Šeimos kivirčai: psichologo patarimai ir konfliktų sprendimo būdai

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Ar dažnai matėte, kaip žmonės ginčijasi? Psichologai šį nemalonų reiškinį laiko visiškai natūraliu procesu, kuris neišvengiamai karts nuo karto iškyla mūsų bendravimo eigoje. Pavyzdžiui, kivirčai gali kilti tarp vaikų ir tėvų, kaimynų, kolegų, bendrakeleivių ir kt. Manoma, kad tokie konfliktai žmonėms turi didelę reikšmę. Jie prisideda prie tarpasmeninių santykių kūrimo ir tolesnio vystymosi. Juk dažnai tokios žodinės akistatos metu išsprendžiama daug prieštaringų dalykų, trukdančių šiam procesui.

Kalbant apie šeimyninius kivirčus, jų priežastys gali būti labai įvairios, nes po vienu stogu gyvenantys žmonės gali rasti daugybę konfliktų priežasčių. Tai apima neplautus indus, neišneštas šiukšles ir po namus išmėtytus daiktus. Dažnai kivirčai šeimoje įsiplieskia dėl pagalbos stokos buitiniuose reikaluose ir nedidelio atlyginimo. Šis reiškinys yra gana nemalonus. Ir tai tampa akivaizdu net nuotraukoje žiūrint šeimos kivirčų nuotraukas. Iš šonotokios scenos atrodo labai negražiai.

Tačiau šeimyninių kivirčų priežasčių yra daug mažiau nei tos, kurios provokuoja konfliktus su kitais žmonėmis. Kas tai yra ir kaip išvengti situacijos, kai mylimas žmogus dėl bet kokios priežasties pakelia balsą, spragsėja, lieja priekaištus ir įžeidimus, dažnai tiesiog toli? Šeimos santykiams kelia grėsmę išaiškinimo trūkumas ir neišspręstos tikrosios priežastys.

Psichologiniai aspektai

Šeima yra nedidelė socialinė grupė, kurią sudaro žmonės, kurių interesai susiduria beveik kasdien. Kaip ir bet kurioje kitoje bendruomenėje, ją sukūrus, pradeda rikiuotis tam tikra hierarchija. Ir jei abu sutuoktiniai nori valdžios iš karto, tada tikrai kils konfliktų.

Pažymime, atsižvelgdami į šeimos psichologiją: šioje socialinėje grupėje ir išgyvenant tam tikras krizes galimi kivirčai. Pavyzdžiui, gimus vaikams. Šeimos ateitis priklauso nuo to, kaip harmoningai ir teisingai praeina tas ar kitas etapas. Kaip pastebi psichologai, skyrybos, kaip taisyklė, įvyksta būtent krizių metu. Tai laikotarpiai, kai emocijos pakyla ir žmonių prisirišimas smarkiai silpsta.

Kurdami šeimą jauni sutuoktiniai patenka į aistros ir įkvėpimo etapą. Jie tiki, kad jų jausmai niekada neišblės. Tačiau po romantinio laikotarpio tenka spręsti įvairius buitinius reikalus, finansines problemas. Čia ir vyksta harmonijos griovimas. Psichologai sako, kad šeima reikalaujaabipusiškumas ir kantrybė. Jei taip nėra, visi jos nariai laikys save vienišais, nelaimingais ir nepatenkintais gyvenimu.

Kartais nutinka taip, kad po vienu stogu gyvena kelios kartos. Ši situacija sukelia tam tikrų problemų. Taigi jaunimas yra aktyvus, o pagyvenusiems žmonėms reikia ramybės. Dažniausiai gyvendami kartu žmonės neturi pakankamai gyvenamojo ploto. Šiuo atveju dėl nuolatinių nemalonumų labai didelė tikimybė kilti kivirčų šeimoje ir santuokinių konfliktų.

Kova dėl lyderystės

Daugelio šiuolaikinių šeimų būdas iš esmės skiriasi nuo to, koks buvo palyginti neseniai, vos prieš kelis dešimtmečius. Tais laikais vyras, be jokios abejonės, buvo laikomas šeimos galva ir pagrindiniu jos uždarbiu. Tuo pačiu metu moteriai buvo paskirtas ir namų šeimininkės vaidmuo. Ji daugiausia užsiėmė vaikų auklėjimu. Šiandien moterys kartu su vyrais kopia karjeros laiptais ir užsidirba. Štai kodėl klausimo, kas yra namo šeimininkas, sprendimas tampa populiariausia šeimyninių kivirčų priežastimi.

