Cholesterolis nėštumo metu: norma ir padidėjimo priežastys

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:55

Nėštumo metu moters organizme pakinta beveik visų organų darbas. Sumažėja apsauginiai mechanizmai, keičiasi kraujo rodikliai, endokrininės ir nervų sistemos veikla. Yra nukrypimų nuo normos, kurie laikomi fiziologiniais. Ir kai kurie yra patologiniai. Kokia yra cholesterolio norma nėštumo metu ir kokios yra nukrypimo priežastys? Tai aprašyta straipsnyje.

Norma

Pagrindinius rodiklius, susijusius su cholesterolio kiekiu vaiką nešiojančios mergaitės organizme, lemia medžiagų kiekis:

1. Cholesterolio norma nėštumo metu (bendras cholesterolis) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogeninis – 0,4-2,5 vnt.
3. Riebalų rūgštys – 0,4–2,2 mmol/L.

Didelius šių standartų diapazonus lemia keletas priežasčių. Kiekvienas amžius turi savo cholesterolio kiekį nėštumo metu:

• B16 metų - 3,07-5,19 mmol/l.
• 25 metų amžiaus – 3, 17–5, 6 mmol/l.

Be to, cholesterolio norma nėštumo metu 2 ir trečią trimestrą padidėja 1,5-2 kartus. Pasirodo, 16-20 metų amžiaus jis gali būti 3,07-10,38 mmol / l. Cholesterolio norma nėštumo metu 3 trimestrą yra beveik tokia pati kaip ir antrąjį. Gydytojas gali nustatyti jo lygį.

Nesveika mityba, antsvoris, fizinis pasyvumas gali nukrypti nuo cholesterolio normos nėštumo metu. Ypač kenksmingi produktai su transriebalų rūgštimis, kurios veikia kraujo ir lipidų apykaitą. Moterims, nešiojant vaiką, nepageidautina vartoti raudonos mėsos, lašinių, konditerijos gaminių. Šiuose produktuose yra riebalų rūgščių, jie veikia pažeidžiant cholesterolio normą kraujyje nėštumo metu.

Kodėl jis didėja?

Bendras cholesterolio kiekis nėštumo metu gali padidėti dėl paveldimumo. Jei šeimoje yra žmonių, sergančių ateroskleroze, padidėja cholesterolio kiekio sutrikimo rizika. Kuo vyresnė nėščia moteris, tuo daugiau ligų gali pasireikšti. Tai taikoma sisteminėms ligoms, su amžiumi susijusiam cholesterolio kiekio padidėjimui kraujyje. Kenksmingas saulėgrąžų aliejus, kurį geriau pakeisti alyvuogių aliejumi.

Yra ir kitų priežasčių, kodėl moterims nėštumo metu gali padidėti cholesterolio kiekis. Tai gali būti susiję su:

• širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos;
• lėtinės infekcijos židinių buvimas;
• ligosinkstai, įskaitant sergančius inkstų nepakankamumu, nefroptoze;
• kasos sutrikimas;
• augimo hormono trūkumas, cukrinis diabetas.

Pakeitimai nėštumo metu kenkia tuo, kad mažina gerojo cholesterolio kiekį kraujyje ir didina „blogojo“. Su amžiumi įgytos ligos, blogi įpročiai iki vaiko pastojimo tik pablogina būklę, o tai gali sukelti neigiamų pasekmių.

Pavojus didelis ir mažas

Cholesterolis nėščioms moterims tikrinamas kas 3 mėnesius. Jo lygio padidėjimas vėlesniu laikotarpiu, ypač 3 trimestrą, gali sukelti motinos ir vaiko sveikatos problemų. Nerimas atsiranda, kai norma padidėja 2-2,5 karto. Šiuo atveju cholesterolis yra pavojingas moteriai ir vaikui.

2 kartus padidėjus normai, tikėtina, kad padidės kraujo klampumas ir kraujagyslių trapumas. Tai gali sukelti motinos širdies ir kraujagyslių patologijas. Būna situacijų, kai vaikas suserga širdies liga. Stipraus cholesterolio kiekio padidėjimo virš 9-12 mmol/l priežastis gali būti širdies, kraujagyslių, skydliaukės, inkstų ir kepenų ligos.

Mažas cholesterolio kiekis nėštumo metu taip pat nepageidautinas. Trūkumas neigiamai veikia vaiko formavimąsi. Sumažėjęs lygis sukelia priešlaikinį gimdymą, pablogina motinos savijautą, silpnina atmintį. Todėl svarbu laiku apsilankyti pas gydytoją, kad būtų galima laiku nustatyti sveikatos pažeidimus ir juos ištaisyti. Rekomenduoti gali tik specialistasveiksmingos priemonės motinos ir vaiko gerovei ir sveikatai gerinti.

Kaip susitraukti

Paveikti didelio cholesterolio kiekio kraujyje priežastis nėštumo metu 3 trimestrą nėra sunku. Būtina kontroliuoti mitybą, stebėti svorį, atlikti tyrimus, duoti kraujo cholesteroliui.

