Negaliu mesti rūkyti nėštumo metu – ką turėčiau daryti? Pasekmės, gydytojų rekomendacijos

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:00

Rūkančių moterų dabar ne mažiau nei vyrų. Ir tai nelabai rūpi visuomenei. Tačiau daug nemaloniau matyti, kai nėščia moteris rūko. Ji kenkia ne tik sau, bet ir negimusiam vaikui. Neretai nėščia moteris sako taip: „Nėštumo metu negaliu mesti rūkyti, rankos siekia cigaretę, ką daryti? Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kokią žalą vaisiui daro rūkymas ir kaip galite įveikti priklausomybę.

Rūkymas ir nėštumas

Dažnai moterys pradeda rūkyti ne iš gero gyvenimo. Ir sužinoję apie nėštumo pradžią, jie iš karto atsisako blogo įpročio. Žinoma, tuomet mergina susimąsto, kas gresia vaikui, kad ji nežinojo, kad yra nėščia, gėrė ir rūkė. Daugiau apie tai vėliau straipsnyje.

Paprastai moteris apie nėštumo pradžią sužino jau 4-5 savaitę. Šiuo metu tabako dūmai jau galėjopakenkti vaikui. Todėl užsiregistravusi būsimoji mama turėtų pasakyti gydytojui apie savo priklausomybę. Būtini vitaminai, daržovės, vaisiai ir sveika gyvensena (ypač naudinga bus vakariniai pasivaikščiojimai) padės pagerinti vaisiaus būklę.

Pavojingiausias dalykas, kuris gali nutikti, jei moteris dar nežino apie savo įdomią situaciją ir rūko, yra nėštumo išblukimas arba persileidimas. Tokiu atveju padėties ištaisyti negalima. Nors vaisiui susidariusi placenta vis dar tvirta ir šiuo metu dar gali apsaugoti embrioną nuo neigiamo kenksmingų produktų poveikio. Todėl neplanuotas rūkančios moters nėštumas su tinkamu tolesniu elgesiu gali baigtis saugiai.

Kaip nikotinas veikia kūdikį

Bet jei moteris nemeta rūkyti, laikui bėgant placenta plonėja ir nebeatiteks savo paskirties. Kūdikis gali patirti deguonies badą, o tai reiškia, kad jis pradės atsilikti nuo vystymosi. Organai gali vystytis netinkamai. Be to, rūkančios moterys negali išnešioti vaiko iki termino, o neišnešiotas kūdikis (gimęs tokiomis sąlygomis) dažnai miršta. Bet net jei vaikas išgyvens, mama negalės duoti vaikui normalaus visaverčio pieno, kad sustiprintų organizmą.

Sunkios rūkymo pasekmės nėščiai moteriai:

