiems vaikams:

• Procedūros turi būti atliekamos nuolat, tačiau reikia atsižvelgti į oro sąlygas ir metų laikus.
• Pradėkite nuo nedidelio ir trumpo poveikio, laikui bėgant, ilgindami buvimo saulėje ar pasivaikščiojimo trukmę, sumažindami vandens temperatūrą pilant.
• Būtina atsižvelgti į vaiko būklę – tiek fizinę, tiek emocinę. Tik jei vaikas teigiamai vertina procedūras, galima pasiekti gerų rezultatų.
• Šias procedūras būtina derinti su fiziniais pratimais ir teisinga dienos rutina.

Tinkama kūdikio mityba

Nuo racionalaus valgiaraščio paruošimo priklauso ir taisyklinga fizinė vaiko raida. Mityba užtikrina normalų visų organizmo sistemų vystymąsi, paruošia vaiką mokyklai. Todėl reikia laikytis šių taisyklių:

• Maistas turi pilnai aprūpinti organizmą įvairioms veikloms būtinos energijos.
• Maistas turi būti subalansuotas, jame turi būti ir riebalų, ir b altymų, ir angliavandenių, tenkinti organizmo vitaminų ir mineralų poreikius.
• Būtinai atsižvelkite į savo vaiko pageidavimus, nes jūsų vaikas gali būti alergiškas tam tikriems maisto produktams arba jis tiesiog jų nemėgsta.
• Būtina tinkamai apdoroti maistą, laikytis gaminimo technologijos, kontroliuoti galiojimo laiką, kad būtų išvengta apsinuodijimo.
• Laikykitės gėrimo režimo.

Vaikų higiena ir sveikata

Vaikų fizinis lavinimas ir raida yra glaudžiai susiję su higienos įgūdžių ir įpročių ugdymu. Vaikai nuo mažens kasdien tuo pačiu metu prausia veidą, valosi dantis, rengiasi, nusirengia, deda daiktus, žaislus. Dažnas kartojimas leidžia vaiko atmintyje užfiksuoti veiksmų eiliškumą, trukmę. Vaikų nervų sistema šiame amžiuje yra labai imli ir plastiška, todėl suaugusiesiems nesunku įskiepyti reikiamus higienos įgūdžius, kurie pamažu tampa automatiški.

Tačiau jei praleidžiate tinkamą momentą, nutinka priešingai. Vaikas, kuris nuo ankstyvos vaikystės nebuvo pratęs prie švaros irhigiena, auga aplaistytas, nerūpestingas kūno ir burnos higienai, o tai galiausiai gali sukelti skausmą.

Būti lauke

Kaip matote iš aukščiau aprašytos dienos režimo, ikimokyklinio amžiaus vaikas turėtų daug laiko praleisti lauke. Vasarą, per atostogas, kai būna tik viena pamoka, o vėliau – gatvėje, vaikai beveik visą dieną praleidžia gryname ore. Žinoma, visada reikia atsižvelgti į oro sąlygas ir vaiko sveikatą.

Net jei tėvai labai užsiėmę, kiekvieną dieną būtina skirti laiko vaikams pabūti lauke. Vaikai turi būti aprengti pagal orą, neapsirengti papildomų daiktų, kad vaikas nesuš altų ir neprakaituotų.

Savaitgaliais, ypač miesto vaikams, patartina išeiti į gamtą – į parką, mišką, į jūros pakrantę, kur oras gaivesnis ir švaresnis.

Fizinis aktyvumas

Darželyje kasdien daro rytinę mankštą, mankštą po miego. Kūno kultūros pamokos vyksta du kartus per savaitę. Kasdien vaikai žaidžia įvairius lauko žaidimus, estafetes. Be to, fizinis vaiko vystymasis vykdomas žygių, ekskursijų, sporto pramogų metu. Kiekvienos mažai judančios pamokos viduryje atliekamos kūno kultūros minutės. Tai nedideli apšilimai, kurie mažina nugaros raumenų įtampą.

Pratimai parenkami atsižvelgiant į vaikų amžiaus ypatybes, jų fizinį pasirengimą,palaipsniui plečiasi kompleksas, didėja pakartojimų skaičius.

Iš straipsnio teksto aišku, kad ankstyvas fizinis vaiko vystymasis prisideda prie motorinių įgūdžių, reikalingų tolesniam mokymuisi, formavimo, pritaiko kūną prie naujų sąlygų. Skirkite deramą dėmesį fiziniam vystymuisi namuose!