2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50
Ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime yra nėštumas. Šiuo metu mergina turėtų rūpintis savimi, stebėti savo sveikatą. Ypač reikia stebėti mitybą.
Šią temą paliesime šiandien. Atsakysime į klausimą, kuris rūpi daugeliui būsimų jaunų mamų: „Ar galiu vartoti citriną nėštumo metu ar ne?“
Šis citrusinis vaisius yra labai naudingas organizmui, jame yra daug vitaminų. Bet vis dėlto, ar nėštumo metu galima turėti citrinos? Dabar pažiūrėkime atidžiau.
Ką mano gydytojai?
Kiekvienas gydytojas sakys, kad nėščia moteris negali atsisakyti valgyti šio vaisiaus, jei yra sveika ir nėštumas vyksta be įvykių.
Žinoma, nereikėtų nuryti kilogramų citrinų, bet atimti iš savęs tokio malonumo irgi nereikia.
Jei suvalgius šio vaisiaus besilaukiančiai mamytei atsiranda rėmuo (taip būna nėštumo metu), tuomet, žinoma, citrusinių vaisių reikia atsisakyti. Esant kariesui taip pat nereikėtų piktnaudžiauti tokiu produktu. Taip pat venkite neskiestų citrinų sulčių.
Naudingos savybės
Kartais taipvaisiai, priešingai, padeda nuo rėmens, kuris labai dažnai tampa nėščios moters palydovu. Šis vaisius gali sumažinti rūgštingumą, kuris yra rėmens priežastis. Todėl tiksliai atsakyti į klausimą, ar citriną galima vartoti nėštumo metu, ar ne, neįmanoma, nes kiekviena mergina į tai reaguoja skirtingai.
Kaip žinote, daugelis būsimų mamų kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Citrinų sultys padės susidoroti su šia subtilia problema. Taip yra todėl, kad vitaminas C stimuliuoja kepenis. Tai taip pat padeda esant dirgliosios žarnos sindromui.
Toksikozė ryte yra dažna moterų, užimančių įdomią padėtį, problema. Šiuo atveju citrina nėštumo metu yra būtina. Šis vaisius padeda sumažinti pykinimą. Prieš išlipant iš lovos tereikia sučiulpti ir sukramtyti citrinos griežinėlį. Yra dar vienas būdas kovoti su toksikoze – citrinų vanduo. Jį taip pat reikia gerti lovoje.
Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, darome išvadą, kad citrina nėštumo metu yra įmanoma. Tačiau jei būsimoji mama turi skrandžio problemų, citrusiniai vaisiai gali išprovokuoti gastrito paūmėjimą.
Todėl šiuo klausimu geriausia pasitarti su gydytoju, atsakingu už nėštumą. Ginekologas, kuris stebi besilaukiančią mamą, matė tyrimų rezultatus, todėl šiuo klausimu galės duoti visiškai išsamų atsakymą.
Jei nėra kontraindikacijų, mama ir kūdikis jaučiasi gerai, tada citrina nėštumo metu galima. Naudingos šio vaisiaus savybės žinomos jau seniai.
Tai buvobuvo atlikta daug tyrimų, dėl kurių tapo žinoma, kad nėščiai moteriai užteks vienos citrinos per savaitę. Nors tai, kaip suprantate, yra individualu.
Šiame citrusiniame vaisiuje yra daug vitamino C, todėl gydytojai sako, kad nėštumo metu, ypač peršalus, reikia valgyti citriną. Juk moterims, užimančioms įdomią padėtį, nepageidautina vartoti narkotikus. Citrina gali būti puiki alternatyva ir priemonė nuo peršalimo ligų.
Sveikas gėrimas
Be to, šio vaisiaus dėka galite normalizuoti cukraus kiekį. "Kaip tai padaryti?" - Jūs klausiate. Dabar mes jums pasakysime. Paimkite stiklinę vandens ir į ją išspauskite vienos citrinos sultis. Dėl tokio kokteilio magnio ir kalio kiekio jis normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.
