Ar nėščios moterys gali gerti mėtų arbatą? Mėtų arbata: nauda ir žala

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Nėštumas – nepakartojamas laikas kiekvienai moteriai, kai paaštrėja kiekvienos moters jausmai, abejonės ir baimės dėl savo sveikatos ir būsimo kūdikio gerovės. Kai kurie maisto produktai yra draudžiami, kad būtų išvengta alergijos, toksikozės atsiradimo. Ar galima nėščiosioms gerti mėtų arbatą – dažnas klausimas, kuris kankina moteris besilaukiančias kūdikio. Kodėl taip atsitinka?

Kas yra naudinga mėta

Natūraliuose sodo produktuose yra daug organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų. Vasarą ypač aktualūs gaivūs gėrimai, pavyzdžiui, mėtų arbata. Kiekvienas produktas turi naudos ir žalos, todėl prieš naudodami įprastus komponentus turėtumėte dar kartą susipažinti su jų savybėmis.

Kokios mėtų savybės:

• Eteriniai aliejai padeda lengviau kvėpuoti peršalus.
• Mažina galvos ir kitus skausmus.
• Normalizuoja kraujospūdį.
• Stabilizuoja moteriškus hormonus.
• Turi raminamąjį poveikį.

Mėtų arbata nėštumo metu gali normalizuoti organizmo būklę ir palaikyti moters savijautą. Pagrindinė taisyklė – žinoti priemonę ir nepersistengti su kiekiu, kad palankus poveikis nevirstų neigiamu.

Ką kelia susirūpinimas

Kodėl kyla abejonių dėl gaivinančio augalinio gėrimo gėrimo nėštumo metu? Tiesą sakant, baimės nėra be pagrindo: mėtose yra daug fitoestrogenų, todėl ji vadinama moteriška žole. Augaliniai hormonai gali paveikti organizmą, gali padidėti gimdos tonusas, pavojingas nėščiai moteriai ir besilaukiančiam kūdikiui. Todėl, esant hormonų pusiausvyros sutrikimams ir kitoms panašioms problemoms, mėtų arbatą nėštumo metu reikia gerti atsargiai.

Ar nėščiosios gali gerti mėtų arbatą esant normaliai organizmo būsenai? Daugybė medicininių tyrimų parodė, kad augalas neturi jokios įtakos vystymuisi, todėl įdomioje padėtyje esančioms merginoms nerekomenduojama gerti gėrimų su šia žolele.

Mėta nėštumo metu

Ekspertų teigimu, gydytojai dažnai rekomenduoja vaistažoles kaip priedą prie pagrindinio gydymo, kai kuriais atvejais jie gali pakeisti tablečių ir vaistų vartojimą. Visus 9 mėnesius nėščiąsias stebintys akušeriai-ginekologai kai kuriais atvejais skiria mėtų lapelius:

1. Kai kraujospūdis normalus ir tuo pačiu metu atsiranda edema, gydytojai skiria mėtų gėrimų kaip diuretikų, kurie kovoja su skysčių pertekliumi organizme.
2. Jei nėščia moteris serga diabetu,jai išrašytas augalas cukraus kiekiui kraujyje stabilizuoti.
3. Šviežia mėtų arbata naktį pakeičia raminamąsias tabletes, skatina gerą miegą ir normalų gimdos tonusą šiuo metu.
4. Nėštumo metu dažnai būna padidėjusio skrandžio sulčių kiekio ir pernelyg didelio tulžies išsiskyrimo, o tai labai pablogina moters savijautą. Tokiais atvejais skiriamas specialus gydymas, kartu su mėtų naudojimu. Mažina gleivinės patinimą, mažina skausmą, gerina tulžies nutekėjimą.
5. Puodelis gaivios arbatos žadina apetitą, mažina toksikozę, padeda susidoroti su vidurių pūtimu.

Tiesioginės kontraindikacijos

Naudingų žolelių veikimas ne visada yra saugus. Kai kuriais atvejais būtina atsisakyti mėtų gėrimų:

• Padidėjus trombozei, kyla pavojus, kad kraujagyslės užsikimš dėl venomis klajojančių apnašų.
• Dėl mentolio netoleravimo.
• Pirmąjį trimestrą yra padidėjusio gimdos tonuso ir ankstyvo atsivėrimo pavojus.

Bet kokiu atveju, jei abejojate, kokią arbatą gerti nėščiosioms, turėtumėte jas išsklaidyti su gydytoju – ginekologu ar terapeutu.

Kokias mėtas naudoti gėrimui ruošti

Alaus ruošimui tinka sausi ir švieži augalų lapai. Tiesa, jie skiriasi skoniu ir poveikiu. Gėrimas iš šviežio augalo pasirodys sotesnis: džiovinant lapus, pagrindiniai komponentai išgaruoja, o vitaminai iš dalies sunaikinami. Tačiau vienos rekomendacijos, iš kokios žolelės ruošti arbatą, nėra.su mėtomis. Abiejų formų nauda ir žala išlieka didesniu ar mažesniu mastu.

