Ar galima masažuoti nėščias moteris?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Nuovargis, patinimas, „plytų“pojūtis apatinėje nugaros dalyje – ne visas sąrašas problemų, su kuriomis susiduria besilaukianti mama. Nuo pat pirmųjų mėnesių jaučiamas fizinis ir emocinis stresas. Deja, ne visi standartiniai atsipalaidavimo būdai šioje situacijoje yra leidžiami. Ar masažas galimas nėščioms moterims? Ar ši procedūra turės neigiamos įtakos būsimos motinos ir vaisiaus būklei?

Masažas nėščioms moterims: privalumai ir trūkumai

Ar moteriai, kuri laukiasi kūdikio, reikia masažo? Ekspertai šiuo klausimu išreiškia skirtingas nuomones. Kai kurie teigia, kad masažas nėščioms moterims yra naudingas. Procedūra padeda atsikratyti susikaupusios įtampos ir skausmo, mažina raumenų nuovargį, paruošia organizmą gimdymui. Masažas taip pat padidina kraujotaką venose. Vadinasi, kūdikis gauna daugiau maistinių medžiagų.

Yra prieštaraujančių. Savo draudimą jie motyvuoja rizika vaisiui. Abiejų grupių atstovai vieningai sutaria, kad vaiką nešiojanti moteris neturėtųpaskirkite masažą patys. Šį sprendimą gali priimti tik gydytojas.

Kokie požymiai egzistuoja

Kada nėštumo masažas tikrai naudingas? Tokios procedūros indikacijos yra šios:

• stuburo problemos;
• papūtimas;
• nugaros skausmas;
• reikia padidinti apyvartą;
• nuovargis, stresas.

Koks skirtumas

Ar jie masažuoja nėščias moteris? Į šį klausimą atsakoma teigiamai. Kaip ir klasikinis masažas, jis turi numalšinti raumenų įtampą, pašalinti nugaros skausmus, suaktyvinti kraujotaką, nuraminti nervų sistemą. Kokie yra skirtumai?

• Stiprūs ir staigūs masažuotojo rankų judesiai, taip pat kūno spaudimas yra griežtai draudžiami. Visos manipuliacijos turi būti švelnios ir ramios.
• Yra sričių, kurių negalima paveikti, pavyzdžiui, skrandis.
• Pasirinkta tokia padėtis, kuri nekenktų kūdikiui, būtų patogi besilaukiančiai mamai.
• Masažo leistinumas priklauso nuo kūdikio besilaukiančios moters sveikatos būklės. Taip pat atsižvelgiama į jos emocinę būseną.

Privalumai

Atsakymas į klausimą, ar nėščiosioms galima masažuoti, pateiktas aukščiau. Ką galima pasiekti naudojant šią procedūrą? Kokios naudos tai duos vaiką nešiojančiai moteriai?

• Atleiskite nugaros skausmą ir sunkumą.
• Apsaugo nuo strijų atsiradimo, rankų ir kojų patinimo.
• Suaktyvina kraujotaką.
• Palengvinkite būklęesant venų varikozei.
• Atleiskite nuovargį ir stresą, sutvarkykite nervų sistemą.
• Atpalaiduokite raumenis, pašalinkite įtampą.

Koks masažas leidžiamas

Ar nėščiosioms gali būti atliktas masažas pirmuosius tris kūdikio laukimo mėnesius? Ekspertai į šį klausimą atsako neigiamai. Procedūra ne tik neduos jokios naudos, bet ir sukels persileidimo grėsmę. Šiuo laikotarpiu leidžiami tik atsargūs glostymai, kurie turi raminantį ir atpalaiduojantį poveikį. Kalbame apie savimasažą ar artimo žmogaus pagalbą.

Kokį nėštumo masažą galima atlikti nuo ketvirto mėnesio? Leidžiama besilaukiančioms mamoms:

• bendrasis masažas;
• nugaros, kojų masažas;
• anticeliulitinis masažas;
• vakuuminis masažas;
• veido, apykaklės srities masažas.

Kiekvieną iš šių rūšių verta pažvelgti atidžiau.

