Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu antrąjį trimestrą: priežastys, gydymo metodai, apžvalgos

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:55

Nėštumo metu moters kūnas yra priverstas dirbti už du ir nešti padidėjusį krūvį. Ir tai nenuostabu, nes motinos kūnas turi užtikrinti vaisiui maksimalų saugumą ir tinkamą vystymąsi. Tačiau esant tokioms ekstremalioms apkrovoms, moters organizme ima ryškėti silpnybės, suaktyvėja įvairios ligos. Visų pirma, augant vaisiui besilaukiančios mamos kūne, pasikeičia svorio centras, ima kamuoti stuburo ir apatinės nugaros dalies skausmai. Ar galima padėti moteriai, jei jai skauda apatinę nugaros dalį nėštumo metu antrąjį trimestrą?

Ankstyvas diskomfortas

Skausmas juosmens srityje gali atsirasti bet kurioje stadijoje. Dažniausiai tai įvyksta antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Tačiau jie nėra atmesti ankstesnėmis datomis. Jei ankstyvo nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, ką tai reiškia? Ar tai nekelia grėsmės motinos ir negimusio kūdikio sveikatai ir kokios yra juosmens srities skausmo priežastys? Norėdami geriau naršyti po simptomines apraiškas, juosmens skausmą turėtumėte padalyti įnatūralios fiziologinės organizmo apraiškos, nekeliančios grėsmės sveikatai, ir patologinės, įspėjančios apie sunkių ligų galimybę.

Tuo atveju, kai nėštumo pradžioje skauda apatinę nugaros dalį, būtina atkreipti dėmesį į skausmo pobūdį. Tada, remdamiesi tuo, padarykite prielaidas, ar tai gali būti patologija, ar viskas vyksta normos ribose. Bet kokiu atveju nėščioms moterims pavojus neturėtų kilti, todėl, atsiradus skausmui, reikia kreiptis į medicinos specialistus.

Fiziologinės natūralios apraiškos apima skausmą 9 savaitę. Ir tai yra normalu, nes šiuo pirmojo trimestro laikotarpiu progesteronas aktyviai gaminasi moters kūne. Šis hormonas padeda išlaikyti nėštumą. Šiuo metu kūno svoris didėja, o raiščiai tarp kaulų pradeda šiek tiek atsipalaiduoti, o tai sukelia nedidelius skausmo pasireiškimus. Tačiau šią būklę neturėtų lydėti kraujingos ar kitokios išskyros, pykinimas, vėmimas, karščiavimas ir silpnumas. Jei yra kuris nors iš šių, galima patologija, ir tai yra tiesioginis kelias pas gydytoją.

Nedidelį varginantį skausmą gali būti net 10 savaičių. Jei nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, kaip ir menstruacijų metu, bet diskomfortas nestiprėja, vadinasi, tai yra normos ribose ir moters sveikatai negresia. Jei mergina sirgo tokiomis ligomis kaip osteochondrozė, spondilozė, skoliozė ir tarpslankstelinė išvarža, tai progesterono hiperprodukcijos metu 12 savaitę skausmas gali būti stipresnis, bet be kitų simptomų.gali tęstis visą nėštumą.

Nėščios moters patologijos ir nugaros skausmai

Patologiniai skausmo pasireiškimai gali rodyti, kad yra tokių ligų:

