Rytinė mankšta darželyje

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Visose darželio amžiaus grupėse kiekvienas rytas prasideda rytine mankšta. Jis suvienija vaikus, nuteikia pozityviai, skatina motorinį pabudimą, ugdo vaikams discipliną ir organizuotumą. Pratimų rinkinys, kurį mokytojas naudoja įkrovimo metu, parenkamas atsižvelgiant į kūno amžiaus ypatybes ir metų laiką. Keičiasi ne tik pratimų tipai, bet ir jų trukmė.

Straipsnyje apžvelgsime pagrindines rytinių mankštų rūšis, jos komponentus, išvardysime skirtumus atliekant pratimus su įvairaus amžiaus vaikais. Tėveliai galės sužinoti, kaip ryte atliekamas pratimų kompleksas, kiek pakartojimų reikia atlikti, kokia atributika padeda išlaikyti vaikų susidomėjimą.

Ruošiamasi įkrauti

Rytinės pratybos prasideda statant koloną. Yra pratimų rinkinys be sportinio inventoriaus, bet dažniau auklėtojos dovanoja vaikams vėliavėles ar sultonus, kubelius iš plastiko.dizaineris arba kamuoliai, gimnastikos lazdos ar barškučiai. Mažyliams atributika suteikiama iš anksto, o vyresni ikimokyklinukai paeiliui patys ardo daiktus iš specialių konteinerių. Kartais mokytojas paskiria palydovą, kuris dalina jo bendražygiams sporto įrangą.

Kubus galima išdėlioti ant grindų taip, kad vaikai po pirmosios pratimo dalies sustotų šalia jų ir atliktų pagrindinių pratimų rinkinį. Prieš naudojimą mokytojas turi patikrinti naudojamų daiktų techninę būklę, kad jie būtų visiškai saugūs vaikams.

Kur atliekamas pratimas?

Šiltuoju metų laiku rytinė mankšta vyksta gatvėje, grupės aikštelės teritorijoje. Su vyresniais vaikais kartais organizuojamas bėgiojimas aplink darželio pastatą arba tam skirtoje teritorijoje. Š altuoju metų laiku rytinė mankšta atliekama grupėje arba sporto salėje. Jei darželis neturi specialiai fiziniam lavinimui skirtos zonos, tada aktų salėje skiriamas laikas įkrovimui. Du kartus per savaitę daugelis ikimokyklinių įstaigų organizuoja rytines mankštas su muzikiniu akompanimentu. Ritminiai pratimai ugdo takto jausmą, klausą muzikai.

Įkrovimo komponentai

1. Įžanginė dalis. Iš pradžių vaikai vaikšto ratu, tada vaikščiodami pradeda atlikti nesudėtingus judesius, pvz.: vaikščioti ant kojų pirštų prisirišę rankas prie diržo; vaikščioti ant kulnų su rankomis už galvos; vaikščiojimas "arkliu" aukštais keliais; žąsų vaikščiojimas. Toliau – lengvas bėgimas. Užbaigia įžangąvaikščiojimo su atstatymu dalis. Jaunesnių grupių vaikai sustoja atlikti pagrindinių pratimų ratu. Vyresnių grupių vaikai gali būti perstatyti į 2 arba 3 stulpelius arba eilutes.
2. Pagrindinė dalis. Bendrieji lavinimo pratimai visoms raumenų grupėms. Rytiniai pratimai prasideda pečių juostos treniruote, vėliau įtraukiami nugaros ir dubens raumenys. Toliau atliekami pratimai kojoms ir pėdoms, įskaitant pritūpimus ir šuolius.
3. Paskutinė dalis. Jo tikslas – atkurti kvėpavimą. Vaikinai atlieka kvėpavimo pratimus arba vietoje, arba eidami ratu.

Pratimų trukmė kiekvienoje amžiaus grupėje

Priklausomai nuo vaikų amžiaus, didėja ir pratimo trukmė, ir kiekvienos rūšies pratimų pakartojimų skaičius. Jei pirmoje jaunių (lopšelio grupėje) mankšta trunka 4-5 minutes, tai antroje jaunesniųjų grupėje trukmė yra 5-6 minutės. Pratimai parenkami 3-4 tipai, kiekvienas kartojamas 4-5 kartus. Pratimai vaikams atliekami žaismingai. Vaikinai imituoja gyvūnų, paukščių judesius.

Rytinė gimnastika vidurinėje grupėje trunka 6-8 minutes, o pratimų skaičius didėja ir siekia 5. Vaikai kartoja kas 5-6 kartus.

Vyresnėje darželio grupėje pratimai susideda iš 6 pratimų, kiekvienas kartojamas 6 kartus. Komplekso trukmė 8-10 min. Vyresni parengiamosios grupės vaikai užsiima iki 12 min. Pratimai skiriami sunkesni, kartojami8-10 kartų. Plečiasi ir pats kompleksas: pratimų skaičius 6-8.

