Ką veikti motinystės atostogose prieš gimdymą: pomėgiai, uždarbis namuose

2025 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 18:03

Ką veikti motinystės atostogų metu prieš gimdymą? Šis klausimas kankina daugybę moterų. Ne paslaptis, kad šiuolaikiniai žmonės didžiąją laiko dalį praleidžia darbe.

Ir net sužinojusios apie nėštumą daugelis mamų nėra pasirengusios palikti savo darbo. Todėl išeidamos motinystės atostogų moterys susiduria su tuo, kad negali užimti savo laisvalaikio, kuris dabar tapo gerokai didesnis. Ką daryti besilaukiant kūdikio?

Paprasčiausias ir prieinamiausias dalykas – pradėti žiūrėti kokį nors jaudinantį serialą, kuriam darbo dienomis neužteko laiko. Psichologai pataria rinktis lengvo siužeto filmus, pavyzdžiui, komedijas ar melodramas su laiminga pabaiga, nes net ir pačios nekenksmingiausios būsimos mamos scenos gali sukelti visiškai nenuspėjamas emocijas. Trilerius palikite vėlesniam laikui, kai normalizuosis hormoninis fonas. Ilsėkitės kuo daugiau, nes su vaikučio atsiradimu viskasdėmesys bus nukreiptas tik į jį, ir gali pasirodyti, kad poilsiui laiko visai neliks.

Pailsėkite aukščiau už viską

Dar vienas prieinamas ir labai naudingas patarimas nežinančioms, ką veikti nėštumo ir gimdymo atostogose iki vaiko gimimo, bus rekomendacija miegoti, nes tuomet gali kilti problemų dėl tinkamo miego. Kūdikiui dėmesio reikia dvidešimt keturias valandas per parą. Tačiau tuo pat metu nepamirškite vaikščioti gryname ore. Idealiu atveju tai turėtų būti miškas ar parkas, esantis toliau nuo važiuojamosios dalies, kur būtų gaivus ir švarus oras, kuris taip naudingas vaikui.

Nepamirškite kvėpuoti dviese, klausykite kūdikio, jei pasivaikščiojimo metu jis pradeda aktyviai spardytis, tai gali reikšti, kad jam mažai deguonies ir nepakankamai švarus oras.

Judėjimas yra gyvenimas

Šis šūkis ypač aktualus nėštumo metu. Raumenys ir sąnariai neturėtų sustingti, ypač tiems, kurie anksčiau aktyviai sportavo. Žinoma, pravers nedidelę fizinę veiklą derinti su pasivaikščiojimu, jei tai neįmanoma, ryte galima atlikti lengvus pratimus. Prieš pradėdami daryti pratimus, turite pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar tai nebus pavojinga negimusiam kūdikiui.

Vaikščiodami parke, nedvejodami sutikite tokias besilaukiančias mamas kaip jūs, nes pažintys pagal pomėgius ne tik praskaidrins laisvalaikį, bet ir leis ateityje pasivaikščioti kartu, tik suvežimėliai.

Ką daryti motinystės atostogų metu prieš gimstant kūdikiui? Pradėkite ruoštis kūdikio gimimui ir jo auklėjimui.

Įgyti patirties

Laukiasi pirmagimio, šeima nežinioje, nes neturi patirties, kaip prižiūrėti mažą žmogeliuką. Na, jei močiutė ateis į pagalbą. Bet jei ne, nenusiminkite. Patirties galima įgyti. Pavyzdžiui, užsiregistruokite į teminius kursus apie motinystę, klauskite patarimų forume ar skaitykite specialią literatūrą. Šiuo atveju nėra ypatingų skirtumų, kaip įgyti naujų žinių. Ypač svarbu išmokti taisyklingai kvėpuoti gimdymo metu, prižiūrėti kūdikį ir jį žindyti. Kitas malonus būdas praleisti laiką toms, kurios nežino, ką veikti namuose motinystės atostogų metu, yra rankdarbiai.

Pasidaryk pats

Tiems, kurie visą gyvenimą mėgo kūrybą, susirasti ką veikti tikrai nebus problemų, nes nėštumas – kaip tik tas nuostabus metas, kai yra daug laisvo laiko. Jei anksčiau dirbdami rankdarbiais buvote ties „tu“, tai nesvarbu. Tiesiog išsirinkite tai, kas jums tikrai patinka, tai gali būti siuvinėjimas, mezgimas, piešimas, modeliavimas, dekupažas, mozaika ar siuvimas. Mėgstantiems gaminti maistą gaminimas gali būti puiki pramoga. Ateičiai ruoškite kuo daugiau ruošinių, pavyzdžiui, koldūnų, mėsos kukulių ar daržovių mišrainių – visa tai puikiai išsilaikys šaldiklyje.

Nėštumo fitnesas

Ką veikti motinystės atostogų metu prieš gimdymą? Fitnesas. Iki 24-25 nėštumo savaitės, kai vaisius apsunksta,nugaros, kojų ir sąnarių skausmas. Šios problemos gali būti išspręstos įvairiais būdais. Pavyzdžiui, nusipirkite baseino abonementą, užsiimkite vandens aerobika ar joga nėščiosioms. Svarbu atsiminti, kad ne visoms moterims naudinga mankšta nėštumo metu, todėl prieš nuspręsdami dėl visų aukščiau išvardytų dalykų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir sužinoti apie galimas kontraindikacijas.