1. Persileidimas. Jei moteris rūko, tai gali grėsti viso nėštumo metu. Tai gali būti dėl placentos plonėjimo ir trūkumodeguonies. Gali atsirasti su gyvybe nesuderinamų raidos nukrypimų, tuomet pats organizmas ims atstumti vaisių. Taip gali nutikti net nerūkančiai moteriai, tačiau jei ji dažnai būna prirūkytame kambaryje.
2. Rūkymas ankstyvo nėštumo metu yra dažna vaisiaus mirties priežastis. Tai reiškia, kad nikotinas patenka į vaisių, vaikas sustoja vystantis ir tada miršta. K altas deguonies badas ir vaiko vystymosi proceso pažeidimas. Arba gali atsitikti taip, kad vaikas išgyvena iki gimimo ir saugiai gimsta į pasaulį. Tačiau dėl netinkamo organų, ypač plaučių, formavimosi jis miršta per pirmąją savaitę.
3. Blogiausia, kas gali nutikti, yra tai, kad vaikas gali tiesiog užmigti ir nepabusti (tai gali nutikti dar nesulaukus kūdikiui metų). Kai miegate, tiesiog nustojate kvėpuoti. Tai dar viena nikotino poveikio pasekmė.
4. Pavėluotas vaisiaus vystymasis gimdoje. Maistinių medžiagų trūkumas ir tinkamas deguonies kiekis, atsakingas už tinkamą visų organų, ypač smegenų, veiklą, turi įtakos bendram vaiko vystymuisi. Iš pradžių vaisius gali šiek tiek atsilikti nuo augimo, svorio ir vystymosi. Tačiau laikui bėgant skirtumas didės. Atstatyti 100% tokio vaiko sveikatos bus neįmanoma.
5. Placenta, kuri labai svarbi vaisiui, gali gulėti žemai arba pradėti slinkti. Taigi vėl trūks deguonies ir maistinių medžiagų. O tai reiškia vystymosi vėlavimą. Placentos atsiskyrimą galima sustabdyti ir pabandyti išlaikyti nėštumą. Tokiu atveju galbūtMama iki gimdymo turės būti prirakinta prie lovos. Nors dažniausiai tai baigiasi persileidimu.
6. Ankstyvas vaisiaus vandenų išsiskyrimas. Be jų, vaikas motinos viduje miršta. Todėl, jei leidžia laikas, skubiai atliekamas cezario pjūvis, siekiant išgelbėti kūdikio gyvybę.
7. Moterų, kurios rūko, vaikai gimsta stokojantys svorio, be to, jos priauga mažai. Norint greitai priaugti svorio ir stiprinti sveikatą, reikalingas visavertis mamos pienas, kurio rūkanti moteris nepajėgia duoti vaikui. Taip, ir mažai tikėtina, kad vaikas ims krūties su „kenksmingu“pienu, nes jis yra kartaus. Bet net jei kūdikiui patinka skonis, pienas ir toliau kenks. Kai kas gali manyti, kad nikotinas po gimimo kūdikiui nebepasiekiamas. Tai yra kliedesiai. Nikotinas gali prasiskverbti į motinos pieną. Tuo pačiu metu jis sunaikina visas naudingas savybes. Be to, toks pienas mažina geležies kiekį vaiko kraujyje. Geriausia nustoti maitinti krūtimi ir pereiti prie pieno mišinio.
8. Rūkančių mamų vaikai dažnai turi plaučių problemų (neišsivysčiusi), išsivysto bronchinė astma. Kūdikiams po gimimo dažniausiai daromas dirbtinis kvėpavimas.
9. Rūkymas ankstyvo nėštumo metu sukelia širdies ydas.
10. Dėl deguonies trūkumo vaikai psichiškai atsilieka nuo savo bendraamžių. Jie gali turėti nesubalansuotą psichiką. Dažnai vaikas elgiasi agresyviai. Mokykloje jie atsilieka nuo akademinių rezultatų. Sunku išmokti naujos informacijos net vaikystėje.
11. Rūkančios moterys dažnai susilaukia kūdikiųįgimtos ydos, pvz., lūpos plyšys, gomurio įskilimas, žvairumas ir Dauno sindromas.
12. Be visų pirmiau minėtų dalykų, rūkalių vaikams būdingas mažas imunitetas ir polinkis į bet kokią infekciją. Taip pat kyla problemų dėl raumenų ir kaulų sistemos vystymosi, kūdikiai pradeda vėlai vaikščioti.

Svarbu nepamiršti, kad pasyvus rūkymas taip pat gali pakenkti vaiko sveikatai. Tai viena iš priežasčių, kodėl nėštumas sustoja, atrodytų, sveikai moteriai. Artimi merginos giminaičiai turėtų tai atsiminti. O jei vyras rūko, tai nėštumo laikotarpiu ir kol kūdikis labai mažas, jis turėtų rūkyti gatvėje. Kadangi patalpų dūmai pakenks vaiko sveikatai. Šiuo atveju žala prilygsta tuo atveju, jei nėščia moteris pati rūko.

Be to, būsimos mamos turėtų nustoti rūkyti kaljaną. Žolelių mišiniai gali kelti tokį patį pavojų, o kartais ir dar blogesnį, nei cigaretė. Jei moteris svajoja apie sveiką kūdikį, tada nėštumo ir žindymo laikotarpiu būtina atsisakyti žalingų įpročių. Taip pat moksliškai įrodyta, kad rūkančios moterys (net ir pasyviai rūkant) dažniau susilaukia merginų. Todėl, jei sutuoktiniai svajoja apie įpėdinį, tuomet turėtumėte pagalvoti apie būtinybę atsisakyti priklausomybės.

Kada mesti rūkyti?

Gana dažnai moterys skundžiasi, kad nėštumo metu negali mesti rūkyti, kad įpročio galia yra didesnė už jas.

