2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51
Norint pašalinti vaikų nuovargį, leisti jiems sušilti, paįvairinti kasdienę veiklą, būtina daugiau vesti trumpalaikių kūno kultūros pamokų. Tai leis vaikams atlikti psichologinį ir emocinį iškrovimą, išmokyti juos geriau valdyti savo kūną. Lankstumas, vikrumas, judesių tikslumas, raumenų vystymas su įmanomu krūviu – visa tai taip pat yra kūno kultūros nuopelnas.
Taisyklės
Kas yra kūno kultūros užsiėmimas ikimokyklinukams? Jis turi atitikti tam tikrus reikalavimus. Pirma, geriau pasirinkti keletą skirtingų variantų, kad būtų išlaikytas įvairovės principas. Antra, svarbu, kad vaikai būtų suinteresuoti. Kad kūno kultūros užsiėmimas ikimokyklinukams per prievartą nevirstų spektakliu. Kuo vaikai noriai dalyvauja užsiėmimuose, tuo didesnė jų nauda kūnui ir vaiko psichikai. Štai kodėlOptimaliausia situacija, kai pratimai atliekami žaismingai. Tai smagu, linksma ir sukelia daug teigiamų emocijų. Ypač kai vietoj standartinio „vienas-du-trys“kūno kultūros užsiėmimas ikimokyklinukams susideda iš rimavimo komandų ar ketureilių. Trečia, bet kokios sporto šakos yra naudingos tik tuo atveju, jei jos vykdomos reguliariai. Priešingu atveju jie tiesiog neturi prasmės. Bet jei su vaikais dirbama tikslingai, kad kiekvienas eilinis ikimokyklinukų kūno kultūros užsiėmimas būtų vykdomas konkrečiai raumenų grupei, įskaitant bendruosius stiprinimo elementus, tai vaikų sveikata tikrai sulauks puikios paramos. Be to, ikimokyklinio ir mokyklinio ugdymo įstaigose fizinio pasyvumo problema nėra iki galo išspręsta.
Teoriniai pagrindimai
Kiekvieną rinkinį turėtų sudaryti maždaug 4–5 pratimų tipai, po 2–3 rinkinius. Kas šiuo metu vyksta vaiko organizme: pulsas kiek padažnėja, kvėpavimas taip pat, kraujotaka. Visi organai ir audiniai intensyviai pripildomi deguonies, o tai juos veikia teigiamai. Ypač veiksmingi šiuo atžvilgiu yra muzikiniai fiziniai pratimai ikimokyklinukams. Duotas ritmas išpildo organizacinį pradą, padeda išlaikyti tinkamą tempą. Pamoką galite pradėti statydami vaikinus eilėmis arba viena linija, bet taip, kad jie nestumdytų ir netrukdytų vienas kitam.
Pratimų pavyzdžiai
Siūlomus pamokų variantus galite paįvairinti savo pamokomis, parinkti specialiai jūsų grupės vaikams.
- Rankos pakeltos, sulenktos už nugarų, galvos aukščiau, giliau ir plačiau kvėpuokite! (Rankos prie siūlių, pakelkite virš galvos, pakelkite už nugaros, pakelkite galvą, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Pakartokite 3–4 kartus. Galiausiai papurtykite rankas.)
- Tęsdami ikimokyklinukų kūno kultūros užsiėmimą eilėraščiu, atlikite pratimą nugaros, pilvo ir kojų raumenims – pritūpimai: atsistokite tiesiai, rankos į priekį, atsisėskite tyliai ir atsistokite visu ūgiu. ! (pakartokite 4 kartus).
- Pailsėkite kelis kartus nusilenkdami: nusilenkite iki žemės, žemai, žemai, kiek galite!
- Kitas pratimas – šokinėjimas vietoje plojimais virš galvos: šiek tiek pašoksime, plaksime rankomis! Triukškime kojomis ir vėl plokime (padarykite 4 kartus)!
- Kitas - pakrypsta į kairę ir į dešinę: mes jūreiviai denyje, o jūra audringa! Mes į kairę, mes į dešinę – ir stovime lygiai! (Rankos ant diržo, kojos pečių plotyje. Pakreipdami į dešinę, pakelkite kairę ranką, pakreipdami į kairę - į dešinę.)
- Puiku, jei vaikai per kūno kultūrą naudoja paprastą sporto įrangą: lankus, šokdynes, kamuolius.
Apšilimą užbaikite kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimais.
Rekomenduojamas:
Vaikai yra narkomanai. Narkotikų priklausomybės gydymas. Narkotikai ir vaikai
Be abejo, vaikai, kurie yra narkomanai, yra baisiausias košmaras tėvams. Kas gali būti blogiau už žinią mamai, kad jos vaikas pateko į šią rykštę? Kaip išvengti tokios problemos atsiradimo šeimoje? Ką daryti, jei vaikas jau pateko į šią baisią nelaisvę? Kaip padėti jam ištrūkti iš atkaklių šios ligos gniaužtų?
Kūno kultūra: tikslai, uždaviniai, metodai ir principai. Ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros principai: kiekvieno principo ypatumai. Kūno kultūros sistemos principai
Šiuolaikiniame ugdyme viena pagrindinių ugdymo sričių yra kūno kultūra nuo mažens. Dabar, kai vaikai beveik visą savo laisvalaikį praleidžia prie kompiuterių ir telefonų, šis aspektas tampa ypač aktualus
Adele Faber ir Elaine Mazlish, „Kaip kalbėti, kad vaikai klausytų ir kaip klausytis, kad vaikai kalbėtų“: knygų apžvalgos
Šis straipsnis skirtas tėvams, kurie myli savo vaiką. Dažnai nutinka taip, kad artimieji neranda tarpusavio supratimo, ypač jei kyla kartų konfliktas. Siekdamos pagerinti santykius su savo vaiku, autorės Adele Faber ir Elaine Mazlish išleido garsią knygą. Taigi išsiaiškinkime, apie ką tai ir ką konkrečiai siūlo autoriai
Ritminės gimnastikos vaikai yra stiprūs ir sveiki vaikai
Žinoma, visi tėvai tikrai nori, kad jų vaikai darytų ką nors rimto. Ritminėje gimnastikoje yra daug privalumų. Išsiųsdami vaiką į tokią sporto sekciją suteiksite jam galimybę tobulai tobulėti fiziškai, augti sveikam ir stipriam. Kada verta pradėti pamokas ir ko tam reikia?
Sentrauka „Fizinis lavinimas vyresniųjų grupėje“. Vyresniosios grupės teminių kūno kultūros užsiėmimų suvestinė. Vyresniosios grupės netradicinių kūno kultūros užsiėmimų suvestinė
Vyresnių grupių vaikams numatyta daug pamokos organizavimo variantų: siužetinė, teminė, tradicinė, estafetės, varžybos, žaidimai, su aerobikos elementais. Planuodamas auklėtojas parengia teminių kūno kultūros pamokų vyresnėje grupėje suvestinę. Pagrindinis jos tikslas – parodyti vaikams, kaip stiprinti ir palaikyti sveikatą bendrųjų lavinimo pratimų pagalba
