2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:06
Nėštumas yra svarbiausias pradinis motinystės etapas. Jos kūdikio vystymasis priklausys nuo atsakomybės, su kuria moteris šiuo metu žiūri į savo sveikatą. Kaip nepakenkti sau ir vaikui, ar verta keisti valgymo įpročius ir kokia yra gazuoto vandens žala ar nauda, sužinosite iš šio straipsnio. Ar nėščioms moterims galima gerti gazuotą mineralinį vandenį, domisi visos šias pareigas užimančios moterys.
Gazuoto vandens rūšys
Gazuotas vanduo yra vanduo, kuris natūraliai arba pramoniniu būdu yra prisotintas anglies dioksido. Ir būtent pagal prisotinimo dujomis laipsnį jis skirstomas į labai gazuotą, vidutiniškai gazuotą ir šiek tiek gazuotą. Natūraliai dujų prisotintas vanduo gamtoje yra retas. Be anglies dioksido, šiame skystyje yra natrio, kalio ir magnio. Būtent dėl mineralinių medžiagų kiekio šis vanduo yra labainaudinga sveikatai.
Tačiau gazuotas vanduo, į kurį gamykloje mechaniniu ar cheminiu būdu buvo pridėta burbuliukų, organizmui bus labai mažai naudos. Tas pats pasakytina ir apie sodraus skonio saldžius gazuotus gėrimus. Beveik visi jie yra labai kenksmingi. Išimtys yra tik tos, į kurias dedama gydomųjų natūralių ekstraktų – „Tarhun“, „Baikal“, „Sayan“. Šis gazuotas vanduo padės tonizuoti kūną ir pagerinti virškinimą, o jame yra nedidelis kalorijų kiekis.
Tačiau to negalima pasakyti apie kitus saldžiuosius gaiviuosius gėrimus. Beveik visuose juose yra du labai kenksmingi komponentai: aspartamas (cheminis saldiklis) ir fosforo rūgštis, kuri nebus naudinga nei vaikams, nei suaugusiems. Pirmasis, per daug vartojant, gali sukelti nutukimą ir diabetą, o antrasis - urolitiazės vystymąsi. Tokio vandens geriau iš viso nenaudoti. Ar nėščios moterys gali gerti gazuotą vandenį? Saldu – tikrai ne, gali pakenkti ir būsimos mamos, ir jos kūdikio sveikatai.
Vanduo yra žmogaus pamatas
Kada nors nuo mokyklos laikų visi žino, kad žmogaus organizmą sudaro 60–70 % vandens. Jis yra tolygiai paskirstytas visame mūsų kūne ir yra visuose svarbiausiuose organuose ir audiniuose: kraujyje, skrandžio sultyse, raumenyse, kauluose ir pirmiausia smegenyse vienokiu ar kitokiu laipsniu yra vandens. Atrodytų, 70% yra daug. Tačiau net 2-3% vandens trūkumas organizme lėtina smegenų veiklą, pablogėjadėmesys ir atmintis, žmogus jaučia stiprų troškulį. Jei nuostoliai siekia apie 8-10%, pasekmės tampa dar sunkesnės – organizmas pamažu pradeda irti. O katastrofiška dehidratacija ir žmogaus mirtis gali sukelti 20 proc. Todėl norint, kad mūsų kūnas niekada nepatirtų streso ir dirbtų kaip laikrodis, labai svarbu nuolat palaikyti vandens balansą.
