Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų? Patarimai ir gudrybės

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:06

Bet kokio amžiaus vaikai gana greitai pripranta miegoti su tėvais. Kūdikius, kurie nuo gimimo miega su jais vienoje lovoje, gali būti labai sunku perkelti į nakties miegą kūdikio lovoje. Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų? Daugiau apie tai papasakosime mūsų straipsnyje.

Optimalus amžius savarankiškam miegui

Žinoma, naujagimio gyvenime svarbiausia, kad mama visada būtų šalia. Todėl tėvai, norėdami sukurti kuo patogesnes psichologines sąlygas trupiniams, užmigdo jį šalia. Tačiau mažam žmogeliukui augant, juos glumina klausimas: "Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų?"

Psichologai teigia, kad tinkamiausias amžius perkelti kūdikį į savo lovelę yra 2 metai. Tačiau šis teiginys galioja ne visiems vaikams. Tėvai turi atidžiai stebėti savo vaiką. Tai padės pamatytikai jis pasiruošęs persikelti į savo lovą.

Kaip žinoti, ar vaikas gali miegoti vienas?

Taigi, norėdami nustatyti, ar vaikas yra pasirengęs pats miegoti savo lovelėje, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Žindymas sėkmingai baigtas.
• Kūdikis miega kelias valandas iš eilės (5-6) ir nepabunda.
• Vaikas gali leisti laiką vienas kambaryje (20 minučių), o ne skambinti suaugusiajam.
• Kai jis pabunda ir nemato šalia savęs mamos, į tai reaguoja normaliai (neverkia).
• Kūdikis dažnai neprašo, kad jį priglaustų mama.
• Vaikas susidarė sampratą apie savo nuosavybę („mano“).

Jei tėvai į visus aukščiau pateiktus klausimus gali atsakyti teigiamai, tuomet galima drąsiai teigti, kad vaikas yra pasiruošęs kraustytis į savo lovą.

Kada turėčiau laukti?

Į klausimą, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų, reikėtų žiūrėti labai atsakingai. Kraštutinės priemonės ir prievartos veiksmai gali sukelti vaikui psichologinę traumą, dėl ko jam išsivystys įvairios fobijos ir baimės. Todėl šiais atvejais turėtumėte atidėti „perkėlimą“:

• Kūdikis irzlus, verkšlenantis, kartais isteriškas.
• Jis turi gimdymo traumą arba rimtą patologiją.
• Vaikas serga.
• Dantis kūdikiui.
• Klimato, laiko juostų kaita,pažįstama aplinka.
• Vaikas adaptuojasi darželyje.
• Mama nėščia (šiuo atveju vertėjo vaiką perkelti į lovelę gerokai prieš svarbų įvykį).

Visi šie atvejai yra rimta priežastis atidėti sprendimą, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų.

Nepriklausomas vaikų miegas sulaukus 1 metų

Be mamos vaikai, nuo gimimo miegoję šalia jos, dažniausiai atsisako miegoti. Žinoma, mamai po nėštumo ir gimdymo miegoti kartu su kūdikiu yra labai geras pasirinkimas. Todėl dažniausiai suaugusieji pradeda galvoti, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų, sulaukus 1 metų.

Prieš šį laiką kūdikiai dažnai pabunda dėl aktyvumo arba dėl judesio ligos, taip pat dėl valgymo. Suaugusieji turėtų žinoti svarbias sąlygas, kurių reikia laikytis norint išspręsti problemą, kaip išmokyti vaiką užmigti atskirai nuo tėvų:

• Geriausia kūdikį guldyti tuo pačiu metu.
• Nepraleiskite miego, kad vaikas geriau miegotų vakare. Vaikams iki vienerių metų režimu jis turi būti.
• Laikykitės maitinimo grafiko, kad užmigęs kūdikis nepabustų alkanas.

Kaip išmokyti 1 metų vaiką miegoti savarankiškai?

Vienerių metų vaikai turėtų būti mokomi savarankiškai miegoti etapais. Tai geriau pradėti nuo dienos miego. Kai mama paguldo vaiką į lovelę, tu turi būti su juoatsisėskite, paglostykite galvą arba padėkite jam ranką. Galite pasiūlyti savo kūdikiui naują „draugą“– žaislą.

Dabar yra daugybė apkabinimų žaislų, kuriuos labai patogu pasiimti su savimi į lovelę. Vaikai su jais dažniausiai užmiega ramiau. Mamai iš pradžių nereikia išeiti iš kambario, galite, pavyzdžiui, skaityti ar megzti, sėdėdami netoli nuo lovelės. Pamažu, kai vaikas pripras, bus galima palikti jį vieną užmigti.