Bendra

Bendrąjį masažą galima daryti kartą per savaitę. Procedūros trukmė – trisdešimt minučių. Nuo septinto mėnesio procedūrą leidžiama atlikti kasdien, tačiau tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.

Masažą turi daryti specialistas, o ne mėgėjas. Procedūrą sudaro švelnus rankų ir kojų glostymas ir minkymas, kruopštus smūgis į apykaklės zoną ir pečių juostą, nugarą, pėdas.

Atgal

Vaisius auga skrandyje, auga krūtys. Šiuo atžvilgiu stuburo apkrova tampa vis didesnė. Svorio centras pasislenka, atsiranda stuburo įlinkis,spaudžiantys organai. Raumenys nuolat patiria įtampą. Ar nėščioms moterims gali būti atliekamas nugaros masažas? Taip, ši procedūra taip pat prieinama ir rodoma besilaukiančioms mamoms.

Šis masažas efektyviai kovoja su nemaloniais simptomais, teigiamai veikia kūdikio besilaukiančios moters savijautą. Geriausia procedūrai padėtis yra šone. Specialisto naudojama technika tiesiogiai priklauso nuo nėštumo stadijos. Griežtai draudžiama liesti stuburą.

Kojos

Ar nėščiosioms gali būti atliktas pėdų masažas? Į šį klausimą taip pat atsakoma teigiamai. Nuolatinis sunkumas kojose – problema, su kuria susiduria daugelis besilaukiančių mamų. Procedūra padės išvengti mėšlungio ir tinimo, suaktyvins kraujotaką. Be to, su jo pagalba galite nuimti apkrovą nuo kojų.

Galimas pėdų masažas nėščiosioms, tačiau su išlygomis. Pėdose yra taškų, kuriuos pavojinga stimuliuoti tokioje padėtyje. Paprastas minkymas, trynimas, glostymas yra sveikintinas, o stiprus spaudimas draudžiamas. Laikysena turi būti patogi moteriai, pavyzdžiui, ant šono ar sėdint. Procedūra turėtų būti reguliari, atliekama nuo ketvirto mėnesio. Ypatingas dėmesys skiriamas pėdų ir blauzdos raumenims, o venų sritį spausti draudžiama.

Anticeliulitas

Nėštumo metu moterys mažiau nei įprastai nerimauja dėl savo grožio. Tačiau besilaukiančios mamos vis dar nori išvengti strijų ir celiulito. Tačiau mes neturime to pamirštianticeliulitinis masažas yra pavojingas, nes padidina persileidimo riziką. Geriausia aptarti šios procedūros tinkamumą su gydytoju.

Leidžiamų gudrybių sąrašas yra ribotas. Nėščios moterys gali lengvai masažuoti sėdmenis, taip pat masažuoti šaukštais su minimaliu spaudimu.

Vakuuminis

Ar galima masažuoti nėščias moteris? Šios procedūros naudą ir žalą taip pat reikėtų aptarti su gydytoju. Masažo metu draudžiama dirbti su pilvu.

Veidas, apykaklės zona

Tikrai galime teigti, kad veido masažas skirtas besilaukiančioms mamoms. Dėl procedūros moteriai nereikia kreiptis į specialistą. Tai galite padaryti namuose.

Masažas padės sumažinti veido raumenų įtampą. Taip pat leis odai atgauti elastingumą, panaikins galvos skausmus. Procedūros metu svarbu nepersistengti su kosmetika.

Apykaklės zonos masažo trukmė apie dešimt minučių. Su jo pagalba galite pasiekti raumenų atsipalaidavimą, atsikratyti nuovargio. Procedūra teigiamai veikia smegenų kraujotaką. Jo metu negalite liesti stuburo.

Uždraustos zonos

Ar galima masažuoti nėščias moteris? Taip, atsižvelgiant į specialisto galimybes išvengti „abortų“zonų. Negalite liesti ne tik pilvo, bet ir uodegikaulio, kryžkaulio, kulkšnių ir riešų.

Jūs negalite persistengti su krūtų masažu. Stiprūs judesiai, paveikiantys spenelius, griežtai nerekomenduojami.ir areola. Tai padidins gimdos tonusą, padidins jos raumenų audinio susitraukimo tikimybę. Sveikintinos lengvos masažinės manipuliacijos, kurias galima derinti su maudynėmis vonioje ar duše.

