Vaisių tyrė pirmam maitinimui: pediatrų patarimai, leistini maisto produktai

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Vaikų mitybos klausimai visada rūpi rūpestingiems tėvams. Ypač kai kalbama apie pirmąjį šėrimą. Vaisių tyrė? Daržovių tyrė? Kashi? Kuris iš šių dalykų yra geriausias kūdikiui? O nuo kokio amžiaus į kūdikio mitybą galima įtraukti naujų maisto produktų? Šie ir kiti klausimai rūpi jaunoms mamoms, kurios rūpinasi savo vaiko sveikata. Žinoma, tik pediatras gali į juos atsakyti ir išsklaidyti visas abejones, remdamasis vaiko raidos ir jo amžiaus parametrais. Tačiau vis dar yra bendrų rekomendacijų dėl papildomo maisto. Straipsnyje skaitytojams nurodoma, kada ją supažindinti, procesas ir kokia vaisių tyrė yra geriausia pirmam maitinimui.

Tęskime tyrinėti naujų skonių

Naujagimio mityba susideda iš mamos pieno arba yra pritaikytamišinį, pritaikytą jo poreikiams. Visi pediatrai balsu sako, kad kūdikio sveikatai būtina nustatyti maitinimą krūtimi. Juk mamos piene yra visas vitaminų, mikroelementų ir kitų augančiam organizmui reikalingų naudingų medžiagų kompleksas, padedantis stiprinti imunitetą. Todėl, jei jums pavyko nustatyti šį procesą, galite nesijaudinti dėl pirmųjų papildomų maisto produktų iki septynių mėnesių. Kai kurios mamos nepristato naujų maisto produktų, kol joms sukanka dešimt mėnesių.

Tačiau su mišinukais maitinamus kūdikius pirmiausia reikia pristatyti daug anksčiau, nors net patys pediatrai retkarčiais šiuo klausimu nuomonę keičia. Pavyzdžiui, sovietmečiu gydytojai primygtinai rekomendavo supažindinti kūdikį su naujais produktais tris mėnesius. Tai lėmė kai kurios pačių motinų mitybos ypatybės. Jiems trūko vitaminų, šviežių daržovių ir vaisių, o pati mityba nesiskyrė įvairove. Todėl nereikėtų tikėtis, kad kūdikiui užteks tik motinos pieno.

Šiandien pediatrai vadovaujasi Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis. Jos atliktų tyrimų duomenimis, mišiniais arba mišriu maitinimu kūdikius reikėtų šerti nuo penkerių iki šešių mėnesių amžiaus. O krūtimi maitinami kūdikiai turėtų būti supažindinami su vaisiais ir daržovėmis maždaug septynių mėnesių amžiaus.

Tačiau bet kokiu atveju, prieš pradedant vartoti pirmuosius papildomus maisto produktus, būtina pasikonsultuoti su pediatru. Galų gale, tik jis gali nustatyti, ar trupinių virškinimo sistema yra subrendusi priimti.suaugusiųjų maistas.

Veiksniai, rodantys galimybę įvesti pirmuosius papildomus maisto produktus

Dar kartą atkreipkite dėmesį, kad tokį svarbų sprendimą turėtų priimti tik jūsų pediatras. Tačiau vis tiek yra keletas požymių, rodančių, kad laikas praplėsti trupinių racioną.

Tai liudija vaiko gebėjimas gerai sėdėti. Jei sėdėdamas jis jaučiasi pasitikintis, pats laikas nusipirkti gražių stalo įrankių ir vaikiškų indų su ryškiomis nuotraukomis, kurios padės lengviau pripratinti kūdikį prie naujo valgymo būdo.

Svarbu, kad jūsų vaikas domėtųsi suaugusiųjų maistu. Daugelis kūdikių per pietus ar vakarienę pradeda žiūrėti į lėkštę mamai ar tėčiui sulaukę penkerių ar šešių mėnesių.

Taip pat atkreipkite dėmesį į kramtymo refleksą. Kūdikis, pasiruošęs keisti mitybą, valgydamas dažnai stebi savo tėvus ir bando pakartoti visus jų judesius, įskaitant kramtymą.

Be to, pediatras turi patvirtinti virškinimo sistemos susiformavimą. Apie tai galima spręsti, ar kūdikis gerai valgo, priauga svorio, nėra išdykęs dėl pilvo dieglių ir skausmo.

Kur pradėti vartoti papildomą maistą?

Mūsų močiutėms pirmajam maitinimui gydytojai rekomendavo vaisių tyreles ir sultis. Taip buvo dėl to paties jaunos mamos mitybos trūkumo ir vitaminų trūkumo šviežiuose vaisiuose.

