Cikorija nėštumo metu: nauda, kontraindikacijos ir naudojimo ypatybės

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:55

Laimingu kūdikio laukimo laikotarpiu kiekviena moteris stengiasi atidžiai stebėti savo sveikatą. Šiuo metu meniu yra labai ribotas, o būsimoji mama daugeliu atžvilgių atsisako savęs, įskaitant mėgstamų gėrimų, ypač kavos, vartojimo. Tačiau visiškai įmanoma jį pakeisti, o analogas yra visiškai natūralus - tai cikorija. Tai padeda nudžiuginti ir tuo pačiu metu jo sudėtyje nėra kenksmingo kofeino. Taigi cikorija nėštumo metu tampa puikia kavos alternatyva.

Cikorijos: sudėtis ir naudingos savybės

Cikorijos šaknies sudėtyje rasta:

• B grupės vitaminai, taip pat A, C, E ir PP;
• mineralai - natris, manganas, fosforas, geležis ir kalis;
• apie 15 % cukrų;
• taninai;
• organinės rūgštys;
• cholinas;
• cikorinas;
• eteriniai aliejai;
• intibin.

Paskutinis sąrašo komponentas – intibinas – aktyviai naudojamas farmacijos srityje. Jos pagrindu daromi preparatai, padedantys normalizuoti nervų sistemos funkcijas.

Dėl unikalaus biologiškai aktyvių medžiagų rinkinio cikorija gali pasižymėti daugybe naudingų savybių: antiseptinių, priešuždegiminių, diuretikų, choleretinių, raminančių, skatinančių apetitą.

Cikorija dietoje

Šiandien parduodama cikorija yra augalo šaknų ekstraktas. Ir, kaip taisyklė, jis turi tris formas: sirupą, granules ir miltelius arbatos maišeliuose. Tarp visų labiausiai paplitusių yra granuliuota cikorija. Be gryno gėrimo parduotuvėse ir vaistinėse yra mišinių su įvairiais vaistiniais augalais ar džiovintomis uogomis.

Nėštumo metu vietoje kavos vartojama tirpi cikorija tiek gryna, tiek su nedidele pieno porcija. Dėl skonio galite pridėti cukraus arba saldaus sirupo. Be to, jos granulių ar miltelių dažnai dedama į salotas ir karštuosius patiekalus – cikorija padeda joms suteikti ryškesnį, originalesnį skonį ir suteikia papildomos naudos.

Kaip cikorija veikia organizmą?

Nėštumo metu cikorijas gerti naudinga dėl šių priežasčių:

• jis ramina, mažina stresą ir pakylėja;
• gėrimas skatina kraujagyslių išsiplėtimą, normalizuoja cholesterolio kiekį ir nedidina kraujospūdžio;
• rodomi nuoorganizmo toksinus, toksinus, kitus kenksmingus junginius, tokiu būdu reguliuodami visų vidaus organų darbą;
• turintis svarbių biologiškai aktyvių medžiagų rinkinį, jis normalizuoja kraujo formulę ir yra papildomas vitaminų š altinis;
• veikia kaip lengvas diuretikas;
• gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą bei reguliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.

Padėkite nervų sistemai

Nervingumas, nerimas dėl bet kokių priežasčių – tokios sąlygos būdingos nėštumui. Cikorija, kurios sudėtyje yra intibino, padės sumažinti padidėjusį nerimą ir nervinę įtampą. Ir tuo pačiu, skirtingai nei farmaciniai preparatai, toks gėrimas pasirūpins ne tik būsimos motinos būkle, bet ir vaisiaus sveikata. Be to, tai natūralu ir su jo pagalba moteris gali sumažinti suvartojamų cheminių medžiagų kiekį.

Virškinimo sistemos normalizavimas

Nėštumo laikotarpiu dažnai sutrinka virškinimo organų darbas, o tai išprovokuoja pykinimo priepuolius, rėmenį ir vidurių užkietėjimą. Tokiu atveju padės nedidelis puodelis tirpios cikorijos. Nėštumo metu toks gėrimas greitai išsprendžia virškinimo sistemos problemas. Jo pagalba normalizuojamos skrandžio funkcijos, mažinamas rūgštingumas, pagerėja žarnyno perist altika. Dėl to galima nustatyti žarnyno nepraeinamumą ir žymiai pagerinti bendrą sveikatą.

Patobulinkite kraujo formulę

Kai nėščiacikoriją galima rekomenduoti vartoti sergant mažakraujyste, nes, kaip žinia, ši būklė dažnai stebima besilaukiančioms mamoms. Tirpame gėrime gausu geležies ir kitų mikroelementų, kurie pagerina kraujo sudėtį ir kompensuoja eritrocitų – kraujo ląstelių, kurios padeda aprūpinti maistinėmis medžiagomis kiekvieną organizmo ląstelę – trūkumą.

