Stiprus stresas nėštumo metu: pasekmės kūdikiui

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Remiantis tyrimų rezultatais, įrodyta, kad stiprus stresas nėštumo metu gali palikti rimtą pėdsaką negimusiam kūdikiui. Moterys, kurios šiuo laikotarpiu buvo nuolat įsitempusios, dažniau susilaukdavo kūdikių su bet kokiais defektais.

Kas yra stresas?

Šiandien žmonės dažnai patys nustato diagnozę, net iki galo nesuprasdami šios ar kitos sąvokos. Bet jūs negalite savarankiškai gydytis. Įprastai vartojamas žodis „stresas“interpretuojamas kaip neigiama įtampos būsena.

Medicinoje šis terminas reiškia nespecifinę organizmo reakciją arba adaptacijos sindromą, kuris išsivysto veikiant pernelyg dideliam ar naujam poveikiui (pavyzdžiui, emocinis ar fizinis stresas). Yra keletas streso tipų:

• Emocinis stresas. Psichoemocinis žmogaus susijaudinimas įvairiose gyvenimo situacijose, kai socialinių ir biologinių poreikių tenkinimas ilgam sustoja.
• Eustress, kurią sukelia teigiama nuotaika.
• Psichologinis stresas. Dėl ekstremalių aplinkybių jaučiamas per didelis psichologinis stresas ir socialinio elgesio nesantaikos jausmas.
• Nelaimė. Tai atsiranda periodiškai veikiant kokiai nors nepalankiai situacijai ar giliai sukrėtus. Tai sunkiausia ir pavojingiausia, nes organizmas vienas su tuo susidoroti negali.

Kaip matote, supratimas apie tai, kas yra stresas mums įprasta ir medicinine prasme, yra toks: stresine būsena laikomas įprastas nervinis susijaudinimas ar emociniai išgyvenimai, būdingi pernelyg emocionaliems žmonėms.

Kaip atpažinti

Stresas nėštumo metu turi savo specifinius simptomus ir požymius, kurie būdingi visiems žmonėms ir būdingi mergaitėms. Pastaruoju atveju gali būti sunku nustatyti streso būseną, nes abiejų požymiai kartais sutampa. Padalinkite ženklus į fizinius ir elgesio ženklus.

Fiziniai simptomai:

• staigus svorio kritimas (išskyrus rytinį pykinimą);
• dažnas galvos skausmas ir slėgio kritimas kaip streso požymis;
• paraudimas, niežulys ir bėrimai, analizė neatskleidžia jokių ligų;
• panikos priepuoliai su padažnėjusiu širdies ritmu;
• raumenų tonusas (paskutinėse stadijose nuo jo gali prasidėti priešlaikinis gimdymas);
• skrandžio susitraukimai, kai kuriais atvejais kartu su vėmimu (dažnis ir kontroliuojamumas skiriasi nuo toksikozės);
• nemiga;
• kvėpavimo sunkumai;
• slėgis krenta.

Elgesio ypatybės apima:

• dirglumas, ne tas lengvas irzlumas, kurį lydi visos nėščios merginos, o dažni „sprogimai“;
• depresinė būsena, vėlgi, gali būti sąvokų išsiskyrimas, bet geriau kreiptis į psichologą, kuris padės;
• per didelis ašarojimas, atminkite, kad verkti be priežasties nėra geras ženklas;
• susilpnėjusi koncentracija arba mintys apie savižudybę.

Jei pastebėjote šiuos simptomus savyje, pabandykite išanalizuoti naujausius įvykius ir savo būklę prieš ir po šios situacijos.

Apmąstymai apie kūdikį

Moterys, patiriančios nuolatinį stresą nėštumo metu, veikia vaiką streso hormonų – kortizono. Dėl streso moteris gali prarasti apetitą, o netinkama mityba ar atsirandantys toksinai taip pat neigiamai veikia kūdikio vystymąsi. Kortizonas padidina cukraus kiekį kraujyje ir sumažina ląstelių aprūpinimą deguonimi. Kartu šie du aspektai gali sukelti įgimtas ligas.

Pasyvumas, iniciatyvos stoka, hiperaktyvumas, problemos susikaupti ties vienu dalyku, bloga savikontrolė – štai ką gali sukelti stiprus stresas nėštumo metu. Tokiam vaikui dažniau prireiks gydymo antidepresantais. Be to, dėl nuolatinių stresinių situacijų vaikui gali atsirasti pirštų, kojų, ausų, akių asimetrija arba žema. IQ.

Įtaka berniukams ir mergaitėms

Merginos, kurios laukiasi kūdikio, turėtų tikėtis skirtingų stipraus streso pasekmių nėštumo metu:

• Belaukiant mergaitės padidėjęs nuovargis, nesveikas miegas turi įtakos dideliam mamos nervingumui. Ir dėl šio nervingumo gali atsirasti priešlaikinis gimdymas ir dingti mergaitės „pirmasis šauksmas“.
• Belaukiant berniuko nestabili mamytės emocinė būsena taip pat gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir padidinti laidų įsipainiojimo tikimybę.