Vandens balanso palaikymas organizme
Vandens balansas, pagal analogiją su panašia sąvoka iš apskaitos, turėtų būti lygus nuliui. Tai yra, kiek skysčių pateko į kūną, tiek turėtų išsiskirti. Norint išlaikyti pusiausvyrą, suaugęs žmogus turėtų išgerti apie 2,5 litro skysčių, gerai, jei daugiau, bet ne mažiau. Aišku, kad karštu oru norma didėja, nes su prakaitu išsiskiria daugiau skysčių. Tačiau čia svarbu nepersistengti, nes esant skysčių pertekliui, balansas tampa teigiamas, o tai sukels kraujo skiedimą ir stresą inkstams. Geriausia laikytis paprasto santykio: 40 gramų skysčio kilogramui kūno svorio. Konkrečiai apskaičiavę reikalingą skysčių kiekį, galite nesunkiai palaikyti vandens balansą organizme. Labai naudinga įpratinti kasryt ant stalo padėti grafiną vandens ir stengtis palaipsniui jį ištuštinti iki vakaro. Vandens balanso organizme dėka oda bus elastinga, normalizuosis medžiagų apykaita, pagerės raumenų veikla – Jūsų kūnas tikrai Jums padėkos.
Nėštumo metu vandens balansą verta stebėti ypač atidžiai. AtNėščios moters skysčių poreikis labai padidėja, visų pirma dėl to, kad didėja jos svoris. Taip, ir būsimam kūdikiui reikia pakankamai vandens: melžimo, kad palaikytų medžiagų apykaitą, reguliarus vaisiaus vandenų atsinaujinimas ir papildomas placentos bei virkštelės aprūpinimas krauju. Ar nėščios moterys gali gerti gazuotą vandenį? Taip, bet reikia atsiminti, kad jokiu būdu negalima sutrikdyti vandens balanso. Skysčių perteklius, taip pat jo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių ir pabloginti mamos ir kūdikio sveikatą.
Mineralinio vandens privalumai
Klausimą, ar nėščiosioms galima gerti saldų gazuotą vandenį, tikriausiai uždavė kiekviena besilaukianti mama. Jau išsiaiškinome, kad saldžiuosius gazuotus gėrimus, kuriuose yra visokių chemikalų, geriausia visiems atsisakyti vartoti. Nėra jokios naudos, tik žala organizmui. Kalbant apie gazuotą mineralinį vandenį, šis klausimas yra ginčytinas. Daugelis nėščiųjų pirmąjį trimestrą geria mineralinį vandenį, jis puikiai padeda susidoroti su toksikozės „žavesiais“. Tačiau turint problemų su virškinamuoju traktu, nereikėtų piktnaudžiauti gazuotu vandeniu, nes dujų burbuliukai stipriai dirgina žarnyną, sukeldami įvairius sutrikimus, kurie gali baigtis viduriavimu arba, atvirkščiai, vidurių užkietėjimu. O tie burbuliukai, kurie nenusileidžia į žarnyną, kils aukštyn stemple ir sukels rėmenį. Jeigu tikrai norite pasilepinti mineraliniu vandeniu, tiesiog iš anksto atidarykite buteliuko kamštelį arba supilkite į stiklinę. Per 10-15 minučių dujos išnyks, o mineralinio vandens gėrimas tikrai nepakenks,ne kūdikis.
Mineralinis vanduo nėščiosioms
Nėštumo metu geriausia gerti negazuotą mineralinį vandenį arba natūralų gazuotą vandenį. Jame yra įvairių naudingų mikroelementų (natrio, kalio, magnio), kurių trūkumas dažnai pastebimas nėščioms moterims. Tačiau turėtumėte vengti mineralinio vandens, kuriame yra natrio chlorido, nes jis sulaiko skysčius organizme ir taip išprovokuoja edemą.
Apskritai protingiausia yra nerizikuoti savo sveikata veltui ir pasikonsultuoti su savo ginekologu. Taigi tikrai apsaugosite ir save, ir vaiką.
Ar nėščios moterys gali gerti gazuotą vandenį: atsiliepimai
Padėtyje esančios moterys sako, kad geria mineralinį vandenį, bet stengiasi juo nepiktnaudžiauti. Dėl toksikozės ginekologas pataria šiek tiek mineralinio vandens. Į jį galite įlašinti porą lašų citrinos sulčių. Ar nėščios moterys gali gerti gazuotą vandenį? Moterys rekomenduoja prieš vartojant pasitarti su gydytoju.
