Manų kruopų košė 1 metų vaikui: receptas

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Nuo vaikystės mūsų mamos stengėsi duoti mums tai, kas geriausia, pavyzdžiui, maisto, drabužių, žaislų ir pan. Tas pats vyksta ir dabar. Kad kūdikis augtų sveikas ir su geru imunitetu, nuo mažens reikia jį mokyti valgyti sveiką maistą. Manų kruopos čia vaidina svarbų vaidmenį. Dėl savo sudėties šis produktas ne tik maitina ir prisotina mūsų organizmą, bet ir padeda pašalinti toksinus bei toksinus.

Šiame straipsnyje papasakosime apie paprasčiausius ir skaniausius manų košės receptus 1 metų vaikui. Be to, sužinosite viską apie šių javų sudėtį, naudingas savybes ir gaminimo paslaptis. Juk tinkama mityba atlieka svarbiausią vaidmenį mūsų gyvenime.

Aprašymas

Pati manų kruopos yra smulkiai sum alti kviečiai. Grūdelių skersmuo yra maždaug 0,25-0,75 mm. Šios kruopos greitai įsisavinamos organizme ir suteikia jam ilgalaikį sotumo jausmą. Dažniausiai manų kruopos verdamosarba pienas, arba vanduo.

Tikrai papasakosime, kaip virti manų košę 1 metų vaikui, bet dabar pereikime prie jos sudėties.

Sudėtis

Kaip minėjome anksčiau, manų kruopos išsiskiria turtinga sudėtimi ir daugybe naudingų savybių.

Taigi, ką sudaro šis produktas:

• krakmolas;
• b altymai;
• glitimas;
• fitin;
• kalcis;
• kalis;
• fosforas;
• geležis;
• natris;
• vitaminai B ir E.

Daugelis ekspertų teigia, kad manų kruopos yra labai vertingas ir sveikas patiekalas. Tai ypač pasakytina apie žmonių, kurie stebi savo sveikatą, kategoriją. Tačiau per didelis šio gaminio naudojimas vaikams iki 3 metų gali turėti pasekmių. Todėl specialistai rekomenduoja atskiesti kūdikio racioną, kad jis gautų vitaminų ir mineralų iš kitų patiekalų.

Naudingos savybės

Pagrindinės palankios manų kruopų savybės yra šios:

• prisideda prie širdies normalizavimo;
• atkuria ir stiprina kraujagysles;
• gerina virškinamojo trakto darbą;
• maitina ir prisotina organizmą maistinėmis medžiagomis ir vitaminais;
• stiprina kaulus, nagus, dantis ir plaukus;
• skatina greitesnį odos atsinaujinimą ir atkuria jos sveiką išvaizdą;
• gerina kraujotaką;
• papildo geležies trūkumą;
• mažina širdies ligų riziką;
• palaiko nervingų žmonių sveikatąsistema;
• ląsteliena, kuri yra manų kruopų dalis, pagreitina virškinimo procesą.

Kaip ir bet kuris kitas produktas, manų kruopos taip pat turi kenksmingų savybių. Todėl košę galite valgyti tik saikingai.

Dabar, kai papasakojome apie sudėtį ir naudingas savybes, galime pereiti prie manų kruopų košės recepto 1 metų kūdikiui.

Manų kruopų košė kūdikiui

Iš pradžių pediatrai leido šį produktą naudoti vaikams nuo 3 mėnesių amžiaus, tačiau pastaruoju metu kriterijai pasikeitė ir manų kruopos tapo uždraustos iki vienerių metų amžiaus. Tačiau nuo vienerių iki trejų metų tėvai turėtų kontroliuoti manų kruopų kiekį, kad vaikas augtų stiprus ir sveikas.

Ar žinojote, kad yra trijų rūšių manų kruopos?

• M (minkštas) yra grūdai, pagaminti iš minkštųjų kviečių veislių. Prekybos centruose šis tipas parduodamas. Jis turi klampumą ir aukštą glikemijos indeksą.
• MT yra kietų ir minkštų manų kruopų derinys. Sumaišius įvairių rūšių košes, jos pasirodo ne tokios kaloringos, minkštos ir vienalytės struktūros.
• T (kieti) yra mažai glikemizuojantys grūdai, tačiau jie turi daugiau naudos sveikatai. Iš visų rūšių kietos manų kruopos laikomos brangiausiomis.

Lengvas manų kruopų receptas

Ingredientai:

• grynas vanduo - 1 puodelis;
• manų kruopos - 3 šaukštai;
• pienas - 200 gramų;
• granuliuotas cukrus - pagal skonį;
• sviestas – 10 gramų.

Kaip virti manų kruopų košę 1 metų vaikui:

1. Pirmiausia užvirinkite vieną stiklinę vandens.
2. Tada lėtai suberkite manų kruopas ir nuolat maišykite maistą, kad nesusidarytų gumuliukų.
3. Virkite manų kruopas 10 minučių.
4. Atsargiai supilkite pieną ir suberkite granuliuotą cukrų.
5. Puodą nukelkite nuo ugnies ir į košę įmuškite šiek tiek sviesto.
6. Išplakite mikseriu iki vientisos masės.