Psichologų teigimu, kova dėl lyderystės, net ir paslėpta forma, vyksta absoliučiai visų porų santykiuose. Tai ypač išryškėja pirmaisiais metais po vedybų, kai sutuoktiniai dar tik užmezga šeimyninius santykius, išgyvena šlifavimo laikotarpį. Kiekvienas iš jų bando įgyti teisę leisti pirmumo įsakymus. Žinoma, šeima nė kiek nesustiprėja. Priešingai, dažni šeimos ginčai, kuriuos sukelia amžinos konfrontacijos,labai tikėtina, kad bus pertrauka.

Kaip galima išspręsti šį konfliktą? Psichologai pataria atminti, kad lyderis visai ne tas, kuris primeta kitiems savo poziciją ir daužo kumščiu į stalą. Šeimos galva turėtų būti vienas iš jos narių, kuris sugebės prisiimti atsakomybę. Šis žmogus turi spręsti visus iškylančius klausimus, būti demokratiškas, rūpintis namais ir atsižvelgti į visų jam artimų žmonių norus. Būtent iš šios pusės sutuoktiniai turėtų objektyviai įvertinti vienas kitą. Ir tik po to bus galima paskirti, bet visai ne pagrindinį, o atsakingą. Tačiau ir tada nereikėtų nuvertinti antrojo sutuoktinio reikšmės. Visi reikalai, susiję su santykiais su artimaisiais ir kasdieniu gyvenimu, turi būti suskirstyti į įtakos sferas.

Pavydas

Dėl ko dar gali kilti kivirčai šeimoje? Dažnai to priežastis yra pavydas. Jei šis jausmas viename iš partnerių yra švelniausio laipsnio, tai, pasak psichologų, tai prisideda prie dar didesnio ryškumo santykiams suteikimo. Tačiau kartais pavydas būna patologinis. Ir tai jau yra rimtų šeimos ginčų proga. Nuolatinis nepasitikėjimo demonstravimas gali sunaikinti net šviesiausius jausmus.

Psichologai aiškina, kad toks partnerio požiūris slypi nepasitikėjime savimi. Greičiausiai jis bijo likti vienas.

Kaip išvengti tokių konfliktų? Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atvirai pasikalbėti su savo sielos draugu, bandant išsiaiškinti, kas sukėlė tokį pavydą? Turėtumėte pasakyti savo partneriuikad mylite jį tokį, koks jis yra, kartu pabrėždami, kad jums nepatinka nepasitikėjimo apraiška. Taip pat rekomenduojama išsiaiškinti, kokie dėmesio ženklai galėtų parodyti mylimam žmogui, kad jis yra mylimas ir vertinamas.

Namų ūkio problemos

Kartais šeimoje kyla kivirčai dėl smulkmenų. Jų priežastis gali būti neuždaryta dantų pastos tūbelė, nepaklota lova ir pan. Yra daug plėtros galimybių, susijusių su buitiniais konfliktais.

Kartais nutinka taip, kad sutuoktiniai išsiskiria dėl vieno iš jų nenoro rūpintis namais.

Kaip tokius konfliktus galima išspręsti? Psichologai pataria sutuoktiniams iš anksto pasiskirstyti pareigas tarpusavyje. Ir to labai dažnai visiškai pakanka, kad būtų pasiekta harmonija ir harmonija šeimoje. Tais atvejais, kai vienas iš namų ūkio narių nevykdo priimtų sutarčių, turėtų būti nustatomos budėjimo dienos. Pavyzdžiui, šiandien buities reikalus sprendžia žmona, o rytoj – vyras. Jei vienam iš sutuoktinių nepatinka koks nors užsiėmimas, tai reikia pasakyti tiesiai. Tokiu atveju vietoj indų plovimo jam bus paskirta pareiga, pavyzdžiui, lyginti drabužius.

Tėvų ir vaikų santykiai

Kas sukelia kivirčus ir konfliktus šeimoje? To priežastis gali būti tėvų ir vaikų santykių problema. Ši tema yra amžina ir yra vadovėlis. Kartais šeimoje iškyla kietas susipriešinimas tuo laikotarpiu, kai vaikas patenka į pereinamąjį amžių. Tai laikas, kai jis pradeda per daug reaguoti į viską. Bet koks artimųjų rūpesčio pasireiškimasjam tai yra bandymas apriboti laisvę, o nesikišimas į jo reikalus suvokiamas kaip abejingumas. Rezultatas – triukšmingas šeimos kivirčas su daugybe priekaištų ir grasinimų.