• Negimdinis nėštumas – vienpusis skausmas juosmens juostoje, spinduliuojantis į tiesiąją žarną ir mentės-raktikaulio sritį, dažnai kartu su kraujavimu iš lytinių organų.
• Nutraukimo grėsmė – jei nėštumo metu skauda skrandį ir apatinę nugaros dalį, atsiranda įvairaus intensyvumo dėmės, galbūt su krešuliais, didesniais nei 5 kapeikų moneta, kartu su pykinimu ir vėmimu.
• Inkstų liga, kuri šiuo ankstyvuoju laikotarpiu yra ypač reta ir dažniau pasitaiko antrajame trimestre, pasireiškianti 33 savaičių laikotarpiu. Tai pasireiškia apatinės nugaros dalies skausmais, šlapimo kokybės pablogėjimu ir karščiavimu. Jei skausmas jaučiamas kojoje ir kirkšnyse, šis akmuo juda išilgai šlapimtakio.
• Pankreatitas. Ji diagnozuojama, kai nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį ir labai sutrinka bendra būklė. Pavyzdžiui, yra pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, kai išmatos yra purios.
• Praleistas nėštumas – skausmas nėra labai intensyvus, tačiau didėja fizinis krūvis ir ilgai stovint, pasireiškia 20 savaitę.
• Neurologinės ligos – osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža, spondilozė ir kitos – galimos, jei nėštumo metu skauda nugarą, apatinę nugaros dalį.
• Urolitiazė, sukelianti stiprų nugaros skausmą, panašų į gimdymo skausmus, pasunkėjusį šlapinimąsi ir kraują šlapime.

Tai visos galimos patologinių organizmo problemų apraiškos pirmąjį trimestrą. Tačiau, kaip taisyklė, jų pikas patenka į antrąją nėštumo pusę. Toliau mes jums pasakysime, ar apatinę nugaros dalį skauda nėštumo metu, praėjus antrajam trimestrui?

Nugaros skausmas antrąjį nėštumo trimestrą

Nėščioms moterims antrasis trimestras trunka nuo 13 iki 27 savaičių. Mama šiuo vaisingu periodu jau pradeda jausti kūdikio širdies plakimą ir gali jį matyti ekrane echoskopijos metu. Tačiau šią malonią akimirką gali nustelbti tai, kad nėštumo metu antrąjį trimestrą gana stipriai skauda apatinę nugaros dalį. Skausmas gali atsirasti judant ir sėdint, persekiojant besilaukiančias mamas ir neleidžiant atsipalaiduoti bei pasiduoti maloniam susitikimo su vaiku tikėjimu. Kas sukelia šiuos skausmingus pojūčius? Ir apskritai kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį?

Šioje nėštumo stadijoje dubens kaulai pradeda minkštėti, kad palengvintų kūdikio praėjimą gimdymo metu, o gimda, priešingai, padidėja ir išstumia pusiausvyros centrą iš įprastos vietos. Dėl to nėštumo metu pasikeičia eisena, skauda nugarą ir apatinę nugaros dalį. Norėdami palengvinti būklę vaikščiodami, pabandykite atitraukti pečius ir perkelti svorio centrą į kulnus. Rekomenduojama nešioti tvarstį, kuris mažina pilvo spaudimą ir mažina įtampą nugaroje. Reikia dažniau ilsėtis sėdimoje padėtyje – po kiekvieno pusvalandžio judėjimo.

Antrojo trimestro skausmo priežastys. Merginų ir specialistų nuomonė

KadaNėštumo metu (antruoju trimestru) skauda skrandį ir apatinę nugaros dalį, merginos ir gydytojai teigia, kad tai gali būti dėl kelių priežasčių:

• raumenų tempimas aplink gimdą kartu su skausmu pilvo apačioje, tačiau reikia atminti, kad tai gali būti ir esant negimdiniam ar poslinkiui nėštumui, todėl norint išvengti rimtų problemų reikia kreiptis į gydytoją;
• pilvo ir kirkšnių skausmai rodo apvalaus raiščio, laikančio gimdą, tempimą, diskomfortas išnyksta per kelias minutes;
• senų chirurginių siūlų tempimas, išprovokuotas sunkios gimdos;
• netinkama mityba, dėl kurios virškinimo organai patiria spazmus, kurie spinduliuoja į apatinę pilvo dalį;
• patempimas dėl padidėjusios gimdos.

