Kas yra naudingas melionas nėštumo metu

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Nėštumas yra pats nuostabiausias ir geidžiamiausias moters laikas. Naujas gyvenimas po širdimi, euforija, neprilygstamas polėkio jausmas… Tačiau visas šis žavesys laikui bėgant išblėsta po toksikozės, edemos, greitos troškimų ir nuotaikų kaitos jungu.

Naujos taisyklės

Prasidėjus šiam nuostabiam laikui, ateina didžiulės atsakomybės metas. Moteris pradeda kritiškiau vertinti tai, kas ją supa. Ji tampa labai jautri visiems žmonėms, įvykiams ir, žinoma, labai reikli sau. Ypač į savo kasdienę mitybą, nes dabar jame turėtų būti visi reikalingi elementai kūnui stiprinti ir sveikatai gerinti. Viena iš naudingųjų medžiagų ir vitaminų saugyklų – visų pamėgtas skanėstas, melionų geltonoji princesė. Tačiau kyla klausimas: "Ar galima turėti melioną nėštumo metu?"

Ekspertų pagalba

Minkštas ir sultingas, saldus ir maitinantis. Noras paragauti meliono gabalėlio sustiprėja vien pagalvojus apie švelnų prinokusio auksinio grožio minkštimą. Žinoma, visada atsiras tokių, kurių nėra tarp jos gerbėjų. Tačiau tai nesumenkina jo privalumų. Juk iš tikrųjų melionas yra vienas didelis natūralusvitaminų kompleksas.

Moteriai, turinčiai padėtį, patartina pasitarti su gydytoju, ar galima valgyti melioną nėštumo metu, ar vis tiek neverta. Būtina teirautis ne tik apie vartojamus vaistus, papildus, bet ir apie savo kasdienybę bei mitybą. Šiuo svarbiu laikotarpiu rekomenduojama būti atsargiems dėl visko. O jei labai norisi prinokusio ryškaus minkštimo, tuomet tereikia išsiaiškinti, kokia meliono nauda nėštumo metu.

Sudėtis. Naudojimas tradicinėje medicinoje

Visi melionai šiek tiek skiriasi vienas nuo kito. Tai priklauso nuo auginimo sąlygų ir saulėtų dienų skaičiaus. Tačiau apskritai jie turi tą pačią cheminę sudėtį: cukrus 15-20%, vitaminai B9, C, P, A, folio rūgštis, geležis, mineralinės druskos, pektino medžiagos. Be viso to, melione yra apie 30 % riebaus aliejaus.

Ilgą laiką melionas liaudies medicinoje naudojamas psichikos sutrikimams, reumatui, tuberkuliozei, skorbutui gydyti, kaip kosulį slopinanti, priešuždegiminė, antihelmintinė priemonė. Galite ilgai išvardinti viską, bet šiuo metu mums svarbu išsiaiškinti, kuo melionas naudingas nėštumo metu.

Naudingos savybės

Ką būsimoms mamoms svarbu žinoti apie melionų grožį? Ar melionas yra geras nėštumo metu?

Meloną gali valgyti visi nuo švelnios vaikystės iki senatvės. Todėl jis duos daug naudos kūdikiui įsčiose. Tačiau jei maitinate krūtimi, pasitarkite su gydytoju dėl šio produkto įtraukimo į savo racioną.

Melonai puikūspadėti kovojant su depresija, stresu, neuropsichiatrinėmis ligomis. Tai ypač naudinga, jei kasdien labai svyruoja nuotaika.

Melonas nėštumo metu gerina hormoninės sistemos veiklą.

Mikroelementų (kalio, magnio) dėka geltonosios pusės grožis maitina ir stiprina organizmo širdies ir kraujagyslių sistemą, kovoja su ateroskleroze. Be to, jis išvalo kraujagysles nuo cholesterolio.

Melonas, kaip ir daugelis daržovių ir vaisių, susideda iš skaidulų, o tai gerina virškinimo sistemos veiklą, stiprina žarnyno motoriką. Šiuo atžvilgiu melionas nėštumo metu yra labai naudingas. Tokiu laikotarpiu dažnai sutrinka vidurių užkietėjimas ir hemorojus. O melionas turi vidurius laisvinantį poveikį.

Šis apetitą žadinantis produktas puikiai sumažina edemą dėl savo diuretikų poveikio. Tai ypač naudinga tuo metu, kai inkstai patiria dvigubą įtampą.

Melone yra folio rūgšties, kuri yra papildomas pliusas nėštumo metu. Šis elementas dalyvauja palaikant ir formuojant placentą, būtinas embriono augimui, nervų skaidulų formavimuisi.

Augalas turi pagrindinio imuniteto didinimo š altinio – vitamino C, todėl labai nerekomenduojama sirgti nėštumo metu. Taip pat melione yra geležies. Būtina anemijai gydyti ir jos profilaktikai.

Ir šiek tiek daugiau apie privalumus

Siekdami sustiprinti odą, plaukus ir nagus, melione taip pat yra daug mikroelementų ir vitaminų. beta karotinaspagerina veido spalvą, stiprina plaukus; silicis suteikia jauninamąjį poveikį, atkuria kietųjų audinių struktūrą. Didžioji dalis išorinei būsenai palaikyti reikalingų elementų yra masėje pačioje plutoje.