Svarbu, kad mažinti medžiagų kiekį (cholesterolio kiekį) nėštumo metu būtų saugu. Todėl neturėtumėte vartoti vaistų. Reikėtų nepamiršti, kad cholesterolio organizmui reikia, jo bus pavojinga tik perteklius. Vartojant vaistus ir liaudiškas priemones, svarbu nepersistengti, kadangi nėščios moters organizmas dirba už du, nedidelis lipidų apykaitos sutrikimas jam nepakenks.

Norint normalizuoti cholesterolio kiekį nėštumo metu, reikia laikytis šių taisyklių:

1. Reikėtų laikytis dietos: nevalgykite riebaus maisto, sviesto, racione sumažinkite saldumynų.
2. Fizinis aktyvumas padeda. Tam reikalinga speciali gimnastika besilaukiančioms mamoms. Pratimai normalizuoja lipidų apykaitą ir svorį.
3. Šviežios sultys ir arbata, geriausia žalia, teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus. Prevencinės priemonės padeda normalizuoti cholesterolio kiekį.

Nėštumas gali būti ne visai lengvas, todėl daugelis moterų nesilaiko rekomendacijų. Daugelis nėščių moterų nukreipia visus veiksmus, kad pašalintų toksikozę, blogą sveikatą, miego ir apetito sutrikimus. Tai taip pat gali turėti įtakos cholesterolio padidėjimui / sumažėjimui, nes įpročiai ir gyvenimo būdaspaveikti medžiagų apykaitą.

Prevencija

Norint išlaikyti normalų cholesterolio kiekį trečiąjį nėštumo trimestrą, būtina laikytis prevencinių priemonių. Norėdami tai padaryti, turite laikytis tinkamos mitybos, būti stabilios psichologinės būklės, naudoti saugias liaudies priemones, natūralias žoleles. Svarbu atsikratyti žalingų įpročių.

Pagrindinė prevencijos taisyklė – sveikas gyvenimo būdas. Veiksminga sulčių terapija, kuri nepašalina priežasties, bet stiprina imuninę sistemą:

1. Pirmąją gydymo dieną paruoškite 50 ml salierų sulčių ir 130 ml morkų sulčių. Suvartokite juos praėjus 2 valandoms po valgio.
2. 2 dieną cholesterolio kiekiui mažinti vartojamos agurkų, burokėlių, morkų sultys po 100 ml. Gerkite ryte, po pietų ir vakare.
3. 3 dieną kopūstų, morkų, obuolių sultys sumaišomos bet kokiomis proporcijomis (pagal skonį).

Tradicinė medicina

Yra saugių ir veiksmingų tradicinių vaistų, mažinančių kenksmingų medžiagų kiekį kraujyje:

1. Česnakai (10 skiltelių) dedami į alyvuogių aliejų (2 puodeliai), kuris iš anksto išplaunamas per česnako presą. Priemonė infuzuojama savaitę. Gautas aliejus naudojamas aterosklerozės profilaktikai. O kai cholesterolio kiekis yra padidėjęs, ši priemonė kartu su kitomis priemonėmis padės saugiai jį sumažinti.
2. Reikia krapų (1/2 stiklinės), medaus (1 stiklinės), valerijono (1 a.š.). Komponentai sumaišomi ir užpilami verdančiu vandeniu(1 litras). Tada priemonė infuzuojama 2 dienas. Gautas antpilas laikomas šaldytuve ir geriamas 3 kartus per dieną po 1 valg. l. 30 minučių prieš valgį. Tai puiki aterosklerozės profilaktika, nes kiekvienas komponentas gali normalizuoti didelį kenksmingų medžiagų kiekį kraujyje.

Naudingi produktai

Į jūsų racioną turėtų būti įtraukti šie maisto produktai:

1. Avokadas. Tai vertingas produktas nėščiųjų aterosklerozės profilaktikai ir cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti. Jei valgysite ½ vaisiaus 21 dieną, blogojo cholesterolio kiekis sumažės 5%.
2. Alyvuogių aliejus. Jame yra daug fitosterolių, kurie sumažina kenksmingų medžiagų kiekį ir atkuria bendrą pusiausvyrą. Nerafinuotas aliejus turi priešuždegiminį poveikį.
3. Žuvų taukai. Jo gausu sardinėse ir lašišose. Šie produktai yra omega-3 riebalų rūgščių kiekio lyderiai. Be to, jūrų atstovuose gyvsidabrio yra mažiau. Reguliariai naudojant raudonąją lašišą sumažėja cholesterolio kiekis. Šis produktas laikomas stipriu natūraliu antioksidantu.

Žuvų taukai ir omega-3

Be kasdien suvartojamo omega-3 maisto produktuose, jos turi būti gaunamos iš vaistų. Gydytojai rekomenduoja patikimą gamintoją ir nurodo dozę. Kapsulėse yra šios medžiagos aliejaus koncentratas. Jei nėra galimybės kasdien valgyti žuvies, riešutų, avokadų, tuomet ši priemonė bus pati tinkamiausia.