Antras nėštumas ir skausmas

Kartais galite išgirsti moterų nusiskundimų, kad antrojo nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį. Ir tai jie sieja su tais papildomais krūviais, kuriuos organizmas gauna augindamas pirmąjį vaiką, kuris vis dar negali išsiversti be mamos pagalbos, bet jau pakankamai sunkus, kad sukeltų organizmo pasipiktinimą. Čia mamytei pačiai reikia sekti simptomus – jei sustojus krūviui skausmas atsipalaiduoja, tai esmė yra papildomas sunkumas. Jei skausmas nesumažina intensyvumo, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Nėštumo metu antrąjį trimestrą apatinę nugaros dalį skauda beveik pusei nėščių moterų. Paprastai diskomfortas atsiranda dėl padidėjusios stuburo apkrovos ir susilpnėjusių raumenų beipilvo raiščiai. Nugaros skausmas prasideda nuo šeštojo nėštumo mėnesio ir tęsiasi iki pat gimimo. Kartu nereikėtų pamiršti ir galimų patologinių skausmų, kurių sąrašas, pateiktas pirmajam nėštumo trimestrui, galioja ir antrajam. Bet jei tai ne patologija, o įprasta nėštumo eiga, kaip galima padėti moteriai, jei nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį?

Prevencija

Antrojo nėštumo trimestro apatinės dalies skausmą galima ištaisyti. Siekdamos išvengti ar sumažinti diskomfortą, nėščios moterys visų pirma turėtų laikytis kai kurių privalomų taisyklių:

• kontroliuokite savo svorį sveika mityba: valgykite maistą, kuriame gausu kalcio, mėsą, žalumynus, riešutus, pieno produktus, žuvį;
• jei nėštumo metu stipriai skauda apatinę nugaros dalį ir nerimaujate dėl dubens kaulų būklės, vartokite laktatą ir kalcio karbonatą;
• venkite nugaros įtempimo;
• sėdėdami stuburą atsiremkite į kėdės atlošą, atsisėskite ir sklandžiai atsistokite; pageidautina, kad kėdė būtų kieta su porankiais, į kuriuos reikia atsiremti atsikėlus;
• miegokite ant pusiau kieto tampraus čiužinio su vidutinio dydžio pagalve;
• avėkite patogius laisvus batus ne itin aukštais stabiliais kulnais;
• atkreipkite dėmesį į specialius fizinius pratimus, kurie stiprina nugaros ir apatinės nugaros dalies raumenis.

Bet be to, yra ir kitų būdų, kaip atsispirti skausmui, jei moteris jau jaučia apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo metu antrąjį trimestrą. ŽemiauPažiūrėkime, kaip jas pritaikyti praktiškai.

Mamos patarimai ir atsiliepimai apie specialius pratimus

Visų pirma, nėščia moteris turėtų būti labai atsargi vartodama įvairias gydomąsias priemones, nesvarbu, ar jos būtų gydomosios, ar liaudies. Reikia atsiminti, kad kūnas nėštumo metu yra labai pažeidžiamas ir gali pakenkti vaisiui. Todėl visi metodai ir fizinis aktyvumas turi būti derinami su gydytojais, kad nebūtų pakenkta nei kūdikiui, nei mamai. Ir pirmas dalykas, kurį rekomenduojama daryti, jei nėštumo metu, antrąjį trimestrą, skauda apatinę nugaros dalį, yra specialūs fiziniai pratimai moterims, turinčioms padėtį. Pavyzdžiui, tokia kaip „katės nugara“, kuri atliekama keturiomis lenkiant ir išlenkus nugarą, panašiai kaip tai daro katė. Pratimai gerai treniruoja pilvo ir apatinės nugaros dalies raumenis. Taip pat atlikite mankštos terapiją nėščiųjų grupėje, vandens aerobiką ar tiesiog plaukimą – atpalaiduoja raumenis ir malšina skausmą.

Merginos sako, kad tokie mokymai joms tikrai padėjo. Jie mano, kad šis metodas yra labai veiksmingas.