Norint normalizuoti kraujo skaičių, rekomenduojama naudoti cikorijos sulčių tirpalą. 100 g pieno įpilkite 5 ml sulčių ir gerkite tris kartus per dieną. Jei tokių sulčių parduoti nepavyko, galite pasigaminti patys: užpilkite cikorijos pumpurus ir jų ūglius verdančiu vandeniu ir perleiskite per mėsmalę. Tada iš gautos masės išspaudžiame skystį ir verdame penkias minutes. Cikorijų sultys paruoštos.

Pagalba nuo patinimų

Nėštumo metu šlapinimosi problemos toli gražu nėra neįprastos. Dėl to susidaro spūstis, kuri provokuoja edemos susidarymą. Šiuo atveju cikorijų gėrimas ruošiamas iš susmulkintų augalo šaknų. 4 valgomieji šaukštai žaliavos užpilami stikline verdančio vandens ir paliekami termose 8 valandas. Paruošta arbata geriama 3-4 kartus per dieną.

Ankstyvas cikorijos gėrimo vartojimas

Cikorija ankstyvojo nėštumo metu, nesant kontraindikacijų, galite gerti be baimės. Kadangi gėrimo sudėtyje nėra kenksmingų medžiagų, jis negali pakenkti nei besilaukiančiai mamai, nei vaisiui.

Tačiau bet kokiu atveju specialisto konsultacija būtina, nes tikJūsų gydytojas gali tiksliai pasakyti, ar cikorija nėštumo metu yra jūsų atveju. Tai ypač svarbu tais atvejais, kai ketinate gerti šį gėrimą pirmą kartą.

Gėrimo iš cikorijos gaminimo būdai

Gėrimas iš cikorijos, kaip minėta aukščiau, gali būti paruoštas iš granulių, sausų miltelių arba sirupo. Tokios formos šiandien parduodamos daugelyje parduotuvių ir vaistinių. Apsvarstykite receptus.

• Kava. Porą šaukštų sausų šaknų užpilkite verdančiu vandeniu, užvirinkite ir ketvirtį valandos virkite ant silpnos virimo. Palikite uždengtą 5 minutes, nukoškite ir supilkite į puodelius.
• Kakava. 2 valgomuosius šaukštus cikorijos sumaišyti su 2-3 arbatiniais šaukšteliais cukraus ir užpilti puse litro pieno. Viską išmaišykite, uždėkite ant ugnies, leiskite užvirti ir nuolat maišydami virkite penkias minutes. Prieš geriant gatavą gėrimą patartina filtruoti.
• Su diabetu. Šiuo atveju cikorijas nėštumo metu rekomenduojama gerti mažomis porcijomis visą dieną. Gėrimas ruošiamas iš arbatinio šaukštelio šaknies, užpilamo 200 ml verdančio vandens. Mišinys virinamas vandens vonioje 10 minučių, po to filtruojamas.
• Serga inkstų, kepenų ligomis ir nervų sutrikimais. Tokiose situacijose geriau naudoti džiovintą žolę. Gėrimui paruošti arbatinį šaukštelį žaliavos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite po dangčiu 30 minučių. Tada užpilas filtruojamas ir geriamas visą dieną mažomis porcijomis.
• Tirpius cikorijos gėrimus paruošti daug lengviau. Tam granulės arbapakanka miltelius užpilti karštu vandeniu (verdančio vandens geriau nenaudoti) ir pagal skonį įberti cukraus. Jei norite, galite užpilti kelis šaukštus pieno. Tačiau tuo pačiu atminkite, kad toks priedas gali labai pakeisti cikorijos skonį, kuris patinka ne visiems. Daugeliu atvejų taip yra dėl dažno skonio pokyčių nėštumo metu.

Kontraindikacijos

Sužinoję, kada galima gerti cikoriją nėštumo metu, taip pat turėtumėte pasidomėti jos kontraindikacijomis.

1. Cikorija yra vaistinis augalas, kurio naudojimas gali išprovokuoti alergijų vystymąsi.
2. Tiesioginės kontraindikacijos apima individualų netoleravimą. Be to, perkant mišinius, kuriuose, be cikorijos, yra ir kitų žolelių, būtinai reikėtų atkreipti dėmesį į jų savybes. Pavyzdžiui, stevija gali padidinti spaudimą, o ženšenis – gimdos tonusą.
3. Vartodami cikoriją nėštumo metu su pienu, turite stebėti savo organizmo reakciją. Taip atsitinka, kad šis derinys sukelia slėgio ir aritmijų problemų. Tokios sąlygos įrodo, kad jums nerekomenduojama gerti šių produktų kartu, net jei individualus jų vartojimas nepablogina savijautos.
4. Labai nepageidautina gerti cikorijos nuovirų ir užpilų nuo varikozinių venų.
5. Sergant gastritu, kepenų ligomis, tulžies pūslės ir pepsine opa tokius gėrimus reikėtų visiškai pašalinti iš dietos.
6. Nekontroliuojamas cikorijos vartojimas nėštumo metu gali sukelti sveikatos problemų. Mažais kiekiais ir nesant kontraindikacijų toks gėrimas nepakenks.

Be to, cikorijas nėštumo metu rekomenduojama pradėti valgyti mažomis porcijomis. Jei tuo pat metu jaučiatės gerai – toks gėrimas gali būti jūsų meniu.