Kaip kvėpuoti sąrėmių ir gimdymo metu: sumažinkite skausmą ir paspartinkite procesą

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50

Gimdymas yra labai atsakingas ir sudėtingas procesas, reikalaujantis iš moters didelių pastangų ir valios. Labai svarbu daryti viską, ką liepia gydytojas, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių. Tarp tokių nurodymų gana dažnai yra reikalavimų teisingai kvėpuoti. Ką reiškia? Būsimos mamos turėtų išmokti kvėpuoti gimdymo ir gimdymo metu.

Kvėpavimo svarba

Atrodytų, visiškai nesvarbu, kaip deguonis pateks į moters organizmą. Tačiau iš tikrųjų ši nuomonė yra klaidinga. Jei mokate kvėpuoti sąrėmių ir gimdymo metu, galite pagreitinti procesą ir padėti sau bei savo kūdikiui. Taigi, kas suteikia tinkamą kvėpavimą?

1. Susitraukimų metu gimda susitraukia, todėl kūdikiui trūksta deguonies. Todėl labai svarbu užtikrinti nuolatinį pakankamo oro tiekimą.
2. Kvėpavimas padės sumažinti skausmą sąrėmių metu. Ir jei tai pavyks, galite sutaupyti jėgų bandymams.
3. Stresas sustiprina skausmą ir išsekina, todėl gimdančioji moteris negali būti nervinga. O jei gimdymo metu teisingai kvėpuojate, tadagalite atsipalaiduoti ir atsigauti, išlikti blaiviam.
4. Bandymai yra labai svarbus laikotarpis. Kvėpavimas šiame etape padės išvengti ašarojimo ir pagreitins kūdikio gimimą

Kaip tai padaryti teisingai

Patyręs akušeris turėtų patarti gimdančiai moteriai ir pasakyti, kaip ir ką daryti. Taigi, kaip kvėpuoti sąrėmių ir gimdymo metu?

1. Kai sąrėmiai tik prasideda ir nėra per intensyvūs, reikia padaryti viską, kad organizmas, taigi, ir vaisius būtų tiekiamas pakankamai deguonies. Taigi galite naudoti šią techniką: įkvėpkite per nosį, tada iškvėpkite per burną. Tokiu atveju kvėpavimas turėtų būti trumpesnis. Pavyzdžiui, galite suskaičiuoti iki 4. O iškvėpdami suskaičiuokite iki 6. Tai, beje, padeda atitraukti dėmesį.
2. Kaip kvėpuoti sąrėmių metu, kai jie tampa intensyvesni? Tikslas yra skausmo malšinimas. Galite naudoti negilaus kvėpavimo techniką ("kaip šunį"). Tai paprasta. Užtenka atidaryti burną ir dažnai, kaip šuniui, kvėpuoti (galite net iškišti liežuvį). Kai kam tai gali pasirodyti juokinga, bet tokios manipuliacijos tikrai padeda.
3. Atsipalaiduokite tarp susitraukimų. Kvėpuokite giliai, lėtai ir tolygiai. Deguonis turi būti paskirstytas visuose audiniuose ir pasiekti smegenis.
4. Jei pradedate stumti, bet gimdos kaklelis dar neatsivėrė, o vaisius nukrito nepakankamai žemai, tuomet svarbu suvaržyti norą stumti. Norėdami tai padaryti, giliai įkvėpkite, tada dažnai kvėpuokite (4-5 negilūs iškvėpimai ir įkvėpimai), tada iškvėpkite visąoras.
5. Kai akušerė duoda komandą stumti, turėtumėte įdėti maksimalias pastangas. Norėdami tai padaryti, turite labai giliai įkvėpti, kiek galite. Sulaikykite kvėpavimą ir, gydytojo nurodymu, pradėkite stumti. Kai stūmimas baigiasi, labai lėtai iškvėpkite, kad vaisius negrįžtų atgal, bet liktų ten, kur buvo stumiamas.

Jei mokate kvėpuoti sąrėmių ir gimdymo metu, galite padėti sau ir savo kūdikiui (juk jam irgi labai sunku!). Labai svarbu suburti visas jėgas į kumštį ir išlaikyti minties aiškumą. Būtina paklusti gydytojui, nes tik jis gali nustatyti, kokiame etape yra procesas ir ką vienu ar kitu metu turėtų daryti gimdanti moteris. Tegul viskas vyksta lengvai!