Narkotikai

Dabar pakalbėkime apie gydymo metodus. Čia reikia atkreipti dėmesį į tai, kad atsiradus ūminiam skausmui, pirmiausia reikia suteikti nėščiajai pilnai pailsėti keletą dienų, geriausia lovos režimu. Turite gulėti ant šono, užimti patogią padėtį. Tuo pačiu metu tepkite specialius tepalus kartu su sausu karščiu. Jokiomis aplinkybėmis nenaudokitetepalai, kuriuose yra bent kiek nuodų ar dirgiklių. Geriau naudoti priešuždegiminio poveikio priemones, pvz.: "Nurofen-gel" arba "Ibuprofen".

Tiesą sakant, čia baigiasi vaistų vartojimas, kad nebūtų pakenkta nėštumo eigai. Tačiau būklei palengvinti galite naudoti įvairius rankinius ir homeopatinius vaistus.

Lyapko aplikatorius padės įveikti skausmą

Jei skausmai nėra patologiniai, rekomenduojama naudoti Lyapko aplikatorių apatinei nugaros daliai – trikdančią vietą sukite „Universalus“arba „Dideliais“voleliais. Tai reikia daryti ryte 5-7 minutes, taip pat vakarais 10-15 minučių. Galite atsigulti ant aplikatoriaus 4,9-5 mm adatos žingsniu du kartus per dieną. Esant skausmui juosmens-kryžmens srityje, taikomas 4, 9-5, 8 mm žingsnis, kuris švelniai veikia šią sritį ir užtikrina normalų kraujo tiekimą į gimdą.

Naudodami masažą, turite būti atsargūs ir negalite to daryti ant apatinės nugaros dalies, nes negalima nėščios moters paguldyti ant pilvo. Be to, masažuojant stuburą reikia vengti spaudimo tarp slankstelių esančias duobutes, nes tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Aromaterapija

Aromaterapija suteikia puikių rezultatų. Nėščiosioms visai priimtina ir labai malonu atsipalaiduoti šiltoje vonioje su keliais lašeliais kvapiųjų eterinių aliejų – levandų ir ylang-ylang. Tačiau nepadarykite kvapo pernelyg intensyvaus. Kaip alternatyvą šiam metodui galite naudoti šiltą šildymo pagalvėlę. Lašelį šių aromatinių aliejų galima įlašinti į aromatinę lempą.

Galima refleksologija. Bet tik tuo atveju, jei tai atlieka aukštos kvalifikacijos specialistas, turintis didelę patirtį dirbant tiesiogiai su nėščiosiomis.

Metodas „š altas – šiltas“

Akupunktūra yra gera skausmui malšinti, jei reikia atsikratyti diskomforto apatinėje nugaros dalyje ir dubens srityje. Jei skausmas stiprus, galima naudoti š alto karščio metodą – skaudamą vietą patepti š altu ir palaikyti ten 5-10 min. Jei skausmas yra skausmingas ir užsitęsęs – 10-15 minučių uždėkite šiltą kaitinimo pagalvėlę.

Liaudies gynimo priemonės

Labai veiksmingus preparatus gali pasiūlyti patyręs homeopatas. Alternatyvūs gydymo metodai gali ne tik palengvinti nėščios moters būklę, bet ir teigiamai paveikti moters sveikatą, pagerinti bendrą jos būklę.

Yra tam tikrų liaudies gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti nugaros skausmą. Štai keletas receptų iš mūsų močiučių lobių:

1. Sutarkuoti krienai, sumaišyti su grietine - sutepkite skaudamą vietą, uždenkite servetėle ir pašildykite nosine ar skarele.
2. Džiovintus varnalėšų lapus, nuplikykite verdančiu vandeniu, užtepkite ant apatinės nugaros dalies ir pašildykite.
3. Specialiu spaudu sutrintą česnaką sumaišykite su citrinos sultimis, kol gausis ne per tiršta masė, įmerkite į jį medvilninį audinį, kad jis tiesiogine prasme prisisotintų šiuo antpilu, ir 20 minučių darykite š altą kompresą.
4. B altų smilkalų maišelį reikia sumaišyti su šaukštu tarkuoto skalbinių muilo ir dviem vištienos kiaušinių tryniais, kuriuos pirmiausia reikia išplakti į putas. Mišinys tepamas ant vilnonio audinioir uždėkite ant pažeistos kūno vietos.