Kada geriausias laikas mesti rūkyti? Idealiu atveju moteris pastojimui turėtų pasiruošti iš anksto. Ir jei planuojamanėštumo metu geriau mesti rūkyti bent prieš šešis mėnesius, kad organizmas spėtų apsivalyti nuo toksinų. Jei atsirado neplanuotas nėštumas, geriau mesti rūkyti, kai tik paaiškės „įdomi“moters padėtis. Tada tikimybė, kad kūdikis gims sveikas, padidėja 75%. Antrąjį trimestrą nikotinas labai paveiks organų vystymąsi ir formavimąsi, vaikas pradės atsilikti jau šiuo metu. Kadangi ne visi gali iš karto mesti rūkyti, turėtumėte bent jau mesti rūkyti stiprias cigaretes. Apskritai mesti rūkyti dar ne vėlu net trečiąjį trimestrą. Tada vaikas turės bent šiek tiek intrauterinio laiko normaliam svorio augimui ir sveikatos atstatymui. Po gimimo jam reikės jėgų, kad išsiugdytų imunitetą ir prisitaikytų prie naujų sąlygų už gimdos ribų.

Ar gali stipriai mesti?

Moteriai sužinojus apie nėštumą, rekomenduojama nedelsiant atsikratyti priklausomybės nuo nikotino. Dėl pastojimo mergaitės kūnas patiria didelį stresą ir pokyčius. Kai kuriais atvejais staigus tabako metimas gali sukelti dar didesnį stresą, dėl kurio gali įvykti persileidimas. Moteriai, kuri yra stipriai prisirišusi prie cigaretės, dažniausiai rekomenduojama palaipsniui mesti rūkyti. Sumažinkite per dieną surūkomų cigarečių skaičių po vieną kas tris dienas. Surūkyti cigaretę ne iki galo, gal kiek daugiau nei pusę. Šiuo metu būtinai aprūpinkite organizmą vitaminais ir mineralais. Jei negalite susitvarkyti patys, galite susisiektipsichologas, kad išsiskyrimas su priklausomybe nepadarytų daugiau žalos nei pati cigaretė. Štai kodėl prieš pastojant vaiką rekomenduojama išsiskirti su cigarete.

Kai kurie žmonės sako: "Nėštumo metu aš negaliu mesti rūkyti. Ar galima mesti rūkyti, o tik sumažinti cigarečių skaičių per dieną?"

Per dieną gaunamo nikotino kiekio sumažinimas, žinoma, turės teigiamos įtakos vaisiaus vystymuisi, tačiau vis tiek kenks negimusiam kūdikiui. Todėl rekomenduojama visiškai atsikratyti įpročio, nes net viena cigaretė per savaitę gali išprovokuoti rimtą patologiją. Pavyzdžiui, tai turės įtakos svarbių organų, tokių kaip širdis ar plaučiai, vystymuisi. Nėštumo metu reikia galvoti nebe apie save, o apie vaiką, kuris kenčia dėl blogo mamos įpročio.

Kaip mesti?

Kaip mesti rūkyti nėštumo metu? Sužinojusios apie savo situaciją, moterys dažnai patiria stiprų emocinį perkrovą. Juos užplūsta teigiamos emocijos, o galbūt ir baimė, kad reikia keisti jau nusistovėjusį gyvenimo būdą. Todėl merginos spontaniškai pradeda siekti cigaretės. Ką daryti, jei tikrai norite rūkyti? Tada rekomenduojama:

