Sveika gyvensena vaikui: programa

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų stiprūs ir laimingi. Deja, ne visi šiuolaikiniai vaikai gali pasigirti gera sveikata. Pediatrai teigia, kad šiandieniniai vaikai serga dažniau nei jų bendraamžiai prieš 10-15 metų. Ir jie taip pat nesiskiria fizine ištverme. Kodėl tai vyksta? Vidutinis vaikas daug sėdi pamokose, prie kompiuterio, mažai juda, valgo nereguliariai ir neracionaliai. Blogų įpročių buvimas vaikams taip pat neigiamai veikia. Dėl viso to iki paauglystės jiems išsivysto lėtinės ligos ir fizinis pasyvumas. Sveikas gyvenimo būdas gali padėti išvengti šių problemų. Vaikui tai labai svarbu, nes tai yra jo fizinės gerovės pagrindas ateityje.

Pirmieji žingsniai į sveikatą

Mokyti vaikus stengtis būti sveikiems nuo pirmųjų gyvenimo metų. Maži vaikai turėtų įpratinti plauti rankas, reguliariai maudytis, valytis dantis, daryti rytinę mankštą, leisti laiką lauke, stebėtijūsų drabužių tvarkingumas. Šių elementarių dalykų tėvai moko vaiką dar prieš jam einant į darželį. Vaikams augant, jų sveikata rūpinasi auklėtojai ir mokytojai. Sveikos gyvensenos projektas šiandien egzistuoja visose šalies švietimo įstaigose. Kiekvienai amžiaus grupei parengė savo programas. Nepaisant to, kad jų yra daug, jie turi vieną tikslą – išsaugoti ir stiprinti fizinę, psichologinę ir dvasinę vaiko sveikatą, pratinti jį prie higienos ir savitarnos taisyklių, diegti sampratą, kad galima. būti nieko vertingesnio už puikią sveikatą.

Kaip jie dirba su vaikais ikimokyklinėse įstaigose?

Sveikos gyvensenos formavimas vaikams darželyje turėtų prasidėti nuo paaiškinimo, kas žalinga ir naudinga augančiam organizmui. Mažyliams reikia prieinama forma duoti idėją apie savo kūno sandarą, kūno ypatybes ir įskiepyti jiems savihigienos įgūdžius. Vaikas darželinio amžiaus mokomas nustatyti, kada jis suserga, pasiskųsti mokytojai ar tėvams dėl blogos savijautos. Daug dėmesio skiriama ikimokyklinukų fiziniam ugdymui. Jie ne tik mokomi apie kasdienės mankštos poreikį, bet ir paaiškinama, kam to reikia ir kaip tai veikia žmogaus organizmą. Visas darbas su vaikais vyksta žaismingai, nes taip jie geriausiai įgyja žinių ir įgyja naujų įgūdžių. Sėkmingas programos įgyvendinimas galimas tik pedagogams sąveikaujant sukūdikių tėvai.

Pagrindinės programų sritys

Sveikos gyvensenos programos darželyje susideda iš kelių svarbių ir glaudžiai susijusių sričių. Tai apima sveikatos ir sveikatingumo veiklą, fizinį vystymąsi ir gerovę, psichologinę gerovę, tinkamą mitybą ir traumų prevenciją.

Kūdikių sveikata praktiškai

Gydomasis ir profilaktinis darbas darželiuose – mokyti vaikus kasdienės rutinos, gebėjimo nustatyti savo savijautą, laikytis higienos reikalavimų. Norėdami tai padaryti, ikimokyklinės įstaigos sukuria patogų režimą grupėse, kasdien veda pasivaikščiojimus ir žaidimus lauke gatvėje, atkreipia dėmesį į grūdinančius vaikus.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūra ir sveikatos gerinimas apima rytinę mankštą ir mankštą po dienos miego, bėgimą, sportinius žaidimus, pirštų mankštas. Vaikai ir tėvai skatinami sportuoti kartu. Pedagogai ne tik moko savo globotinius fizinio aktyvumo, bet ir pasakoja saugaus elgesio kūno kultūros metu taisykles.

Siekdami išvengti vaikų psichinės sveikatos problemų, mokytojai visą dieną skiria jiems tylos minutes, muzikines pertraukėles. Tai leidžia vaikams atsipalaiduoti, sumažinti nervinę įtampą.

Sveikas vaiko gyvenimo būdas yra glaudžiai susijęs su jo valgomo maisto kokybe. Tam, kad padėtų jam augti sveikam, besimokančiaminstitucijos reguliariai reklamuoja sveikos mitybos naudą.

Vaikų traumų lygis kasmet didėja. Siekdami jį sumažinti, suaugusieji veda aiškinamuosius pokalbius su mokiniais, kaip išvengti nelaimingų atsitikimų, kaip elgtis gaisro atveju ir pan. Siekiant išvengti autoavarijų, vaikai nuo mažens mokomi teisingai pereiti važiuojamąją dalį ir paaiškinti jiems eismo taisyklių pažeidimų pasekmės.

Pradinių klasių mokinių sveikata

Vaikų sveikatos problemos prasideda jiems įėjus į mokyklą. Su vaiku, peržengusiu klasės slenkstį, nebėra elgiamasi kaip su kūdikiu. Kintanti kasdienybė, nauji reikalavimai, pamokos ir kiti veiksniai palieka pėdsaką pradinių klasių mokinių sveikatos būklei. Dažniausiai būtent šiuo laikotarpiu vaikams pasireiškia virškinimo sutrikimai, skoliozė, nepakankama motorinė veikla, regos, psichikos sutrikimai.

