Arbata ankstyvojo nėštumo metu: kurią pasirinkti?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50

Nėštumas – tai metas, kai moteris daugiausia dėmesio skiria savo sveikatai. Be planinių vizitų pas gydytojus ir tyrimų, mergaitės turėtų vartoti įvairių vitaminų, kurie padeda tinkamai vystytis kūdikiui.

Be to, daugybei mitybos ir kasdieninio gyvenimo įpročių skiriamas ypatingas dėmesys. Pavyzdžiui, nepatogūs, bet gražūs aukštakulniai batai ilgam siunčiami gilyn į spintą. Į racioną neįtraukiami organizmui kenksmingi greito maisto užkandžiai. Kartu su jais moteris atsisako rūkytos mėsos, saldumynų pertekliaus ir kitų produktų.

Bet vien todėl, kad moteris yra nėščia, dar nereiškia, kad ji nėra ištroškusi. Aišku, kad kavos ir alkoholinių gėrimų vartoti nebegalima. Bet tai nekelia manęs noro gerti mažiau. Todėl paprastas vanduo tampa pagrindiniu nėščios moters sąjungininku. Tačiau laikui bėgant tai taip pat gali nuobodžiauti. Todėl nenuostabu, kad nėščiosios ieško gėrimų, kuriuos galima gerti net nėštumo metu. Ir pirmiausiaarbata ateina į galvą. Tačiau kadangi veislės ir mokesčiai skiriasi, turite iš anksto žinoti, kokią arbatą galite gerti nėštumo metu. Dėl to net nereikia kreiptis į gydytoją.

Ar galiu gerti arbatą nėštumo metu?

Arbata yra geras jūsų mėgstamos kavos ar gazuotų gėrimų pakaitalas. Nėštumo metu moterys turi atidžiai stebėti savo mitybą. Jie atsisako daugelio produktų. Todėl daugeliui kyla klausimas, ar nėštumo metu galima gerti arbatą.

Gydytojai sako, kad saikingai jį galima gerti gimdymo metu. Yra mokesčiai, kurie ne tik turi nuostabų aromatą, bet ir padeda atsikratyti įvairių negalavimų.

Ką galima vartoti?

Kokias arbatas galiu gerti nėštumo metu? Galite rasti gana daug arbatos rūšių ir kolekcijų. Tačiau ne visus galima išgerti nešiojant kūdikį. Dėl šios priežasties moterys domisi, kokias arbatas ankstyvojo ir vėlyvojo nėštumo metu galima įtraukti į dietą.

Gimdymo metu galite gerti juodąją, b altąją ir žaliąją arbatą. Tačiau jūs turite atidžiai perskaityti kompoziciją ir nepiktnaudžiauti gėrimais. Taip pat leidžiama virti vaisių ir žolelių preparatus. Tačiau tuo pat metu reikia atkreipti dėmesį į nėštumo metu draudžiamų arbatų sąrašą.

Juodoji arbata

Nors juodojoje arbatoje nėra tiek daug mikroelementų, turinčių teigiamą poveikį vaisiui, kaip ir žaliojoje arbatoje, neturėtumėte jos visiškai pašalinti iš dietos.nėštumas.

Šis gėrimas prisotina organizmą vitaminais C, K ir B. Jame taip pat gausu pantoteno rūgšties. Arbatoje yra fluoro ir kalcio. Be to, jis padeda stabilizuoti nervų sistemą nėštumo metu. Jis taip pat turi teigiamą poveikį širdžiai ir kraujagyslėms.

Tačiau, nepaisant visų gerų dalykų, juodojoje arbatoje yra daug kofeino. Dažnas šios veislės naudojimas gali sukelti rimtų problemų. Nėščioms moterims sumažėja magnio ir geležies kiekis, padidėja gimdos tonusas. Tai taip pat padidina persileidimo riziką.

Žalioji arbata

Žalioji arbata – tai gėrimas, padedantis praturtinti organizmą antioksidantais, kurie stiprina organizmo ląsteles, saugo jas nuo sunaikinimo. Taip pat šios rūšies arbata nėštumo metu prisotina organizmą selenu, cinku ir magniu.

Šio gėrimo naudojimas leidžia normalizuoti širdies ir kraujagyslių darbą. Jis stiprina imuninę sistemą ir padeda išlaikyti gerą dantų emalio būklę. Šią arbatą nėštumo metu daugelis ekspertų rekomenduoja įtraukti į dietą. Jis normalizuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, o tai neleidžia vystytis diabetui nėštumo metu.