Kaip galima išspręsti šiuos konfliktus? Psichologai pataria tėvams leisti maištingam vaikui suprasti, kad jie jį myli ir nori su juo užmegzti pasitikėjimo ir partnerystės santykius. Tai yra, vaikas visada gali ateiti pas savo tėtį ar mamą ir pasidalinti su jais paslaptimi ir skauduliai. Tuo pat metu paauglys turėtų žinoti, kad tėvai niekada jo nesmerks ir neprimes jam savo požiūrio.

Motinos ir dukters santykiai

Šeimose, kuriose auga mergaitės, dažnai kyla konfliktų. Ir tada mamos ir dukters kivirčai šeimoje tampa kone kasdieniais. Kokia tokių nesusipratimų priežastis?

Labai dažnai mamos, nesąmoningai, ir toliau suvokia savo suaugusias dukras kaip mažas mergaites. Jie tiki, kad gyvenime nieko nesupranta ir jiems tikrai reikia priežiūros. Tokio elgesio priežastys slypi mamos baimėje, kad dukra, pasijutusi savarankiška, greitai išeis. Moteris liks viena. Visai nesąmoningai mama siekia parodyti dukrai, kad ji dar labai maža ir nemoka nieko daryti. Tačiau jau subrendusi mergina siekia nepriklausomybės. Šiuo pagrindu kyla konfliktas.

Be to, daugelis žmonių mano, kad kuo jaunesni vaikai, tuo jaunesni jų tėvai. Paaugusi dukra nevalingai priverčia mamą pasijusti sena. Kad išvengtų šio nemalonaus jausmo, daugelis moterų ir toliau laiko savo mergaites mažais vaikais.

Mamos ir dukters kivirčai šeimoje gali kilti dėl skirtingo požiūrio į gyvenimą. Pavyzdžiui, mergina sutiko vaikiną, kurį įsimylėjo ir jaučiasi dėl to laiminga. Tačiau jos mamai nepatinka jos išrinktasis, ir ji pradeda primesti savo požiūrį.

Kaip pagerinti santykius tarp artimųjų? Psichologai perspėja, kad tai padaryti nėra lengva. Tiek mamai, tiek dukrai teks atlikti puikų darbą. Moteris turi suprasti, kad jos vaikas jau užaugo, ir pati turi būti atsakinga už savo gyvenimą. Dukra turėtų suvokti, kad fakto, kad ji tapo suaugusi ir nepriklausoma, nereikia įrodinėti agresijos apraiška.

Santykiai su antrosios pusės giminaičiais

Ginčai šeimos santykiuose dažnai kyla dėl darnos stokos su vyro ar žmonos tėvais. Užmegzti sveikus santykius gali būti labai sunku. Ypač sunku tai padaryti, nuolat klausantis uošvės ar anytos moralizavimo. Mažai kas išdrįsta išreikšti savo nepasitenkinimą vyro ar žmonos tėvams. Tačiau kivirčas su sielos draugu leidžia sumažinti sieloje susikaupusią įtampą.

Kaip galima išspręsti tokį konfliktą? Psichologai pataria rasti savyje jėgų ir pasakyti artimiesiems, neabejingiems jūsų šeimyniniam gyvenimui, kad toks kišimasis jums nepatinka. Bet reikia tai daryti ramiaiir nesuasmenink. Taip pat reikėtų paaiškinti, kad jūs jau suaugę ir jūs pats turite nuspręsti, kaip gyventi toliau. Be to, šią problemą reikėtų aptarti su savo sielos draugu, tačiau jokiu būdu nenaudokite savo partnerio kaip žaibolaidžio. Tačiau jūs turite būti labai atsargūs. Juk tokie pokalbiai gali sukelti dar daugiau konfliktų. Daug kas priklausys nuo asmens, kurį norite pasiekti.

Finansiniai reikalai

Dažnai šeimyninių kivirčų priežastimi tampa materialioji gyvenimo pusė. Senovėje ji retai būdavo konflikto priežastis, nes tik vyras uždirbdavo, o moteriai lemta tvarkyti namų ūkį. Šiandien daug kas pasikeitė. Žmonos gali uždirbti daugiau nei jų vyrai. Pastarieji dažnai išbando namų šeimininko vaidmenį. Tokios permutacijos yra konfliktų vystymosi priežastis. Juk tas, kuris uždirba dažniau, pradeda k altinti savo sielos draugą, kad jis švaisto pinigus neapgalvotai pirkdamas. Antrasis šeimos narys įsitikinęs, kad pinigus leidžia racionaliai.

