Ar galiu maudytis vonioje būdama nėščia? Ar karšta vonia kenkia nėštumo metu?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Daugeliui būsimų mamų rūpi klausimas: „Ar nėštumo metu galima maudytis vonioje?“. Vienareikšmiškai atsakyti sunku, nes tai priklauso nuo laikotarpio, bendros sveikatos, savijautos maudymosi metu.

Nuostabus gyvenimo laikotarpis

Nėštumas – tai metas, kai moteris sužydi, keičiasi ne tik išoriškai, bet ir

viduje. Tai – vertybių perkainojimas, gyvenimo būdo pakeitimas. Žinoma, yra ir fiziologinių pakitimų, kurie gali sukelti daug rūpesčių.

Nėštumą dažnai lydi patinimas, nuovargis, nugaros skausmai, bloga nuotaika. Kaip su tuo susitvarkyti? Geriausia ir saugiausia priemonė yra šilta vonia. Bet ar nėštumo metu galima išsimaudyti?Tam nėra jokių medicininių kontraindikacijų, tačiau net ir esant puikiai sveikatai, turėtumėte būti ypač atsargūs. Pirmiausia reikia pakloti specialų guminį kilimėlį, kad neslystų. Tai ypač pasakytina apie „nėščias moteris“vėlesniuose etapuose, kai judesių koordinacija nebėra tokia pati, o nukritus gali grėsti ne tik mėlynė, bet ir priešlaikinis gimdymas.

Pirmojo trimestro karšta vonia

Šilta vonia nėštumo pradžioje gali padėti atsipalaiduoti ir nusiraminti.

Hormoninis fonas šiuo metu nestabilus, moteris greitai pavargsta, susierzina dėl smulkmenų. Po sunkios dienos, kai motinystės atostogos dar toli, o kūnui reikia poilsio, vonia bus tikras išsigelbėjimas. Svarbu nepersistengti ir laikytis pagrindinių taisyklių:

• Vandens temperatūra yra 37 laipsniai, niekada aukštesnė.
• Maudymosi vonioje trukmė ne daugiau 10-15 minučių.
• Naudokite specialų neslidų kilimėlį, rankenas, į kurias galėsite įsikibti išeidami iš vonios kambario.
• Atpalaidavimui galite naudoti aromatinius aliejus, išskyrus pačiulių, bazilikų, kedrų, čiobrelių ir rozmarinų aliejus. Nėštumo metu geriau teikti pirmenybę raudonmedžio, apelsinų, sandalmedžio, eukalipto, arbatmedžio ar sandalmedžio aliejams.
• Pabandykite išsimaudyti, kai namuose yra kas nors kitas, o ne jūs ir prireikus jums padės. Net jei jaučiatės gerai, vonioje gali svaigti galva arba staiga aptemti akys. Tokiu atvejunedelsdami išeikite iš vonios kambario ir kreipkitės į gydytoją. Prieš konsultuojantis su ginekologu, tokių procedūrų kartoti negalima.

Ankstyvos vonios pavojus

Be puikaus atpalaiduojančio poveikio, karšta vonia nėštumo metu gali būti labai pavojinga. Tai gali sukelti kraujavimą ir persileidimą. Svarbiausia atsiminti: karštas vanduo, nesvarbu, vonia ar dušas, yra draudžiamas bet kuriuo nėštumo etapu. Tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą, kraujavimą, persileidimą ir kitas nemalonias pasekmes.

Be to, karšta vonia gali išprovokuoti negimusio vaiko raidos sutrikimus, tačiau tai ypač pasakytina apie karštą vonią, kuri neturi daug gerbėjų.

Karšta vonia nėštumo metu per daug apkrauna širdį, o tai reiškia rimtą pavojų moteriai, nes gimdymas yra rimtas darbas širdies raumeniui net ir sveikiems žmonėms.

Populiarūs klaidingi supratimai

Dažnai galite išgirsti, kad nėštumo metu griežtai draudžiama gulėti vonioje, nes bet kokia infekcija vandentiekio vandenyje gali lengvai prasiskverbti į kūdikį. Tiesą sakant, tai netiesa. Ir nežinia, kas galėjo sugalvoti tokį kliedesį, tikriausiai tas, kuris anatomiją praleido 9 klasėje. Nėštumo metu vaisius yra patikimai apsaugotas nuo aplinkos poveikio, o infekcijų prasiskverbimas yra neįmanomas, nes gimdos kaklelis yra patikimai uždarytas gleivinės kamščiu, kuris išeina prieš pat gimdymą.

Taigi, prie klausimo„Ar galima maudytis vonioje ankstyvo nėštumo metu? atsakymas toks: galima, o net būtina, jei moteris nekraujavo, nėra gimdos tonuso, o maudymosi trukmė ne daugiau 15 min. Jei laikysitės visų taisyklių, vonia bus puikus būdas atsipalaiduoti po sunkios dienos arba sušilti š altą žiemos vakarą.

Vėlai maudynės

Po antrojo trimestro, kai kai kurie apribojimai gali būti panaikinti, toksikozė atsilieka ir bendra sveikata daug geresnė nei anksčiau, vonia tampa vieta atsipalaiduoti, gerai praleisti laiką. Įdėję aromatinių aliejų, galite šiek tiek pasvajoti apie gėrį, atitraukti dėmesį nuo kasdienių rūpesčių.