Kaip tai veikia vaisius?
Citrina, tiksliau joje esantis vitaminas C, reikalingas kūdikio kaulinio audinio formavimuisi. Be to, dėl to, kad citrusiniuose vaisiuose yra daug kalio, jie padeda formuotis smegenų ląstelėms ir negimusio vaiko nervų sistemai.
Šiek tiek daugiau apie citriną
Citrina yra citrusinių vaisių genties medžių vaisius. Jis laikomas puikiu askorbo rūgšties (vitamino C) š altiniu, kuris būtinas sėkmingam imuninės sistemos funkcionavimui, kraujagyslių sveikatai ir gerai jungiamojo audinio būklei palaikyti. Citrinoje taip pat yra cinko, kalio ir kitų naudingų mikroelementų bei rūgščių.
Šio vaisiaus žievelė turi unikalių antibakterinių savybių. jauJau seniai įrodyta, kad tai gera priemonė gydant širdies ir kraujagyslių sistemos patologijas, taip pat kvėpavimo sistemos uždegimus.
O kokia yra askorbo rūgšties paros norma moteriai? 75 mg, tačiau nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms merginoms reikia daugiau. Konkrečią vitamino C dozę, žinoma, gali nustatyti tik gydantis gydytojas.
Ar citrinų arbata tinka nėštumui?
Ar galima gerti tokį gėrimą nėštumo metu? Dabar mes suprasime išsamiai. Buvo atlikti tyrimai, susiję su žaliąja arbata. Po to tapo žinoma, kad daugelio pamėgtas gėrimas neleidžia įsisavinti pakankamai folio rūgšties. Tačiau moteris tokioje padėtyje yra labai reikalinga. Todėl nėštumo metu tokią arbatą su citrina reikia gerti atsargiai.
Geriausia kuriam laikui jo nenaudoti. Jeigu labai norisi, tuomet patartina gerti juodąją arbatą. Tai naudingiau besilaukiančioms mamoms. Arbata su citrina padeda išvengti peršalimo ligų, stiprina imuninę sistemą. Atkreipkite dėmesį, kad citrusinių vaisių gabalėlį reikia dėti ne į verdantį vandenį, o į šiek tiek atvėsusį gėrimą, nes per karštas vanduo sunaikina vitaminą C. Pabrėžkime dar vieną teigiamą faktą – juodoji arbata mažina patinimą.
Nėštumo metu peršalus taip pat naudinga vartoti medų ir citriną, tačiau tik tuo atveju, jei moteris nėra alergiška šiems produktams. Šis puikus įrankis padeda kovoti su SARS.
Citrina nėštumo metu:kodėl turėtum nustoti valgyti šį vaisių?
Ne paslaptis, kad tas pats vaisius ar daržovė gali atnešti ir naudos, ir pakenkti mūsų organizmui. Mes jau aptarėme pirmąjį, dabar mes jums pasakysime, kokia žala gali būti iš jo. Dabar išvardinkime akimirkas, kai citrina gali neigiamai paveikti padėtį užimančios moters sveikatą.
• Jei nėščia moteris turi individualų netoleravimą, tuomet, žinoma, verta atsisakyti šio vaisiaus naudojimo. Reikiamo vitamino C galite gauti iš kitų maisto produktų, kurie yra tokie pat skanūs ir prieinami.
• Nėštumo metu moteriai keičiasi skrandžio padėtis, nes gimda bando jį stumti, kuri nuolat auga, dėl šios priežasties daugeliui moterų atsiranda rėmuo. Citrina šiuo atveju gali būti padėjėja arba kenkėjas. Čia viskas, kaip sakoma, yra individualu. Todėl turite stebėti savo būklę.
• Nėštumo metu dantų emalis yra pažeidžiamas, dėl to verta sumažinti rūgštaus maisto, pavyzdžiui, citrinos, vartojimą. Suvalgę šio vaisiaus būtinai praskalaukite burną.