Kūdikiai turi problemų

Kūdikiui, gimusiam per anksti, patyrus stiprų stresą, gresia kvėpavimo takų ligos, aklumas ir sulėtėjęs vystymasis. Miego problemos ankstyvoje vaikystėje ir kūdikystėje, didelės rizikos grupėje, yra visos problemos, būdingos vaikams, gimusiems depresijos būsenos motinoms. Psichologinis komfortas ir sveikas miegas yra geriausia problemų prevencija. Nuo miego priklauso gera nuotaika, širdies ir kraujagyslių bei imuninės sistemos būklė, medžiagų apykaita.

Keli būdai kovoti

Streso poveikis nėštumo metu gali būti baisus. Idealiu atveju, žinoma, per visą nėštumo laikotarpį būkite atokiau nuo streso ir gilių emocinių išgyvenimų. Tačiau realiame gyvenime tai mažai tikėtina. Atsitikus netikėtai stresinei situacijai, turite žinoti, kaip su ja elgtis.

1. Fizinėpratimai. Sportas padeda įveikti nervinę įtampą, veikia viso organizmo tobulėjimą, suteikia žvalumo ir energijos, gerina nuotaiką ir puikią formą. Tačiau svarbiausia atsiminti, kad nėštumo metu gydytojas neturėtų drausti fizinio aktyvumo. Čia yra minimali ir nekenksminga mergaičių apkrova pozicijoje: vaikščiojimas ar lėtas ėjimas treniruokliu, plaukimas, vandens aerobika ar užsiėmimai ant steperio.
2. Nėštumo konsultantas. Kas tai? Tai moteris, kuri jau pagimdė arba gimdymo laikotarpis yra pora mėnesių ilgesnis nei jūsų. Ypač pirmą kartą merginą labai neramina jai nesuprantamos situacijos, o tai nėštumo metu sukelia didelį stresą, nes neaišku, ar tai, kas vyksta, yra normalu, ar ne. Ir jei galite kreiptis į patyrusią moterį, kuri išgyveno šį sunkų laikotarpį, tai žymiai sumažins jaudulį.
3. Meditacija. Remiantis ekspertų tyrimais, meditacija žymiai sumažina neigiamą streso, skausmo, kraujospūdžio ir širdies ritmo poveikį, pagerina miegą. Prieš pradėdami meditaciją, susiraskite patogią padėtį, nustatykite laikmatį 5 minutėms, padėkite rankas ant pilvo, užmerkite akis, sutelkite dėmesį į kvėpavimą, kol laikas baigsis. Žinoma, tai labiausiai supaprastinta versija.
4. Sunkių stipraus streso padarinių nėštumo metu galima išvengti praktikuojant atpalaiduojantį kvėpavimą. Bet jūs turite tai daryti reguliariai, tik tokiu atveju bus rezultatas. Kaip tai daroma? Dedame rankas ant pilvo ir kvėpuojame, tarkime, „pilvu“, jausdami rankos judesius kartu supilvas. Laikui bėgant tobulėkite, pristabdykite prieš iškvėpdami.
5. Masažas. Ši naudinga procedūra padeda palengvinti nugaros, kojų mėšlungį, galvos skausmą ir kitus nėščių moterų negalavimus.

Kaip matote, streso įveikimo būdai yra gana paprasti, o jų poveikis nuostabus: ne tik ramina nervų sistemą, bet ir gydo organizmą, nuima viso kūno įtampą.

Priežastys

Nervų sistemos įtempimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Čia pagrindinis vaidmuo skiriamas ženklui, kuris laikomas merginos norma. Didelė reikšmė šiuo metu teikiama psichologinei būklei. Juk net ir prasčiausiai gerai nusiteikusį priima daug kartų lengviau. Štai dažniausios streso priežastys nėštumo metu:

• Baimė prieš gimdymą. Dažniausia baimė. Ribotos žinios šioje srityje ir skatinamos gandų apie nepakeliamą šio proceso skausmą ir ne mažiau pavojų.
• Patirtis einant pareigas. Visi bijo persileidimo. Net ir planuojant vaiko gimimą, prireikia tam tikro laiko, kad priprastų prie naujo vaidmens idėjos. Tačiau tam moteris turi 9 mėnesius.
• Garsumo padidėjimas. Taip, taip, visos merginos bijo papildomų svarų dėl patrauklumo praradimo. Čia turime atsiminti, kad formą galima sutvarkyti.
• Namų ūkio ir šeimos rūpesčiai. Sunku apsidrausti nuo to, bet jūs turite būti pasirengę nerimauti dėl papildymošeima. Tai labai teisinga, jei tai pirmas vaikas.
• Neramumai darbe. Deja, iki 30-osios savaitės moteris, einanti pareigas, su visomis problemomis ir rūpesčiais privalo dirbti visateise komandos nare.
• Patirtis vaikui. Pirmasis trimestras - persileidimo baimė, antrasis - vaisiaus aktyvumas, trečias - priešlaikinis gimdymas.