• Norint sumažinti potraukį, kuris ypač sustiprės neramumų metu (o nėščiajai jų būna daug dėl hormoninių pokyčių), galite įsigyti lengvų raminamųjų. Jie padės lengviau reaguoti į stresą, įskaitant mesti rūkyti.
• Jei moteris negali iš kartomesti rūkyti, tuomet turėtumėte pamiršti stiprias cigaretes. Cigarečių skaičių per dieną galite sumažinti palaipsniui, jei įmanoma, pakeisdami jas ledinukais arba valgydami obuolį, braškes ir pan.
• Rasti blaškymąsi. Tai gali puikiai pakeisti norą rūkyti cigaretę. Gerai į vaikiškus drabužius žiūrėti kaip į blaškymąsi, galima iš anksto pradėti pertvarkyti vaikų kambarį arba tiesiog pasirinkti vardą būsimam kūdikiui, pasiskaityti apie kiekvieno etapo raidos etapus ir pan. Tai paskatins moterį pradėti sveiką gyvenimo būdą.
• Nerekomenduojama pereiti prie elektroninių cigarečių. Nors juose nėra nikotino, tačiau yra ir kitų, ne mažiau kenksmingų dervų ir medžiagų. Perėję prie įprastų cigarečių analogo, galite patekti į kitą, ne mažiau pavojingą priklausomybę.
• Kas gali pakeisti rūkymą? Vaistinėse yra įvairių priemonių, padedančių mesti rūkyti: pleistrų, kramtomosios gumos ir pan. Jie taip pat gali pakenkti vaisiui. Jei cigarečių poveikis vaisiaus vystymuisi buvo praktiškai ištirtas, tai kitų vaistų poveikis negimusiam vaikui iš viso netirtas. Todėl pereiti prie jų taip pat nepatartina. Ypač savarankiškai.
• Geras būdas mesti rūkyti nėščiai moteriai – kartu su vyru mesti rūkyti. Nesant tabako dūmų kvapo, potraukis cigaretei pradės silpti kiekvieną dieną. Be to, rūkanti nėščia žmona vargu ar džiugins savo vyro akį. Jei matote kartu pasiektus laimėjimus, galima grąža prie cigarečių sumažėja iki 50%.
• Cigarečių galite atsisakyti skaitydami knygas apie nikotino pavojų irapie tai, kaip mesti rūkyti. Svarbiausia, kad labiausiai nėščia moteris norėtų pradėti naują gyvenimą be tabako dūmų kvapo. Negalvok apie cigaretes visą laiką. Uždraustas vaisius saldus, o tokios mintys tik padidins norą ištiesti ranką naujos nikotino dozės.
• Kita galimybė – apsilankyti pas psichologą. Moteriai svarbu suprasti, kad nėštumo ir žindymo laikotarpiu jos rūkymas sukelia daugiau žalos vaikui. O po gimdymo moteris gali visą gyvenimą priekaištauti sau ir lakstyti po ligonines, bandydama atkurti dėl jos k altės prarastą kūdikio sveikatą.

Galvok apie ateities kartas

Kaip mesti rūkyti moteriai? Artimieji ir draugai turėtų suteikti besilaukiančiai mamai visą paramą, ypač emociškai.

Be to, verta pagalvoti ne tik apie vaiko sveikatą įsčiose, bet ir apie būsimus anūkus, kurie gali būti ne dėl blogo įpročio. Cigaretė neigiamai veikia vaisiaus reprodukcinius organus. Ką tik gimusi mergina gali turėti problemų pastoti, o berniukas kenčia nuo spermatozoidų judrumo. O anūkai sveikata neblizgs. Visomis ligomis, kuriomis gali susirgti vaikas nėštumo metu, gali susirgti jo anūkai.

Liaudies metodai

Yra ir liaudiškų būdų atsikratyti potraukio cigaretėms:

1. Prieš rūkydami pamirkykite cigaretę piene ir nusausinkite. Po to rūkyti. Šiuo metu patiriamas skonis ilgam atgrasys bet kurį rūkalį nuo vėl rūkymo ir nepadarys papildomos žalos vaisiui, pavyzdžiui, pleistrų, kramtomosios gumos.
2. Kai trokštate cigaretės, galite praskalauti burną sodos tirpalu (tirkite taip, kaip nurijus).
3. Ananasas puikiai kovoja su potraukiu cigaretei, gabalėlį galite suvalgyti atsiradus norui. Tai nepakenks figūrai, bet bus naudinga vaikui ir mamai.
4. Dažniau gerkite raminančius gėrimus, atsisakykite kavos ir stiprios arbatos. Ir nebūkite ten, kur žmonės rūko, kad nuo nikotino kvapo nekiltų noras surūkyti cigaretę.

Moterys sako: „O jeigu aš negaliu mesti rūkyti nėštumo metu? Atsakymas paprastas – prašykite artimųjų pagalbos. Nuo šiol tu jau nebe vienas, o tavo priklausomybė yra žalingesnė vaikui. Reikia vengti streso, kuris sukelia norą rūkyti. Jei nėra kontraindikacijų, tuomet galite gerti raminamuosius (turi skirti gydytojo).

Priežastys, kodėl moterys ginčijasi, kad ir toliau rūko

Galingiausias argumentas – moteris bendravo su nėštumo metu rūkančiaisiais ir nieko baisaus neatsitiko, vaikas gimė laiku ir sveikas. Čia reikia atsiminti, kad kiekviena moteris turi skirtingą sveikatą, kurią ji per genus perduoda savo kūdikiui. Taip pat turite atsižvelgti į rūkančiojo patirtį.