Šiandien pediatrai nerekomenduoja pradėti papildomo maisto nuo vaisių tyrės. Jie tiki, kad įvairūsvaisiai sukelia alergines reakcijas, juos organizmas pasisavina daug prasčiau nei daržovės. Be to, pirmą kartą maitinant vaiką vaisių tyrele, daržovės praktiškai neįtraukiamos į kūdikio racioną, nes kūdikiui jų skonis atrodys neišreikštas, o jis jų atsisakys, būdamas kaprizingas. Dėl to vaikas išsiugdys aiškias skonio nuostatas, kurios išliks ilgą laiką.

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, būtina pradėti supažindinti kūdikį su nauju maistu daržovių tyrelėmis, susidedančiomis iš vienos daržovės. Tačiau vienkomponentės vaisių tyrės pirmiesiems papildomiems maisto produktams geriau nenaudoti. Jis gali būti įtrauktas į racioną tik po daržovių, grūdų be pieno ir mėsos tyrės.

Naujų patiekalų pažinties taisyklės: leidžiamų maisto produktų sąrašas

Kada į kūdikių maistą įtraukti vaisių tyrę? Žingsnis po žingsnio pažvelkime į schemą, kaip supažindinti su trupiniais su nauju maistu.

Jei kūdikis gerai priauga svorio, tada jo pirmoji tyrelė turėtų būti augalinė. Jam tinka jaunos cukinijos, žiediniai kopūstai ar brokoliai. Tačiau nepamirškite, kad patiekalą trupiniams turi sudaryti tik viena daržovė, kol jie pripras prie naujo meniu.

Tuomet galite praplėsti racioną kukurūzų ir sorų koše be pieno, taip pat skania moliūgų tyre. Paprastai išvardyti patiekalai kūdikiui tampa pažįstami per du ar tris mėnesius.

Jei visi produktai gerai virškinami vaiko virškinamajame trakte, po septynių – aštuonių mėnesių jam reikėtų duoti pirmąją triušio ar kalakutienos mėsos tyrę. Maždaugpo mėnesio galite pereiti prie vaisių tyrelių. Tuo pačiu metu svarbu stebėti galimas alergines reakcijas ir nemaišyti vaisių tarpusavyje. Tik mažyliui prisitaikius prie naujos dietos galima ne tik duoti bulvių košės iš kelių vaisių, bet ir maišyti su daržovėmis. Keletą įdomių vaisių tyrelių receptų pirmam maitinimui pateiksime kiek vėliau.

Iki metų jūsų kūdikis turėtų būti susipažinęs su šiais maisto produktais:

• duona;
• pieniniai ir grūdai be pieno;
• vaisiai (obuoliai, bananai, kriaušės, persikai, nektarinai, abrikosai);
• daržovės (cukinijos, moliūgai, brokoliai, agurkai, burokėliai, bulvės, morkos, žiediniai kopūstai);
• varškė ir pieno produktai;
• lengvos sriubos su daržovių ir mėsos sultiniais;
• kalakutienos, vištienos, triušio ir jautienos košė (kai kurie tėvai vienerių metų vaikams duoda naminius garuose virtos mėsos paplotėlius, kurių nedraudžia PSO);
• žuvis (jūra arba jūrų lydeka).

Kitais mėnesiais kūdikio racionas nuolat plečiasi, tačiau pediatrai rekomenduoja per daug nesijaudinti įvedant naujus maisto produktus. Jie pataria mamoms paįvairinti savo mitybą gaminant maistą. Leiskite vaikui priprasti prie to, kad ant stalo reguliariai pasirodo daržovės, vaisiai ir žuvis. Laikui bėgant vaikas išreikš savo pageidavimus ir turės mėgstamų patiekalų.

Kaip vaisių tyrę įtraukti į papildomą maistą?

Ne visos mamos tiksliai supranta, kaip teisingai išplėsti kūdikio mitybą. Kaip jau supratote, pradžiaPapildantis maistas su vaisių tyre nėra geriausias pasirinkimas kūdikiui. Bet jei jau įvaldėte daržoves ir grūdus, galite pereiti prie naujų gastronominių atradimų. Tačiau tai turi būti daroma taip, kad nebūtų pakenkta kūdikiui.

Vaisių tyrė pirmajam maitinimui turi būti vienkomponentė. O priprasti prireikia septynių – dešimties dienų. Kol nepraeis šis laikotarpis, ant trupinių stalo neturėtų atsirasti naujų vaisių.