Daugelis OB/GIN rekomenduoja nėštumo metu maudytis duše du kartus per dieną. Nenaudokite per didelio slėgio, o vandens temperatūra turi būti apie 36–37 laipsnius.

Jei nėra medicininių kontraindikacijų, neturėtumėte atimti iš savęs malonumo, nes vonia nėštumo metu yra puikus būdas atsipalaiduoti.

Taisyklės, kurių reikia laikytis

Štai pagrindinės taisyklės, kurių laikantis galima mėgautis šilta vonia prieš pirmuosius gimdymo pradininkus (išsiskyrus gleivinės kamščiui maudytis griežtai draudžiama):

• Nėštumo metu prieš maudantis nusiplaukite duše. Ši rekomendacija yra dėl to, kad besilaukiančios makšties mikroflora keičiasi, o norint išvengti infekcijų plitimo, reikiagriežtai laikykitės higienos taisyklių.
• Vandens temperatūra 36-37 laipsniai, o geriau, jei išsimaudysite vėsiu, apie 30 laipsnių, vandeniu. Karšta vonia nėštumo metu yra griežtai draudžiama per visą nėštumo laikotarpį. Tai gali sukelti negrįžtamų pasekmių tiek ankstyvoje, tiek vėlesnėje stadijoje.
• Prieš sėsdami į vonią pasirūpinkite, kad būtų specialus guminis kilimėlis, kuris neleis paslysti. Šios taisyklės reikia laikytis viso nėštumo metu, nes vonios kambarys yra patalpa, kurioje vienas neatsargus judesys gali susižaloti.
• Maudantis vonioje širdies sritis turi būti be vandens. Priešingu atveju susidursite su staigiu slėgio padidėjimu, kuris gali neigiamai paveikti vaisiaus savijautą.
• Nepamirškite periodiškai ištraukti rankų ir kojų iš vandens, kad šiek tiek atvėsintumėte. Karšta vonia nėštumo metu yra labai pavojinga, tačiau net 36 laipsnių vanduo yra pakankamai šiltas ir ilgai buvimas joje nepageidautinas.
• Nesimaudykite vonioje, jei namuose nėra kitų. Net jei jūsų



sveikata puiki, nuotaika puiki, nereikėtų rizikuoti savo ir negimusio vaiko sveikata. Maudantis vonioje gali staiga pablogėti sveikata, pakilti kraujospūdis arba, atvirkščiai, nukristi, paslysti, nes nėštumo metu dingsta buvusi malonė.

• Nesijaudinkite dėl ilgų maudynių. Visa procedūra neturėtų užtruktidaugiau nei 15 minučių bet kuriuo nėštumo etapu.
• Pajutote diskomfortą, pasikeičia savijauta, nedelsiant nutraukite procedūrą.
• Aromatinių aliejų, specialių vonios putų ir druskų naudojimas padės atsipalaiduoti, arba atvirkščiai, suteiks žvalumo, pašalins nuovargį ir pagerins nuotaiką. Svarbiausia atsiminti, kad neturėtumėte naudoti produktų, kurių sudėtyje yra cheminių dažiklių ir priedų, kurie gali sukelti alergines reakcijas ir odos niežėjimą.

Maudymosi vonioje privalumai

Maudymosi vonioje naudą būsimai mamai vargu ar galima pervertinti. Į pagrindinį klausimą: "Ar nėštumo metu galima maudytis vonioje?" dauguma gydytojų teigia, kad taip, nebent yra konkrečių kontraindikacijų.

Maudymasis vonioje gerina kraujotaką, atkuria nervų sistemą, mažina nuovargį ir įtampą, mažina nugaros ir raumenų skausmus. Šis sąrašas tęsiasi ir tęsiasi. Be to, šilta vonia gali sumažinti gimdos tonusą, kurį moterys kenčia nėštumo metu.

Nepamirškite apie eterinius aliejus, bet nepersistenkite. Įlašinkite kelis lašus mėgstamo kvapo ir atsipalaiduokite malonioje atmosferoje.

Kontraindikacijos maudytis

Kontraindikacijų maudytis yra labai nedaug – tai hipertenzija, širdies nepakankamumas, diabetas ir ginekologinės ligos.

Jokios priežasties atimti iš savęs malonumą

Jei neturite ypatingų kontraindikacijų, nebijokite vandens procedūrų,juk net gydytojai į klausimą "Ar galima maudytis nėštumo metu?" atsakyti vienareikšmiškai: „Taip“. Tai naudinga ne tik besilaukiančiai mamai, bet ir mažyliui, nes jis jaučia kiekvieną judesį, supranta emocijas. Šilta vonia palengvins gimdos tonusą, leis mažyliui kur kas geriau jaustis ir sumažins moters nerimą, nes kuo arčiau numatoma gimdymo data, tuo didesnis jaudulys dėl artėjančio susitikimo su savo lobiu. Tačiau kol kas tai viskas ateityje, kol kas mėgaukitės ramybe gražioje šiltoje vonioje.