Neretai poros nuvertina savo tikras pajamas. Po to, kai partneris suvokia, kad egzistuoja „atstovybė“, jis pradeda jaustis išduotas ir apgautas.

Kaip tokius konfliktus galima išspręsti? Siekiant išvengti kivirčų pinigų tema ir gauti bet kokias pajamas, psichologai pataria naudoti tam tikrą techniką. Visos šeimos pajamos turėtų būti padalintos į tris dalis. Pirmasis iš jų bus skirtas einamosioms išlaidoms (produktams,komunalinės paslaugos, paskolos). Antrasis turėtų būti skirtas šeimos santaupoms kaupti. Trečiąją dalį rekomenduojama paskirstyti sutuoktiniams mėgstamoms smulkmenoms įsigyti. Tai gali būti lūpų dažai žmonai arba futbolo bilietas vyrui. Kiekvienos iš šių dalių dydis turėtų priklausyti nuo išlaidų lygio.

Disharmonija intymioje sferoje

Šeimos kivirčai ir santuokiniai santykiai yra glaudžiai susiję. Vienas iš svarbiausių laimingo gyvenimo komponentų abiem partneriams yra harmonija sekse. Tais atvejais, kai sutuoktiniai negali to pasiekti, šeima negali apsieiti be kivirčų.

Dažnai konfliktai įsiplieskia dėl nepagrįstų lūkesčių arba dėl skirtingų temperamentų. Pavyzdžiui, vienas iš partnerių dega seksualiniu potraukiu, o jo antroji pusė nėra nusiteikusi santykiams. To rezultatas – pasipiktinimas. Partneris jaučiasi atstumtas ir pradeda jausti savo nenaudingumą.

Kaip galima išspręsti šį konfliktą? Psichologai rekomenduoja neslėpti nuoskaudų. Turėtumėte pasidalinti savo lūkesčiais su sutuoktiniu ir atvirai išsakyti savo skundus. Tačiau pokalbis apie tai turėtų vykti ne miegamajame, o esant neutralioje teritorijoje. Priešingu atveju partneris gali įtarti, kad jis yra apk altintas nemokumu.

Alkoholis

Dažniausiai šeimos kivirčai kyla dėl vyrų girtavimo. Ir net jei geriama gana saikingai, pavyzdžiui, butelis alaus vakare ar taurė degtinės savaitgaliais, tai tikrai sukels skandalą. Dažnai toks gėrimasalkoholinius gėrimus sukelia vyro sunkus darbas ir noras atsipalaiduoti.

Vartodami saikingas alkoholio dozes, verta pasikalbėti su savo sielos draugu. Juk norint atsipalaiduoti, to daryti visai nebūtina. Jei problema pablogės, jums reikės specialistų pagalbos.

Iš konfliktinių situacijų

Aukščiau pateiktas šeimyninių kivirčų sąrašas toli gražu nėra baigtas. Konfliktai gali sukelti įvairių gyvenimo situacijų. Pagrindinė sutuoktinių užduotis šiuo atveju yra užkirsti kelią kivirčui arba sumažinti kylančią įtampą iki minimumo.

Ir tam psichologai rekomenduoja laikytis tam tikrų taisyklių:

1. Pabarkite savo sutuoktinį privačiai. Tai leis išsiaiškinti tikslią jo elgesio priežastį ir išvengti nesusipratimų. Jei tai darysite, pavyzdžiui, vaikų akivaizdoje, jie nebegerbs savo tėvų ir išmoks būti leistini.
2. Pabandykite suprasti savo partnerio poziciją. Gebėjimas išklausyti mylimą žmogų lemia šeimos bendravimo kultūrą. Jei sutuoktinis yra girtas, geriau visas akistatas palikti vėlesniam laikui.
3. Galite pripažinti savo klaidas. Tai pašalins galimybę klausytis nemalonių posakių ir kritikos.
4. Valdykite savo emocijas ir jas suvaržykite. Neįžeidinėkite savo sutuoktinio ir nerėkkite ant jo.

Kaip matote, šios taisyklės visai nesudėtingos. Tačiau juose yra abipusiškumo ir abipusio atsako dėsnis.

Kaip žmogus elgsis su savo artimaisiais, todėl greičiausiai jie ir bendraus su juo.