Vaisių tyrės kūdikiui reikėtų duoti kartą per dieną, geriausia per pusryčius. Ir iš pradžių porcija negali būti didesnė nei pusė arbatinio šaukštelio. Jūs turite papildyti kūdikį motinos pienu arba mišiniu. Pamažu tyrės kiekis didėja, pasiekia maksimalų kiekį. Tai labai lengva apibrėžti. Tėvams tereikia vaiko amžių padauginti iš dešimties. Gautas skaičius parodys didžiausią tyrės kiekį, kurį kūdikis gali suvalgyti per dieną.

Kol vaikas pripranta prie naujo produkto, mama turėtų atidžiai stebėti jo būklę. Jei mažylis gerai įsisavins vaisių tyrę, tada jo išmatų konsistencija ir spalva nepasikeis, odelė liks rausva be bėrimų, pilvukas švelnus. Tik atsižvelgiant į visus aukščiau išvardintus veiksnius, galima vaiką perkelti į naują produktą arba į jau pažįstamą tyrę įdėti kitą vaisių ar daržovę. Tačiau pripratimas taip pat užtruks nuo vienos savaitės iki dešimties dienų.

Kokią vaisių tyrę rinktis pirmiesiems papildomiems maisto produktams: pediatrų rekomendacijos

Tėvai turi atsiminti, kad visi vaisiai, kuriuos pirkėjai gali įsigyti parduotuvėse, gali būtisuskirstyti į kelias grupes pagal alergiškumo laipsnį:

• Šiek tiek alergizuoja. Tai kriaušės ir žali obuoliai, taip pat uogos, pvz., agrastai.
• Vidutiniškai alergizuoja. Šiai grupei priklauso geltoni obuoliai, bananai ir persikai.
• Ypač alergizuojantis. Raudoni vaisiai, įskaitant granatus ir miško uogas.

Su kokia vaisių tyrele turėčiau pradėti valgyti papildomą maistą? Natūralu, kad pirmąjį šėrimą pediatrai rekomenduoja naudoti obuolius ar kriaušes. Be to, tiek tiems, tiek kitiems geriau rinktis žalią. Tai kelis kartus sumažina alerginės reakcijos atsiradimo riziką.

Paprastai raudoni vaisiai į papildomą maistą patenka po metų, kai kūdikio organizmas prisitaiko prie įvairaus maisto ir iš jų gaminamų patiekalų.

Pirkta ar naminė tyrė: rinkitės

Taigi, vaisių tyrę nusprendėte įtraukti į papildomus maisto produktus. Kas geriau - stiklainiuose iš parduotuvės ar virti savo rankomis? Mamos forumuose dėl to ginčijasi beveik iki užkimimo, vartodamos daugybę argumentų už ir prieš. Kiekviena mama turi savarankiškai atsakyti į klausimą, kuri vaisių tyrė yra geriausia pirmam maitinimui. Straipsnyje buvo išsakyti tik abiejų pusių argumentai.

Tie, kurie palaiko papildomų maisto produktų pasirinkimą iš parduotuvėse pirktų kūdikių maisto indelių, tvirtina, kad tai yra dovana užimtoms mamoms. Juk taip atlaisvinamas laikas, kurį tektų skirti daržovių ir vaisių valymui bei paruošimui tyrei.

Kūdikių maisto asortimentas labai platus ir gamintojas neturisezoninių vaisių samprata. Ir tai yra didžiulis pliusas.

Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad bulvių košė ruošiama laikantis visų standartų ir gatavame produkte išsaugomos visos naudingos savybės. Be to, rizika, kad mikrobai ir patogeniniai mikroorganizmai pateks į kūdikio lėkštę, sumažėja beveik iki nulio.

Tačiau parduotuvėje pirkta vaisių tyrė turi ir minusų. Mamos, pirkdamos dar vieną spalvingą indelį, negali būti visiškai tikros, kad vaisiai užauginti ekologiškai švarioje vietoje, o gamintojas jiems nieko panašaus nepridėjo.

Mamos, pirmenybę teikiančios vaisių tyrę pirmajam maitinimui gaminti savo rankomis, pastebi, kad jos visada turi visą informaciją apie vaisių šviežumą, brandą ir kokybę. Be to, jie žymiai sutaupo šeimos biudžetą, nes parduotuvėje pirktas kūdikių maistas visada yra gana brangus.

Tačiau naminė tyrelė turi ir trūkumų. Ir jie susiję su žaliavomis kūdikių maistui ruošti. Paprastai jis perkamas parduotuvėje, o tai reiškia, kad mamos negali būti visiškai tikri, kad jis užaugintas be chemikalų.

Kaip išsirinkti indelį vaikiškų vaisių tyrės?

Jei nuspręsite savo kūdikį maitinti parduotuvėje pirkta tyrele, nepamirškite patarimų renkantis maistą.