Kitas nėščiųjų rūkalių argumentas skamba taip: mesti rūkyti per vėlu, nes terminas ilgas. Taip, vaikui žala jau padaryta. Tačiau net ir paskutinę nėštumo savaitę galima ir reikia atsisakyti cigarečių, o per tą laiką vaisius gali bent šiek tiek atitolti nuo apsinuodijimo nikotinu. Pienasnerūkanti mama padės vaikui vystytis.

Kitas argumentas nenorinčioms mesti rūkyti: cigaretė geriau nei bet kokie raminamieji padeda numalšinti stresą, o nėščiosioms nerimauti kenkia. Tačiau šiuo atveju neatsižvelgiama į tai, kad kiekviena cigaretė kenkia vaikui. Ir ji tikrai nenuramina kūdikio, kaip jos mama. Be to, būtent cigaretė streso metu yra priežastis, kodėl nėštumas užšąla. Todėl prieš imant kitos cigaretės verta pagalvoti apie nikotino pavojų.

Būna, kad moteris nežino, kuo pakeisti rūkymą ir tiki, kad nuo vienos ar dviejų cigarečių per dieną jokios žalos nebus. Kai kas taip pat teigia, kad aplink oras ne toks švarus, o gatvėje iš automobilių išmetamosios dujos gali pridaryti daugiau žalos nei viena cigaretė. Šiuo atveju moteris neatsižvelgia į tai, kad nikotinas į plaučius prasiskverbia daug giliau nei oras iš gatvės.

Paskutinis pasiteisinimas besilaukiančioms rūkančioms mamoms – baimė, kad atsisakiusi cigaretės ji pradės priaugti papildomų kilogramų, kurių jau suteikiama nėštumo laikotarpiu. Čia klaida ta, kad antsvoris pirmiausia priklauso nuo sėslaus gyvenimo būdo. Be to, įgauti formą po gimdymo nėra taip sunku. Ir atsikračius rūkymo, figūrą grąžinti bus daug lengviau.

Rūkanti nėščia. Gydytojų patarimai, kaip atsikratyti priklausomybės

Prieš mesti rūkyti, mergina turi savęs paklausti, kodėl rūko: dėl nieko veikti, dėl atsipalaidavimo ar tiesiog dėl kompanijos? Atsakant į šį klausimą buslengviau rasti išeitį. Jei rūkymas kyla iš nuobodulio, tuomet galite rasti hobį, kuris jums patinka. Jei norite atsipalaiduoti, galite vartoti vaistus arba tiesiog pasivaikščioti su šeima ar kartu pažiūrėti įdomų filmą. Na, o jei mergina rūko dėl kompanijos, tuomet tiesiog nereikia eiti į rūkyklą su draugais, savo atsisakymą pateisindami naujos gyvybės gimimu. Tokiu atveju patys geri draugai palaikys besilaukiančią mamą norint mesti rūkyti.

Taip pat ekspertai rekomenduoja rūkančioms nėščiosioms ant popieriaus užrašyti nikotino naudą (sau ir vaikui) ir jo žalą. Vizualiai matydama, kaip nikotinas neigiamai veikia abu (nėščios moters kūną ir vaisiaus sveikatą), ji norės mesti priklausomybę. Ir geriau laikyti šį sąrašą šalia, kad jei norėsite rūkyti, iškart pamatytumėte, kaip tai kenksminga.

Be to, gydytojai rekomenduoja neklausyti pasakojimų apie tuos, kurie rūkė nėštumo metu. Nėščia moteris turi rūpintis savo vaiko sveikata. Kiekvienas turi skirtingą kūną ir skirtingą sveikatą.

Rekomendacijos nėščiosioms

Būtinai pašalinkite iš matomos vietos visus daiktus, kurie gali priminti cigaretę, pvz., peleninę, žiebtuvėlį ir pan. Aprūkusius drabužius patartina skalbti, kad net ir lengvas tabako kvapas neviliotų cigaretės. Ką daryti, jei kai kurie veiksmai primena cigaretę? Pavyzdžiui, po vakarienės mergina visada rūkydavo arba mėgdavo eiti į tualetą su cigarete. Dabar tai galima pakeisti naudingos literatūros apie vaiką skaitymu. Grynas oras ir organizmo papildymas vitaminais padės greičiau atsikratyti cigarečių potraukio.