Uždraustos rūšys

Ar tailandietiškas masažas galimas nėščioms moterims? Grožio salonų meistrai gali pasakyti „taip“. Tačiau ekspertai į šį klausimą vienbalsiai atsako neigiamai. Būtent ši procedūra pirmauja sąraše tų, kurių kūdikio besilaukiančios moterys tikrai turi atsisakyti.

Į draudžiamą sąrašą įtrauktas ir tarpvietės masažas, kuris tampa vis populiaresnis. Galima išgirsti nuomonę, kad ši procedūra naudojama siekiant išvengti plyšimų, padeda pasiruošti gimdymui. Tiesą sakant, su jo pagalba galite tik padidinti gimdos tonusą, taip pat užkrėsti infekciją.

Akmenų masažas, kuris atliekamas naudojant specialiai įkaitintus akmenis, taip pat griežtai draudžiamas. Be to, besilaukiančioms mamoms nerekomenduojamas vandens masažas.

Kontraindikacijos

Ar galima masažuoti nėščias moteris? Yra kontraindikacijų, dėl kurių ši procedūra yra neprieinama būsimoms motinoms. Kas įtraukta į šį sąrašą.

• Draudimas pas ginekologą. Jei vaiko besilaukiančią moterį kreipiantis gydytojas uždraudžia masažą, būtinai pakluskite jo rekomendacijai.
• Infekcinės ligos.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Dermatologinės problemos.
• Pūlingi bet kokios lokalizacijos procesai.
• Kraujo ligos.
• Kai kurios ligospilvo organai.
• Toksikozė ir skysčių susilaikymas organizme.
• Stiprus nugaros skausmas.
• Aukštas slėgis.
• Sunkios venų varikozės, trombozė, ūminis limfmazgių uždegimas.
• Astma užleista.

Geriau susilaikyti nuo masažo, jei jis nėščiai moteriai sukelia diskomfortą. Nepažįstamo žmogaus prisilietimas gali suerzinti ir įtempti besilaukiančią mamą.

Atsargiai su eteriniais aliejais

Ar masažo metu leidžiama naudoti eterinius aliejus? Šios lėšos nėra uždraustos, tačiau kai kurių jų vis tiek geriau vengti. Pavyzdžiui, mėtų, šalavijų, pelyno ir levandų aliejai nebus naudingi būsimoms mamoms.

Kokie ingredientai yra leidžiami? Kompozicijos pelargonijų ir apelsinų pagrindu padės moteriai kovoti su edema. Nėščiosioms tinka ir imbiero bei citrinų aliejus – priemonė iš kviečių gemalų, morkų ir raudonmedžio. Geriausia pasirinkti tinkamą kompoziciją kartu su gydytoju.

Ką reikia žinoti

Nesvarbu, ar tai būtų veido masažas, ar nugaros masažas, nėščios moterys jokiu būdu neturėtų to daryti pirmuosius tris mėnesius. Visos procedūros atliekamos tik nuo ketvirtos. Taip pat nepamirškite apriboti seansų skaičiaus. Masažas turėtų būti atliekamas ne dažniau kaip kartą ar du per savaitę. Maksimali procedūros trukmė – pusvalandis.

Nesvarbu, ar tai bendras masažas, ar pėdų masažas – nėščios moterys gali atlikti tik rankinį masažą. Pagal griežtą draudimą yra visų rūšiųvibraciniai kilimėliai, diržai, skardinės, elektriniai masažuokliai. Visi šie prietaisai pasižymi nekontroliuojamu stipriu smūgiu, kuris gali neigiamai paveikti nėštumo eigą. Avariniais atvejais leidžiama naudoti šaukštus, šepečius, kumštines pirštines. Tačiau prisilietimas turi būti švelnus ir švelnus, negalima stipraus spaudimo.

Procedūrą turi atlikti kvalifikuotas specialistas, turintis atitinkamus dokumentus, taip pat pakankamai darbo patirties. Tam tikrai reikėtų gauti leidimą iš ginekologo, kuris atsižvelgs į visas indikacijas ir kontraindikacijas.