Prieš patiekdami košę galite pagardinti vaisių uogiene arba razinomis.

Manų kruopų košė 1 metų kūdikiui: receptas su nuotrauka

Reikalingi produktai:

• pienas - 500 gramų;
• manų kruopos - 3 šaukštai;
• granuliuotas cukrus - 1 valgomasis šaukštas;
• mažas žiupsnelis druskos;
• sviestas - 1 valgomasis šaukštas;
• sauja šviežių uogų.

Savo nuožiūra uogas galima pakeisti razinomis arba uogiene.

Žingsnis po žingsnio procesas

Kaip virti manų kruopų košę 1 metų kūdikiui:

1. Pirmiausia puodą reikia nuplauti š altu vandeniu, nuvalyti ir supilti reikiamą kiekį pieno.
2. Puodą uždėkite ant vidutinės ugnies ir užvirinkite pieną.
3. Įberkite žiupsnelį granuliuoto cukraus ir druskos.
4. Plona srovele supilkite manų kruopas, maišydami košę.
5. Virkite maždaug penkias minutes.
6. Kai dribsniai išbrinks, nukelkite puodą nuo ugnies.
7. Į manų kruopas įpilkite aliejaus.
8. Šluotele išplakite gautą masę ir papuoškite šviežiauogos.

Norėdami gauti subtilesnę ir erdvesnę konsistenciją, daugelis virėjų pataria gatavą košę sum alti trintuvu arba maišytuvu.

Manų kruopų košės receptas 1 metų kūdikiui

Ingredientai:

• vanduo - 200 gramų;
• manų kruopos - 1 valgomasis šaukštas;
• granuliuotas cukrus - 5 gramai;
• pienas 100 gramų;
• sviestas – 5 gramai.

Pagal šį receptą turėtumėte gauti apie 200 gramų gatavo patiekalo.

Žingsnis po žingsnio procesas

Manų kruopų košės receptas 1 metų kūdikiui:

1. Į puodą supilkite vandenį ir užvirinkite.
2. Palaipsniui užmigti javainius, nepamirštant nuolat maišyti košės, kad nesusidarytų gumuliukų.
3. Jei norite kūdikį maitinti plonesne koše, virkite apie penkias minutes. Bet jei jūsų kūdikis mėgsta tirštą manų kruopą, kepimo laikas pailgėja iki dešimties minučių.
4. Dabar supilkite karštą, bet ne virintą pieną.
5. Įdėkite šiek tiek cukraus, nes mažiems vaikams neleidžiama per daug vartoti šio produkto.
6. Dabar įberkite žiupsnelį druskos, išmaišykite ir nukelkite manų kruopas nuo ugnies.
7. Įdėkite gabalėlį sviesto ir košę plakite mikseriu iki tyrės.

Manų kruopos yra gana sudėtingas ir savotiškas patiekalas. Kai kurios motinos iš karto sugeba virti šiuos grūdus, bet kitos turi pabandyti. Nenusiminkite, jei manų košė nepasiteisino iš pirmo karto. Išbandykite naujus receptus, keiskite laikągaminimas – ir tau pavyks!

Manų kruopos ant vandens

Reikalingi produktai:

• manų kruopos - 60 gramų;
• vanduo - 400 gramų;
• druska – pagal skonį;
• granuliuotas cukrus - 20 gramų;
• puikios kokybės sviestas – 40 gramų.

Norėdami gauti vidutinio tankumo manų košę, laikykitės teisingo grūdų ir pieno santykio – 6 šaukštai manų kruopų litre pieno. Taip pat verta paminėti, kad manų kruopos nepridega prie indo dugno, jei puodas iš anksto buvo nuplaunamas lediniu vandeniu.

Gaminimo būdas

Mūsų veiksmai yra tokie:

1. Į puodą supilkite vandenį ir padėkite ant vidutinės ugnies.
2. Švelniai supilkite manų kruopas, kai tik skystis užvirs.
3. Nepamirškite košės nuolat maišyti šluotele.
4. Tada įberkite druskos ir cukraus.
5. Išmaišykite ir virkite penkias minutes.
6. Išjunkite ugnį, nupjaukite reikiamą sviesto kiekį ir sudėkite į puodą.
7. Uždenkite keptuvę dangčiu ir leiskite sviestui visiškai ištirpti.

Prieš valgydami galite įdėti kapotų šviežių uogų, razinų arba aviečių uogienės.

Dabar žinote, kaip virti manų košę 1 metų vaikui, kurios receptas yra aukščiau. Galite pasirinkti, ką naudoti ruošiant dribsnius – vandenį ar pieną. Su pienu manų kruopos yra maistingesnės ir aromatingesnės, tačiau su vandeniu virta košė turi mažiau kalorijų.