Tačiau neturėtumėte pasikliauti žaliąja arbata nėštumo metu. Šioje veislėje kofeino yra beveik tiek pat, kiek kavoje. Tačiau jis absorbuojamas daug lėčiau. Žalioji arbata sumažina folio rūgšties kiekį ir neleidžia pasisavinti geležies. O tai gali lemti vaisiaus vystymosi vėlavimą ir vaiko nervų sistemos sutrikimus.

GydytojaiPažymima, kad žaliąją arbatą reikia gerti labai atsargiai. Gėrimas turi būti silpnas. Gerkite valandą prieš valgį arba po jo. Be to, turėtumėte suvartoti tik 1–2 puodelius per dieną.

B altoji arbata

Skirtingai nuo juodosios ir žaliosios arbatos, b altoji arbata praktiškai neturi kontraindikacijų. Nėščios moterys gali saugiai įtraukti jį į savo mitybą. Ši veislė taip pat išsiskiria ryškiu aromatu ir sodriu skoniu.

Ši padermė turi keletą svarbių naudos sveikatai. Jis turi antimikrobinį poveikį organizmui. Ir būtent to reikia nėščioms moterims, kurios visiškai negali susirgti.

Fluoras ir kalcis b altojoje arbatoje padės išsaugoti dantis ir kaulus nėštumo metu. Taip pat šis gėrimas padeda nuraminti organizmą po ilgos dienos. Tačiau neturėtumėte jo laikyti valerijono analogu. Arbatos negalima gerti esant stresui.

Nepamirškite, kad nors arbata teigiamai veikia organizmą, ji taip pat gali sukelti rimtų problemų ir negalavimų. Todėl neturėtumėte išgerti daugiau nei trijų puodelių gėrimo per dieną.

Karkade

Hibiscus arbatą taip pat patariama gerti nėštumo metu, tačiau ją reikia vartoti labai atsargiai. Užplikyti reikia trumpai, gėrimas neturi būti stiprus. Verta gerti labai mažais kiekiais ir tik peršalus. Tada tai padės susidoroti su virusu ir sustiprins imuninę sistemą.

Jei dažnai ir daug geriate hibiscus, galite susidurti su slėgio mažinimo problema. Ir tai gali būti rimta.kenkia tiek moteriai, tiek vaisiui. Todėl nepiktnaudžiaukite šiuo gėrimu.

Ivano arbata

Ši arbata taip pat leidžiama nėščioms moterims. Jame gausu karotino, mangano, vitamino C. Be to, jame yra geležies ir amino rūgščių. Tai padeda moterims, turinčioms padėtį, apsisaugoti nuo peršalimo. Taip pat ši arbata yra nepamainomas asistentas kovojant su rytiniu pykinimu. Ivano arbata pašalina toksinus iš organizmo ir stabilizuoja medžiagų apykaitą.

Dėl to, kad ši veislė neturi kontraindikacijų, ją galima vartoti bet kokiu kiekiu. Kartu tai padeda vaisiui normaliai vystytis.

Liepų žiedas

Nėštumo metu peršalus liepžiedžių arbata yra nepakeičiama priemonė. Kolekcija padeda sumažinti temperatūrą, atsikratyti š altkrėtis ir pagerinti imunitetą sergant. Gydytojai liepžiedžių arbatą rekomenduoja gerti ir esant stresui – tai padeda normalizuoti nervų sistemos veiklą.

Tokiais atvejais be baimės galite gerti liepžiedžių arbatą. Dienos norma yra apie keturis puodelius. Tačiau kai tik streso ir peršalimo simptomai praeina, kalkių kolekciją reikėtų atidėti į šalį. Arbata gali sukelti širdies ir inkstų problemų.

Mėtų ir melisų

Mėtų ir melisos arbata – priemonė kovoti su bloga nuotaika. Jis taip pat gerai veikia nuo rytinio pykinimo ir rėmens. Ankstyvosiose stadijose galite išgerti iki penkių puodelių per dieną.

Gydytojai pažymi, kad paskutinį trimestrą geriau atsisakyti gėrimų iš mėtų ir melisos. Jie gali sukelti persileidimą arbapriešlaikinis gimdymas.

Ramunėlė

Daugelis žmonių žino, kad ramunėlių arbata yra sveikas gėrimas. Dažnai tėvai taip pat garino gėles, norėdami nuraminti vaiką ar apsaugoti jį nuo peršalimo. Nėštumo metu ši arbata padeda susidoroti ir su daugeliu negalavimų. Pavyzdžiui, ramunėlės padeda nuo sunkios toksikozės, vidurių užkietėjimo ir pilvo pūtimo.

Tai taip pat nepakeičiama raminanti priemonė. Ramunėlės normalizuoja miegą ir padeda įveikti depresiją. Arbatos dienos norma – keturi puodeliai. Nerekomenduojama jo gerti žmonėms, sergantiems gastritu ir individualia netolerancija.