Pradinės mokyklos sveikatos programos

Sveikatos stiprinimo projektai, skirti pradinių klasių mokiniams, turi keletą svarbių tikslų. Pirma, jais siekiama ugdyti rūpestingą požiūrį į savo kūną jaunesnėje kartoje. Antra, tokios programos prisideda prie vaikų adaptacijos visuomenėje, kuri ateityje leis jiems išvengti tokių žalingų įpročių kaip rūkymas, narkotikų vartojimas, alkoholis. Tokių projektų įgyvendinimas gyvenime įmanomas glaudžiai bendradarbiaujant pedagogamskomanda su mokinių tėvais.

Sveikos gyvensenos mokymą pradinių klasių vaikams sudaro kelios pagrindinės sritys. Mokytojai įskiepija mokiniams gerovės vertės sampratą, kad ją išlaikyti daug lengviau, nei vėliau atkurti. Pradinis mokyklinis amžius – pats tinkamiausias metas plėsti vaikų žinias apie sveikatą. Su jais vyksta pokalbiai ir žaidimai temomis, susijusiomis su higienos taisyklėmis, būtinybe sportuoti, rūkyti, racionaliai maitintis.

Pradinių klasių mokinių mokymas

Šiuo laikotarpiu prasideda žalingų vaiko įpročių prevencija, kuri tęsis visą jo mokymosi mokykloje laiką. Jis mokomas atsispirti neigiamai vyresnių bendražygių įtakai, turėti savo tvirtą poziciją sveikatai neigiamai veikiančių veiksnių atžvilgiu. Mokiniai dalyvauja įvairiuose naudinguose darbuose, kurie padės ugdyti savo gebėjimus ir vėliau realizuoti save gyvenime. Daug dėmesio skiriama moksleivių fiziniam aktyvumui: su jais nuolat atliekama rytinė mankšta, kūno kultūros pamokos, vaikai visais būdais skatinami lankyti sporto sekcijas. Sveikos gyvensenos programa – tai darbas ne tik su mokiniais, bet ir su jų mamomis bei tėčiais. Mokytojai susirinkimuose supažindina tėvus su vaikų adaptacija mokykloje, jų įtraukimu į sportą, tinkama mityba, žalingų įpročių prevencija ir kt.

Mokytojų darbas su paaugliais

Baigus pradinę mokyklą pagrindinė ugdomojo darbo su mokiniais kryptis išlieka sveika gyvensena. 5 klasė ir visos vėlesnės – tai laikas, kai dauguma vaikų laikosi higienos taisyklių, yra susipažinę su sportu ir racionalios mitybos pagrindais, turi stiprų neigiamą požiūrį į priklausomybes. Mokytojų užduotis – supažindinti moksleivius su išsamesne informacija apie sveiką gyvenseną. Tam su vaikais nuolat vyksta edukaciniai pokalbiai apie sporto ir fizinio aktyvumo naudą, virusinių peršalimo ligų profilaktiką, rūpinimosi savo kūnu taisykles. Mokytojai ir toliau kovoja su vaikų priklausomybe nuo alkoholio, tabako ir narkotikų. Sveikos gyvensenos projektas vidurinėje ir vidurinėje mokykloje taip pat apima amžių atitinkantį mokinių lytinį švietimą. Paaugliai supažindinami su seksualinio elgesio pagrindais, įvairiomis lytiškai plintančiomis ligomis ir būdais, kaip jomis išvengti.

Aplinkos svarba ugdant žmogų

Sveikas gyvenimo būdas bet kokio amžiaus vaikui yra neatsiejamai susijęs su jo šeima. Jei jo artimiausia aplinka (tėvai, seneliai, vyresni broliai ir seserys) sportuos, rūpinsis savimi, valgys teisingai, neturės priklausomybių, tada mokinys prieš save matys teigiamą pavyzdį ir bus daug lengviau. kad jis augtų visavertė asmenybė, nepavaldi ligoms ir žalingiems įpročiams. Probleminėse šeimose, kuriose suaugusieji piktnaudžiauja alkoholiu,rūkyti, vartoti narkotikus, vargu ar pavyks auginti sveikus vaikus. Taip pat svarbu, su kuo vaikas nuolat bendrauja. Vaikai dažnai patenka į blogą priklausomybių turinčių bendražygių įtaką. Norėdami to išvengti, suaugusieji turi atidžiai stebėti, su kuo draugauja jų atžala, ir neleisti jam bendrauti su abejotinais žmonėmis.

Dalyvavimas grupėse

Sveika gyvensena vaikui turėtų būti norma. Už tai vienodai atsakingi ir tėvai, ir pedagogai, ir mokytojai. Kiekvienas žmogus nuo vaikystės turi suprasti, kad nuo jo priklauso jo gerovė, ir turi dėti visas pastangas, kad kuo ilgiau išliktų stiprus. Tam jam padės sveikos gyvensenos grupės, kurios šiandien populiarios tarp bet kokio amžiaus žmonių. Tokios organizacijos – tai savotiški interesų klubai, kuriuose dalyviai susiburia pasisemti jiems įdomios informacijos, veda bendrus mokymus, leidžiasi į žygį ir pan. Jei vaikas pradės lankyti tokį būrelį, jis tikrai užaugs sveikas, nes bus apsuptas bendraminčių.