Beje, iš meliono galima paruošti tonizuojančias ir maitinančias kaukes. Puikiai pašalina amžiaus dėmes (tam reikia nuvalyti odą jos pluta). O jei sutrinta minkštimas reguliariai tepamas ant veido mėnesį laiko, oda tampa elastinga ir įgauna sveiką spalvą su matiniu paviršiumi.

Mažai kalorijų turintis melionas. Sudėtyje yra daug lengvai virškinamo cukraus. Kaip matote, melionas nėštumo metu vaidina svarbų vaidmenį mityboje.

Ar galima ar negalima?

Jei gydytojas rekomenduoja, o jūs labai mėgstate melioną, nauda nėštumo metu jau žinoma, tuomet galite drąsiai suvalgyti porą mažų griežinėlių per dieną. Vis dėlto net vaistai dideliais kiekiais pasirodo esąs nuodas, todėl visame kame reikia laikytis saiko.

Jei pasireiškia alerginė reakcija, produkto geriau nevartoti. Šiuo metu auginant daržoves ir vaisius, greitam jų augimui ir ankstyvam nokinimui naudojami nitratai ir kitos cheminės medžiagos. Šios medžiagos yra kenksmingos, pavojingos ir gali neigiamai paveikti organizmą. Todėl besirenkančios melioną nėščios moterys turėtų būti ypač atsargios ir produktą pirkti tik iš patikimų tiekėjų. Jokiu būdu nepirkite melionų iš kelio, atsižvelgiant į automobilio išmetamųjų dujų žalą.

Kaippasirinkti gerą melioną?

Pirkite melionus tiesiai jų nokinimo laikotarpiu, vasaros pabaigoje. Taigi bus mažesnė tikimybė, kad įsigysite nitratais prikimštą produktą. Melionai yra vietiniai, rusiški - Kolkhoznitsa, o importiniai - "Torpedo", kurie importuojami iš Vidurinės Azijos šalių.

Atidžiai apžiūrėkite pasirinktus vaisius, jame neturėtų būti įlenkimų, įtrūkimų ar kitų pažeidimų. Pajausk tai. Jei odelė švelni, vadinasi, melionas pernokęs. Jei labai tvirta, vadinasi, neprinokusi.

Atkreipkite dėmesį į žievelės spalvą. Geras ženklas, jei jos spalva šviesiai geltona, uodega išdžiūvusi, o paspaudus užspausta nosis. Šiuo atveju reikėtų atsižvelgti į jo minkštumo laipsnį. Jei spaudžiamas lengvai, vadinasi melionas pernokęs, jei sunkiai, tai neprinokęs.

Paglostykite melioną delnu. Tikrai ne kartą matėte, kaip tai daro žmonės, kurie renkasi arbūzus ar melionus. Girdimas garsas turėtų būti kurčias ir sklandantis.

Kvapas. „Teisingas“melionas skaniai ir saldžiai kvepia. Kuo karštesnė diena, tuo saldžiau kvepia. Kai kurie melionai kvepia kriaušėmis. Tai priklauso nuo veislės.

Niekada nepirkite supjaustyto meliono ir neprašykite to padaryti. Turguose pardavėjai dažniausiai nelabai laikosi higienos taisyklių. Negalite tiksliai žinoti, kur dingo peilis, kol neįpjovė meliono, todėl geriau daugiau nerizikuoti.

Sandėliavimas ir derliaus nuėmimas

Supjaustytą melioną laikykite šaldytuve, supjaustytą puse žemyn. Uždenkite maistine plėvele, kad geriau išsilaikytų. Taip pat galite užšaldyti melioną. Bet reikia išlaikytine ilgiau kaip 3 mėnesius. Moliūgai gerai išdžiūsta. Norėdami tai padaryti, supjaustykite gabalėliais ir padėkite ant paruošto padėklo arba kepimo skardos. Vieną ar kelias dienas būkite saulėje. Pirmuoju atveju būtina išdžiovinti orkaitėje arba ant palangės. Džiovintą melioną laikykite vėsioje vietoje.

Abiem atvejais puikiai išsilaiko visos naudingos meliono medžiagos. Daugelis iniciatyvių namų šeimininkių iš melionų verda uogienę, uogienę, gėrimus ir net kokteilius. Nėštumo metu jiems melionas yra brangesnis, moterų atsiliepimai (tik teigiami) tai patvirtina.

Kaip ir su kuo valgyti melioną?

Šio apetitą keliančio skanėsto negalima valgyti ryte tuščiu skrandžiu ir esant alkanam. Melionas nėštumo metu puikiai tinka užkandžiavimui. Taigi valgykite tarp valgymų. Nemaišyti su kitais produktais, kad nesutriktų virškinimas! Ypač nerekomenduojama jo naudoti kartu su rauginto pieno produktais, š altu vandeniu ir alkoholiu.

Ir pagaliau

Dabar žinote meliono naudą nėštumo metu. Mielos moterys, valgykite teisingai, laikykitės saiko visame kame ir būkite sveiki! Juk jūsų vaiko sveikata dabar priklauso nuo jūsų.