Gimnastika jaunesnėje grupėje

Kaip minėta anksčiau, gimnastika su vaikais atliekama žaismingai. Vaikai gali pavaizduoti nykštukus, traukinuką, dviratininkus, gėles, mamos pagalbininkus ir kt. Kiekvienas pratimas atitinka žaidimo užduotį. Pavyzdžiui, pratimas „Gnomai valo batus“pavaizduotas tokia užduotimi:

• pradinė padėtis – pėdos pečių plotyje, rankos išilgai kūno;
• dešinė koja dedama į priekį ant kulno, liemuo palinksta į priekį;
• batų blizgesio judesio imitacija rankomis;
• pradinė padėtis;
• kairė koja statoma į priekį ant kulno, liemuo palinksta į priekį, judesiai kartojami.

Per rytinę mankštą jaunesnėje grupėje mokytojas turi parodyti vaikams judesius. Jei vaikas nėra paruoštas daryti pratimų ryte, jums nereikia jo priversti. Rytinė mankšta darželyje turėtų sukelti tik teigiamas emocijas, individualus požiūris yra būtina mokytojo sąlyga. Jei vaikas yra neklaužada ir nenori šokinėti su vaikais, palikite jį ramybėje, nes mažylis gali jaustis blogai ar susinervinti.

Mankšta vidurinėje grupėje

4-5 metų vaikai jau susipažinę su pratimų atlikimo principu. Auklėtojos dėmesys nukreiptas į judesių kokybę ir taisyklingumą: laikomasi aiškumo ir ritmo, vaikas turi neatsilikti nuo bendro ritmo, turėti laiko kokybiškai atlikti kompleksą. Vidurinės grupės vaikai pratimų nesimoko mankštindamiesi. Mokytojas parodo, kaip reikia atlikti tą ar kitą pratimą, o vaikai kartoja judesius paskui mokytoją.

Gimnastikos metu mokytojas gali pateikti pastabų, nukreiptų į taisyklingą kojų ar nugaros padėtį, ypatingas dėmesys pamokos metu skiriamas kvėpavimui. Vaikai turėtų atlikti pratimus tuo pačiu metu, vadovaudamiesi skaičiavimu.

Įžanginė dalis apima šuolius, šoninį šuoliais. Variklio įkrovimo tankis turėtų būti didelis, nes tai trunka neilgai, o visus pratimus reikia atlikti kelis kartus.

Vyresnių ikimokyklinukų įkrovimo ypatybės

Vyresnio amžiaus ikimokyklinukai jau supranta pagrindinį įkrovimo tikslą, todėl pagrindinis mokytojo dėmesys skiriamas teisingam pratimų atlikimui ir kvėpavimui, griežtam komplekso ritmo ir tempo laikymasis, judesių įvairovė, kruopštus darbas. su objektais.

Įžanginę dalį lydi keli ėjimo tipai, persitvarkymai. Laikomasi disciplinos, kolonų lygumo. Paskiriami vadovai, kurie turi pasukti iš tam tikros vietos ir vesti savo kolektyvo vaikus į statybvietę. Daugelis vaikų siekia užsitarnauti teisę būti lyderiais, todėl pratimus stengiasi atlikti gerai. Auklėtoja jau kartais patiki vaikams parodyti mankštą. Šiuo metu mokytojas turi galimybę eiti eiles, suteikti individualią pagalbą, taisyklingą laikyseną, patikrinti kvėpavimo taisyklingumą.

Sistemingas rytinės mankštos atlikimas vyresnio amžiaus grupėje ugdo vaikų įprotį. Vaikai jau savarankiškesni.

Ikimokyklinė grupė

6-7 metų vaikų pratimų rinkinys nedaug skiriasi nuo ankstesnės amžiaus grupės. Iš vaikų auklėtoja jau reikalauja aiškumo ir puikios pratimų kokybės. Vaikinai turi ne tik atlikti judesius, bet ir žinoti pradinę padėtį, tarpines pozicijas. Raumenys turi būti įtempti.

Daug dėmesio skiriama laikysenai ir nugaros raumenų stiprinimui, nes vaikinai tuoj eis į mokyklą, daug laiko praleis prie mokyklos suolų ir ruošdami pamokas. Kad išvengtumėte stuburo kreivumo, turite turėti stiprius ir išvystytus nugaros raumenis.

Rytinė vaikų mankšta suteikia puikią nuotaiką ir suteikia energijos visai dienai, padeda išlaisvinti drovius ir neryžtingus vaikus, drausminti išlepintus ir per daug susijaudinusius vaikus. Ryte mankštos metu vaikinai greičiau nurimsta atsisveikinę su tėvais ir įsijungia į tam tikrą darželio režimą.