• Jei būsimoji mama serga lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis, tuomet citrinos reikėtų kategoriškai atsisakyti, nes ji gali pabloginti būklę.
• Nors citrina nėra itin alergiškas vaisius, pavyzdžiui, apelsinas ar greipfrutas, tačiau tokia reakcija taip pat gali būti. Todėl turėtumėte nustoti jį naudoti.
• Jei nėščiai moteriai skauda gerklę, tada šių citrusinių vaisių sultysgali sukelti papildomą dirginimą. Rinkitės kitas priemones ir produktus. Galbūt turėtumėte pasidomėti žolelėmis.
• Citrinos negalima vartoti sergant pankreatitu ir cholecistitu.
• Jei nėščia moteris serga hipertenzija, ji turėtų nustoti valgyti vaisius, nes tai padidina kraujospūdį.
Maža išvada
Taigi, apibendrinkime tai, kas išdėstyta aukščiau… Ar dar galima vartoti citriną nėštumo metu? Kaip jau tikriausiai pastebėjote, nėštumas nėra priežastis atsisakyti mėgstamo vaisiaus, svarbiausia yra visko laikytis. Jei būsimoji mama jaučia diskomfortą suvalgiusi citrusinių vaisių, tuomet reikia kreiptis į gydytoją. Jis išsiaiškins, kodėl taip nutinka, taip pat suras gerą citrinos alternatyvą.
Rekomenduojamas:
Ivano arbata nėštumo metu: naudingos savybės ir kontraindikacijos
Ivano arbata – vaistinis augalas, kurio naudingąsias savybes išbandė laikas. Jo vartojimui praktiškai nėra kontraindikacijų, jis nesukelia šalutinio poveikio. Labai dažnai kyla klausimas, kas duoda Ivano arbatą nėštumo metu, ar galima ją naudoti. Gydytojai ne tik pataria šį gėrimą besilaukiančioms mamoms, bet ir primygtinai rekomenduoja. Skani ir sveika arbata teigiamai veikia visą organizmą
Arbata ankstyvojo nėštumo metu: kurią pasirinkti?
Vien todėl, kad moteris yra nėščia, dar nereiškia, kad ji nėra ištroškusi. Aišku, kad kavos ir alkoholinių gėrimų vartoti nebegalima. Bet tai nekelia manęs noro gerti mažiau. Todėl paprastas vanduo tampa pagrindiniu nėščios moters sąjungininku. Tačiau laikui bėgant tai taip pat gali nuobodžiauti. Todėl nenuostabu, kad nėščiosios ieško gėrimų, kuriuos galima gerti net nėštumo metu. Ir pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra arbata
Ar nėščiosios gali gerti arbatą su bergamote? Kas yra bergamotė, dedama į arbatą? Kokią arbatą geriausia gerti nėštumo metu?
Bergamočių arbatą mėgsta daug žmonių. Aromatinis gėrimas turi įdomų skonį ir malonų aromatą. Tuo pačiu metu jis turi naudingų savybių. Ar nėščioms moterims galima gerti arbatą su bergamote? Leidžiama, tik tam tikri apribojimai. Arbatos su bergamote nauda ir žala aprašyta straipsnyje
Ar nėščios moterys gali gerti mėtų arbatą? Mėtų arbata: nauda ir žala
Ar galima nėščiosioms gerti mėtų arbatą – tai aktuali problema besilaukiančioms kūdikio. Kodėl kyla abejonių, ar jos pagrįstos? Apsvarstykite klausimus iš visų pusių
Žalioji arbata nėštumo metu: nauda ir žala, apžvalgos
Naudingos žaliosios arbatos savybės, cheminė sudėtis, kuo ji skiriasi nuo juodosios, žaliojo gėrimo poveikis nėščios moters organizmui, kokia arbata rekomenduojama, žalioji arbata su jazminu, mėtomis ir pienu, kaip tinkamai užvirinti
