Dieta nuo dieglių naujagimiui: mitybos taisyklės, leistini ir draudžiami maisto produktai

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Tarp mamos ir vaiko egzistuoja ryšys, kuris pasireiškia ne tik nėštumo metu. O gimus kūdikiui tai nesiliauja, nes moterys savo vaikus dažniausiai maitina motinos pienu. Atsižvelgiant į vaiko virškinimo sistemos adaptacijos laikotarpį, mama turi pakoreguoti savo mitybą. Kokia yra naujagimio dieglių dieta? Straipsnyje bus aptariami moters mitybos ypatumai, taip pat leidžiami ir draudžiami maisto produktai.

Diegliai naujagimiams

Šis terminas vadinamas padidėjęs dujų susidarymas žarnyne. Dėl to kūdikio pilvukas išsipučia, o susikaupus dideliam dujų kiekiui jis jaučia skausmą ir pilnumą. Vaikas pradeda jausti diskomfortą, todėl garsiai verkia.

Diskomforto priežastys:

1. Dujų ir pilvo dieglių susidarymas yra natūralus fiziologinis procesas. Po viskovaikui iki 3 mėnesių vyksta virškinamojo trakto formavimasis. Esant tokiai situacijai, skausmas malšinamas specialių vaistų pagalba.
2. Kartais pilvo diegliai atsiranda tada, kai kūdikis nėra tinkamai pritvirtintas prie krūties. Jis neteisingai sugriebia spenelį, todėl praryja daug oro. Kad jo atsikratytų, pamaitinus kolonėlę, vaikas turi būti peikiamas, kad jis raugtų orą.
3. Pediatrai rekomenduoja tėvams stebėti savo kūdikį. Juk jie iš prigimties neramūs. Per didelis susijaudinimas, rėkimas ir verksmas gali priversti kūdikį nuryti orą, o tai gali sukelti pilvo dieglius.
4. Pilvo problemų priežastys, jei kūdikis žindo, gali būti netinkama mamos mityba. Yra nemažai produktų, į kuriuos jis gali patirti neigiamas reakcijas padidėjusio dujų susidarymo forma, ypač jei moteris į juos reaguoja lygiai taip pat. Esant tokiai situacijai, jums reikia dietos mamai, sergančiai naujagimių diegliais.
5. Kai kuriais atvejais persivalgius gali atsirasti nemalonių simptomų. Naujagimiai mažai kontroliuoja savo sotumo laipsnį, todėl būdami alkani paskubomis praryja orą kartu su pienu. Motina neturėtų priverstinai maitinti savo kūdikio arba sąmoningai laukti 3 valandų, kad numalšintų alkį.

Kūdikių pilvo problemų yra daug priežasčių. Tačiau dieta nuo dieglių naujagimiams palengvins jo būklę. Į dietą turėtų būti įtraukti tik leistini maisto produktai, o draudžiamų maisto produktų rekomenduojama neįtraukti.

Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikiui yra pilvo dieglių

Suprasti, kad vaikas turi problemų su skrandžiu, galite pagal šiuos požymius:

• su pilvo diegliais kūdikis verkdamas veržia kojų pirštus ir rankas, traukdamas kelius prie pilvuko;
• kūdikio verksmas tampa stiprus, jo veidas parausta;
• kartais tėvai gali išgirsti ūžesį skrandyje, o kartais pastebimas pilvo pūtimas;
• išleidus dujas, kūdikis iškart nurimsta;
• išmatos su pilvo diegliais nepakeičia savo konsistencijos ir spalvos;
• kūdikiai, kurie greitai priauga svorio, yra labiau linkę į pilvo dieglius.

Skrandžio problemų pradžia kūdikiams apie 10 gimimo dieną ir tęsiasi iki 3-4 mėnesių.

Pagrindiniai mitybos principai

Būtina laikytis dietos žindant naujagimį sergant pilvo diegliais, ypač jei yra problemų su skrandžiu. Pagrindiniai mitybos principai:

1. Kad kūdikiui nekiltų persisotinimo jausmas ir nekiltų problemų su pieno virškinimu, mama turi skaičiuoti kalorijas. Dietos maistinė vertė turėtų būti 3500 kcal. Valgiaraštis neturėtų būti perkrautas riebiais, sūriais, aštriais patiekalais.
2. Maisto racione turi būti pakankamai skysčių. Geriausia gerti vandenį, nesaldintą ir silpną žaliąją arba juodąją arbatą, sultis, kompotus. Pienas negalės kompensuoti skysčių trūkumo.
3. Meniu turėtų būti liesa mėsa. Jis turėtų būti virtas garuose arba keptas.
4. Maisto produktų, kurie prisideda prie padidėjusio dujų susidarymo, racione neturėtų būti.