Mamos skausmas gimus kūdikiui

Ką daryti, jei po nėštumo skauda apatinę nugaros dalį? Po gimdymo nugaros skausmus sukelia progesterono ir relaksino išsiskyrimas, kurie silpnina dubens sąnarius ir raiščius. Praėjus šešiems mėnesiams po gimdymo, organizmas jau normalizuosis. Bet skausmas nustos tik praėjus metams po vaiko gimimo. Taip yra dėl mamos fizinio aktyvumo intensyvios vaiko priežiūros procese. Tačiau esant skausmui, nereikia jo kęsti ištisus metus. Reikėtų kreiptis į gydytoją.

Mamos patarimai

Kai kurios mamos pataria laikytis šių taisyklių:

• joga labai padeda;
• kasdien pasivaikščiokite gryname ore, galite plaukioti ar vandens aerobiką;
• paskirstykite dalį pareigų su vyru ir kitais šeimos nariais, kad sumažintumėte krūvį;
• nekelkite sunkių daiktų;
• maitindami krūtimi išlaikykite tolygią laikyseną sėdėdami ant kėdės;
• padarykite sau patogią vietą sėdėti su pagalvėmis, kurios atrems nugarą patogioje padėtyje;
• pamirškite aukštakulnius atsigavimo laikui;
• pasirūpinkite patogiu miegu ant patogaus čiužinio.

Visa tai palengvins ūmius pogimdyminio apatinės nugaros dalies skausmo simptomus. Ir pabaigai norėčiau duoti keletą naudingų specialistų patarimų, kurie gali būti naudingi, kai skauda antrąjį trimestrą.nėštumas.

Ekspertų patarimai dėl apatinės nugaros dalies skausmo nėščioms moterims

Norėdami sumažinti pėdų apkrovą ir apsisaugoti nuo apatinės nugaros dalies skausmų, dėvėkite lanko atramas. Naudokite tvarstį, kad sumažintumėte raumenų spazmus skaudamos vietos apatinėje nugaros dalyje ir leiskite jam atsipalaiduoti. Tai bus naudinga ir neskausminga, nes apkraus nugaros raumenis ir patogiai palaikys augantį pilvuką.

Nėščiųjų sėdimojo nervo uždegimas gali atsirasti dėl depresijos ar stiprių jausmų, todėl kaupkite pozityvą ir ieškokite jo visose situacijose. Kai kuriais atvejais labai padeda dieta, kurioje gausu kalcio, ir ilgi pasivaikščiojimai saulėje, kurie pripildo organizmą vitamino D.

Venkite sėdėti ant suolų ir taburečių – nėščiajai reikia patogios nugaros atramos. Kėdės ar fotelio atlošas turi būti tiesus ir standus, o sėdynė turi būti tvirta, kad kūnas nenusvyruotų.

Niekada nesukryžiuokite kojų – tai nutraukia kraujotaką ir sukelia dubens deformaciją, o tai padidina apatinės nugaros dalies skausmą. Sėdėti galima ne ilgiau kaip valandą, o geriau net pusvalandis su pertraukomis pasivaikščiojimui ir gulėjimui. Nedarykite staigių judesių, sėdėdami ant kėdės su sūpynės. Kokybiškai pailsėkite ir pašalinkite stresą.

Išvada

Dabar žinote, kodėl nėštumo metu atsiranda skausmas. Išvardinome pagrindines priežastis. Įgytos žinios ir kruopštus taisyklių laikymasis padės sėkmingai susidoroti su diskomfortu apatinėje nugaros dalyje ir mėgautis visu auksiniu nėštumo periodu – antrąjį trimestrą.