Ką naudinga veikti motinystės atostogų metu? Paruoškite kambarį kūdikio atėjimui.

Atėjo laikas sutvarkyti griuvėsius spintose, atlikti remontą kambaryje, nupirkti viską, ko reikia vaikui. Surinkite maišelį į gimdymo namus, išskalbkite ir išlyginkite visus vaikiškus daiktus, užsisakykite cheminį minkštų baldų valymą. Pašalinkite pavojingus daiktus. Pirkite vežimėlį, lovelę, buteliuką, spenelį, miltelius, vonią, sauskelnes ir sauskelnes. Nereikėtų tikėti ženklais ir pirkti drabužėlius kūdikiui po gimdymo. Tada tam tiesiog nebeliks laiko.

Darbas iš namų

Išėjusios motinystės atostogų daugelis moterų pradeda ieškoti darbo namuose dėl trijų priežasčių:

• papildomos pajamos;
• laisvas laikas ką nors nuveikti;
• veiklos pasikeitimas ir naujos savirealizacijos galimybės.

Norėdami sužinoti, ką daryti motinystės atostogų metu, kad užsidirbtumėte pinigų, tiesiog atidarykite internetą. Juk tik jame galima rasti nuotolinio darbo kiekvienam skoniui.

Būdai dirbti namuose:

1. Rankdarbiai – mėgstantiems siūti, megztiir tt Imkitės darbo ir užsisakykite arba parduokite paruoštus gaminius teminėse grupėse.
2. Suteikite paslaugas namuose. Pavyzdžiui, turėdami tinkamą išsilavinimą galite dirbti kirpėja, masažuotoja, darytis manikiūrą ar makiažą.
3. Pradėkite prekybą, jei jums tai tikrai patinka ir jūs turite komercinį potraukį. Užsisakykite drabužius ir kosmetiką internetu. Ir pasiūlykite savo draugams arba atidarykite „namų parduotuvę“
4. Ką daryti motinystės atostogų metu, kad užsidirbtumėte pinigų? Rašykite kursinius darbus ir esė už pinigus specializuotuose tekstų mainuose.
5. Baigusiems dailės mokyklą ar tiesiog gabiems tinka piešti paveikslus, portretus, peizažus ar natiurmortus pagal užsakymą.
6. Reklamuokite svetainę ir kurkite interneto svetainę.
7. Tapkite internetiniu asistentu arba konsultantu. Vadovaukite teminėms grupėms socialiniuose tinkluose.
8. Dalyvaukite mokamose apklausose, rašykite apžvalgas, komentarus arba užpildykite apklausas.

Laikas su mylimu žmogumi

Ką nėščioji turėtų daryti motinystės atostogų metu? Skirkite savo vyrui laiko ir dėmesio. Pavyzdžiui, ryte gaminkite neįprastus pusryčius, darykite mažų staigmenų, pasidalykite jo pomėgiais, pasikalbėkite apie vaiką, kartu išsirinkite vardą, vaikščiokite, eikite į muziejus ir teatrus, žiūrėkite mėgstamus filmus. Darykite daug bendrų nuotraukų, nes labai svarbu įamžinti tokią neįprastą akimirką. Daugelis porų į tai žiūri su humoru ir daro labai juokingas nuotraukas.

Šiuo laikotarpiu labai svarbu paaiškinti vyrui, kad po gimdymo vaiką reikės duotidaug laiko, bet tai nereiškia, kad su mažiau dėmesio jūsų jausmai atvės.

Kitas svarbus dalykas toms, kurios nežino, ką veikti motinystės atostogose prieš gimdymą, gali apsipirkti. Kad ir kaip keistai tai skambėtų. Tačiau daugelis žmonių pasigenda apsipirkimo.

Jaunai mamai gali prireikti daug dalykų, kuriuos geriausia įsigyti iš anksto. Pavyzdžiui, žindymo drabužiai, tvarstis, specialūs apatiniai. Nepamirškite apie pagrindinę drabužių spinta. Juk jei atsitiktų taip, kad gimus vaikeliui atsiranda papildomų kilogramų ir visi rūbai tampa nebedydžiu, turi būti kažkas, dėl ko nebūtų gėda eiti su vaiku į ligoninę ar pasivaikščioti.

Ką veikti motinystės atostogų metu prieš gimdymą

Tiems, kurie jau turi vaikų, šis klausimas bus labai aktualus. Neužtenka pačiam pasiruošti gimdymui, labai svarbu paruošti vyresnį vaiką. Juk po kūdikio pasirodymo jis gali nuspręsti, kad jums jo nebereikia. Pasikalbėkite su juo, praneškite, kad kūdikiui reikia jūsų bendros pagalbos. Papasakokite istorijas iš jo vaikystės. Pasiruoškite nepriklausomybei. Darykite viską, kad išvengtumėte pavydo. Vaikas turi laukti papildymo ir būti pasiruošęs pasirūpinti kūdikiu.

Ką veikti motinystės atostogų metu? Pomėgiai, kurie yra naudingi. Pavyzdžiui, užsiregistruokite į siuvimo ir siuvimo kursus, išmokite gaminti maistą, virti muilą ar pasidaryti gražių atvirukų.

Svarbiausia, kad visi pomėgiai teiktų malonumą ir pasitenkinimą.