Ginekologų patarimai
Nėra aiškaus atsakymo į klausimą, ar nėščios moterys gali gerti gazuotą mineralinį vandenį. Nepaisant to, visi ginekologai sutinka, kad kiekviena moteris mineralinį vandenį turi pasirinkti individualiai, atsižvelgdama į mikroelementų sudėtį. Tada tai ne tik nepakenks mamai ir kūdikiui, bet ir padės užpildyti kai kurių mikroelementų trūkumą organizme.
Atminkite: jūs esate atsakingi ne tik už save, bet ir už savo negimusį vaiką, neturėtumėte be proto leisti savo užgaidoms. Todėl atsakymas į klausimą yra įmanomas nėščioms moterimsgazuotas vanduo, grynai asmeninis, reikalaujantis jo ginekologo konsultacijos. Laimingo nėštumo!
Rekomenduojamas:
Ar nėščios moterys gali gerti kavą? Kaip kava veikia nėščios moters organizmą ir vaisius
Kava yra kvapnus gėrimas, be kurio kai kurie žmonės neįsivaizduoja savo ryto. Su juo lengviau pabusti, o gėrimas taip pat skatina serotonino gamybą, o tai padeda pakelti nuotaiką. Kavą mėgsta ne tik vyrai, bet ir moterys. Tačiau dailiosios lyties gyvenime ateina laikas, kai pasikeičia mityba. Iš tiesų, vaiko laukimo laikotarpiu ji yra atsakinga už vaisiaus ir savo sveikatą. Ar nėščios moterys gali gerti kavą?
Ar nėščios moterys gali šokti? Taisyklės, nauda ir žala, specialistų patarimai
Ar nėščios moterys gali šokti? Šis klausimas domina daugumą būsimų motinų, kurios iki pastojimo vedė aktyvų gyvenimo būdą. Tinkama šokio kryptis, kontraindikacijų nebuvimas, ginekologo leidimas ir atsargumo taisyklių laikymasis – visa tai apsaugos jus priimant tokį sprendimą
Ar nėščios moterys gali gerti mėtų arbatą? Mėtų arbata: nauda ir žala
Ar galima nėščiosioms gerti mėtų arbatą – tai aktuali problema besilaukiančioms kūdikio. Kodėl kyla abejonių, ar jos pagrįstos? Apsvarstykite klausimus iš visų pusių
Kaip išmokyti vaiką gerti vandenį: vandens balanso palaikymas vaiko organizme, patyrusių tėvų patarimai ir gydytojų rekomendacijos
Fiziologai savo tyrimais įrodė, kad žmogaus organizmą sudaro 70–90% vandens, o jo trūkumas yra kupinas dehidratacijos, kuri sukelia ne tik ligas, bet ir organų veiklos sutrikimus. Kaip išmokyti vaiką gerti vandenį, jei jis to nenori? Pirma, būk disciplinuotas ir rodyk pavyzdį. Kaip sakoma, įpročiui susiformuoti reikia 21 dienos. Sudarykite grubų tvarkaraštį ir kartu gerkite vandenį. Galite pridėti žaidimo elementą, pakviesdami vaiką gerti vandens greičiu, kuris yra greitesnis
Ar gali nutukti nėščios moterys: nauda ir žala, poveikis motinos ir vaisiaus kūnui, terapeutų patarimai
Nėštumo metu laipsniškai keičiasi skonio nuostatos. Dažnai to, ko moteris nevalgė laikotarpiu prieš nėštumą, gimdymo metu, labai nori, ir atvirkščiai. Taip yra dėl nuolatinių organizmo pertvarkų ir jame vykstančių pokyčių. Skanūs, ploni ir kvapnūs lašiniai su virtomis bulvėmis ar tiesiog su juodos duonos gabalėliu, argi ne svajonė? Salo nėra toks paprastas produktas, kaip gali pasirodyti
