Persimono nauda ir žala nėštumo metu

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:55

Bet kuri nėščia moteris žino, kad vaisius valgyti nešiojant kūdikį yra nepaprastai svarbu. Tačiau visame kame reikia žinoti priemonę. Negalite visko valgyti nevaldomai. Štai kodėl daugeliui žmonių kyla klausimas: ar persimonai nėštumo metu yra kontraindikuotini? Ar yra iš to naudos? Pabandykime suprasti šią problemą.

Kokius vaisius turėčiau valgyti nėštumo metu?

Moterys, kurios susilaukia kūdikio ne sezono metu arba vasaros mėnesiais, turi didelį vaisių ir daržovių pasirinkimą. Visuose juose gausu mikroelementų, vitaminų ir skaidulų. Jei net prieš pastojimą organizmas blogai reagavo į tam tikrą produktą, neturėtumėte rizikuoti ir vartoti jį nėštumo metu. Tai ypač pasakytina apie pirmąjį trimestrą.

Yra daugybė maisto produktų, kurie gali neigiamai paveikti virškinimą. Jų vartojimo pasekmės ne pačios maloniausios: sustiprėjusi toksikozė, padidėjęs dujų susidarymas, virškinimo sutrikimai, užsitęsęs viduriavimas, žarnyno diegliai. Jei didžioji dalis valstybėsnėštumas patenka į š altą laiką, kai vaisių ir daržovių pasirinkimas yra ribotas, moteris turės pasirinkti sezoninius produktus. Pastaruoju metu parduotuvėse dažnai galite rasti egzotiškų vaisių, tokių kaip mangai, kiviai, feijoa ir, žinoma, persimonai.

Persimmon Product Basics

Kas yra persimonas? Nėštumo metu daugelis moterų trokšta šio tropinio vaisiaus. Bet ar tai saugu? Europoje šis vaisius vadinamas skirtingai: saulės vaisius, dievų slyva, širdies uogos. Persimonai į pardavimo vietą vežami neprinokę. Tik šiuo atveju produktas išlaiko savo išvaizdą. Tačiau ekspertai nerekomenduoja valgyti neprinokusių persimonų. Faktas yra tas, kad vaisiaus pluošte yra taninų, kurie prinokusiems persimonams suteikia klampumo. Prinokę vaisiai turi būti tokie minkšti, kad palietus odelė įtrūktų. Neprinokusiuose kietuose vaisiuose gali būti per daug taninų.

Brendant persimonai nebepasižymi dideliu tanino kiekiu. Prinokę vaisiai nesukelia klampumo pojūčio burnoje. Persimoną ypač naudinga valgyti po pirmųjų šalnų. Būtent tokiomis sąlygomis jis įgauna nepakartojamą skonį. Vaisiaus minkštimas tampa saldus, nesimezga ir lengvai virškinamas. Mitybos specialistai visame pasaulyje pripažįsta, kad persimonai pagal maistinių savybių skaičių nusileidžia tik citrusiniams vaisiams. Kasdien vartojant persimonų vaisius, sumažėja vėžio rizika.

Svetimi vaisiai nėštumo metu

Persimonai, tinkamai naudojami, naudingi organizmui. Tačiau moterims, užimančioms padėtį, prieš valgant šį produktą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Jei gydytojas nenurodo jokių kontraindikacijų, galite drąsiai įtraukti vaisius į savo kasdienį racioną.

Pagrindinis persimonų reikalavimas nėštumo metu yra tinkamas vaisių pasirinkimas. Taip pat prieš valgant prinokusius vaisius rekomenduojama užšaldyti. Po kelių valandų persimonas bus paruoštas valgyti. Žema temperatūra padeda neutralizuoti taninus, o minkštimas po tokio apdorojimo tampa minkštesnis ir skanesnis.

Naudingos savybės

Kam persimonas naudingas nėštumo metu? Šio vaisiaus sudėtyje yra daug naudingų medžiagų ir vitaminų.

Čia tik keletas iš jų:

• fosforas;
• kalis;
• jodas;
• geležis;
• magnis;
• pektinas;
• manganas;
• vitaminas C;
• vitaminas A;
• folio rūgštis.