Laikui bėgant valgiaraštį galima papildyti įvairiais patiekalais, tačiau iki 3 mėnesių geriausia laikytis dietos maitinančioms mamoms, sergančioms naujagimių pilvo diegliais. Vėlesniu laikotarpiu, įvedus naują produktą, būtina stebėti vaiko būklę. Jei jis nesikeičia, galite ir toliau jį naudoti.

Bendrosios rekomendacijos

Dieta nuo dieglių naujagimiui sukurta taip, kad kūdikis nepajustų diskomforto. Valgiaraštis turi būti įvairus ir turtingas naudingųjų medžiagų. Kaip pažymėta, dietos kalorijų kiekis neturėtų viršyti 3500 kcal, tačiau šį kiekį reikia padalyti į 5-6 dozes.

Rekomenduojama išgerti iki 2 litrų vandens per dieną. Leidžiama gerti silpną arbatą su pienu.

Daržovės, vaisiai, mėsa, žuvis, grūdai turėtų būti kasdienėje dietoje.

Kokie maisto produktai neturėtų būti įtraukti į dietą

Bet koks maistas, kurį maitina maitinanti motina, valgo ir apdoroja organizmą, turi patekti į motinos pieną. Moteris turėtų būti ypač atidi mitybai pirmuosius 3 vaiko gyvenimo mėnesius, kai jis pritaiko virškinamąjį traktą prie naujų sąlygų. Šiuo laikotarpiu dieta nuo dieglių naujagimiui turi būti traktuojama visiškai atsakingai.

Maisto produktai, kurie gali sukelti skrandžio problemų vaikui:

• kondensuotas pienas, pienas ir ledai;
• kviečiai, avižos, miežiai ir rugiai dėl juose esančio glitimo;
• citrusiniai vaisiai ir sultys;
• soja, kiaušiniai, žemės riešutai irjūros gėrybių gausa.

Žinančios motinos mityba turi būti teisinga ir subalansuota. Maisto produktai, sukeliantys padidėjusį dujų susidarymą, neįtraukiami į dietą. Tai žalios daržovės, ankštiniai augalai, švieži kepiniai, razinos ir vynuogės. Jie gali sukelti pilvo dieglius, mėšlungį ir pilvo pūtimą.

Taip pat visiškai išbraukite iš raciono kavą, šokoladą, prieskonius, juodą duoną, rūkytą mėsą, aštrius patiekalus ir daržoves (moliūgus, pomidorus).

Kas leidžiama maitinančiai mamai

Mamos dietoje nuo naujagimio pilvo dieglių turėtų būti šie maisto produktai: varškė, sūris, fermentuotas keptas pienas, natūralus jogurtas. Daržoves, vaisius, mėsą ir žuvį leidžiama troškinti, kepti ar virti garuose. Saldainius galima pakeisti džiovintais vaisiais ir uogiene.

Moters racioną turėtų sudaryti saugus ir sveikas maistas. Jie neturėtų perkrauti kūdikio virškinimo organų. Pavyzdžiui:

• Daržovės (bulvės, morkos) gali praturtinti mitybą vitaminais, mikro ir makro elementais. Į meniu jie įtraukiami kepti arba virti. Pomidorai ir kopūstai gali padidinti dujų susidarymą, todėl nereikėtų jais piktnaudžiauti.
• Iš vaisių į racioną galima įtraukti obuolių, bananų, vyšnių ir slyvų.
• Naudingiausios yra šios mėsos rūšys: veršiena, triušiena, kalakutiena ir vištiena. Švelniausi apdorojimo būdai yra kepimas ir troškinimas.
• Pageidaujami grūdai yra grikiai, ryžiai, soros.
• Leidžiami fermentuoti pieno produktaiįtraukti kefyrą ir jogurtą.
• Į patiekalus galima dėti sviesto ir augalinio aliejaus, tačiau ribotais kiekiais.
• Tinkamas gėrimo režimas pagerina laktacijos procesą. Leidžiami gėrimai: arbata, kompotas, želė ir vaisių gėrimas. Kava ir kakava visiškai neįtraukti į meniu.

Jei kūdikiui užkietėja viduriai, tokie maisto produktai kaip džiovinti abrikosai, slyvos, abrikosai, virti burokėliai, obuoliai ir moliūgai padės suaktyvinti jo žarnyną. Džiovintus vaisius prieš vartojimą reikia pamirkyti. Moteris turi gerti pakankamai skysčių, kad praskiestų motinos pieną, jei jis per riebus.