Estiville metodas

Ši technika skirta 1–2 metų vaikams. Užsienio šalyse jis laikomas labiausiai paplitusiu. Tai efektyvus metodas, padėsiantis išspręsti problemą, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų.

Per 3 metus šis metodas neveiks. Vyresni nei trejų metų vaikai jau gana audringai protestuoja prieš savo tėvų valią, todėl šio metodo naudojimas gali padaryti vaikui didelę žalą, sukelti stiprų emocinį šoką.

Kokia Esteville technikos esmė? Autorė teigia, kad tėvai turėtų išeiti iškart paguldę vaiką į atskirą lovą. Jei kūdikis jame atsistojo, verkia ar rėkia, mamai nereikia iškart prie jo prieiti. Pirmą kartą reikia palaukti minutę, o tik tada įeiti, pasodinti vaiką į lovelę ir vėl išeiti. Ir taip palaipsniui didinkite grįžimo į kambarį intervalus. Anksčiau ar vėliau kūdikis užmigs.

Mama, grįžusi į miegamąjį, kūdikiui leidžia suprasti, kad jis ne vienas, kad jis nebuvo paliktas. Raktas į sėkmę bus tėvų ramumas ir atkaklumas. MetodasEsteville galima naudoti tik tuo atveju, jei vaikas neturi jokių psichologinių ar neurologinių patologijų.

Nepriklausomas 2 metų vaikų miegas

Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų sulaukus 2 metų? Su tokiais vaikais jau galima tartis ir aiškintis situaciją. Mažyliui būtina paaiškinti, kad kiekvienas šeimos narys turėtų turėti savo lovą. Būtina pasakyti vaikui, kad jis jau suaugęs ir gali miegoti savo lovoje.

Paprastai tokio amžiaus vaikai mėgdžioja suaugusiuosius, todėl tikimybė, kad sūnus ar dukra sutiks eiti miegoti dieną, yra gana didelė. Palaipsniui kūdikis pripras prie naujos lovos ir liks ten nakvoti.

Geriau iš pradžių lovą padėkite šalia tėvų, nes svarbu, kad vaikas žinotų, kad jie yra šalia. Psichologai nerekomenduoja suaugusiems eutanazuoti šalia esantį vaiką, o vėliau perkelti į savo lovelę. Šis metodas pasiteisina tik pirmus porą kartų, o vėliau kūdikis tampa kaprizingas ir neramus: naktį jis bijo pabusti vienas.

Nepriklausomas trejų metų vaikų miegas

Tokio amžiaus vaikai yra dideli svajotojai, todėl tėvai turės būti ne tik kantrūs, bet ir protingi. Magiškos istorijos prieš miegą, nuostabios istorijos padės suaugusiems išspręsti problemą, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų.

3 metų kūdikiui gali būti pasakyta, kad naktį jis bus nugabentas į stebuklingą šalį ar pasaką, kur išsipildys bet kokie norai. Taip pat su dvejų ar trejų metų vaikais gerai veikia „treniruočių“metodas: vaikui reikia pagalbospasirinkti patogią miego padėtį. Kartais vaikai tiesiog negali jaustis patogiai. Jei kūdikis nori pasiimti žaislą su savimi į lovelę, jis turi jį būtinai leisti.

Kaip išmokyti vaiką miegoti 4-5 metų amžiaus?

Paprastai 4-5 metų vaikai atsisako miegoti atskirame kambaryje arba savo lovoje dėl tam tikrų priežasčių:

• tamsos baimė;
• nežinomo padaro ar pabaisos baimė;
• baisi fantazija;
• mirties baimė.

Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų? 4 metų ir vyresni vaikai gali geriau užmigti, jei kambaryje dega naktinė lemputė. Taip pat tėvai su vaiku tikrai turėtų pasikalbėti apie jo baimes ir išgyvenimus bei stengtis jį įtikinti, kad namuose jam visiškai negresia pavojus.

Kūdikis turi suprasti, kad mama ar tėtis yra šalia kitame kambaryje ir, jei reikės, jie ateis į pagalbą.

Kodėl vaikai blogai miega būdami 6–7 metų?

Yra vaikų, kurie net vyresniame ikimokykliniame amžiuje negali miegoti atskirai nuo tėvų. Paprastai to priežastis yra įvairios fobijos ir baimės, pavyzdžiui, penkiamečiai.

Į mokyklą išėję vaikai gali nerimauti dėl pažymių, pamokų arba baimintis, kad mokytojas nepritars. Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų 6 metų (7 metų)? Čia padės laipsniško pripratimo metodas, tačiau jį galima sutrumpinti.

