Ar pavojinga degintis nėštumo metu?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Nedaug mūsų tautiečių gali pasigirti, kad gyvena pajūrio zonoje, todėl norinčių atostogauti kur nors saulėtame paplūdimyje procentas yra labai didelis. Tarp poilsiautojų dažnai galima rasti besikaitinančių saulės vonioje besilaukiančias moteris. Tačiau ar saugu degintis nėštumo metu? Išsiaiškinkime.

Medicininės kontraindikacijos

Prieš išvykdami atostogų, turite įsitikinti, kad deginimasis nėštumo metu konkrečiai jūsų atveju nepakenks jums ir jūsų kūdikiui.

Saulės vonias reikėtų atidėti, jei besilaukiančiai mamai diagnozuojamos šios diagnozės:

• Placenta previa. Turėdami panašią patologiją, turite visiškai atsisakyti fizinio aktyvumo (įskaitant laiką po saule), kuris gali sukelti vidinį kraujavimą. Problemą galite nustatyti ultragarsu.
• Preeklampsija (toksikozė vėlyvose nėštumo stadijose). Esant panašiai diagnozei, taip pat rekomenduojamamaksimali ramybė. Nėščia moteris turi aukštą kraujospūdį, b altymai išsiskiria su šlapimu, atsiranda galūnių ir veido edema.
• Alergijos ar lėtinės ligos paūmėjimas. Jei jums buvo nustatyta panaši diagnozė, labai rekomenduojama nevykti toli nuo miesto, kuriame lankotės pas gydytoją. Būsimoji mama turi periodiškai atvykti apžiūrai pas specialistą, kuris prireikus suteiks skubią ir kvalifikuotą pagalbą.
• Persileidimo grėsmė akivaizdžiai užkerta kelią bet kokiai veiklai lauke.

Tačiau jei tokios nemalonios akimirkos jus aplenkė, tuomet, remiantis daugumos ekspertų nuomone, vidutinis įdegis nėštumo metu antrąjį trimestrą yra visiškai saugus.

Kokia įdegio nauda

Geriausias natūralus antidepresantas yra saulės spinduliai. Jie teigiamai veikia būsimos mamos nervų sistemą, taigi ir kūdikį, kuris gims ramesnis. Saulės vonios skatina medžiagų apykaitą, žymiai padidina hemoglobino kiekį kraujyje. Nudegimas saulėje taip pat turi teigiamą poveikį vaisiui gimdoje, stiprindamas jo kaulus. Palankiausias laikas pasivaikščiojimui ar poilsiui po saule yra rytas arba vakaras (iki 11 ir po 17 val.).

Nėštumo metu nudegimas saulėje: pernelyg didelio saulės poveikio pasekmės

Dauguma būsimų mamų net nesusimąsto, ką gali sukelti per didelė ultravioletinių spindulių įtaka organizmui. Per daug saulės vonių galiskambinti:

• drastiškas hormonų, pvz., estrogeno ar melanino, kiekio padidėjimas, dėl kurio susidarys amžiaus dėmės;
• insoliacija (padidėjusi vidaus organų temperatūra), dėl kurios vaisiaus smegenys gali perkaisti;
• folio rūgšties kiekio sumažėjimas, dėl kurio gali sutrikti naujagimio nervinio vamzdelio vystymasis.

Kaip tinkamai degintis saulėje

Norėdami gerai ir sveikai įdegti nėštumo metu, turite teisingai apskaičiuoti saulės vonioms skirtą laiką. Tuo metu, kai saulės aktyvumas yra minimalus, ultravioletiniai spinduliai teigiamai veikia nervų ir endokrinines sistemas, žymiai sustiprindami organizmo imunitetą. Veikiant saulės šviesai, gaminasi reikiamas vitamino D kiekis, kuris pagerina kalcio ir fosforo mainus. Tai sustiprins vaisiaus skeletą ir sumažins tikimybę susirgti rachitu.

