Kaip išmokyti vaiką gerti vandenį: vandens balanso palaikymas vaiko organizme, patyrusių tėvų patarimai ir gydytojų rekomendacijos

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:53

Fiziologai savo tyrimais įrodė, kad žmogaus organizmą sudaro 70–90% vandens, o jo trūkumas yra kupinas dehidratacijos, dėl kurios atsiranda ne tik ligos, bet ir organų veiklos sutrikimai.

Atviros prieigos prie informacijos dėka kasmet vis daugiau žmonių sužino apie būtinybę palaikyti vandens balansą. Tačiau vienas dalykas, kai suaugęs žmogus sąmoningai išsikelia šį tikslą. Tačiau kaip išmokyti vaiką gerti vandenį tinkamu kiekiu? Iš tiesų, norint pasiekti norimą efektą, procesą teks kontroliuoti kasdien bent mėnesį.

Kas yra vandens balansas ir kodėl jo reikia laikytis?

Žmogaus kūno vandens balansas yra skysčių kiekio, kurį organizmas gavo, santykis sutą, kurį išvedė. Visi organizme vykstantys procesai yra kažkaip susiję su vandeniu. Žmogus negali net kvėpuoti be vandens, nes jis tirpdo deguonį ir anglies dioksidą, todėl plaučiai gali normaliai funkcionuoti.

Vandens disbalanso formos

Šiuo metu yra keletas vandens disbalanso formų: dehidratacija ir patinimas. Kiekvienas turėtų būti svarstomas išsamiau.

Dehidratacija

Dehidratacijos simptomai yra:

• aukšta kūno temperatūra;
• žemas kraujospūdis;
• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
• svorio metimas;
• nuolatinis noras gerti vandenį;
• pykina ir kiti.

Dehidratacijos priežastys yra tinkamo vandens kiekio trūkumas ir padidėjęs druskų kiekis. Dehidratacija galima patyrus šilumos smūgį, nudegimus, vėmimą, laisvą išmatą ir pan.

Papūtimas

Pažeistas vandens balansas, pasireiškiantis patinimu, pasireiškia šiais simptomais:

• pirmiausia rankų ir kojų patinimas;
• vėmimas;
• traukulių atsiradimas;
• negerai;
• alpimas ir kiti simptomai.

Patinimas pasireiškia, jei organizmas neveikia gerai. Pavyzdžiui, sergant ligomis, susijusiomis su širdies ir kraujagyslių sistema, inkstais, kepenimis. Kai kurie žmonės, siekdami sveiko gyvenimo būdo, visiškai pašalina druską iš dietos. Tokios dietos taip pat gali sutrikdytivandens balansas ir patinimas. Be to, patinimas gali rodyti vėlyvą toksikozę, nėščios moters preeklampsiją.

Vandens balanso atkūrimas

Vandens balansui atkurti dehidratacijos atveju gydytojai rekomenduoja be vandens gerti ir tam tikrų vaistų, padedančių atkurti skysčių kiekį. Elektrolitai taip pat susidoroja su šia užduotimi, jų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Tačiau vaikui dehidratavus, būtina kreiptis į gydytoją profesionalios pagalbos. Gydytojas padės per rekordiškai trumpą laiką neutralizuoti simptomus ir paskirs būtent tuos vaistus, kurie tinka kūdikiui. Žinoma, geriau užkirsti kelią dehidratacijai ir patinimui. Norėdami tai padaryti, turėtumėte išmokyti vaiką gerti vandenį, tarsi tai būtų skaniausias gėrimas pasaulyje, ir padėti jam laikytis gėrimo režimo.

Deja, daugelis vaikų, kurie įpratę gerti arbatą, gazuotus gėrimus, sultis, nemėgsta gerti vandens. Taigi, kaip išmokyti vaiką gerti vandenį? Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turite nustatyti būtiną, pasak gydytojų, vandens paros dozę.

Vandens kiekis per dieną

Paros vandens kiekis apskaičiuojamas pagal amžių ir svorį:

1. Nuo gimimo iki šešių mėnesių vaikas, jei maitinamas krūtimi, iš mamos pieno gauna viską, ko jam reikia, įskaitant vandenį. Taigi papildomai vandens imti dažniausiai nereikia. Bet jei vaikas dėl kokių nors priežasčiųdėl dirbtinio maitinimo, tuomet pediatras su mama aptaria kūdikiui reikalingą vandens kiekį (15-20 ml vandens 3-4 kartus per dieną).
2. Nuo 6 mėnesių iki 7 metų gydytojai rekomenduoja vaikams duoti vandens pagal vaiko svorį. Reikalingas kiekis apskaičiuojamas taip: 1 kg vaiko svorio 50 ml vandens.
3. 7 metų ir vyresni vaikai jau turi išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną, priklausomai nuo fizinio aktyvumo ir metų laiko.