Visi pirmiau minėti požymiai yra neatsiejama nėštumo dalis. Tačiau nepaisant jų, tai puikus laikas, o motinystės laikas dar nuostabesnis.

Praleistas nėštumas

Nėra patikimos informacijos, kad net ir stipriausias stresas organizmui nėštumo metu sukelia vaisiaus išblukimą. Apskritai šis reiškinys nebuvo iki galo ištirtas. Pagrindinės persileidimo priežastys, ekspertai, yra genetinės, autoimuninės ar ginekologinės moterų ligos. Tačiau kai kurie gydytojai vis dar laikosi nuomonės, kad stresas turi neigiamą poveikį vaikui.

Išspręskite problemą

Turite suprasti konkrečią streso priežastį ir pabandyti ją pašalinti. Problemos sprendimas šioje situacijoje sukels pasitenkinimą ir pakils nuotaika. Jei neigiamas emocijas sukelia baimės, tuomet reikia greitai atsigriebti už nežinojimą, dėl kurio kyla baimės. Juk nežinia baisu. Iki šiol besilaukiančioms mamoms sukurta daug programų ir mokymų, kuriuose aiškiai paaiškinama, kaip organizmas keičiasi per šį laikotarpį, patariama, kaip kuo labiau palengvinti būklę. Kūdikio laukimo laikasvisiškai natūralus, todėl neturėtų sukelti didelio diskomforto. Esant netikrumui ir tam tikram chaosui galvoje, teisingas sprendimas būtų kreiptis į psichologą.

Nervai suvaldomi

Antrojo trimestro metu mergina tampa laimingesnė: toksikozė, hormonų bumas ir pirmieji tyrimai jau atlikti, laikas džiaugtis nauju statusu. Antrąjį trimestrą stresas nėštumo metu, kaip taisyklė, nepriklauso nuo moters, čia didelę įtaką turi stiprūs sukrėtimai, smulkūs išgyvenimai. Būtent šiuo laikotarpiu vyksta vaiko, o tiksliau jo organų formavimasis ir vystymasis, o traumos daro didžiausią žalą. Žinoma, tai nesukels jokių ypatingų mutacijų, tačiau bus neigiamų pasekmių:

• Dėl gimdos placentos kraujotakos sutrikimų vaikas negali gauti viso maisto medžiagų ir deguonies.
• Gimdos hipertoniškumas: iki 22-osios savaitės gali lemti praleistą nėštumą, po to gali turėti įtakos priešlaikiniam gimdymui.
• Vaikas, kuris vystydamasis įsčiose nuolat patyrė stresą, po gimimo yra linkęs į stresines situacijas, nes jos jam yra norma.

Jei vis tiek teko nervintis, kreipkitės į gydytoją dėl lengvų raminamųjų vaistų recepto. Geriau imtis veiksmų laiku, kad išvengtumėte pasekmių.

Pirmasis trimestras

Stresas ankstyvojo nėštumo metu yra viskas arba nieko. vaisius geraiapsaugotas nuo bet kokių fizinių sužalojimų, nes mažas gimdos dydis yra paslėptas dubens srityje. Ir nėra pagrindo nerimauti dėl gimdos placentos kraujotakos. Tačiau pažvelgus kitu kampu, visi besivystančio vaisiaus organai ir sistemos dar tik formuojasi, todėl net ir menkiausi sužalojimai gali lemti vaisiaus vystymosi sutrikimus ir mirtį.

Kaip stresas nėštumo metu veikia kūdikį, jau aišku, bet kokį poveikį tai daro mamai? Nervų būsena šiuo laikotarpiu moteriai gali sukelti sunkią toksikozę. Dėl patirties lengvas pykinimas ryte gali tapti labai sunkus ir visą parą.

Sveikas maistas

Gera nėščios merginos nuotaika gali priklausyti nuo to, ar nėra nemalonių rėmens ir toksikozės pojūčių. Norėdami išvengti šių dirgiklių, turite kontroliuoti savo mitybą. O teiginiai apie tai, kad gali vartoti ką nori, yra klaidingi, nes ne visada nėščia moteris nori sveikų produktų.

Kalorijos

Nėštumo metu patiriamo streso pasekmės kūdikiui gali būti skaudžios, todėl norint jo išvengti, svarbios smulkiausios smulkmenos, net suvartotų kalorijų skaičius. Iki 14-15 savaitės nereikėtų keisti įprastos mitybos, 16-28 reikia suvartoti 25-30 kcal 1 kg svorio, vėliau 29-35 kcal 1 kg svorio. Tuo pačiu metu nerekomenduojama valgyti saldaus, krakmolingo maisto ar greito maisto.