10 mėnesių vaiko mityba dirbtiniu būdu ir žindymu

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas į vaiko racioną nuo šešių mėnesių būtina įtraukti papildomus maisto produktus. Papildomo maisto įvedimo amžius gali skirtis priklausomai nuo individualių savybių, tačiau 10 mėnesių vaiko racione jau turi būti rauginto pieno produktai, grūdai, daržovės ir vaisiai.

Kada laikas pristatyti papildomus maisto produktus

Vidutinis amžius, kai pradedama vartoti papildomų maisto produktų, yra šeši mėnesiai. Tačiau yra ir kitų, objektyvesnių ženklų, rodančių, kad laikas pradėti vartoti papildomus maisto produktus:

• vaikas mažiausiai keturių mėnesių;
• kūdikio svoris tapo dvigubai didesnis nei buvo gimus;
• išnyko liežuvio stūmimo refleksas;
• vaikas jau gali sėdėti, nusisukti nuo maisto ar pakreipti galvą atgal;
• jis jau gali ką nors paimti į ranką ir neštis prie burnos;
• Pagrindinis pasirengimo papildomam maistui kriterijus yra domėjimasis naujais maisto produktais.

Tais atvejais, kaikai kyla abejonių dėl papildomo maisto įvedimo tikslingumo, geriau atidėti nei skubėti. Be to, reikėtų pasirūpinti, kad produktai, kuriuos vaikas gauna, būtų kokybiški ir tik patys šviežiausi. Įvairių maisto produktų įtraukimas į savo racioną nereiškia, kad turėtumėte nutraukti motinos pieno vartojimą ar pritaikytą pieno mišinį.

Papildo maisto įvedimo taisyklės

Pamaitinkite kūdikį šaukštu ir palaipsniui maistas turėtų tapti tirštesnis. Negalite įvesti papildomo maisto, jei vaikas nesijaučia gerai. Naujo maisto porcija – ne daugiau kaip 1-2 arbatinius šaukštelius. Jei viskas tvarkoje: normalios išmatos, švari oda, mažylis geros nuotaikos, gerai miega – tada dozė palaipsniui didinama. Kitas papildomas maistas gali būti įvestas ne anksčiau kaip po dviejų savaičių po ankstesnio. Tuo pačiu 10 mėnesių kūdikio mityba niekuo nesiskiria nuo kūdikio mitybos, išskyrus tai, kad mišinuoklis vis tiek gauna mišinį buteliuke, o mama maitina krūtimi maitinamą kūdikį.

10 mėnesių kūdikio dieta

Prieš pristatant naujas papildomo maisto rūšis, būtina pasitarti su pediatru, kuris vadovauja šį vaiką ir išmano visas jo savybes. 10 mėnesių vaiko mityba gramais yra maždaug tokia:

• pirmą rytą maitinant, 6-7 val., kūdikis gauna mišinio arba motinos pieno;
• 10-11 val. - fermentuoti pieno produktai: 150 ml neriebaus kefyro ir 30 g neriebaus varškės;
• inpietūs, 14-15 val. - 200 g daržovių tyrės arba sriubos;
• vakarienei, 19 val. - vėl mišinukai arba motinos pienas;
• prieš miegą, 23:00 - 200 g pieniškos košės.

Komarovskis savo knygose tiksliai taip apibūdina 10 mėnesių vaiko mitybą. Nepaisant to, kiekviena mama gali savarankiškai koreguoti šį meniu, atsižvelgdama į savo kūdikio poreikius. Pavyzdžiui, vakarienei vaiką maitinkite koše, o prieš miegą maitinkite krūtimi ar duokite mišinio, juolab kad krūtis ar buteliukas ramina. Svarbiausia, kad 10 mėnesių vaiko mityba būtų įvairi ir jau apimtų pagrindines maisto grupes: rūgpienio produktus, grūdus, daržoves ir vaisius.

Daržovių įvedimo taisyklės

Visada rinkitės sezonines daržoves, augančias toje vietovėje, kurioje gyvena šeima. Iš užjūrio vaisių ir daržovių papildomos naudos nėra. Absoliučiai visų vitaminų vaikas gali gauti iš įprastų morkų, burokėlių, bulvių, kopūstų, ropių, moliūgų, svogūnų, česnakų. Nereikia pirkti kūdikių tyrelių indeliuose, bet jei toks variantas patogesnis, tuomet būtinai perskaitykite tyrelės sudėtį. Neturėtų būti krakmolo, druskos ar cukraus, o tik daržovės arba vaisiai ir vanduo.