Kaip patys matote, tai tik tikras naudingų medžiagų sandėlis. Kiekvienas iš pateiktų elementų turi teigiamą poveikį tiek būsimos motinos būklei, tiek vaisiaus vystymuisi. Vitaminas A būtinas tinkamam vaisiaus augimui ir jo vidaus organų formavimuisi. Askorbo rūgštis, esanti persimonuose, leidžia palaikyti normalų nėščios moters imunitetą. Ypač svarbu jį vartoti pirmąjį trimestrą, nes jis yra atsakingas už membranų ir placentos susidarymą. Tiaminas skatinalipidų ir angliavandenių apykaitos normalizavimas. Maistingoji medžiaga B2 yra būtina norint išlaikyti sveikus plaukus ir odą. Vitaminas PP reikalingas energijos apykaitai užtikrinti. Jis taip pat teigiamai veikia nervų sistemą ir padeda nuo depresijos bei nuovargio, nuo kurio dažnai kenčia nėščios moterys. Be to, ši medžiaga prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo, o tai padeda išvengti placentos nepakankamumo.

Kas dar yra geras persimonas? Labai sunku išvardyti naudingas savybes nėštumo metu. Šis produktas tikrai turėtų būti įtrauktas į dietą, nes jis aprūpina organizmą daugybe maistinių medžiagų ir mineralų.

Ką galima padaryti su persimonais?

Ne visi žino, tačiau persimonai nėštumo metu gali būti naudojami įvairiomis formomis. Naudinga ne tik produkto minkštimas. Persimonų sėklos turi tonizuojantį poveikį. Juos galima m alti ir virti kaip kavą. Persimono sultys naudingos gerklės skausmui. Apgaubiantis poveikis gali žymiai sumažinti krūtinės anginos tikimybę. Taip pat iš persimonų galite pasigaminti vaisių salotas. Nėštumo metu tokie patiekalai ypač naudingi. Verta prisiminti, kad kai kurie žali vaisiai gali sukelti virškinimo sutrikimus. Tokiu atveju juos reikėtų valgyti tik termiškai apdorojus.

Kokia vaisių nauda odai

Daugelis gydytojų patvirtina, kad persimonai nėštumo metu yra labai naudingi. Jo naudojimo rezultatas tiesiogine prasme yra ant veido. Oda išvaloma nuo inkštirų, spuogų ir sausumo. Iš tarkuotų persimonų naudinga pasidaryti kaukę. Vaisiuose esantis kolagenas padeda odai išlaikyti stangrumą ir elastingumą, nes nėštumo metu ji labai ištempiama. Esant nepakankamam maistinių medžiagų kiekiui, raukšlės ir raukšlės gali išlikti ilgą laiką. Be to, persimonuose esantis kalcis ir magnis apsaugo nuo nagų sluoksniavimosi. Šios medžiagos vaisiui reikalingos tinkamam skeleto formavimuisi.

Persimonų žala

Šiandien daugelis klausia, ar šis atogrąžų vaisius gali sukelti problemų. Persimono žala nėštumo metu priklauso nuo individualių būsimos motinos organizmo savybių. Šiuo laikotarpiu verta atsižvelgti į visus niuansus. Jei nėštumo metu atsiranda kokių nors komplikacijų, tropinių vaisių vartojimui reikia skirti ypatingą dėmesį. Persimonai gali sukelti alergiją. Be to, vaisiaus klampumas gali prisidėti prie vidurių užkietėjimo. Be to, persimonai pasižymi dideliu gliukozės kiekiu. Jis yra griežtai kontraindikuotinas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Gydytojai nerekomenduoja vartoti persimonų su padidėjusiu gimdos tonusu. Jame esantys tonikai gali sukelti persileidimą.

Produkto kokybė

Prieš valgydami persimoną būtinai patikrinkite jo kokybę. Ant vaisių neturėtų būti puvinio. Kadangi daugiausia taninų randama vaisiaus žievėje, nėščiosioms patariama prieš vartojant ją nupjauti. Be to, verta prisiminti priemonę. Per dieną reikia suvalgyti vieną vaisių. To pakaks mineralinių medžiagų ir vitaminų balansui papildyti.

Išvada

Ar persimonai nėštumo metu yra kontraindikuotini? Paprastai gydytojai nedraudžia padėtyje esančioms moterims valgyti šio vaisiaus. Tai padeda aprūpinti būsimos mamos organizmą naudingais mikroelementais, taip pat sumažina įvairių vaisiaus ligų riziką.