Gydytojų ir patyrusių tėvų patarimai

Kaip išmokyti vaiką taisyklingai gerti vandenį? Svarbiausias dalykas yra tai, kad vanduo turi būti geriamas tuščiu skrandžiu. Tiksliau, mažiausiai 20 minučių prieš valgį ir 40–60 minučių po valgio (per tą laiką skrandis tiesiog turės laiko suvirškinti maistą ir ištuštinti, siųsdamas maistą į žarnyną). Geriau nevalgyti maisto ir vandens vienu metu, vanduo atskies skrandžio sultis, o tai sukels virškinimo sutrikimus.

Privaloma gerti vandenį prieš valgį, nes jis bus reikalingas maistui virškinti. O jei vandens neužteks, organizmas turės gauti reikiamą kiekį žarnyne, o tai nėra naudinga.

Rekomenduojama gerti šiltą vandenį, kurio temperatūra aukštesnė už kūno temperatūrą. Tada organizmui nereikės jo iš anksto šildyti, o organizmo ląstelės beveik iš karto gaus reikiamo skysčio.

Kaip išmokyti vaiką gerti vandenį, jei jis nenori? Pirma, būk disciplinuotas ir rodyk pavyzdį. Kaip sakoma, įpročiui susiformuoti reikia 21 dienos. Sudarykite grubų tvarkaraštį ir kartu gerkite vandenį. Gali pridėtižaidimo elementas, kviečiantis vaiką išgerti vandens greičiu, kuris greitesnis, ir apdovanoti nugalėtoją. Galite naudoti šiaudelius ar kitus elementus, kurie paįvairina procesą.

Patarimai kūdikių tėvams

Kaip išmokyti kūdikį gerti vandenį? Juk mažyliai yra pripratę prie pieno, o vandens skonis iš pradžių jiems gali būti nemalonus, vaikai gali išspjauti vandenį ir atsisakyti jo gerti. Patyrusiems tėveliams patariama duoti vaikui po arbatinį šaukštelį atsigerti, darykite tai dažnai ir nenusiminkite. Laikui bėgant kūdikis nustos priešintis procesui. Priversti kūdikį gerti vandens reikia tik tada, kai jis prakaituoja, neklaužada, jam išsausėjusios lūpos, jis serga ar labai karštas oras, taip pat jei vaikas šlapinasi iki 4-5 kartų per dieną. procesas yra skausmingas dėl to, kad šlapimo rūgšties koncentracija yra didesnė, o paties šlapimo spalva yra ryški. Visais kitais atvejais, jei mažylis nenori gerti, vadinasi, jo organizme vandens pakanka. Galite pasiūlyti vandens, bet neverskite nieko jo gerti.

Jei nepadeda kantrybė ir drausmė, tada paklaustas, kaip išmokyti vaiką gerti vandenį, Komarovskis pataria pabandyti panaudoti švirkštą ar buteliuką. Tuo pačiu metu vandenį kūdikiams reikėtų rinktis ne virintą, iš čiaupo, o gerai filtruotą, atšildytą arba specialų vaikams.

Paklausus, kaip išmokyti vaiką gerti vandenį iš buteliuko, jei kūdikis kategoriškai atsisako, pabandykite gėrimo angas padaryti šiek tiek platesnes. Juk problema gali būtikad vaikui gali būti sunku išsiurbti skystį iš kieto ir nepatogaus spenelio.

Ir dar keli patarimai, kaip išmokyti vaiką gerti vandenį iš buteliuko:

1. Pasirinkite minkštesnį čiulptuką.
2. Patikrinkite, ar nėra kvapo iš buteliuko ir čiulptuko.
3. Vandens temperatūra turi būti iki 37 laipsnių.
4. Pirmą kartą duokite kūdikiui vandens iš buteliuko, imituodami žindymą: padėkite kūdikį ant rankų ir prilieskite krūtine prie skruosto, bet vietoj krūties duokite vandens buteliuką.