Kas turėtų būti meniu

Naujagimių dieglių dietos meniu turėtų atrodyti taip:

1. Pusryčiams maitinanti mama pati gali išsivirti omletą, košę iš leistinų dribsnių ar varškės su vaisiais. Kaip gėrimą galite gerti silpną arbatą su pienu. Duoną į racioną leidžiama įtraukti tik vakar, taip pat galite pasigaminti sumuštinį su sūriu.
2. Antruosius pusryčius gali sudaryti varškė su džiovintais vaisiais arba varškės troškinys.
3. Pietums moteris gali išsivirti bulvių, daržovių ar grūdų sriubos. Garnyrui - bulvių košė su garų kotletais ar kotletais, troškintos daržovės su virta žuvimi. Kaip gėrimai: kompotas, želė.
4. Popiečio užkandžiui galite valgyti jogurtą su sausainiais ar bandele, varškę su uogiene arba bet kokiais leistinais dribsniais.
5. Vakarienė turi būti įvairi su šiais patiekalais: virta žuvimi ar mėsa, troškiniu,troškintų kopūstų suktinukai, vinaigretė. Bananas kaip vaisius.
6. Prieš einant miegoti reikia išgerti kefyro arba jogurto. Tai ypač naudinga užkietėjusiems kūdikiams.

Sulaukusi 3 mėnesių moteris į savo racioną gali palaipsniui įtraukti draudžiamus maisto produktus. Pavyzdžiui, makaronai, žiediniai kopūstai ir brokoliai. Iki ketvirto mėnesio moteriai leidžiama palaipsniui ragauti svogūnų, medaus, miežių košės, vaisių ar daržovių sulčių.

Žymaus pediatro nuomonė

Kaip sako daktaras Komarovskis: „Mamos dieta nuo naujagimių dieglių ne visada yra veiksminga“. Jis mano, kad pagrindinė pilvo dieglių priežastis – ne mamos mityba, o per didelis kūdikio maitinimas. Pavyzdžiui, jei vaikas suvalgė 100 g maisto ir jo virškinimo fermentų užtenka tik 90 g, likusieji 10 g sukeltų daug dujų ir pilvo dieglių.

Pediatrė mano, kad būtina stebėti vaiko mitybą, o moteris neturėtų žindyti kiekvieną kartą, kai jis verkia. Priešingu atveju susidaro užburtas ratas. Kūdikis verkia nuo pilvo dieglių, atsiradusių dėl persivalgymo, o mama jį taip pat maitina papildomai.

Kalbant apie naujagimių dieglių dietą, Komarovsky mano, kad produktai turi būti parenkami individualiai. Yra bendri draudimai: šokoladas, citrusiniai vaisiai, rūkyta mėsa ir kt. Kalbant apie kitus patiekalus, reikia vadovautis konkretaus vaiko reakcija.

Jei mama nori suvalgyti kokį nors produktą, tegul tai būna nedidelis kiekis. Jei tuo metu nėra ryškių kūdikio reakcijųneaptinkama tą pačią ar kitą dieną (nėra bėrimų, pakitimų išmatose ir pan.), tada mama gali įtraukti šį patiekalą į meniu.

Prevencija

Kūdikio vidurių užkietėjimo ir pilvo dieglių prevencija apima ne tik žindančios mamos mitybą, bet ir tam tikrų taisyklių laikymąsi:

1. Būtinai laikykitės šėrimo technikos. Kūdikis paguldomas ant krūties patogioje padėtyje, kad jis užfiksuotų visą spenelio aureolę.
2. Moterims patariama masažuoti kūdikio pilvuką pagal laikrodžio rodyklę. Procedūrą atlikite pavalgę arba praėjus 1 valandai po jos.
3. Kūdikį reikia kuo dažniau paguldyti ant pilvuko.
4. Po maitinimo kūdikį reikia nešioti vertikaliai. Tai daroma siekiant iš jo pašalinti oro perteklių.
5. Ramunėlių vonios taip pat tinka nuo pilvo dieglių.

Visi šie veiksmai kartu su tinkama maitinančios mamos mityba padės kūdikiui greičiau ir be nemalonių simptomų pasisavinti maistą.

Išvada

Mamos dieta nuo naujagimio pilvo dieglių yra svarbi norint sumažinti kūdikio diskomfortą. Tačiau, be tinkamos mitybos, moteris turėtų laikytis maitinimo grafiko, paguldyti kūdikį ant pilvuko ir masažuoti. Tik kartu įdėtos pastangos duos teigiamą rezultatą ir išgelbės kūdikį nuo pilvo dieglių.