Paprastai bulvių košė parduodama stikliniuose ir skardiniuose indeliuose. Pirmasis variantas yra ekologiškesnis, tačiau nesilaikant laikymo taisyklių produkte prarandamos naudingos medžiagos. Geriau, kai stiklinis indas suvyniotas į nepermatomą pakuotę.

Prieš pirkdami nepatingėkiteskaitykite informaciją apie produkto sudėtį, amžiaus apribojimus ir galiojimo datą.

Vaisių tyrėje neretai galima pamatyti tokius komponentus kaip krakmolas ir vitaminas C. Pastarasis veikia kaip natūralus konservantas, o pastarasis žymiai sumažina tyrės virškinamumą kūdikio skrandžiu.

Iš plataus vaisių tyrių asortimento tėvai skiria keletą kūdikių mėgstamų produktų, kurie puikiai tinka pirmajam maistui:

• „Williams Pears“. Ši tyrė, kurią į Rusijos lentynas tiekia „Gerber“, puikiai virškinama trupiniais nuo keturių mėnesių ir joje nėra pašalinių komponentų, išskyrus vitaminą C.
• Obuolių tyrė su varške. Šis "Spelenok" produktas gali būti skiriamas kūdikiams nuo šešių mėnesių. Jame yra neriebios varškės, kuri vaisių tyrei suteikia ypatingo skonio.
• Vaisių tyrė su grietinėle. Bendrovė „Tema“siūlo šešių mėnesių kūdikiams skanų produktą, pagamintą iš obuolių, persikų, grietinėlės ir cukraus.
• Kriaušių tyrė. Šis produktas iš "Žmogaus" gali būti skiriamas vaikams nuo keturių mėnesių. Tyrėje nėra nieko, išskyrus kriaušes, užaugintas pagal visus ES standartus.

Naminės tyrės gaminimo ypatybės

Pasidaryk pats vaisių tyrę pirmam maitinimui paruošti labai paprasta. Vaisiai visada nulupami ir supjaustomi mažais kubeliais. Geriausias yra virti garuose, tačiau kraštutiniais atvejais galite griebtis virimo. Puode turi būti ne daugiau kaip du šaukštai vandens ir pats procesastrunka apie dešimt minučių. Dvigubame katile vaisių taip pat nereikėtų pervirti – pakaks penkiolikos minučių.

Paruoštas žaliavas galima minkyti šakute arba sudėti į maišytuvą. Vaikui reikėtų pasiūlyti šiltos bulvių košės.

Nepamirškite naudoti atskirų indų gamindami maistą ir neleiskite naminiams gyvūnėliams patekti į virtuvę.

Paruoštos tyrelės saldinti nereikia. Vaisių skonį jau įvertinusius kūdikius galima sutrinti mišrainės su daržovėmis pavidalu. Tokiuose patiekaluose gerai naudoti moliūgą ir, pavyzdžiui, cukiniją.

Maisto gaminimas kūdikiui namuose

Vaikai labai mėgsta kriaušių tyrę. Jis paruoštas identiškai, kaip aprašyta ankstesniame skyriuje, tačiau čia yra keletas paslapčių. Ne visi kūdikiai gerai reaguoja į grūdus bulvių košėje, o kriaušė yra panašios konsistencijos, kuri išlieka net tarkuota. Todėl nepatingėkite du ar tris kartus įmušti vaisių į maišytuvą. Kad patiekalas būtų lengviau virškinamas, į tyrę įpilkite šiek tiek pieno mišinio arba kriaušių sultinio.

Pabandykite pasigaminti sutrintų cukinijų ir obuolių trupiniams. Ši parinktis idealiai tinka net alergiškiems žmonėms ir yra vitaminų sandėlis. Cukinijose yra kalio. Ši medžiaga padeda dirbti širdies raumeniui. Obuoliuose yra tokių medžiagų kaip jodas, fosforas, geležis ir vitaminas C. Kartu jie saugo kūdikį nuo peršalimo ir virusinių ligų. Garuose keptos cukinijos užtrunka dešimt minučių, o obuoliai – apie penkiolika. Norint gaminti įprastai, prie nurodyto laiko reikia pridėti penkias minutes.

Mangas yra egzotiškas vaisius ir parduodamas ne kiekvienameparduotuvė. Bet jei turite galimybę įsigyti prinokusių mangų, būtinai sutrinkite juos savo trupiniams. Šiame vaisiuje yra dvylika aminorūgščių, kurių vienas malonių šalutinių poveikių yra miego normalizavimas. Tyrė ruošiama iš šviežių vaisių. Jie supjaustomi kubeliais ir maišytuve sumaišomi su dviem šaukštais virinto vandens. Tada gauta tyrė kaitinama ant viryklės, bet neužvirinama. Kūdikiui reikia pasiūlyti šilto.