Mažesniu kiekiu omega-3 yražuvies taukai. Jis parduodamas vaistinėje - aliejaus tirpalas ir kapsulės. Neigiama produkto savybė yra ta, kad jį reikia vartoti dideliais kiekiais, kad būtų papildytas dienos omega-3 poreikis. Vidutinė žuvų taukų kapsulės dozė yra 50-100 mg. Aliejinio tirpalo skonis nemalonus, kvapas gali sukelti pykinimą, todėl kapsules lengviau vartoti.

Aliejiniai ir linų sėklos

Linų sėklos yra veiksmingos. Jie sumalami kavos malūnėlyje ir užpilami karštu vandeniu. Gaunamas želė panašus tirpalas. Naudokite jį 1 valg. l. tris kartus per dieną prieš valgį. Sėklos taip pat dedamos į neriebius pieno produktus.

Linų sėmenų aliejus yra naudingas. Jame yra koncentruotas linų sėmenų ekstraktas. Jis naudojamas kaip patiekalų dalis arba 1 valg. l. tris kartus per dieną valgio metu. Tačiau aliejus neturėtų būti termiškai apdorojamas, nes prarandamos vertingos medžiagos. Vaistinėje jis parduodamas kapsulių pavidalu. Juos lengva naudoti ir išsaugo vertingus komponentus.

Maistas

Nėščios moterys turi laikytis gydytojo rekomendacijų. Tai ypač svarbu esant aukštam cholesterolio kiekiui. Kadangi netinkama mityba yra dažna aterosklerozės priežastis, turėtumėte atkreipti dėmesį į mitybą.

Mityboje turite laikytis šių principų:

1. Turime pakeisti maisto riebalų sudėtį, pakeisti sočiuosius riebalus nesočiaisiais, o tai iš karto pašalina priežastis.
2. Reikalingas įvairus maistas, vaisių, daržovių, mėsos ir žuvies derinys.
3. Valgykite šviežią maistą, kuriame yra reikiamų vitaminų ir mineralų.
4. Reikalingas maistasgaminti namuose.

Geriausia valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai. Geriausia tai daryti 5-6 kartus per dieną. Naudingi užkandžiai jogurto, kefyro, mažai riebalų turinčio fermentuoto kepto pieno pavidalu. Geriau gaminti maistą tokiais būdais kaip verdant, troškinant, garuose, kepant orkaitėje. Negalima valgyti kepto ir rūkytų maisto produktų.

Sveika mityba

Meniu turėtų sudaryti:

• augaliniai aliejai;
• vaisiai ir daržovės;
• želdynai;
• kruopos;
• žuvis;
• riešutai;
• sojos produktai – sojos pienas, sūris, varškė.

Omega-3 yra būtini. Tai polinesočiosios riebalų rūgštys. Jis padengia kūno riebalų poreikį, taip pat tirpdo aterosklerozines plokšteles. Omega-3 yra augaliniuose aliejuose, avokaduose, graikiniuose riešutuose ir riebioje žuvyje. Šį maistą patartina valgyti kiekvieną dieną.

Meniu kalorijų kiekis turėtų būti sumažintas iki 2500 kcal per dieną. Skysčio norma per dieną yra iki 2 litrų. Vėlesniuose etapuose moterims atsiranda patinimas ir padidėja spaudimas. Esant tokioms sąlygoms, turėtumėte pasikonsultuoti su dietologu ir ginekologu.

Mitybos niuansai

Ypač būtina vartoti šviežias daržoves. Pageidautina, kad jie pakeistų riebų maistą. Jie laikomi pagrindiniais vitamino E, C, beta karotino, mineralinių komponentų š altiniais. Naudingiausius gaminius galima pasirinkti pagal spalvą. Tamsiai žali, tamsiai geltoni, raudoni vaisiai ir daržovės yra naudingesni.kiti.

Maisto racione turėtų būti daržovių ir vaisių salotos, lapinės daržovės, kuriose gausu folio rūgšties (apsaugo nuo kenksmingo cholesterolio atsiradimo). Ši dieta laikoma gera endokrininės sistemos ligų ir piktybinių procesų prevencija. Apriboti sočiųjų riebalų suvartojimą. Nėščioms moterims svarbu laikytis šių taisyklių:

1. Geriau riebų maistą pakeisti augaliniu maistu, kad būtų pašalinta priežastis.
2. Prieš gamindami turite pasirinkti liesą mėsą arba pašalinti riebalus.
3. Vištieną valgykite be odelės, nevirkite mėsos sultinio, nes juose yra daug cholesterolio.

Ypatingą dėmesį reikėtų skirti sultiniams. Ant paviršiaus susikaupę riebalai yra pavojingi, todėl prieš naudojimą juos reikia pašalinti. Nėščios moterys, kurių cholesterolio kiekis yra padidėjęs, turi būti visą laiką prižiūrimos kardiologo ir endokrinologo, kol nešiojasi vaiką.