Avietės

Kosulys, gripas ir plaučių problemos nėštumo metu padės atsikratyti arbatos su aviečių lapais. Be to, ši kolekcija susidoroja su pykinimu, stresu, skrandžio skausmu ir odos bėrimais.

Per kelias dienas aviečių arbata padės atsikratyti skausmo ir mėšlungio. Tačiau neturėtumėte gerti per dažnai. Jis turi visą kontraindikacijų sąrašą. Tuo pat metu nepamirškite, kad avietes galima gerti tik tada, kai nėštumo laikotarpis yra aštuonios savaitės ar daugiau.

Imbieras

Imbierų arbata padeda nėščioms moterims susidoroti su daugeliu problemų. Taigi, tai padeda gerinti apetitą ir virškinimą, teigiamai veikia atmintį ir ramina. Arbata praturtinta vitaminais ir angliavandeniais.

Rekomenduojama užplikyti vakare, o gerti ryte. Tačiau nepadarykite gėrimo per stipraus. Nors imbiero arbata yra gana sveika, ji turi visą sąrašą kontraindikacijų.

Arbatos gerti negalimamoterų, turinčių skrandžio, širdies ir kepenų problemų. Taip pat nerekomenduojama jo gerti žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu ir karščiuojantiems.

Arbatos rūšys, kurių reikėtų vengti nėštumo metu

Sužinojus, kokią arbatą galima gerti nėštumo metu, belieka išsirinkti kolekciją pagal savo skonį. Tačiau tai turi būti daroma atsargiai. Ir visa tai dėl to, kad yra mokesčiai ir vaistažolės, kurių vartoti nėštumo metu draudžiama.

Taigi, pelynas ir ženšenis yra teratogeniški. Petražolės, alavijas, jonažolė, raudonėlis ir bitkrėslė gali sukelti persileidimą bet kuriuo nėštumo etapu. Nėštumo metu galite arbatą iš periwinkle, gvazdikėlių, raugerškio, uodegos ir erškėtrožių, bet tik pirmoje termino pusėje. Po ketvirto mėnesio šios žolelės gali sukelti persileidimą.

Be to, gydytojai rekomenduoja būti atsargiems renkant šalavijus, saldymedį, mėtas ir apynius. Šios žolės gali sukelti rimtą hormoninį disbalansą. Tačiau amalai, laukiniai rozmarinai, pasifloros, ugniažolės ir mordovnikas daro toksišką poveikį vaisiui.

Ankstyvojo nėštumo metu medetkų, čiobrelių ir bijūnų arbata turėtų būti visiškai pašalinta iš dietos. Vėlesnėse stadijose staigaus kraujavimo priežastis gali būti dilgėlių nuoviras. Taip pat petražoles būtina neįtraukti ne tik į mokesčius, bet ir iš kasdienio raciono. Priklausomai nuo termino, tai gali išprovokuoti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą.

Receptai

Jau yra patvirtinta daugelio kartų arbatos receptų nėštumo metu,atsiliepimai apie kuriuos yra beveik visiškai teigiami. Paprastai šiais receptais nepatenkintos moterys yra individualiai netoleruojančios tam tikrų žolelių.

Vienas iš labiausiai paplitusių receptų yra gana paprastas. Tame pačiame tūryje sumaišykite aviečių lapus, liucerną, mėtas, dilgėlę ir b altąją arbatą. Į litrą virinto vandens įpilkite tris šaukštus žolelių. Po to arbatą palikite virti keletą valandų. Tada per dieną reikia jį naudoti. Likusią dalį išpilkite. Tačiau šią arbatą galima gerti tik aštuonias savaites ar ilgiau.

Gana paprasta kolekcija gali padėti nuo rytinio pykinimo. Mėtų ar melisos lapus reikia gerai išminkyti. Tada du šaukštus kolekcijos sumaišykite su puse litro žaliosios arbatos. Reikalauti ir gerti per dieną. Tačiau šios arbatos nerekomenduojama gerti ilgą laiką, nes žolelės veikia hormonus.

Sergant mažakraujyste negalima griebtis vaistų pagalbos, o išsivirti skanią ir kvapnią arbatą iš kalnų pelenų ar serbentų. Vieną valgomąjį šaukštą kolekcijos sumaišykite su stikline virinto vandens. Leiskite šiek tiek užvirti ir gerkite per dieną.

Ar galiu gerti arbatą nėštumo metu? būtinai. Galvos – nepiktnaudžiaukite ir laikykitės gydytojų nurodymų, taip pat neįtraukite į dietą draudžiamų mokesčių.