Vaisių pristatymo taisyklės

Pirmieji vaisiai, sukeliantys alergines reakcijas, yra pirmieji, kurie į vaiko racioną patenka 10 mėnesių, būtent: žali obuoliai, b altosios vyšnios ir serbentai, agrastai, slyvos. Tada, kai vaikas pripras prie šiųvaisių, galite dėti persikų, abrikosų, bananų, raudonųjų serbentų. Ir galiausiai labai alergizuojantys apelsinai, citrinos, mandarinai, avietės, braškės, braškės, vynuogės, granatai, melionai į vaiko racioną įtraukiami sulaukus 10 mėnesių žindymo ar dirbtinio maitinimo.

Vaisiai įvedami labai atsargiai, palaipsniui. Iš pradžių porcija neviršija ketvirtadalio arbatinio šaukštelio. Palaipsniui didinant porciją, ją reikia padidinti iki 100 ml. Atsiradus įvairioms odos reakcijoms ar neigiamoms virškinimo trakto reakcijoms, jas sukėlusius vaisius reikia nedelsiant atšaukti. Štai kodėl nebūtina vaikui duoti vaisių mišinio, kurio jis dar nebandė. Įvesdama vaisius po vieną, mama tiksliai žinos, kas sukėlė alergiją ar virškinimo sutrikimus.

Javų įvedimo taisyklės

Pasak pediatrų, pastaruoju metu tarp pacientų atsirado daug vaikų, netoleruojančių glitimo. Todėl net jei šeimoje nebuvo alergijos glitimui atvejų, pirmieji dribsniai vaiko gyvenime turėtų būti be glitimo. Tai ryžių, grikių ar kukurūzų košė. Jei vaikas turi vidurių užkietėjimą, ryžiai yra nepageidaujami. Tokias populiarias kruopas kaip avižiniai dribsniai, manų kruopos ar soros geriausia įtraukti į racioną vėliau. Tiems vaikams, kurie maitinami krūtimi, grūdus galima virti motinos piene. Mišiniu maitinamiems vaikams košė verdama ant tų pritaikytų pieno mišinių, prie kurių jie yra įpratę. Svarbiausia nenaudoti karvės ar ožkos pieno. Jei nei krūtiespieno ar mišinių nėra, košę geriau virti vandeniu. Taip mums pažįstama ir nuo vaikystės pažįstama manų kruopų košė vaikui neduoda jokios naudos, todėl jam arba visai nereikia, arba į mažylio racioną galima įtraukti po metų.

Vaiką koše galite maitinti tik iš šaukšto. Galbūt jam dar nelabai sekasi, bet pamažu jis išmoks. Šis punktas yra iš esmės svarbus, nes maistas turi būti apdorojamas seilėmis, o to nenutiks, jei vaikas valgys iš buteliuko.

Tradiciškai dribsniai dedami į papildomus maisto produktus po raugintų pieno produktų ir daržovių, tačiau jei vaikas blogai priauga svorio, verčiau pirmiausia dėti grūdus kaip energetiškai vertingiausią produktą. Jei vaikas vakarienei gaus šiltos sočios košės, tada jis greičiau užmigs ir greičiausiai miegos iki ryto. Tačiau iš pradžių geriau kūdikį maitinti koše ryte, kad būtų galima stebėti galimas neigiamas reakcijas per dieną.

Rauginto pieno produktų įvedimo taisyklės

Pirmoji varškės porcija – ne daugiau kaip ketvirtadalis šaukštelio per dieną. Palaipsniui didinant dozę, per 10 mėnesių reikia didinti iki 50 g. Kalbant apie kefyrą, jo porciją per mėnesį reikia padidinti nuo 1 arbatinio šaukštelio iki 150 ml. Tiek varškę, tiek kefyrą labai lengva pasigaminti patiems namuose. Nemaitinkite vaiko varške ar kefyru, kuriam daugiau nei dvi paros. Idealus laikas fermentuotiems pieno produktams yra pusryčiai arba popietės arbata.

Planuoja dietą10 mėnesių vaiko mityba savaitę, mama turėtų pasirūpinti, kad kūdikis gautų kuo įvairesnį maistą: įvairių dribsnių, vaisių sulčių ir tyrelių, daržovių tyrelių ir sriubų, rauginto pieno produktų ir, žinoma, mamos pieno ar. pritaikytas mišinys.