Jei besilaukianti mama sistemingai geria vitaminus, bet plaukai vis tiek slenka, dantys trupa ir nagai blogėja, tai reiškia, kad organizme ūmus vitamino D3 ir kalcio trūkumas. Šiuo atveju degintis būtina.

Nėštumo pradžioje nudegimas saulėje bus naudingas iš anksto paruošus kūną. Pradėkite nuo nedidelių ir retų pasivaikščiojimų saulėje (ne daugiau nei ketvirtį valandos), likusį laiką stenkitės praleisti šešėlyje. Palaipsniui laikas, praleistas po saule, gali būti ilginamas, tačiau nepamirškite užsidėti kepurės. Jūs esate privalomiatminkite, kad per didelis ultravioletinių spindulių poveikis vaikui gali sukelti nervų sistemos, šlapimo pūslės ir žarnyno problemų.

Norėdami saugiai įdegti būdami pozicijoje, turite laikytis kelių pagrindinių taisyklių:

• sumažinkite laiką, praleistą paplūdimyje iki pusvalandžio, kuo daugiau būdami po skėčiu;
• nedeginkite po sunkaus valgio arba nevalgius;
• gerkite negazuoto vandens;
• dėvėkite drabužius iš natūralių audinių;
• dėvėkite skrybėlę.

Rekomenduojama naudoti kremą nuo saulės su maksimalia apsauga, kuri neturi kontraindikacijų nėščioms moterims. Grįžę namo nusiprauskite po dušu, nusiplaukite kremą nuo saulės ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Apsauga nuo saulės

Suderinti nėštumą ir deginimąsi saulėje padės specialūs apsauginiai kremai iš vaikiškos kosmetikos, pažymėti SPF 50+. Šie skaičiai rodo, kad kremas nuo saulės blokuoja iki 99% neigiamo saulės spindulių poveikio. Norint gauti reikiamą vitamino D porciją, pakanka saulėje be kremo ne ilgiau kaip 30 minučių per savaitę.

Prieš tepdami įsitikinkite, kad nėra alerginės reakcijos. Jei jo nėra, tuomet drąsiai galite 20 minučių prieš išeinant į lauką odą patepti storu kremo sluoksniu. Grįžę iš paplūdimio ar pasivaikščioję pasitepkite kremu po saulės.

Momentinis įdegis

Dauguma šių dienų nėščiųjų yra nuoširdžiai įsitikinusios, kad momentinis įdegis nėštumo metu yra idealus ir visiškai nekenksmingas būdas išgauti rausvą odos spalvą. Tačiau verta prisiminti, kad naudojant savaiminio įdegio kremą oda gauna didžiulę dozę dihidroksiacetono, kuris greitai absorbuojamas ir prasiskverbia į kraują. Naudodamos tokias priemones, būsimos mamos, kaip taisyklė, kenkia intrauteriniam vaisiaus vystymuisi.

Odos bronzinimas tapo gana populiarus. Prieš vasaros sezono atidarymą daugelis moterų užsuka į saloną, kad po malonios procedūros įgautų tobulą kūno įdegį su bronziniu atspalviu. Tačiau tokiose sesijose nereikėtų lankytis reguliariai ir būti ultravioletiniuose spinduliuose ilgiau nei 20 minučių. Priešingu atveju oda gali nudegti ir atsirasti pigmentinių dėmių.

Norint akimirksniu įdegti nėštumo metu, nereikia naudoti jokių priemonių, tereikia žinoti pagrindines taisykles, padedančias pasiekti norimą efektą. Prieš saulės vonią sušildykite ir sudrėkinkite odą. Šių paprastų manipuliacijų dėka sukuriamos visos sąlygos, kad įdegis tolygiai išsidėsčiusi visame kūne.

Svarbu

Remiantis aukščiau pateiktais faktais, akivaizdu, kad deginimasis nėštumo metu gali būti naudingas ir žalingas. Prieš einant į saulės vonias būtina pasitarti su gydytoju, kuris stebi kaipjūsų nėštumas progresuoja. Nerizikuokite ir tikėkitės šanso. Atminkite, kad būsimo kūdikio sveikata labai priklauso nuo jūsų.