Žinoma, tėvai turi kuo daugiau kalbėtis su vaiku, išsiaiškinti jo baimės priežastį. vaikai bet kuriameamžiaus, jie turėtų jausti tėvų pagalbą ir palaikymą, jausti, kad jie nėra vieni, kad iškilus pavojui jiems tikrai bus padėti.

Jei tėvai negali patys susidoroti su problema, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų, sulaukus 7 metų, reikėtų pasitelkti vaikų psichologą.

Laipsnis atsisakymas

Geras būdas išspręsti problemą, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų 5 metų ir vyresnius, yra laipsniško pašalinimo metodas. Mama turėtų pasakyti kūdikiui, kad kiekvieną dieną ji tols nuo lovytės ir liks ten, kol jis užmigs. Tai atrodys maždaug taip:

• Pirmąsias 2–3 dienas galite sėdėti šalia vaiko ant lovos.
• Tada dvi dienas mama sėdi šalia lovos, kol kūdikis užmiega.
• Per kelias ateinančias dienas mama nelaukia, kol kūdikis užmigs. Trumpam pasėdėjusi prie lovytės išeina, bet lieka vaiko matymo lauke.
• Kitomis dienomis mama išeina pro duris, bet pirmiausia reikia pasėdėti su vaiku šiek tiek prie lovos.

Durys į kambarį turi būti uždarytos tik tada, kai kūdikis ramiai užmigs vienas.

Ypatingi ritualai

Kad vaikas greičiau užmigtų, kiekvieną dieną būtina atlikti tuos pačius veiksmus. Tai vakaro maudynės, animacinio filmo žiūrėjimas, pasakos skaitymas, pokalbis su mama ar tėčiu apie praėjusią dieną, įspūdžius ir pan.

Tokie kasdieniai ritualai prisideda prie vystymositam tikras įprotis: iškart eiti miegoti, kai tik kūdikis apsivilko pižamą, išsivalė dantis. Daugelis vaikų greičiau užmiega, kai laukia kažko gero ir įdomaus. Pavyzdžiui, savaitgaliais tėvai pažadėjo vaiką nuvesti į zoologijos sodą, kavinę ar kiną – galima net užsimerkti ir svajoti apie šį renginį.

Kai kurie kūdikiai greitai užmiega, kai mama šiek tiek pagulėja. Jei vaikas paprašo mamos likti su juo visą naktį, galite griebtis mažos gudrybės: pasakykite, kad šalia bus žaislas, kol mama prausis, išsivalys dantis, ir ji ateis maždaug po dvidešimties minučių. Tokiais atvejais kūdikis dažniausiai užmiega pats.

Dar viena gudrybė (1-3 metų vaikams) – ant lovytės nugarėlės galite pakabinti mamos daiktą, pavyzdžiui, chalatą. Kūdikis pajus mamos buvimą ir ramiai užmigs.

Ką dar reikia atsiminti?

Kūdikiui neturėtų būti sunku priprasti prie savarankiško miego. Suaugusiesiems prireiks kantrybės ir laiko atliekant tokią sunkią užduotį, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų. Psichologiniai patarimai:

• Maždaug valandą prieš miegą vaikas neturėtų žaisti lauko žaidimų, garsiai kalbėti, žiūrėti pramogines programas.
• Laikykitės kasdienių vakaro ritualų.
• Kad kūdikis miegotų, reikia sukurti patogias sąlygas: patogus čiužinys ir pagalvė, minkšta pižama ir patalynė. Prieš miegą geriau išvėdinti kambarį.
• Kūdikiui pageidaujant, palikite kambaryje įjungtą naktinę lemputę ar lemputę.
• Pasikalbėkite su vaiku, jei kažkas jam neramina, pabandykitenusiramink.
• Tėvai turi būti atkaklūs ir nuoseklūs savo veiksmuose ir reikalavime.
• Su vaiku reikia kalbėti ramiu ir lygiu balsu, be tvarkingo tono.
• Patys tėvai turėtų rodyti pavyzdį savo vaikams, nemiegoti iki vėlumos, o eiti miegoti tam tikru laiku.

Svarbiausia nesinervinti ir per daug nesijaudinti. Kiekvienas vaikas turi savo augimo tempą ir vystymosi ypatybes. Kai kurie kūdikiai ramiai miega savo lovelėje jau šešių mėnesių amžiaus, o kiti išmoksta tai daryti tik būdami penkerių metų.

Tėvai gali pasinaudoti draugų, kitų šeimų, psichologų patirtimi ir sukurti savo metodą, kaip išmokyti kūdikį užmigti savo lovelėje.