Džiovinti lapai parduodami vaistinėje. Atidarius pakuotę, turinį reikia supilti į keraminį ar stiklinį indelį su sandariu dangteliu, kad mėtos išlaikytų savo savybes.

Dachnikai ir sodininkai turi galimybę naudoti šviežią augalą. Š alta arbata su mėtomis iš sodo yra ypatingo sodraus skonio ir aromato, jos nauda nusveria sausą produktą. Kartais aštrių žalumynų galima rasti prekybos centruose. Parduotuvėje įsigytą mėtų kekę galima įdėti į stiklinę vandens kaip įprastą puokštę ir, jei reikia, nuplėšti 1–2 lapelius.

Polietilenu apvyniotą žolę galima laikyti šaldytuve.

Gėrimų gaminimo taisyklės

Ar nėščios moterys gali gerti mėtų arbatą? Tai įmanoma, jei nėra tiesioginių kontraindikacijų. Keli lapai nepadarys jokios žalos. Kad arbatos gėrimas būtų malonus, turite tinkamai užplikyti augalą:

1. Paruoškite keraminį arba stiklinį indą. Metaliniai indai gali iškraipyti gėrimo skonį.
2. Į paruoštą indą įdėkite žiupsnelį susmulkintų lapų ir užpilkite karštu vandeniu. Nenaudokite verdančio vandens: veikiant per aukštai temperatūrai, augalo naudingosios medžiagos išnyksta.
3. Uždenkite talpyklą dangteliu ir infuzuokite 20 minučių.

Mėtų arbatai ruošti galite naudoti jau paruoštus supakuotus mišinius. Renkantis reikia atkreipti dėmesį į kompoziciją:kai kurie gamintojai vietoj tikrų sausų lapų prideda kvapiųjų medžiagų. Tokio gėrimo nauda sumažinama iki minimumo, o skonis gali nepateisinti lūkesčių.

Gėrimai nėščiosioms

Įdomią padėtį užimančios moterys linkusios abejoti kasdieniais dalykais, netgi galimybe valgyti įprastą maistą. Taigi, ar nėščioms moterims galima gerti mėtų arbatą? Jei vis dar nerimaujate, geriau atsisakyti gėrimo ir rasti jam alternatyvą. Augalo su mentoliu giminaitis yra melisa. Jame yra mažiau fitoestrogenų.

Ką gali gerti nėščios moterys, kad nepakenktų sau ir kūdikiui nėštumo metu?

• Vanduo. Jis reikalingas visiems be išimties. Namuose patartina naudoti pramoniniu būdu išgrynintą arba filtruotą vandenį. Per dieną rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip 2 litrus, palaipsniui mažinant kiekį iki trečiojo trimestro.
• Sultys iš parduotuvės draudžiama nėščioms moterims: jose yra daug cukraus ir konservantų. Toks gėrimas gali sukelti patinimą ir alergines reakcijas. Jei norite, iš prinokusių vaisių ar uogų galite pasigaminti sulčių namuose ir sumaišyti su minkštimu. Gautas kokteilis yra labai naudingas bet kuriam organizmui.



• Kiselius ir naminius kompotus taip pat galima gerti.
• Arbatą saugiausia gerti nėštumo metu. Jei jame nėra kvapiųjų medžiagų, gėrimas tikrai nepakenks nei kūdikiui, nei būsimai mamai. Arbatoje yra kofeino, kuris gąsdina damas įdomioje padėtyje, tačiau jo kiekis toks mažas, kad poveikistai beveik nepastebima. Žinoma, jei arbatos lapeliai nėra labai stiprūs.
• Kefyras, pienas, bifidokas ir kt. Rūgšto pieno gėrimai naudingi visiems be išimties: jie prisideda prie patogaus virškinimo, turi mažai kalorijų ir daug vitaminų bei mineralų. Pieno produktus galima vartoti tik nesant laktozės netoleravimo.

Draudžiami gėrimai

Nėštumo metu draudžiama vartoti alkoholį ir alkoholinius gėrimus. Taip pat būtina atsisakyti įvairių energetinių gėrimų: arklio dozė kofeino pernelyg jaudina organizmą, gali pakilti kraujospūdis, atsirasti gimdos tonusas. Dėl tos pačios priežasties turėtumėte atsisakyti kavos.

Sąrašo išimtis gali būti raudonasis vynas – jis padidina hemoglobino kiekį. Tačiau jo vartoti reikia griežtai dozuoti – ne daugiau kaip pusę stiklinės kartą per mėnesį, tačiau alkoholis nėščiosioms kenkia.